Özne Psikoloji

03/05/2025

Cumhuriyet Üniversitesi’nde düzenlenecek olan Evlilik Okulunda 11 Mayıs Pazar günü ben de bir sunum gerçekleştireceğim. İlgilenenlere duyurulur.
——————
Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Uygulama ve Araştırma Merkezimizin geleneksel hale gelen “Evlilik Okulu Seminerleri”nin tüm hazırlıkları tamam. Kaydınızı erkenden yaparak yerlerinizi almanızı bekliyoruz 🤗 e-devlet sertifikalı programımızda alanında uzman değerli hocalarımızı Sivas Cumhuriyet Üniversitesi 100. Yıl Kültür Merkezi’nde dinleme fırsatını kaçırmayın 🤓10-11 Mayıs 2025’te görüşmek üzere.

Online kayıt linki: https://forms.cloud.microsoft/r/nWHsRnT3mT

.ruhatlasi

16/03/2025

✍🏻 Kendimi çok mutsuz hissediyorum. Çaresizim. Geleceğe dair bir umudum kalmadı. Hayat artık eskisi kadar güzel değil. Uyku haram oldu. Yediğimden içtiğimden tat alamıyorum. Konsantre olamıyorum, zihnimi toparlayıp işime,gücüme bakamıyorum. Kendimi çok yalnız hissediyorum…

Yukarıdaki belirtileri uzun süredir görüyor ve hissediyorsanız “depresyon”da olabilirsiniz. Depresyondaki kişi yukarıda belirtilerin yanı sıra kendisi ve çevresiyle ile ilgili olumsuz duygular, düşünceler ve değerlendirmeler yapar.

➡️ Yazının devamı için blog sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

https://www.savaspolat.net/depresyon-nasil-iyilesir/

☎️ 0552 255 28 60 🌐 www.savaspolat.net
🚩Yeşilırmak Mh. Sıtkı Ulaşoğlu Cd. 4 Sk. Tokat (Balcon Cafe Üstü Novada Avm Yanı)

09/03/2025

👨‍👩‍👧‍👦 Aile Terapisi: Birlikte Daha Güçlü Olun!

Aile içindeki iletişim kopuklukları, tartışmalar ve anlaşmazlıklar zamanla ilişkileri yıpratabilir. Çözülmeyen sorunlar, aile bireylerinin birbirinden uzaklaşmasına ve mutsuzluk hissinin artmasına neden olabilir. Ancak aile terapisi ile sağlıklı bir iletişim kurmak ve sorunları birlikte aşmak mümkün! 💙

Aile Terapisi Size Nasıl Yardımcı Olur?
✅ İletişim becerilerini geliştirir: Aile bireyleri birbirlerini daha iyi anlar ve duygularını sağlıklı şekilde ifade eder.
✅ Anlaşmazlıkları çözüme kavuşturur: Çatışmaların altında yatan nedenleri keşfetmenize yardımcı olur.
✅ Aile bağlarını güçlendirir: Sevgi, saygı ve güven ortamını yeniden inşa eder.
✅ Çocuk ve ergen gelişimini destekler: Aile içindeki huzur, çocukların psikolojik gelişimi için büyük önem taşır.
✅ Daha mutlu bir aile ortamı yaratır: Paylaşım ve empatiyle ilişkilerinizi güçlendirirsiniz.

Her aile zaman zaman zorluklarla karşılaşır. Önemli olan, bu süreçleri birlikte aşabilmek ve birbirimize destek olabilmektir. 💫

✨ Aile içindeki ilişkilerinizi güçlendirmek için bugün bir adım atın!

☎️ 0552 255 28 60 🌐 www.savaspolat.net
🚩Yeşilırmak Mh. Sıtkı Ulaşoğlu Cd. 4 Sk. Tokat (Balcon Cafe Üstü Novada Avm Yanı)

23/02/2025

👩‍👦‍👦 ÇOCUK VE ERGEN TERAPİSİ

Çocukluk ve ergenlik dönemi, bireyin psikolojik gelişiminde kritik bir süreçtir. Bu dönemde yaşanan duygusal, sosyal ve davranışsal zorluklar, gelecekteki ruh sağlığını doğrudan etkileyebilir. Çocuk ve ergen terapisi, bu süreçte karşılaşılan problemleri ele alarak çocukların ve gençlerin sağlıklı bir gelişim göstermelerine destek olmayı amaçlar.

Tokat’ta sunduğumuz çocuk ve ergen terapisi hizmeti; kaygı bozuklukları, depresyon, okul ve akademik problemler, özgüven eksikliği, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), uyku ve yeme problemleri, öfke kontrolü, sosyal beceri eksiklikleri, akran zorbalığı ve aile içi iletişim sorunları gibi konulara odaklanmaktadır. Terapide, çocuğun veya gencin yaşına ve ihtiyaçlarına uygun bilimsel yöntemler kullanılmaktadır.

Çocuğunuzun duygusal ve davranışsal gelişimini desteklemek, onun güçlü yönlerini keşfetmesine yardımcı olmak ve psikolojik iyi oluşunu artırmak için profesyonel destek alabilirsiniz. Detaylı bilgi ve randevu için benimle iletişime geçebilirsiniz.

☎️ 0552 255 28 60 🌐 www.savaspolat.net
🚩Yeşilırmak Mh. Sıtkı Ulaşoğlu Cd. 4 Sk. Tokat (Balcon Cafe Üstü Novada Avm Yanı)

17/02/2025

👫 EVLİLİK VE ÇİFT TERAPİSİ

📝Evlilik ve çift terapisi, ilişkilerde yaşanan çatışmaları çözmek, iletişimi güçlendirmek ve çiftlerin birbirini daha iyi anlamasına yardımcı olmak için uygulanan profesyonel bir terapi sürecidir.

Evlilik ve çift terapisi hizmeti; iletişim, güven sorunları, aldatma, duygusal kopukluk, öfke yönetimi, aile içi roller ve ortak yaşam beklentileri gibi konular üzerine odaklanmaktadır. Terapi sürecinde, çiftlerin birbirine karşı anlayış geliştirmesi, sağlıklı iletişim kurması ve ilişkinin güçlenmesi için bilimsel temellere dayalı yöntemler kullanılmaktadır.

Eğer ilişkinizde çözmekte zorlandığınız sorunlar varsa veya ilişkinizi daha sağlıklı bir hale getirmek istiyorsanız, profesyonel destek alarak ilişkinizi güçlendirebilirsiniz. Detaylı bilgi ve randevu için benimle iletişime geçebilirsiniz.

☎️ 0552 255 28 60 🌐 www.savaspolat.net
🚩Yeşilırmak Mh. Sıtkı Ulaşoğlu Cd. 4 Sk. Tokat (Balcon Cafe Üstü Novada Avm Yanı)

03/02/2025

Sevgili dostlar, ruhsal süreçlerimize ayna olmaya devam ediyoruz. Şubat ayında düzenleyeceğim webinarın konusu “ Ruhsal Yaraları Anlama ve İyileştirme- Travma,Bağlanma ve Aile Aktarımları” olacak.

Webinar ücretli olup ilgi duyan herkes katılabilir. Katılım sağlamak için 05522552860’tan ulaşabilirsiniz. Görüşmek dileğiyle 👋

17/11/2024

Utanç, bireye en çok acı veren ve sosyal açıdan zayıflatan ve görmezden gelinen duygusal deneyim olabilir. Utanç duygusu ezici bir psikofizyolojik duygu olarak hayata geçer ve kişi de değersizlik ve aşağılık düşünceleri doğurur. Bu duygunun kendilik üzerindeki etkisini azaltmak için güçlü bir saklanma, örtünme veya o duyguyu başka bir duyguya örneğin öfkeye dönüştürme isteği hissedilir….Yani çözüm olayları bir duygu düzenleme işlevine sahiptir, kişi acı verici duygularla arasına bir psikolojik mesafe koyarak bu duyguların etkisini azaltmaya çalışır.

Utanç duygusunun üzeri örtülebilir, yani içinde tutulup bilinç düzeyine çıkması engellenebilir, ancak öfkeye de dönüşerek utanç-öfke durumu yaşanabilir.

Kişi utanç durumundayken saldırganlık içe doğru yani kişinin kendisine dönebilir (içselleştirici psikopatolojiler), dışarıya yönelerek- başkasına saldırmaya(dışsallaştırıcı psikopatolojiler) dönüşebilir. Utanca karşı verilen saldırganlık tepkisi, geçmişte kişiyi utandıran(aşağılayan) asıl kişiye karşı gösterilememiş olan öfkeyi yansıtıyor olabilir, bu öfke geçmişte ifade edilmemiş ve daha sonra kişimin kendisine yönelmiş olabilir.

15/11/2024

Hayatlarını, boyun eğen taraf oldukları ilişkileri muhafaza etme amacına göre örgütlerler ve bu tarz ilişkiler kurdukları zaman hayatlarından memnun olup, kuramadıkları zaman büyük sıkıntı yaşarlar. Duygusal saplantıları arasında performans kaygısı ve eleştirmekten korkmak, ayrıca terk edilme korkusu sayılabilir. Kendilerini zayıf ve çaresiz hissetmeye, pasif davranmaya, kendilerini ortaya koymamaya ve başkalarına kolayca etkilemeye eğilim gösterirler. Sık sık naif bir görüntü verirler. Kendilerini değersiz hisseder ve öfkelerini ifade etmekte zorluk çekerler.

09/11/2024

02/11/2024

Borderline kişilik örgütlenmesi düzeyindeki kişiler, duygulanım düzenlemesi sorunları nedeniyle yoğun depresyon, kaygı ve hiddet gibi boğucu ve aşırı duygulara karşı zayıftır. İlişkilerde tekrarlayan sorunlar, duygusal yakınlık konusunda ağır problemler, madde bağımlılığına yatkınlık ve başka bağımlılık davranışları (kumar, mağaza hırsızlığı, tıkanırcası yemek yeme, cinsel zorlantı, video oyunları veya internet bağımlılığı vs.) dahil olmak üzere dürtü düzenlemesi sorunları yaşarlar. Sıkıntılı ve problemli dönemlerde( örneğin bir bağlanma ilişkisi tehdit altındayken) kendilerine zarar verme riski artar, kendini yaralama, cinsel riskler alma, aşırı borçlanma ve başka özyıkıcı eylemlerde bulunurlar.

Eğer siz ya da sizin için önemli olan ötekilerde benzer sorunlar yaşanıyorsa bir uzmandan psikoterapi desteği almak, yaşanan sorunların nedenselliğinin anlaşılması ve çözümlenmesinde sizlere yardımcı olabilir.

08/10/2024

Bebeklerin duzenli uyku alışkanlıklarının olması ana babalar için oldukça rahat olsa da bazı bebeklerin sistemleri böyle çalışmaz. Genellikle bebeğin uyumasına ihtiyacı olan kendileri de uyuyabilmek ya da birbirleriyle baş başa zaman geçirebilmek isteyen ana babalardır. Kendi ihtiyaçlarınızın farkında olmanız ve bunları karşılamaya çalışmanız önemlidir, ama bunu bebeğinizin ihtiyaçları pahasına yapmamalısınız.