Олена Коляда, психолог, психотерапевт

09/12/2024

Лікар-психотерапевт — про психіатрію незалежної України, психічне здоровʼя й те, як потрібно працювати з військовими

28/06/2024

ВІКОВІ ПОКАЗНИКИ РОЗВИТКУ МОВЛЕННЯ

Від 0 до 1 року
2 тижні - перестає смоктати, коли чує голос мами.
0 – 2 місяці - впізнає голос мами. Гуління. Звуки П, М, Б, К, Г, Х,А, О, У. Е – з 2 місяців.
1 місяць - заспокоюється піснею, агукає.
3-4 місяці - реагує на гучність, інтонацію.
5-6 місяців - слухає розмову, белькоче
6 місяців - за зразком промовляє окремі фонеми, склади, переймає темп, ритм, мелодику.
8 місяців - в белькотінні залишаються лище звуки рідної мови, вимовляє “слова” (ма-ма).
Близько 1 року - 12 – 20 слів (ам, бух).

Від 1 року до 2
Звуки: А, У, Е, П. Б, М.
Словник: 200 – 300 слів (до 2 років).
Речення з 2-4 слів (1,5 -2 роки).
Речення без граматичних узгоджень, слова “нанизані” одне на одне (близько 2 років).
З'являється граматичне оформлення речення (кінець 2 року життя).

Від 2 до 3 років
Словник близько 1500 слів. Займенники та прислівники, часто плутають (моя – наша), починають вживати прийменники.
Звуки: + І, И, Ф, В, Т, Д, Н, К, Г, Х.
Закінчується формування фонематичного слуху. Розуміє зміст книжок.

Від 3 до 4 років
Правильно вимовляє голосні й приголосні раннього онтогенезу. Допустимо: пом'якшення звуків мови; С, З, Ш, Ж - недостатньо чітко; Ч, Щ -- (-)/сь, ть; Р, Л -- (-),/ль

Від 4 до 5 років
Розрізнює слова, які відрізняються 1 фонемою (жук – лук, лак - рак).
Вимовляє звуки Ш, Ж, Щ, ДЖ, Ч, Л.
Помічає неправильну вимову звуків у власній мові.
Може переказати знайому казку близько до тексту.
Використовує родові назви предметів.
Оволодіває простими розгорнутими реченнями. В мові з'являються складносурядні і складнопідрядні речення.
Використовує суфікси при утворенні слів (утворює іменники за допомогою зменшувально-пестливих суфіксів).
Диференцює звуки.
Словник складає приблизно 1900 слів.
Користується простими прийменниковими конструкціями: у, в, на, під, з, до, за, по, коло.

5 років
Словник збільшується до 2000 – 2500 слів.
Звуки :С, З, Ц, ДЗ; Ш, Ж, Ч, ДЖ, Щ; Л, Р.
Використовує для словотворення префікси та суфікси.
Перехід від ситуативної мови до контексної. Бере участь в бесіді, переказує казки, складає оповідання за сюжетними картинками.
Фраза граматично оформлена вірно.

21/10/2023

😣 Легко дратуєтеся? Почуваєтеся тривожно та на межі власних сил? Маєте проблеми з апетитом та концентрацією уваги? Ці ознаки сигналізують, що вам варто пройти скринінг на депресію.

🌡️ Пристрою, який виміряє чи в порядку ваше психічне здоров'я, не існує. Допомогти може анкета самодіагностики. Це короткі тести із запитаннями про ваше самопочуття. Високий бал у тестуванні сигналізує про ризик депресії.

⚠️ Зауважте: тест — всього лиш інструмент для самодіагностики та не встановлює діагнозу. Обговоріть свій результат з фахівцем психічного здоров'я.

Пройти скринінг на депресію можна як наживо в сімейного лікаря або фахівця з психічного здоров’я, так і онлайн.
Ось перелік тестів, які допоможуть у цьому:

🟣 Шкала Бека — класичний тест для оцінювання рівня депресії. У ньому є 21 пункт для самооцінки з кількома варіантами тверджень, наприклад:

▪️Я критикую і звинувачую себе не більше, ніж зазвичай;
▪️Я більш критичний до себе, ніж зазвичай;
▪️Я критикую себе за всі свої помилки;
▪️Я звинувачую себе у всьому поганому, що відбувається.

Щоб перевірити себе, достатньо 10 хвилин. При цьому шкала Бека підтверджена та рекомендована в усьому світі.

👇 Пройти тест: bit.ly/3S8PdFA

🟣 Тест на депресію PHQ-9 (Patient Health Questionnaire, тобто анкета здоров'я пацієнта) є поширеним інструментом для оцінки та моніторингу тяжкості депресії. Запитання у цьому тесті допоможуть проаналізувати ваше самопочуття впродовж двох останніх тижнів.

👇 Пройти тест: bit.ly/3M5WL84

🟣 Госпітальна шкала тривоги та депресії допомагає визначати та оцінити тяжкість симптомів депресії та тривоги. Вона проста для застосування та обробці. У тесті є 14 тверджень та 4 варіанти відповіді, які відображають наростання симптоматики. Наприклад:

Я здатний розсміятися і побачити смішне в тій чи іншій події:

▪️звичайно,це так;
▪️напевно,це так;
▪️лише трохи це так;
▪️зовсім не здатний.

👇 Пройти текст: bit.ly/3FqiZ0M

🟣 Чому не варто зволікати зі скринінгом депресії?

▪️Клінічна депресія — це серйозне медичне захворювання.
▪️Іноді люди з депресією помилково вважають, що симптоми депресії є "нормальною частиною життя".
▪️Депресія може ускладнювати інші захворювання.
▪️Скринінг на депресію може стати інструментом профілактики самогубства.

❤️‍🩹 Пам'ятайте, це ОК бути не ОК, просто інколи нам потрібна допомога, щоб із цим впоратись.

23/09/2023

Психотерапевт — про те, чому поведінка жертви не працює, традицію психоаналізу в Україні й емпатію

12/09/2023

‼️ Багато психічних розладів та медичних захворювань мають симптоми, подібні до депресії. Якщо ви відчуваєте тривалу втому та маєте проблеми зі сном, вам може здатися, що у вас депресія, хоча насправді причина вашого самопочуття в іншому.

⁉️ Які психічні та медичні стани можна сплутати з депресією та чим вони все ж відрізняються?

⭕️ Анемія

Коли в організмі недостатньо здорових еритроцитів, які доставляють кисень до внутрішніх органів, ви можете відчувати втому та слабкість, які також є симптомами депресії. Але анемія також має ознаки, які не властиві людям з депресією. Це задишка, відчуття холоду, запаморочення, головний біль, проблеми зі шкірою.

⭕️ Тривога

Іноді тривога є симптомом депресії або може спровокувати її. Також людина одночасно може мати і депресію, і тривогу. Дратівливість, проблеми зі сном та здатністю зосередитися властиві для обох станів. Точний діагноз зможе визначити лікар.

⭕️ Розлад дефіциту уваги та гіперактивності

Стрес від життя з РДУГ може спровокувати ситуативну депресію. Якщо ви лікуєте цей розлад, симптоми депресії можуть послаблюватися або зникати.

⭕️ Біполярний розлад

При біполярному розладі епізоди депресії чергуються з періодами піднесеного настрою та нереалістичного оптимізму. Під час депресивного періоду ви можете відчувати смуток, безнадію та втрату інтересу до життя, але згодом — ейфорію, енергійність або дратівливість. Це не є симптоми депресії.

⭕️ Хронічна втома

Втома є поширеним симптомом депресії, але також є основною ознакою синдрому хронічної втоми. Хронічна втома може спровокувати проблеми із пам’яттю, концентрацією та сном. Точний діагноз зможе поставити лікар.

⭕️ Цукровий діабет

Депресія та діабет також можуть бути схожі. Стрес, який провокує діабет, може викликати депресію. Слабкість та втома є симптомами обох станів. Але якщо у вас є відчуття сильної спраги, затуманення зору, оніміння рук або ніг, повільне загоєння виразок, часте сечовипускання, — це не депресія.

⭕️ Фіброміалгія

Це захворювання, при якому виникає хронічний м'язовий біль та втома. Людина з фіброміалгією також може мати депресію. Але фіброміалгія має специфічні симптоми, наприклад, підвищену чутливість, спазми м’язів, глибокий пекучий біль, оніміння та поколювання в кінцівках.

⭕️ Гіперкальціємія

Млявість, поганий настрій, втрата пам’яті та дратівливість є поширеними симптомами депресії. Вони також є ознаками високого рівня кальцію в крові. Якщо у вас є ці симптоми, ваш лікар може призначити аналіз крові, щоб визначити точний діагноз.

⭕️ Гіпотиреоз

Гіпотиреоз, захворювання щитовидної залози, часто помилково діагностують як депресію. Адже коли щитовидна залоза має знижену функцію, це може вплинути на ваші емоції. Деяким пацієнтам з гіпотиреозом помилково призначають антидепресанти, хоча їм потрібно лікувати щитовидну залозу.

⭕️ Посттравматичний стресовий розлад

Емоційні труднощі, проблеми зі сном та концентрацією, роздратування, гнів є симптомами як депресії, так і ПТСР. Але ПТСР виникає після травматичної події. Якщо ви маєте спогади або кошмари пов’язані з певною подією — це може свідчити про ПТСР.

⭕️ Дефіцит вітаміну D

Вітамін D допомагає організму добре функціонувати. Ознаками того, що ви не отримуєте достатньо вітаміну D, є слабкість, біль, втома та зміни настрою. Їх також можна помилково прийняти за депресію. Ваш лікар може призначити аналіз крові, щоб зрозуміти, що саме викликає перелічені симптоми.

❤️‍🩹 Будьте турботливими та уважними до себе, дбайте про своє фізичне та психічне здоров’я. Та не забувайте: лише лікар може встановити діагноз та призначити лікування для найшвидшого відновлення.

16/07/2023

Раніше ми говорили, що Путін почув звук Ніагари всередині того човна, який несеться до провалля. Тепер ми розуміємо, що він Ніагару вже побачив

06/04/2023

Шановні українки та українці, команда Міжнародної Асоціації Психотерапії Узалежнень анонсує відкриття Реабілітаційного центру для тих, хто перебуває в стані залежності.

Сьогодення диктує складні умови життя, які не притаманні та не звичні для кожного з нас. Люди шукають щастя, позитив та розраду в алкоголі, наркотичній речовині, ставках та іграх. Залежність зростає, а стереотипні реабілітаційні програми працюють з малою ефективністю. Саме тому, розпочинаємо діяльність над новим проєктом в межах якого, працюємо за новими методиками.

🖇 Людина, яка пройде програму до кінця зніме назавжди з себе це складне ярмо «залежність».

За більш детальною інформацією, звертайтеся за номером телефону:
+38 063 883 8379

#мапа #міжнароднаасоціація #реабілітаційнийцентр #лікування #україна

08/12/2022

07/09/2022

https://ua.pinga.app

18/07/2022

Якщо ви ніколи в житті не бачили психіатра, тим більше психоаналітика, а лише тільки в кіно, то тепер у вас буде така можливість у невимушеній обстановці це ...

03/02/2022