“Dentro de la nutrición personalizada’’ es fundamental la evaluación genética, los antecedentes familiares, los hábitos respecto a la comida, la bebida, gustos y aversiones alimenticias, la práctica de actividad física el nivel de sedentarismo y los intereses personales.
Cada uno de nosotros tenemos gustos, preferencias y necesidades distintas, en la actualidad existe una creciente preocupación social por la salud y el bienestar ya que el incremento de la obesidad y su relación con las enfermedades crónico degenerativas tienen consecuencia de los efectos de una alimentación desequilibrada por los hábitos alimenticios inadecuados y el sedentarismo que requieren una intervención en el conocimiento nutricional y las ingestas diarias que proporcionan los alimentos, los gastos y requerimientos energéticos que cada cuerpo necesita para tener una salud optima y saludable.
-Una encuesta personalizada para cada paciente buscando conocer su estilo de vida, enfermedades y antecedentes familiares, datos bioquímicos, hábitos alimenticios, conocimientos sobre nutrición, recordatorio de 24 horas con tiempos y disponibilidad para preparar y consumir alimentos.
-Buscar las estrategias necesarias para cada paciente buscando generar la confianza, el apoyo nutricional y emocional como también la comodidad de tiempos, preferencias alimentarias, disponibilidades económicas, generando hábitos saludables, conocimientos nutricionales, manejo de emociones y autoconocimiento.
QUE INCLUYE LA CONSULTA: Mediciones antropométricas de: - Peso -Estatura -% de grasa - Masa muscular -Hidratación -Edad metabólica -Grasa visceral -Densidad ósea -Frecuencia cardiaca -Presión arterial -Pliegues y circunferencias.
A DEMÁS: -Dieta en porciones o menú personalizado. -PDF de productos recomendados. - Asistencia WhatsApp de cualquier duda - Coaching de alimentación y emociones. - Lectura de etiquetas.
COACHING DE ALIMENTACIÓN Y EMOCIÓNES
La nutrición es más que solo una ingesta calórica predeterminada, por esto es fundamental trabajar la cuestión emocional dependiendo lo que se está buscando, es brindarle al paciente las herramientas necesarias para poder gestionar sus emociones de una manera asertiva y significativa en la toma de decisiones diarias con respecto a su salud tanto física como emocional, ya que esto contribuye a una aceleración en el proceso del individuo llevándolo a una completa nutrición, el cumplimiento de metas y objetivos deseados a largo plazo.
LECTURA DE ETIQUETAS
Sabemos que hoy en día las industrias contribuyen a una alimentación deficiente y con excesos en aditivos, azucares, sodio e ingestas diarias recomendadas, conocer el etiquetado, las porciones y la interpretación de los aditivos de los alimentos que consumimos es fundamental para poder elegir alimentos que nos beneficien a la salud en lugar de perjudicarnos.
¿PARA QUIENES SE RECOMIENDA UNA NUTRICIÓN PERSONALIZADA?
-Dado que es una dieta personalizada, cada ingesta tanto calórica como nutricional va a depender de cada paciente y eso hace que pueda ser para todas las personas que busquen cuidar su salud y llevar un estilo de vida saludable a largo plazo.
-Mejorar hábitos alimenticios.
-Subir o Bajar de peso.
-Perdida de % de grasa.
-Veganos o Vegetarianos.
-Enfermedades o problemas Digestivos.
-Mantenimiento.
-Aumento de masa muscular
-Para todas las edades.
-Embarazadas.
-Personas con enfermedades cronicodegenerativas como:
· -Diabetes.
· -Hipertensión.
· -Resistencia a la insulina.
· -SOP.
· -Hipertiroidismo o Hipotiroidismo.
TIEMPOS:
· Primera consulta 1:30 hrs (dependiendo dudas).
· Seguimiento: de 30 a 50 min (dependiendo dudas).
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