17/10/2024
Je travaille sur ma force mentale depuis un moment, et je dois avouer que ce n'est pas toujours facile !
Quand je cours, j’ai cette petite voix, sensible à la douleur, qui me murmure que je ne suis plus capable et que je devrais arrêter.
Mais je sais que c'est précisément à ce moment-là, quand je choisis de ne pas l'écouter, que je découvre ma véritable force. C'est là que je réalise que je peux aller bien plus loin que ce que je croyais possible.
Voici quelques stratégies que j'essaie d'appliquer :
- Je me répète constamment que je suis capable et j’essaie de rester positive.
- Je visualise ma réussite avant et pendant l'effort.
- Je m'engage à ne pas abandonner et à aller jusqu'au bout de ce que j'avais prévu.
- Je me rappelle que la douleur est temporaire et qu'elle fait partie du processus de progression.
Et ce principe va bien au-delà de la course. Dans la vie, apprendre à ne pas céder quand les moments sont difficiles forge non seulement ta détermination et ta discipline, mais surtout ta force mentale!
Quels sont vos trucs vous ??
