Valentina yepez - Psicóloga

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Valentina yepez - Psicóloga

Aquí encontrarás contenido educativo, motivacional, de autocuidado y también algo de humor ✨

05/07/2025

Llorar no es una muestra de debilidad, es una forma en que tu cuerpo intenta ayudarte ✨

Permítete llorar. Es parte del proceso de sanar y cuidarte 🤍

27/06/2025

Eres suficiente ✨

12/06/2025

La depresión puede verse de muchas formas. Puede afectar significativamente nuestro día a día o ser una carga silenciosa que apenas notamos, pero que igual pesa 🥀

¿cómo se manifiesta la depresión en ti?

21/05/2025

¿Hay alguna frase que te dijeron y te marcó?

Las palabras pueden sanar o herir. Cuida lo que dices a otros… y sobre todo, lo que te dices a ti mismo 🤍

07/05/2025

A veces, las personas no actúan como esperamos y eso puede generar malestar y frustración.

Establecer límites, ser honestos, reconocer lo que necesitamos y practicar la aceptación son formas de cuidar nuestra salud mental ✨

📌 Recuerda: no puedes obligar a alguien a cambiar, pero sí puedes elegir cómo reaccionas ante la situación.

22/04/2025

Los pensamientos no siempre reflejan la realidad. Aprende a observarlos sin juzgarlos ni aferrarte a ellos ✨

16/04/2025

La ansiedad no se manifiesta igual en todas las personas... Si sientes que está afectando significativamente tu vida, puede que sea momento de buscar ayuda.

Si conoces a alguien que tiene algún trastorno de ansiedad, intenta no juzgarle y bríndale tu apoyo y comprensión, esta puede hacer una gran diferencia 💛

02/04/2025

Terapia es un espacio seguro donde puedes expresarte libremente✨

Te comparto algunas frases que pueden ayudarte a comunicarte mejor con tu psicólogo y aprovechar más tus sesiones.

28/03/2025

Las palabras tienen el poder de sanar o de herir. Elige hablarte con amabilidad, a ti mismo y a los demás 💛

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26/03/2025

Conocer cómo funciona la ansiedad es el primer paso para gestionarla. Al identificar sus síntomas y causas, podemos empezar a transformar nuestra relación con ella 💖

A veces la ansiedad puede ser tan abrumadora que toma el control de nuestras vidas, si este es tu caso te recomiendo buscar ayuda profesional.

20/03/2025

A veces queremos que otros cambien y nos frustramos cuando no sucede. Es importante recordar que el cambio solo ocurre cuando la persona lo elige por sí misma, no podemos forzarlo 💗

# psicología

04/03/2025

¿A quién le recordarás hoy lo importante que es para ti? (No des por hecho que lo sabe)

Un mensaje, una llamada, un abrazo… A veces, un simple gesto puede hacer la diferencia ❤️‍🩹

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