Юлия Юсипова

Home
United States
North Miami, FL
Юлия Юсипова

О питании без прикрас, нутрициология без мифов, анализы, антивозрастная медицина.

Юсипова Юлия Хайдаровна, MD
Врач, основатель European University of Longevity.
Живу и работаю в США.
▪️Врач функциональной и антивозрастной медицины (США - IFM, FMU, A4M).
▪️ Стажировка по клиническому применению методов функциональной медицины в США (Immersion Functional Medicine Clinic)
▪️Врач, первичная специализация — медицинская биофизика (Российский Государственный Медицинский Университет).
▪️ PhD в натуропатии в EU при European Academy of Tibetan Medicine and Yoga;
▪️Интернатура по акупунктуре и стажировка в Пекине (Китай) при China Academy of Chinese Medical Sciences.

✔️Более 20 лет занимаюсь вашим здоровьем целостно (длительные стажировки по натуропатии в тибетской традиции).
✔️Более 15 лет назад создала успешную обучающую программу по интегративной медицине в Европе.

▫️ Автор самого известного антиэйдж-интенсива "Дорожная карта к долголетию" с реальными зафиксированными результатами участников!

▫️Автор интенсива по обоснованной нутритерапии.

☑️ Действительный член Института Функциональной Медицины USA (IFM),
☑️ Действительный член Американской Академии Антивозрастной медицины (A4M),
☑️ Член американского геронтологического общества (GSA),
☑️ Член специального комитета по тибетской медицине при сообществе китайской медицины (Китай).
☑️ Член американского геронтологического общества (GSA),
☑️ Член американской ассоциации питания;

▪️Являюсь экспертом в ряде компаний, занимающихся разработкой и внедрением БАД, а также разработкой приборов для диагностических исследований, он-лайн приложений. Имею опыт создания анти-эйдж программ для спа-отелей.
▪️Являюсь специалистом по нутригеномике (анализ ДНК) и антиэйдж медицине (создание антиэйдж протоколов, регулярное участие в международных конгрессах по геронтологии и гериатрии).
▪️Являюсь приглашенным лектором в таких странах, как Латвия (Рига), Болгария (София), Россия, Швейцария (Женева), Швеция (Стокгольм), Италия (Тоскана), Австрия (Каринтия).

Сотрудничество:
По вопросам сотрудничества, проведения лекций, бизнес-консультаций — e-mail: info@yusipova.com

О комплексных программах:
Об открытии набора на комплексные программа команды доктора Юсиповой регулярно сообщаем в инстаграм .yusipova_official

08/20/2025

Недавно я разобрала мета-анализ 2022 года по кетогенной диете и болезни Альцгеймера.
И знаете, что оказалось?

Наш мозг имеет «запасную систему питания». Когда глюкозы недостаточно (а её метаболизм снижается на 20–25% ещё до появления симптомов деменции), он может переключиться на кетоны.

В 13 клинических исследованиях кетотерапия (MCT-добавки, модифицированная Аткинса или классическая кето) показала улучшение памяти, речи и исполнительных функций. Особенно у пациентов без генетического риска (APOE ε4).

Но есть и нюансы:
ЖКТ-дисфункция у части пациентов,
транзиторная дислипидемия,
потеря веса у пожилых.

И самое главное — пока нет данных о долгосрочном применении.

В карусели я собрала механизмы, цифры, сканы исследований и свои выводы.

Листайте 👉 чтобы понять:
— почему кетоны могут стать «топливом» для мозга,
— как работает генетический фактор,
— и стоит ли использовать кетодиету в профилактике и терапии.

Больше о нутри терапии для мозга уже в сентябре на ежегодной программе Ментал Хелс - не пропустите анонс!

08/15/2025

За последнюю неделю уже 5 человек обратились с серьезными нарушениями после применения так называемых «протоколов йодной загрузки».
Прием высоких доз йода (12,5–50 мг в день) для «очистки от брома и фтора» может значительно нарушить функцию щитовидной железы.

Особенно выражены эффекты у людей с генетической предрасположенностью к заболеваниям щитовидной железы - развивается эффект Вольфа-Чайкова (блокировка синтеза гормонов) чаще, чем у здоровых людей. Кроме того, высокие дозы йода могут спровоцировать йод-индуцированный тиреотоксикоз, обострение аутоиммунного тиреоидита и целый спектр побочных эффектов от кожной сыпи до воспаления слюнных желез.

Суть популярного в интернете протокола описана в карусели.

При поступлении в организм мегадоз йода (более 1000 мкг в день) запускается защитный механизм.

Мегадозы йода увеличивают активность тиреопероксидазы — фермента, ответственного за окисление йода и блокируют его способность включать йод в молекулы тирозина. Чем больше йода поступает, тем меньше гормонов синтезируется!

У людей с дефицитом йода может наступать временное улучшение функции щитовидной железы, но затем развивается резистентность и блокировка синтеза.
У людей с нормальным йодным статусом негативные эффекты проявляются гораздо быстрее — уже через 1–2 недели приема высоких доз.

Сторонники йодной загрузки часто ссылаются на японскую диету, где потребление йода действительно достигает 1–3 мг в день благодаря морским водорослям и морепродуктам.

Во-первых, у японцев значительно выше активность дейодиназ — ферментов, которые регулируют метаболизм йода и защищают от его избытка.

Во-вторых, морских водорослях йод связан с органическими соединениями и поступает вместе с кофакторами — селеном, цинком, тирозином. Эти вещества модулируют всасывание и метаболизм йода, делая его более безопасным.

В-третьих, даже при такой адаптации частота аутоиммунного тиреоидита (АИТ) в Японии выше, чем в европейских популяциях.

Несмотря на популярность йодной загрузки, показания для дополнительного приема йода довольно ограничены и должны основываться на объективных данных, а не на модных теориях о «детоксе».

Подробнее о побочках и как надо принимать йод в карусели!

08/14/2025

Вот почему «умные» гаджеты — не игрушка, а инструмент раннего обнаружения рисков.

Кейс Кейси (30 лет, Филадельфия).
Месяцами — ночной пот, слабость, тревожные ощущения. Анализы «в норме», гематолог: «низкая вероятность онкологии». Но Oura Ring упрямо фиксировал сдвиги: ночная температура выше базовой, пульс в покое выше, HRV падает. В поездке в Исландию — одышка на ровном месте (уровень моря!). Экстренная госпитализация: в плевральной полости >4 л жидкости. Диагноз — лимфома Ходжкина, стадия IV. Лечение начато вовремя: опухоли ушли, а кольцо теперь подсказывает, когда организму нужен отдых после процедур.

Что именно «видят» кольца и браслеты
• Отклонение кожной температуры ночью от вашей базовой линии. Для Oura важна динамика, а не разовое число.
• ЧСС в покое (RHR) ↑ на 5–10 уд/мин несколько дней подряд.
• HRV ↓ на 20–30% от вашей нормы.
• Частота дыхания ↑ относительно вашего обычного уровня.
• Сон/восстановление: у WHOOP это отражается в низком Recovery при умеренной нагрузке.

Важный принцип: гаджеты не ставят диагнозы. Они фиксируют отклонения от вашей личной нормы и дают повод действовать.

Когда это «красные флажки»
Если паттерн держится >3–5 дней и/или сочетается с симптомами (ночные поты, необъяснимая усталость, одышка, похудение, увеличенные лимфоузлы) — эскалируйте:
• очный осмотр;
• общий анализ крови + СРБ/СОЭ, ферритин,
• рентген/КТ грудной клетки, УЗИ подозрительных зон;
• при необходимости — консультация онкогематолога.

Как использовать гаджеты «по-взрослому»
• Дайте устройству 2–3 недели для формирования вашей базы.
• Связывайте метрики с контекстом: алкоголь, поздние тренировки и стресс тоже поднимают температуру/ЧСС. Ведите заметки в приложении.
• Согласуйте тренировочные планы с WHOOP (он строг к восстановлению) и проверяйте тренды в Oura (сон, температура, HRV).
• Показывайте врачу графики — тренд убедительнее разового анализа.

А у вас есть «умные» помощники для здоровья? Какая метрика чаще всего помогает вам принять верное решение: HRV, температура, RHR или сон? 💬

Больше о здоровье и долголетии yusipova_official

08/12/2025

Сижу сегодня с утренним чаем, листаю свежие исследования в Nature (да, такие у меня развлечения 😅), и натыкаюсь на исследование про литий и деменцию. И знаете что? Хочется кричать “НАКОНЕЦ-ТО!”

Потому что то, о чём мы с вами говорим на занятиях уже не первый год, официально подтвердили теперь. Микродозы лития реально защищают мозг от разрушения.

Как это работает (простыми словами):
Что делает литий:
• Тушит “пожары” воспаления
• Укрепляет связи между отделами (синапсы)
• Чинит “проводку” (миелин)
• Выносит токсичный мусор (амилоидные бляшки)

Самое интересное открытие:
Оказывается, те самые бляшки в мозге при Альцгеймере буквально “высасывают” литий из здоровых клеток! То есть мозг пытается себя защитить, но ресурса не хватает.

🦋 Есть нюанс с щитовидкой:
Литий может влиять на выработку её гормонов. В микродозах риск минимален, но если у вас уже есть проблемы с ТТГ — контролируем и поддерживаем селеном, цинком.

Некоторые европейские минеральные воды содержат 50-200 мкг лития на литр. Например:
- Gerolsteiner (Германия): ~100 мкг/л
- Vichy Celestins (Франция): ~150 мкг/л
- San Pellegrino (Италия): ~75 мкг/л

Продукты с высоким содержанием лития:
- Цельнозерновые культуры (особенно выращенные на вулканических почвах): 1-10 мкг/100г
- Картофель: 2-5 мкг/100г
- Томаты: 1-3 мкг/100г
- Молочные продукты: 0.5-2 мкг/100г

Добавки лития
Оротат лития - наиболее изученная форма для нейропротекции:
- Дозировка: 5-20 мг (содержит около 400-1600 мкг элементарного лития)
- Принимать с едой для лучшего усвоения
- Курс: 2-3 месяца с перерывами

Это не “волшебная таблетка”, а часть комплексного подхода к здоровью мозга. И да, наши студенты уже давно знают эти механизмы — приятно, когда наука догоняет практику!

08/06/2025

Йодная лихорадка: сколько раз в неделю к вам приходят пациенты с самоназначенной «йодной загрузкой»?

Однажды у меня было три пациента подряд с симптомами гипотиреоза или тиреотоксикоза после рекомендаций «из интернета».

Разбираем тренд, который пугает специалистов:

•Как избыток йода запускает аутоиммунную атаку
•Почему ТТГ >5 ≠ «нужно срочно пить йод»
•Что такое КИМ и как его правильно интерпретировать
•Когда йод действительно нужен
•2 реальных клинических кейса — гипотиреоз и тиреотоксикоз
•Памятка-алгоритм для практики: какие анализы назначать первыми

💡 Поделитесь в комментариях, как часто вы сталкиваетесь с этим? И что чаще — йодиндуцированный гипотиреоз или тиреотоксикоз?

📌 Сохраняйте и отправляйте пост тем, кто до сих пор верит в «йодную сетку» как способ диагностики

08/05/2025

Глютен и соя могут влиять на щитовидную железу у предрасположенных людей, но у большинства риск минимален.

Глютен, особенно белок глиадин, похож по структуре на белки щитовидной железы. Это может вызвать перекрестную аутоиммунную реакцию у людей с генетической предрасположенностью (HLA-DQ2/DQ8), особенно при целиакии. Повышенная кишечная проницаемость под воздействием глютена способствует развитию системного воспаления и усугубляет нарушения усвоения важных для щитовидной железы нутриентов — селена и железа. Однако у людей без таких генетических факторов глютен редко вызывает воспаление или влияет на функцию щитовидной железы. Исследования показывают, что безглютеновая диета снижает антитела и улучшает функцию щитовидной железы только у пациентов с подтверждённой чувствительностью и сочетанной целиакией, в других случаях эффект минимален или отсутствует.

Соя содержит изофлавоны, которые могут ингибировать тиреопероксидазу (фермент для синтеза гормонов щитовидной железы). При недостаточном поступлении йода частое и высокое потребление сои может приводить к росту ТТГ и снижению гормонов щитовидной железы. В условиях достаточного йода и у здоровых людей умеренное потребление сои не оказывает значимого влияния на функцию щитовидной железы. Ферментированные соевые продукты (темпе, мисо) содержат меньше активных изофлавонов и антинутриентов, снижая эти риски.

Генетика и иммунный статус — главные факторы чувствительности к глютену. Адекватный уровень йода в рационе предохраняет от неблагоприятного воздействия сои. Здоровые люди с нормальной функцией щитовидной железы обычно не испытывают ухудшений при умеренном потреблении глютена и сои. Неблагоприятные эффекты чаще возникают при длительном и чрезмерном употреблении или при сочетании с дефицитом нутриентов.

Влияние глютена и сои на щитовидную железу обусловлено молекулярной мимикрией, нарушением кишечного барьера и ингибированием ферментов, но проявляется преимущественно у генетически и нутритивно предрасположенных лиц. Для большинства пациентов с АИТ без целиакии и йодного дефицита умеренное употребление этих продуктов безопасно.

И да, на медицину долголетия уже не зову, ибо уже почти закрыли набор. ну как обычн

07/31/2025

Коллеги, если у пациентки анемия не отвечает на терапию железом — проверьте медь.

Мы привыкли считать анемию с низким ферритином и Hb — железодефицитной. Но клинический и лабораторный паттерн дефицита меди может имитировать железодефицитную анемию, а подход к коррекции в корне другой.
⠀
Основной красный флаг:
Пациент пьёт железо месяцами, ферритин слегка растёт или «зависает», а гемоглобин остаётся низким.

Механизм здесь — не в дефиците железа, а в нарушении его транспорта и утилизации.
⠀
Основные игроки:
• Медь — ключевой кофактор
• Церулоплазмин — фермент, который:
• обеспечивает окисление Fe²⁺ в Fe³⁺
• позволяет железу связываться с трансферрином
• предотвращает токсичное накопление железа в тканях

При дефиците меди и/или церулоплазмина железо не включается в эритропоэз, а откладывается в тканях → провоспалительная реакция, оксидативный стресс.
⠀
Реальный случай:
3 года лечения анемии по стандартной схеме → без эффекта.
Только после оценки церулоплазмина и меди диагноз уточняется.
⠀
Механизм распределения меди в организме, роль печени, участие в железном обмене.
Без достаточного уровня ретинола (витамина A) церулоплазмин не синтезируется.

Ретинол — не из бета-каротина, а из животных источников: печени, яиц, сливочного масла. Это особенно важно при сниженной конверсии каротиноидов (например, при SNiP BCMO1).
⠀
Протокол коррекции включает:
— медь 2 мг (всегда с едой)
— ретинол 5000 МЕ
— витамин С отдельно от меди
— печень 2× в неделю
Железо — временно отменяется.
⠀
Лабораторный минимум при рефрактерной анемии:
• Fe, OЖСС, ферритин
• церулоплазмин
• сывороточная медь
• витамин A (ретинол)
⠀
Разберём на мастер-классе:
✓ клинические паттерны медьдефицитной анемии
✓ как не спутать с железодефицитом
✓ анализы, схемы коррекции, нутриенты
⠀
📍Подходит врачам, нутрициологам, специалистам по функциональной и антиэйдж медицине.
⠀
Последний день регистрации.
Ссылка в шапке профиля или пишите + в комментариях и я пришлю вам ссылку!

07/29/2025

Эндокринные дизрапторы — группа химических веществ, способных имитировать, блокировать или модифицировать действие естественных гормонов — представляют особый интерес для исследователей. Эти соединения обладают уникальной способностью влиять на гормональную регуляцию даже в крайне низких концентрациях, что делает их потенциально опасными при длительном воздействии.

Микотоксины — вторичные метаболиты плесневых грибов, особенно афлатоксины и охратоксины, демонстрируют выраженную репродуктивную токсичность. Исследования показывают, что они могут нарушать фолликулогенез и влиять на качество ооцитов через окислительный стресс и повреждение ДНК.

Бисфенолы (BPA, BPS, BPF) — структурные аналоги эстрогена, широко используемые в производстве пластиков. Молекулярные исследования выявляют их способность связываться с эстрогеновыми рецепторами и активировать альтернативные сигнальные пути.

Фталаты — группа химических пластификаторов, обладающих антиандрогенными свойствами. Метаанализ 2023 года подтвердил связь между уровнем фталатов в биологических жидкостях и снижением качества спермы у мужчин.

Анализируя случаи идиопатического бесплодия, исследователи все чаще обращают внимание на факторы окружающей среды. Диагностические протоколы расширяются за счет определения биомаркеров экспозиции к токсикантам и оценки их метаболитов.

Перспективные направления терапии:
- Нутригеномные подходы к поддержке детоксикации
- Модуляция микробиома для оптимизации метаболизма ксенобиотиков
- Использование природных хелаторов и антиоксидантов

Об этом и многом другом в мастер-классе уже 1 августа! Регистрация по ссылке в шапке профиля.

07/28/2025

Научный анализ современного парадокса фертильности: от поколения бабушек к эпохе репродуктивных вызовов

Этот вопрос звучит в моей практике всё чаще, и за ним скрывается целый комплекс биологических и социальных факторов, требующих глубокого научного осмысления!

Гипотеза хронического стресса как ключевого фактора

Современные исследования в области репродуктивной эндокринологии демонстрируют удивительную картину: наша нейроэндокринная система работает по древним алгоритмам выживания. Когда организм фиксирует угрозу (а хронический стресс именно так и воспринимается), активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, которая буквально “отключает” репродуктивные функции.

Критический анализ факторов современной жизни:

- Дисрегуляция циркадных ритмов влияет на секрецию мелатонина и лютеинизирующего гормона
- Хроническое повышение кортизола подавляет пульсирующий выброс ГнРГ
- Оксидативный стресс от переработанной пищи и токсинов нарушает митохондриальную функцию яйцеклеток

Что поражает меня как специалиста: мы живём в эпоху, когда тело женщины находится в постоянном режиме “боевой готовности”, тогда как репродукция требует состояния безопасности и ресурса.

Практические выводы из клинических наблюдений:

Восстановление фертильности начинается с понимания того, что тело - это сложная адаптивная система. Когда мы создаём условия для её оптимального функционирования, репродуктивная способность часто восстанавливается естественным путём.

История успеха одной из моих пациенток подтверждает: комплексный подход к снижению системного воспаления и нормализации стрессового ответа может кардинально изменить репродуктивный прогноз!

Подробности в карусели!

07/26/2025

В 2010 году научное сообщество стало свидетелем беспрецедентного эксперимента: секвенирование генома Джона Майкла «Оззи» Осборна, проведенное компанией Knome Inc. при участии ведущих генетиков из Гарварда. Это исследование стоимостью $35,000 открыло удивительную картину генетических вариаций, бросающих вызов нашему пониманию человеческой резистентности.

Ключевые научные находки:
1. Уникальный метаболический профиль
• Множественные мутации в генах семейства ADH (алкогольдегидрогеназы)
• Редкие варианты генов CYP2D6 и CYP2C19, отвечающих за метаболизм ксенобиотиков
• Атипичные аллели рецепторов нейромедиаторов
2. Феномен генетического полиморфизма в популяции
Исследование Осборна — лишь яркая иллюстрация фундаментального принципа: каждый человек несет в среднем 60-100 новых мутаций, не унаследованных от родителей. Это движущая сила эволюции в действии!

Эволюционные адаптации современного человека:
Лактазная персистенция (ген LCT)
• Возникла независимо в разных популяциях 7,500-10,000 лет назад
• Классический пример культурно-генетической коэволюции
• Частота встречаемости: от 90% в Северной Европе до

07/24/2025

Мой гаджет-зоопарк: осознанность на максималках

Проснулась — а там 15 уведомлений от колец, браслетов, сенсоров и весов… 🥴

Когда-то всё началось с одного простого вопроса:
“Почему я иногда устаю без видимых причин?”
Анализы были в порядке, а самочувствие — не очень.

Так я начала своё расследование и постепенно собрала целую команду:

Oura Ring + UltraHuman — двойной контроль за сном, стрессом и температурой тела

Часы Withings — за стиль, физическую нагрузку и экосистему приборов withings

Whoop — дисциплина и метаболика

Сенсор глюкозы stelo — чтобы понять, от какого завтрака клонит в сон, а какой даёт энергию

Умные весы Withings — отслеживаю мышечную массу и % жира

Это как своя лаборатория на руке — с мгновенной обратной связью.

❗️Но есть и минусы:
💸 Дорого
🔋 Заряжать
📊 Много данных
📲 Много приложений
🙈 Иногда смотришь краем глаза, не вникая

Но… результат того стоит.
Я лучше понимаю себя, свои триггеры и ресурсы.
И всё это — не из тревожности, а из любви к своему телу ❤️

Если вы тоже хотите попробовать — начинайте с одного гаджета, как я 6 лет назад.
Остальное — со временем.

Address

North Miami, FL

Website

http://Www.yusipova.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Юлия Юсипова posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Юлия Юсипова:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in North Miami?

Юсипова Юлия Хайдаровна

Врач традиционной медицины, специалист по персонализированной и антивозрастной медицине, нутригенетике, функциональной медицине. Врач классической медицины (первичная специализация - медицинская биофизика), специалист по тибетской медицине и аюрведе, врач-фитотерапевт, действительный член Международной Ассоциации Йога-терапевтов и Йога-специалистов, а также Латвийской Ассоциации Холистической Медицины и Натуропатии. Ректор Международного Института Традиционной Медицины.