Girls Health Tips

  • Home
  • Girls Health Tips

Girls Health Tips সব সমস্যা হলে লজ্জা পেয়ে লুকিয়ে রাখবেন না,মেয়েদের এমন সব সমস্যার মুখোমুখি হতে, এই Page a লাইক দিন☑

 #গোপনাঙ্গে_ফোড়ার_ব্যথা_হলে_কী_করবেন?ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ থেকে ফোড়া হয়। শরীরের বিভিন্ন অংশেই এই ফোড়া হতে পারে। এমনকি ব...
06/08/2022

#গোপনাঙ্গে_ফোড়ার_ব্যথা_হলে_কী_করবেন?

ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ থেকে ফোড়া হয়। শরীরের বিভিন্ন অংশেই এই ফোড়া হতে পারে। এমনকি বাদ যায় না গোপনাঙ্গও। নারীদের গোপনাঙ্গে ফোড়া হলে প্রচণ্ড ব্যথা অনুভব হয়। লালচে রঙের ফোড়ার ভেতর পুঁজও জমে থাকে। সারাক্ষণ বদ্ধ থাকার কারণে ফোড়ার ব্যথাও বাড়ে। জ্বর, যোনির প্রবেশদ্বারে ব্যথা, যৌনমিলনের সময় কষ্ট, এমনকি বসা ও হাঁটাচলায় ব্যথা অনুভব হয়।

বিশেষজ্ঞরা জানান, গোপনাঙ্গের ফোড়াগুলো একই স্থানে হয়ে থাকে। বার্থোলিন গ্রন্থি যোনির প্রবেশদ্বারের নিচে বাঁ ও ডান দিকে থাকে। এই গ্রন্থিই যোনির পিচ্ছিলতা বাড়ায়। বিভিন্ন কারণে গ্রন্থির মুখটি বন্ধ হয়ে যেতে পারে। তখন তরল ক্ষরণের প্রক্রিয়ায় বাধা পড়ে। এটিকে বলা হয় ‍‍`বার্থোলিন সিস্ট‍‍`। এর ফলে গ্রন্থিতে জমে থাকা তরল পদার্থটি ব্যাকটিরিয়ার দ্বারা সংক্রমিত হয়। যাকে বার্থোলিন অ্যাবসেস বলা হয়।

গোপনাঙ্গে ফোড়ার উপসর্গ
নিম্নাঙ্গের বাঁ কিংবা ডান দিকে ব্যথা হলে বুঝে নেবেন ফোড়া হয়েছে। তাছাড়া ফোলা ভাবও অনুভূত হবে। ফোড়াটি ফেটে গেলে ব্যথা কিছুটা কমবে। কিন্তু তা আবারও হওয়ার সম্ভাবনা থেকে যায়। বার্থোলিন গ্রন্থির সক্রিয়তা বৃদ্ধি পাওয়ার পর থেকেই গোপনাঙ্গে ফোড়া হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এই ফোড়া থেকে বার্থোলিন গ্ল্যান্ডে ক্যানসারের সম্ভাবনাও বেড়ে যায়। প্রতিকারের জন্য অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে এই গ্রন্থিকে কেটে দেওয়া হয়।

যেভাবে মুক্তি মিলবে গোপনাঙ্গের ফোড়া থেকে
গোপনাঙ্গের ফোড়া হয়েছে তা টের পেলেই অবহেলা করা যাবে না। হালকা গরম পানি দিয়ে গোপনাঙ্গ ধুয়ে নিন। সারাদিন ১০ মিনিট পরপর এটি করুন। তাছাড়া দিনে অন্তত ৪ বার ফোড়ার উপর গরম সেঁক দিয়ে নিতে পারেন। এতে ব্যথায় আরাম পাবেন।

গোপনাঙ্গে অ্যান্টিবায়োটিক সাবান ব্যবহার করুন। ফোড়ার চারপাশ পরিষ্কার রাখতে হবে। ডাক্তারের পরামর্শে মলম ব্যবহার করতে পারেন। এরপরও না কমলে ওষুধ সেবন করুন। চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করেই পদক্ষেপ নিন।

 #পিরিয়ডে_অবশ্যই খেতে হবে এই ৫ খাবারবেশিরভাগ নারীরই পিরিয়ডের সময় অসহ্য যন্ত্রণার তিক্ত অভিজ্ঞতা রয়েছে। এ যন্ত্রণা বিশেষ ...
19/05/2022

#পিরিয়ডে_অবশ্যই খেতে হবে এই ৫ খাবার

বেশিরভাগ নারীরই পিরিয়ডের সময় অসহ্য যন্ত্রণার তিক্ত অভিজ্ঞতা রয়েছে। এ যন্ত্রণা বিশেষ করে শুরু হয় তলপেট থেকে, যা পরে কোমর, ঊরু ও পা পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে। অনেকের সারা শরীর ব্যথা কিংবা বমি হতেও দেখা যায় পিরিয়ডের সময়।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পিরিয়ড চলাকালীন এসব অস্বস্তি কাটাতে প্রয়োজন হয় পর্যাপ্ত পুষ্টির। আর এর জন্য এই সময় আপনাকে খেতে হবে বিশেষ কিছু খাবার।

১) টক দই: পিরিয়ডে টক দই অনেকটাই আরাম দিতে পারে আপনাকে। কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম ও প্রোটিন। তাই টক দই পেশিতে টান লাগার সমস্যা দূর হওয়ার পাশাপাশি মানসিক অস্বস্তি কমাতে দারুণ কাজ করে।

২) ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ খাবার: ওমেগা ৩ সমৃদ্ধ খাবারগুলো খাওয়ার অভ্যাসে এসময় অনেকটাই আরাম বোধ করতে পারেন আপনি। এর জন্য পিরিয়ড চলাকালীন খেতে পারেন সামুদ্রিক মাছ, বিভিন্ন ধরনের বাদাম, তিসির তেল, চিয়া সিড, সয়াবিন ইত্যাদি।

৩) ডাবের পানি: এই সময় শরীরে পানির অভারসাম্য দেখা দেয়। তাই প্রয়োজনীয় পানির অভাবে পেশিতে টান লাগার আশঙ্কা অনেকটাই বেড়ে যায়। পানির ভারসাম্য বজায় রাখতে ডাবের পানি, মৌসুমি ফল খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন।

৪) ডাল: ডালে প্রচুর পরিমাণে আয়রন ও জিঙ্ক থাকায় এই খাবার পিরিয়ড চলাকালীন ব্যথা দূর করতে কার্যকরী। তাই ব্যথা নিরাময়ে এই সময় ডালকে ডায়েট লিস্টে রাখতে পারেন।

আরও পড়ুন: ওষুধ কেনার সময় যেটা খেয়াল না করলেই বিপদ!

৫) কলা: পিরিয়ডে কলা একটি আদর্শ খাবার হতে পারে। এই খাবারটি ভিটামিন বি ৬ ও পটাশিয়ামে ভরপুর। তাই দেহে খনিজ পদার্থের ভারসাম্য বজায় রাখতে নিয়মিত কলা খাওয়ার অভ্যাস করুন।

ভুল সময়ে খাবার গ্রহণে স্ট্রোক, হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি!অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন আর খাদ্যাভ্যাসে বাংলাদেশে দিন দিন বাড়ছে হৃদ্‌রোগ আর...
19/05/2022

ভুল সময়ে খাবার গ্রহণে স্ট্রোক, হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি!

অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন আর খাদ্যাভ্যাসে বাংলাদেশে দিন দিন বাড়ছে হৃদ্‌রোগ আর স্ট্রোকের রোগীর সংখ্যা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাসের চেয়েও মারাত্মক হতে পারে ভুল সময়ে খাবার গ্রহণের প্রবণতা।

শরীরের সঙ্গে খাবারের পারস্পরিক সম্পর্ক বিশ্লেষণ করে নিবিড় সম্পর্ক খুঁজে পেয়েছেন আমেরিকার টেক্সাস অঙ্গরাজ্যের ডালাসে সাল্ক ইনস্টিটিউটের অধ্যাপক ড. সচিন পাণ্ডা।

তিনি বলেন, শরীর গ্রহণ করা খাবার থেকে পুষ্টি সংগ্রহ করতে কমপক্ষে ১০ ঘণ্টা সময়ের প্রয়োজন। তাই এ হিসাবের ব্যতিক্রম হলেই ঘটতে পারে বিপত্তি।

এদিকে সমীক্ষা বলছে, প্রতি বছর বিশ্বজুড়ে অসংখ্য মানুষ হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হয়ে মারা যান। উদ্বেগের বিষয় হলো ২৫ বছরের বেশি বয়সীদের মধ্যে গড়ে একজন করে স্ট্রোকে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ছে।

সম্প্রতি ‘নিউট্রিয়েন্টস’ পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণায় উঠে এসেছে এক চমকপ্রদ তথ্য। সেখানে বলা হয়েছে হৃদ্‌রোগ আর স্ট্রোকের সংখ্যা বাড়ছে ভুল সময়ে খাবার গ্রহণের অভ্যাসের কারণে।

ভুল সময়ে খাবার গ্রহণ আমাদের শারীরিক নানা জটিলতা সৃষ্টি করে। যেমন, পেটে গ্যাস, অ্যাসিডিটি, মাথা ব্যথা, বদ হজম ইত্যাদি। কিন্তু রাতের খাবার গ্রহণ ভুল সময় হলে তা আপনার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে স্ট্রোক ও হৃদ্‌রোগের মতো জটিল রোগেরও।

এই গবেষণা কাজ পরিচালনা করা হয় তিনটি ভাগে। প্রথম ভাগে রয়েছে সন্ধ্যা ৮টার আগেই রাতের খাবার খেয়ে নেন, দ্বিতীয় ভাগে রাতের খাবার খাওয়ার কোনো নির্দিষ্ট সময় নেই এবং তৃতীয় ভাগে রয়েছে সন্ধ্যা ৮টার পরে রাতের খাবার গ্রহণকে।

গবেষকরা পর্যবেক্ষণ করে দেখতে পেলেন, যাদের রাতের খাবার খাওয়ার নির্দিষ্ট কোনো সময় নেই তাদের মধ্যে স্ট্রোকে মৃত্যুর ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি। পাশাপাশি রাত ৮টার আগেই রাতের খাওয়া সেরে নেওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি অনেক কম।

এর কারণ হিসেবে ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস বলছে, অধিক রাতে আমাদের হজম প্রক্রিয়া দুর্বল হয়ে পড়ে। এমন অবস্থায় খাবার গ্রহণে হঠাৎই বেড়ে যেতে পারে উচ্চ রক্তচাপ।

এই উচ্চ রক্তচাপ আমাদের ধমনীগুলোকে দুর্বল করে তোলে। যার ফলে মতিষ্ক ও হার্টে স্বাভাবিক প্রক্রিয়ায় রক্ত সরবরাহ বাধাপ্রাপ্ত হয়। আর এতেই আপনার জীবনে ঘটতে পারে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের মতো দুর্ঘটনা। তাই সকাল ৭টার মধ্যে সকালের নাশতা, দুপুর ২ টার মধ্যে দুপুরের খাবার এবং রাত ৮ টার আগেই রাতের খাবার গ্রহণ করার ওপর জোর দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Girls Health Tips posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Address
  • Alerts
  • Claim ownership or report listing
  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

জীবনযাপন রূপচর্চা,ফ্যাশন, ডাক্তার পরামর্শ পেতে এই Page a লাইক দিন☑

বাংলাদেশের সুন্দরী মেয়েদের জীবনযাপন রূপচর্চা,ফ্যাশন, ডাক্তার পরামর্শ পেতে এই Page a লাইক দিন☑