Hidamari (2025)

14/07/2021

https://naoko3.com/archives/9586
ブログ、更新しました。
YouTubeで語れなかった思いも書きました〜。
「疲れたら甘いもの！」は要注意ですー＾＾

疲労回復には糖質か？「ご飯食べ損なって、とりあえず手近のクッキー、飴玉、チョコ、菓子パンを食べる、あるいは自…

17/06/2021

https://youtu.be/CijI83PufbI
「プチ断食」をされている方！これは救世主です♡
私にとってはそうでした。
そんなに困ってはいなかったけど、
これを知ったらやめられないー＾＾
幸福感アップ💓

朝食を抜くことに、大変な抵抗を感じられる方、多いですねそんなの無理ムリ〜と、恐怖感があるというかー。でもちょっとでもやってみようかなと興味がある方、最近始めた方、ぜひ美味しく楽しく続けるために参考にし...

12/04/2021

昨日は桂離宮を観光しました〜
初訪問です♡
背筋が伸びる感じ
『美』
日本人はすごいなあと
ため息(^^)

ネット予約できて、
参加許可のメールが届きます^ ^

30/03/2021

結構やってるつもりなのに、効果ってこんなもの？？
と感じていたらチェックしてみてくださいね！

https://youtu.be/JggPR96zHqs

糖質制限やっているのに、なんか効果が出ない・・・という方が時々いらっしゃいます。よくよくお聞きすると、えっそれ食べてるの？とかあーきっと原因はこれだなと思うことよくあります。今日の3つをチェックして、.....

29/03/2021

初級編シリーズでお送りしてます。
これも知りたい！ということがあったら教えてくださいませ〜
https://youtu.be/_K2YR7Ix3mc

糖質制限をやってみようかな！と思ったあなたのために「えっ、それも大丈夫なんだ！」というものを前回に続いてお伝えします〜疲れやすいのを体質と思ったり、忙しいから仕方ない、歳だから仕方ないと諦めていません...

28/03/2021

https://youtu.be/m4ZC90y_Cq8
初級編が続きます。
こんなのも食べれます、飲めます！の紹介です
10分以内に収まりました〜
まだ長すぎでしょうか。
みなさん、どのくらいの長さがいいですか？

糖質制限をやってみようかな！と思ったあなたのために「えっ、それも大丈夫なんだ！」というものを今回と次回でお伝えします〜疲れやすいのを体質と思ったり、忙しいから仕方ない、歳だから仕方ないと諦めていません...

28/03/2021

https://youtu.be/211zf2EmgS4

今はどんどん糖質制限しやすくなっていると思います！
糖質制限人口が増えてきている証拠ですね。
レストラン、企業が、糖質制限を応援する商品たくさん出してきてますね！ありがたいです。

疲れやすいのを体質と思ったり、忙しいから仕方ない、歳だから仕方ないと諦めていませんか？もしも、毎日の食事をちょっと変えることで、仕事から帰った夜も土日も活動的な毎日が送れるとしたらいかがですか？ちょっ...

24/03/2021

https://youtu.be/t0nh5MeGLs4
短く4~5分を目指しているのに、長くなってしまいましたー
反省。
つい、お話ししたいことがいっぱいあって〜

疲れやすいのを体質と思ったり、忙しいから仕方ない、歳だから仕方ないと諦めていませんか？もしも、毎日の食事をちょっと変えることで、仕事から帰った夜も土日も活動的な毎日が送れるとしたらいかがですか？ちょっ...

22/03/2021

今まで長めの動画だったので、これからは短く投稿していきます＾＾

疲れやすいのを体質と思ったり、忙しいから仕方ない、歳だから仕方ないと諦めていませんか？もしも、毎日の食事をちょっと変えることで、仕事から帰った夜も土日も活動的な毎日が送れるとしたらいかがですか？ちょっ...

17/11/2020

https://naoko3.com/archives/9251

服薬ケア研究会第10回大会で
症例報告させていただきました〜
YouTubeで再現してみました（*＾＾*）！

服薬ケア研究会大会で、糖質制限食のコンサルの症例報告を発表いたしました！第10回服薬ケア研究会大会が、202…

17/11/2020

https://naoko3.com/archives/9224

記憶力がグンと回復したそうです〜
すごいですねー💓
認知症にもいいのが納得です

2019年4月から食事のコンサルを始めました〜「人生の後半を今よりももっとパワフルにワクワクと過ごすための食…

17/11/2020

https://naoko3.com/archives/9143

1日3食の方は、それはそれでもちろん構わないのですが、
一つだけ気をつけたほうがいい点があります〜

2019年4月から食事のコンサルを始めました。「人生の後半を今よりももっとパワフルにワクワクと過ごすための食…

17/11/2020

https://naoko3.com/archives/9076
このクライアントさんは、
自分の好みをギリギリまであきらめないで、
折り合いを見つけながらじっくり食事改革〜！！
あとちょっとです

2019年4月から食事のコンサルを始めました〜。「人生の後半を今よりももっとパワフルにワクワクと過ごすための…

07/11/2020

https://naoko3.com/archives/9061

疲れにくくなっただけでなく、「ポジティブになった！」
「やる気が出てきた」と報告ありました！
そうなんです、そんな効果もあります！

2019年4月から食事のコンサルを始めました。「人生の後半を今よりももっとパワフルにワクワクと過ごすための食…

07/11/2020

https://naoko3.com/archives/9041

食事改革に挑戦して、
仕事に思い切り集中できるようになってうれしいと喜ばれてる声を聞ける時、
めちゃ嬉しいですね！

2019年4月から食事のコンサルを始めました。人生の後半を今よりももっとパワフルにワクワクと過ごすための食事…

20/10/2020

テーマ
「糖質制限やってみましたか〜？うまくいってますか〜？
分からないこと、不安、疑問などなど解決しませんか？」
糖質制限、大質問大会を開催します〜！
・糖質制限、続かないからコツを知りたい
・かえってしんどくなった気がする、私は合わないのかな〜？！
・バターコーヒーって何がいいの？
などなど聞きたいことはありませんか？
その他、今までいただいたアンケートに記載していただいた質問にお答えしていこうと思います
◎トランス脂肪酸はほぼ全ての油を使った加工品には
入っていると思った方がいいのでしょうか
◎サプリメントについて知りたい
◎亜麻仁油はいいの？悪いの？必須脂肪酸オメガ3をどうやって摂れば良いの？
◎人工甘味料のデメリット
◎睡眠？眠気？質の良い睡眠のとり方
あるいは、具体的に「昨日の我が家の食事を糖質制限的に変えるとしたらどこをどうしたらよかったの？」
ってことでもOKです！（その時は写真を摂ってきてくださいね！）
ご要望の高いものから順にお話しさせていただきます〜＾＾
時間が許す限りお話ししますが、足りなくなって全てお話しできない時はご容赦くださいね〜
この時間が糖質制限を始めるきっかけになったり、
今始められている糖質オフがもっと楽しくなったり、さらにジャンプアップすることができて効果の実感があれば
とっても嬉しいです♡
ZOOM開催
費用は1000円です！
第13回以降から、３回ご参加いただいた方には、30分体験セッションの特典付きです。
ぜひご参加くださいませ！
初めての方も大歓迎です！
お申込みの方には、資料、お振込方法、当日のURLをお送りしますので、下のアドレスまでメールにてお申し込みください。
89nagomi@gmail.com
件名は「第18回養生ナイトカフェ参加申し込み」でお願いいたします
・おなまえ
・ふりがな
・メールアドレス
・参加の狙い
・質問など（当日でもOK)
をお知らせください。
次回予告
11/17（火曜日）19：30〜の予定です
（内容は未定）
12月はお休みします