Sound Medizin & Holistic Health - Ärztin Lisa Schuster, MD (2026)

18/01/2026

Wie du als leistungsorientierter Mensch, ENDLICH aus dem Überlebensmodus aussteigst...

Vielleicht kennst du dieses permanente Funktionieren. 🤯 Du tust, machst, organisierst und hältst durch, Tag für Tag. Während echte Ruhe kaum noch erreichbar ist. Müdigkeit, Gereiztheit und Erschöpfung werden zum Normalzustand, und im Hintergrund läuft eine ständige innere Alarmbereitschaft.

📌 Ein Nervensystem, das über längere Zeit so arbeitet, verlernt, wie sich wirkliche Ruhe anfühlt. Entspannung wird ungewohnt, Stillstand wirkt bedrohlich und selbst Pausen bringen keine Erholung mehr. Das ist kein persönliches Versagen, sondern eine logische Reaktion eines Systems, das gelernt hat, dauerhaft wachsam zu sein.

Genau hier setzt Sound Medicine an. Klänge und Frequenzen wirken nicht über den Verstand, sondern direkt über das Nervensystem. Sie laden den Körper ein, aus dem Alarmzustand auszusteigen und Schritt für Schritt wieder Regulation zu erfahren. Nicht als einmalige Technik, sondern als verlässlicher Ruhepol, der im Alltag trägt. 🤍🎶

Wenn das Nervensystem beginnt, Sicherheit zu spüren, wird Ruhe wieder möglich. Nicht erzwungen, sondern natürlich, nachhaltig und im eigenen Tempo.

Erkennst du dich eher im ständigen Funktionieren oder im wirklichen Innehalten wieder?

👉 Kommentiere KLANGREISE und ich sende dir alle Infos, damit du selbst erfahren kannst, wie Klang dein Nervensystem in Regulation begleiten kann.

17/01/2026

✨🌑 Neumond im Steinbock – ein Ruf an deine innere Klarheit

Wenn der Himmel dunkel wird, beginnt etwas Neues. Der Steinbock-Neumond öffnet einen Raum für bewusste Neuausrichtung, innere Stabilität und klare Entscheidungen. Ein Moment, um still zu werden, dich zu sammeln und deine Visionen wirklich zu erden.
Für diesen besonderen Neumond öffne ich einen geschützten, heiligen Klangraum.

Jenseits von Alltag, To-do-Listen und mentalem Lärm. Getragen von den Klängen der AkashaBowls® Kristallklangschalen, Atem, Intention und tiefer Präsenz.

✨ Neumond Sound Bath Zeremonie – virtuell
📅 Sonntag | 18. Januar 2026
🕗 20:00 – 21:30 Uhr
📍 Live online inkl. Aufzeichnung

Die Klänge wirken tief auf dein Nervensystem, bringen Ruhe in deinen Geist und helfen dir, deine inneren Ziele im Körper zu verankern – sanft, klar und kraftvoll.

💫 Diese Zeremonie ist für dich, wenn du... - neu beginnen möchtest, ohne dich zu überfordern
- Fokus & innere Ordnung suchst
- deine Visionen nicht nur denken, sondern verkörpern willst
- dich gesammelt, stabil und zentriert fühlen möchtest

✨ Du kannst live dabei sein oder die Aufzeichnung in deinem eigenen Rhythmus nutzen.
Die Energie des Rituals wirkt weiter, genau dann, wenn du sie brauchst.

🌑 Spürst du den Ruf? Dann lass dich führen.

👉 Kommentiere MOND und erhalte die Anmeldung direkt in dein Postfach.

Love & Sound
🎶💖Lisa

17/01/2026

Ich war lange stark leistungsgetrieben, ehrgeizig und sehr diszipliniert. Musik war immer Teil meines Lebens und hat mir Stabilität gegeben, doch in Zeiten, in denen sie keinen Platz hatte, entfernte ich mich zunehmend von mir selbst.

🤯 Statt innerem Ausgleich bestimmten Kontrolle, innere Härte und permanenter Druck meinen Alltag.

Mein Körper begann, diesen Zustand deutlich zu zeigen. Gedanken kamen kaum noch zur Ruhe, chronische Schmerzen, Migräne, Ängste und körperliche Dysbalancen begleiteten mich täglich.
Nach außen wirkte mein Leben erfolgreich und kontrolliert, innerlich fühlte ich mich leer, verloren und ohne klare Richtung. 😓

Nach zwei Jahren Medizinstudium wurde mir bewusst, dass ich so nicht weiterleben möchte.
Nicht in diesem ständigen Stress, nicht in diesem Kampf gegen mich selbst. Obwohl Musik weiterhin präsent war, spürte ich klar, dass etwas Wesentliches fehlte, und begann zunehmend an mir zu zweifeln.

Während eines Aufenthalts in Los Angeles erlebte ich zum ersten Mal ein Crystal Bowl Sound Bath. Ohne Erwartungen, allein aus Neugier. Diese Erfahrung brachte mein System in eine Tiefe von Ruhe und Klarheit, die ich bis dahin nicht kannte. Mein Körper entspannte sich, mein Inneres ordnete sich neu und etwas in mir erinnerte sich daran, wer ich bin. 🤍🎶

In diesem Moment wurde mir klar, dass meine Einzigartigkeit genau hier liegt. In der Verbindung von Musik und Medizin, von Spiritualität und Wissenschaft, von Körperwissen und innerer Erfahrung. Mein Herz und meine Seele hatten eine gemeinsame Sprache gefunden. ✨

Kennst du diesen Moment, in dem sich etwas tief in dir richtig anfühlt, noch bevor du es erklären kannst?

👉 Kommentiere KLANGREISE, um eine Sound Meditation für 0€ direkt in deine DMs zu bekommen und selbst zu erfahren, warum dich die Klänge rufen.

14/01/2026

Die unglaubliche KRAFT von Vibration - unser Nervensystem hört vom ersten Tag an zu.

🤍 Lange bevor Sprache entsteht und bevor kognitive Prozesse greifen, nimmt der Körper Frequenz, Rhythmus und Schwingung wahr. Regulation beginnt nicht im Denken, sondern im Erleben.

Eine aktuelle Studie aus der Neonatologie zeigt genau das. Bei nicht intubierten Neugeborenen führte eine musiktherapeutische Intervention bereits nach kurzer Zeit zu messbaren physiologischen Veränderungen.
Die Herzfrequenz sank, die Sauerstoffsättigung stieg, und Zeichen von Belastung nahmen deutlich ab. Besonders wirksam zeigte sich Musik, 🎶 wenn sie früh eingesetzt wurde und traumasensibel begleitet war.

Diese Ergebnisse verdeutlichen, dass Klang nicht über Sprache wirkt, sondern direkt das Nervensystem anspricht. Der Körper reagiert auf Vibration, noch bevor bewusste Verarbeitung möglich ist, und findet darüber Zugang zu Sicherheit und Regulation.

✨ Was glaubst du, wie viel dein Körper wahrnimmt, noch bevor dein Verstand eingreift?

👉 Erfahre, warum Klang das Nervensystem von Anfang an erreicht und wie du diese Wirkung bewusst und sicher nutzen kannst - Kommentiere KLANGREISE und du bekommst direkt eine DM in dein Postfach.

Quelle: doi.org/10.1016/j.aimed.2023.02.005

11/01/2026

Viele Kinder sind heute NICHT zu sensibel, oft liegt es an etwas ganz anderem...

Viele Kinder sind schneller überreizt, schneller überfordert und finden nur schwer zurück in ihre innere Ruhe. Nicht, weil mit ihnen etwas nicht stimmt, sondern weil ihr Nervensystem dauerhaft unter Spannung steht.

🚨 Ein Nervensystem, das ständig im Alarm ist, kann sich nicht selbst regulieren. Kinder verlieren dann den Zugang zu ihrer inneren Mitte, obwohl sie eigentlich genau wissen, was sie brauchen. Was fehlt, ist nicht Disziplin oder Anpassung, sondern Sicherheit.

Die Lösung ist oft einfacher, als wir denken. Kinder brauchen einen sicheren Raum, der durch Präsenz entsteht. Einen Raum, in dem sie nicht funktionieren müssen, sondern einfach sein dürfen.
Genau hier kann Klang unterstützen. ✨

Klang, Sound Medicine und Frequenzen wirken nicht über Worte, sondern direkt über das Nervensystem. Sie helfen, äußere Reize leiser werden zu lassen und einen Raum zu öffnen, in dem Kinder sich entspannen, regulieren und wieder bei sich ankommen können. Ohne Druck, ohne Erklärung, ohne Leistung. 🤍🎶

Beobachtest du bei Kindern eher Sensibilität oder Überforderung durch zu viele Reize?

👉 Melde dich jetzt zu meinem 0€ Webinar an - kommetntiere WEBINAR und erfahre, wie Klang einen sicheren Raum für Kinder schafft, welche Wissenschaft dahintersteht und stelle mir deine Fragen LIVE.

10/01/2026

❌ Klang heilt nicht... Und genau das ist mir wichtig, klarzustellen!

Denn in der Klangarbeit wird oft etwas versprochen, das so nicht stimmt - nicht aus böser Absicht, sondern aus Unwissen. Klang ist kein Werkzeug, das Symptome „wegmacht“ oder Heilung erzwingt.

Was ich in meiner Arbeit immer wieder sehe, sind Menschen mit überreizten, hochaktivierten Nervensystemen. Menschen, die funktionieren, leisten und aushalten, während innerlich kaum noch Ruhe möglich ist. Gedanken kreisen, der Körper bleibt angespannt, selbst dann, wenn eigentlich Zeit zum Entspannen wäre. 🌀

In diesem Zustand kann keine nachhaltige Veränderung entstehen. Nicht, weil etwas mit dir nicht stimmt, sondern weil dein Nervensystem Sicherheit braucht. 🤍

🎶 Und genau hier liegt die wahre Kraft von Klang.

Klang schafft Räume, in denen du nichts leisten musst und dein Körper langsam wieder wahrnimmt, dass er sicher ist. Durch Frequenz, Rhythmus und Präsenz wird Regulation möglich - sanft, traumasensibel und ohne Druck.

Nicht der Klang „heilt“, sondern dein System beginnt sich zu regulieren, sobald Sicherheit spürbar wird. Daraus entstehen Entspannung, Klarheit und echte Selbstregulation, nicht als Technik, sondern als verkörperte Erfahrung. ✨

Wo wünschst du dir gerade mehr Sicherheit - im Körper oder im Alltag?

👉 Wenn du verstehen möchtest, wie Klang als Ressource für Sicherheit und Selbstregulation wirkt, kommentiere WEBINAR - und sei beim nächsten 0€ LIVE-Webinar dabei und tauche tiefer in die Grundlagen von Sound Medicine ein.

09/01/2026

Manche Antworten kommen NICHT durch Denken, sondern durch das Spüren im eigenen
Körper...

Unser Verstand ist hervorragend darin, zu analysieren, zu vergleichen und Lösungen zu suchen.
Doch wenn es um innere Klarheit, Intuition oder tiefe Entscheidungen geht, stößt Denken oft an seine Grenzen. Gedanken kreisen, Zweifel bleiben, und trotzdem fühlt sich nichts wirklich stimmig an. 🌀

Was dabei häufig übersehen wird, ist, dass unser Körper sich erinnert. Nicht in Worten, sondern in Empfindungen, Schwingung und innerem Wissen. Genau dort beginnt ein anderer Zugang.

✨ Klang wirkt nicht, indem er Antworten liefert, sondern indem er den Raum öffnet, in dem Antworten auftauchen dürfen.

Durch Frequenz, Rhythmus und Präsenz wird das Nervensystem ruhiger, der innere Lärm leiser und der Zugang zu Intuition wieder spürbar. Nicht als plötzliche Erkenntnis, sondern als sanftes Erinnern an etwas, das längst da ist. 🤍🎶

Klang schafft einen Zustand, in dem du weniger suchst und mehr empfängst. Einen Zustand, in dem innere Bilder, Impulse oder klare Gefühle auftauchen können, ohne dass du sie erzwingen musst.

Vertraust du deiner Intuition bereits - oder fällt es dir noch schwer, ihr wirklich zu folgen?

👉 Wenn du diese Erfahrung selbst machen möchtest, kommentiere KLANGREISE und ich sende dir alle Infos direkt in dein Postfach.

07/01/2026

Dieses Jahr war geprägt von Klang, Wachstum und vielen stillen Momenten, die mehr verändert haben als jedes große Ereignis...

Klangvolle Augenblicke mit meinem Sohn, tiefe Begegnungen mit der Natur und Sound als verlässlicher Anker für mein Nervensystem haben mich immer wieder daran erinnert, was wirklich trägt. 🤍🎶

💌 Besonders berührt haben mich eure Nachrichten.
Zu lesen, wie sehr euch die Klänge im Alltag begleiten, regulieren und halten, zeigt mir immer wieder, warum diese Arbeit so wichtig ist. Klang wirkt nicht laut, sondern dort, wo Sicherheit entsteht.

Wenn ich auf dieses Jahr zurückblicke, spüre ich vor allem Dankbarkeit.

DANKE. DANKE. DANKE.
Für euer Vertrauen, eure Offenheit & euer Sein. 🙏

Was hat dich in diesem Jahr am meisten bewegt oder innerlich verändert?

👉 Falls Du neu dazu gestoßen bist, lade ich dich ganz herzlich zum nächsten 0€ LIVE Webinar ein.
Kommentiere WEBINAR und Du bekommst alle Infos direkt in deine DM‘s.

07/04/2023

„Natural forces within us are the true healer of disease“ - Hippocrates.👁️⁠ ⁠ ⁠ So many years ago the mind-body unity was obvious for healers and doctors.⁠ ⁠ ⁠ Doctors these days make the Hippocrates vow when they graduate.⁠ ⁠ ⁠ But still very little know about the mind body connection.⁠ ⁠ ⁠ Why is that? It’s simply almost not part of the curriculum in human medicine.⁠ ⁠ ⁠ For me there is nothing more important than coming back to Hippocrates. Coming back to the understand of the human being and all its facets.⁠ ⁠ ⁠ Only like this we can find approaches that gain forces for real and make the process of healing a more known und understood subject.⁠ ⁠ 
Mind-Body approaches like Meditation, Acupuncture, Yoga, Somatic Movement⁠ and Sound Therapy (just to mention a few) are on the rise and I love to connect with doctors and health care workers that implement these approaches in their work! Check out the if you want to find doctors like this or if you are a doctor and want to become part of this network!

What’s your opinion on this?⁠👇🏼

Happy Easter 🐣 we have an Easter Special for you! The Sound Meditation Membership Portal will be 1 month for FREE to try it out! Post membership if you want more information 👇🏼

Pics:
Crystal Bowl: Frog Spirit AkashaBowls hand-made crystal singing bowl

29/03/2023

„Sound is like a super pill for the nervous system“ 🙏🏻

Why? Because with the right frequencies and harmonics it’s soothing the nervous system and helps us to relax and recharge deeply. 🤩

Is sound a super pill for you? Let me know 👇🏼

08/03/2023

Did you know about ALL these MENTAL benefits of Sound Healing and Sound Medicine? Swipe right for more 👉🏻👉🏻👉🏻

What is your most profound benefit of a Sound Meditation? Let me know in the comments below 🙏🏻👇🏼

If you want to try a Sound Meditation for FREE click the link in my bio to access it! ✨

08/01/2023

Research in the field of music and children 👧

Research in chronic pain in children revealed that they had lesser stress and music helped draw their attention away from it. Post-neurological damage rehabilitation process was accelerated with sound therapy and the lung function and speech clarity of such children improved drastically. It has also been found to offer some help in children with psychosomatic disorders such as bronchial asthma [unpublished observations of Dr. Shahid SK].

These are just some tiny research observation I am sharing here! More is coming out almost each day! ✨

Sound and Music are truly a miracle not only for us grown ups but also for our little ones! ✨

Möchtest du täglich Sound Meditationen machen in 2023? Bis heute Abend 24 Uhr gibt es meinen Sound Meditationen Mitgliederbereich zum Sonderpreis! Wenn du dabei sein möchtest dann schreib es mir in die Kommentare 👇🏼👇🏼

Photos by my dear colleague and his amazing work in Buenos Aires 🥰

Sound Medizin & Holistic Health - Ärztin Lisa Schuster, MD

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