Psicóloga Jackie Anaya

28/02/2025

Taller: “Amor propio y autoestima”
La Akademia Tepa
Gracias por invitarme a participar otro año más en este proyecto tan valioso, fue un placer compartir con ustedes 🙏

12/01/2025

Hoy celebro 8 años dedicados a brindar consultas psicológicas. Un camino lleno de aprendizajes, en el que cada persona que llega a trabajar conmigo me enseña tanto. He tenido momentos de duda, pero también he encontrado la certeza del porqué hago lo que hago. Mi compromiso con seguir aprendiendo y creciendo es firme, pero hoy quiero celebrar este tiempo tan valioso, lleno de experiencias que no alcanzan las palabras. Solo puedo dar gracias por todo lo vivido hasta ahora 🎂💓🫶

05/12/2024

Conoce Tepatitlán y hospédate en Violeta Hotel Boutique 👌

18/09/2024

“La vida es maravillosa, después es terrible, y luego es maravillosa otra vez. Y entre las partes maravillosas y las terribles, es ordinaria, mundana y rutinaria.

Inhala durante lo maravilloso, resiste durante lo terrible, y relájate y exhala durante lo ordinario. Esto es lo que es vivir; intenso, sanador, maravilloso, terrible y ordinario. Y es extraordinariamente hermoso.”

— L.R. Knost

09/09/2024

La inconsciencia hace que creas que cuando das, te deben y esto te lleva a victimizarte pensando: “pobre de mi, soy muy buen@ y no me dan lo que doy”

En cambio cuando eres consciente de que el amor que das te lo das, nada se te debe, nada sobra ni falta . Es por esto último que nadie puede dar lo que no tiene, ya que no se tiene la consciencia de que das por ti.

Hoy observa lo que sientas cuando tus ojos ven el amor que das, eso es el amor que eres.

03/09/2024

28/08/2024

“Todos tenemos una reserva de fuerza interior insospechada, que surge cuando la vida nos pone a prueba”.

Isabel Allende

09/08/2024

La pausa era un lujo que me permitía poco. Me refiero a la pausa de verdad, no aquella en la que desacelero el cuerpo pero la mente continúa a mil por hora: el scrolleo perpetuo en el celular, la búsqueda frenética de respuestas, la prisa para salir a tiempo y aprovechar al máximo el paseo.

Hablo de la pausa en la que puedo, aunque sea por un par de segundos, cumplir aquel deseo de Mafalda de que le pararan el mundo para bajarse un ratito: tirarme en el pasto para ver las nubes, tomarme un té y ver por la ventana, dormirme temprano, contemplar la luna llena o admirar cómo se hunden mis pies en la arena cuando la ola regresa al mar.

Esas pausas en las que no se hace absolutamente nada y una se contenta (y se maravilla) con el simple y al mismo tiempo milagroso acto de existir. Esas pausas de verdad en las que no hay expectativas ni se aprovecha el tiempo para nada ni se intentan matar dos pájaros de un tiro ni se toman fotos para subirlas al instagram después.

Hablo de la pausa mental y corporal para caer en la cuenta de que, efectivamente, una está viva y se tiene absolutamente todo lo que se necesita: este instante.

Hoy me procuro esas pausas todo lo que puedo. Quizá sea la edad… o quizá sea también que he dejado de verlas como un lujo para empezar a comprender su naturaleza prioritaria en la lista infinita de pendientes.

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14/06/2024

La sobreexigencia está relacionada a la autoestima y a la culpa por “no ser suficiente” y es común que al vivirla se crea que la solución está fuera y se viva buscando que MÁS HACER para alcanzar la suficiencia, el éxito.
Se tiene que DEJAR de hacer y tomar conciencia de porqué creemos que somos valiosos?, replantearnos donde radica nuestro valor … aplaudir los retos que enfrentamos , resignificar y ver tan dentro de nosotros como nos sea posible.
Cuantos aplausos te debes?
Cuantas cosas mereces reconocerte?

11/06/2024

Tienes mil cosas que hacer? , te estás esforzando o sobre-exigiendo? … sí vives saturada y sin tiempo necesitas este taller ✨ no es sostenible vivir así, nada como tomar conciencia para saber de dónde viene y hacia dónde quieres ir… es posible tener paz aunque la vida esté llena de altibajos 🙏 dedica este tiempo a reflexionar , prueba y verás ☕️