Luzia Mara Schucan

26/11/2025

Vom Opfermodus zurück in die Ermächtigung

Immer wenn das Leben mir eine richtig grosse Herausforderung vor die Füsse knallt, eine, die mich zuerst völlig durchschüttelt und an meinen Grundfesten rüttelt…
Dann lande ich kurz im alten Muster: Warum ich schon wieder? Habe ich nicht genug durchgemacht in den letzten Jahren? Darf ich nicht mal kurz verschnaufen?

Doch dann kommt dieser Moment.
Wenn der Freeze langsam taut.
Wenn ich mich wieder bewege.
Und realisiere:
Hey, das Leben schenkt mir gerade Wachstumswumms. Next Level!

Genau diese Welle reite ich im Moment.
Der November bringt mir wieder grosse Entwicklungschancen. Und ich sag: Okay Leben, let’s go.

Eeerdung ist jedoch KEY! Ohne gute Wurzeln geht gar nix mehr…
Bild aus Sedona, einige Jahre her.

18/11/2025

✨Spirituell sein ist nicht nur Räucherstäbchen und erleuchtete Meditationsposen✨

Spiritualität lebt auch in den unscheinbaren Momenten:
beim Joggen, beim Putzen, beim Atmen zwischen zwei Terminen.

Ich plädiere immer mehr für eine down-to-earth Spiritualität, die vielleicht von aussen gar nicht spirituell aussieht –
mich aber erdet, reguliert und meinem Nervensystem echte Ruhe schenkt.

✨ Was ist deine Alltags-Praxis?
Erzähl mal in den Kommentaren.

14/11/2025

Meine starke Schwester,
kennst du diesen alten Schmerz?

Diesen stillen, brennenden Geschmack von
💙Alleingelassen,
💙Immerhalten,
💙Immerstark,
💙Immerweiterundnochmehr
?

Diesen Schmerz, der wiederkehrt
in Nächten, in denen du dachtest,
du wärst längst heimgekehrt zu dir.
Und dann –
schleicht er sich von hinten an,
und flüstert:
Ich bin noch da.

Jetzt im November –
der tiefe Spiegelmonat,
der die Schatten sichtbar macht,
Klopft der Urschmerz wieder an.

Sag mir Schwester,
Wie viel hast du schon getragen…
Für Liebe.
Für Anerkennung.
Für ein Gesehenwerden, das nie kam.
Wie viel hast du gegeben,
gehalten,
gekämpft,
gelächelt,
Ausgeglichen,
Ausgehalten,
Über deine Grenzen gegeben,
damit es endlich reicht.

Und ja, ich weiss -
du kannst alles allein.
Du hast es der Welt bewiesen.
Stark.
Unabhängig.
Unerschütterlich.
Doch sag mir, Schwester:
Ist das wirklich Wahrheit?
Oder nur der Panzer
deines ungehaltenen Kindes?

Und egal,
wie sehr du dich anstrengst,
die Wunde geht davon nicht weg.
Kein Tun heilt sie.
Kein Müssen.
Kein weiter Funktionieren.
IT‘S A NEVERENDING CYCLE!

Denn es ist die VATERWUNDE,
die dort spricht
der fehlende Halt
der leere Stuhl
die fehlende Anerkennung.
das nicht gesehene Mädchen.

Diese Wunde heilt nicht durch
mehr Leistung nach außen,
sondern durch deine
zärtliche, unerbittliche
Zuwendung nach innen.

dich selber halten.
dich bevatern.
dir Anerkennung geben.
Dich tragen.
Immer wieder.

Wenn Wut kommt,
wenn Frustration kommt,
wenn das Männliche dich verletzt oder triggert,
dann erinnert dich etwas,
Es war nie so gedacht.
Du bist geboren,
um gehalten zu werden.
Gesehen.
Geführt.
Getragen.

Bis das wieder möglich ist in dein Leben einzuziehen,
lernen wir immer mehr, uns selbst zu halten.
Mit einem weichen Herz
das langsam versteht,
dass es genug ist.

Ja, meine starke Schwester.
Ich kenne diesen Schmerz.
Nur zu gut.
💙

Deine Luzia

07/11/2025

ON SHAME

In den letzten zwei Wochen ist mir in meiner Praxis ein Thema immer wieder begegnet –eines, das insbesondere uns Frauen sehr beschäftigt: Scham.
Scham.

Scham, die still macht.
Scham, die uns glauben lässt, mit uns sei etwas falsch.
Wir seien selber schuld.
Scham, die bleibt, obwohl der Übergriff längst vorbei ist.
Scham, die sich in den Körper legt.
In den Atem, der stockt.
In das Becken, das sich schliesst.
In die Schultern, die sich krümmen.

Scham nach einem Übergriff.
Nach Grenzverletzung.
Nach Momenten, in denen unser „Nein“ ungehört blieb.

Doch Scham ist nicht dein Fehler.
Sie ist die Sprache deines Nervensystems.
Der Versuch deines Körpers, dich zu schützen.
Heilung beginnt dort,
wo wir unsere Integrität zurückholen.
Wo wir wieder spüren können:
mein Körper gehört mir.
mein Nein zählt.
mein Ja ist heilig.

Wenn wir Scham sanft halten,
verwandelt sie sich.
In Würde.
In Kraft.
In ein leises, klares: Ich bin wieder da und übernehme die Verantwortung für mich.

Du bist nicht, was dir geschehen ist.
Du bist das Leben, das sich wieder erinnert,
wie es sich anfühlt, ganz zu sein.

04/11/2025

Warum ich meine Energie nicht mehr nur in Frauen fliessen lasse

Seit diesem Jahr öffne ich vor allem Räume,
in denen Begegnung & Heilung zwischen Frau und Mann geschehen dürfen.

Über zehn Jahre habe ich Frauenräume gehalten.
Tief, heilend, kraftvoll. 🌕
Und doch spürte ich:
Es ist Zeit für ein neues WIR.

Wie oft hörte ich in Frauenkreisen den Wunsch
nach echter Begegnung mit dem bewussten Mann.
Heute ist das Realität.

Ich bin umgeben von wundervollen Männern,
die mich auf verschiedenste Weise unterstützen, nähren, ergänzen.
Geschäftspartner. Vater meiner Kinder. Freund, Mitbewohner. Liebespartner.

Was für ein Geschenk, zu empfangen.
Was für ein Segen, mich getragen zu wissen.

So wie sich meine Beziehung zur männlichen Energie verändert hat,
so hat sich auch meine Arbeit gewandelt.

Ich öffne nun Räume für das Gemeinsame.
Für den Frieden zwischen Mann & Frau.
Für Verbindung. Für Heilung. Für Spiel.

💃🕺
Am Sonntag ist es wieder soweit:
Wir öffnen den Sensual Medicine Kreis –
tiefe Verbindung, pure Freude, echtes Spielfeld im .basel

Sei willkommen, wenn du dich berühren lassen willst.
Von dir. Vom Leben. Vom Wir.

👉 Link in Bio
Luzia Mara & Hermann

24/10/2025

Welcome to the dark, Baby! 🌑

Die Sonne zieht sich zurück.
Das Licht wird leiser.
Und mit ihm sind auch wir eingeladen, nach innen zu Sinnen.

Jetzt beginnt die Zeit des Loslassens, Regenerierens, Nährens.
Eine Zeit, um das Gold des Sommers in uns zu bewahren - und aus dieser Wärme Kraft für den Winter zu schöpfen. ✨

In der Dunkelheit ruht die Saat des Neuen.
Hier entsteht Tiefe, Klarheit, Vertrauen.
Hier darfst du dich fallen lassen –
in den Schoss der Erde, in deinen eigenen Rhythmus.

Möge diese Zeit dich erinnern,
dass Rückzug kein Ende ist sondern Vorbereitung auf neues Leben.

Wie der Samen der sich tief in die Erde zurückzieht um sich für eine neue Saat bereit zu machen.

Von Herz zu Herz
Deine Luzia Mara 🖤

23/10/2025

Was sind deine Nährquellen für die Dunkelzeit? -

Na – bist du satt von den Farben des Sommers? Hast du die Sonne tief in deine Zellen aufgenommen, den Saft des Sommers getrunken – und das Leben in vollen Zügen gekostet?

21/10/2025

🌬️ Dies ist mein Lieblingsgedicht bei Abschiedsfeiern

Dieses Gedicht begleitet mich immer wieder an Abschiedsfeiern.
Es berührt mich jedes Mal aufs Neue – so sanft, so tröstend, so weit.

„Abschiedsgruss der Lakota-Indianer

Steht nicht an meinem Grab und weint,
ich bin nicht dort unten, ich schlafe nicht.

Ich bin die tausend Winde, die über die Erde wehn.
Ich bin das diamantene Glitzern des Schnees,
ich bin das Sonnenlicht auf reifem Korn
und der sanfte Regen des Herbstes.

Wenn ihr in der Morgenbrise erwacht, bin ich die
aufwärtsstrebende Macht der am Himmel kreisenden Vögel in der Sonne.

Des Nachts bin ich das Funkeln der Sterne.

Steht nicht an meinem Grab und weint,
ich bin nicht da unten.

Ich bin mit euch vereint.“

Gerade letzten Freitag durfte ich dieses Gedicht wieder am Grab vorlesen.
Nach der Feier kamen etliche Trauergäste zu mir und sagten, dieses Gedicht sei so berührend gewesen, und hätte dem Verstorbenen so sehr entsprochen.

Solche Momente erinnern mich daran,
warum ich diese Arbeit mit so viel Herz tue:
Weil Worte Brücken bauen können –
zwischen Himmel und Erde, zwischen Abschied und Liebe. Und weil ich damit so viele Menschen in schweren Zeiten beistehen & ihnen Trost schenken darf 💙

In Liebe an das Leben & den Tod,
Deine Luzia
Danke für die Momentaufnahme an diesem wunderschönen See Michael Trost

17/10/2025

Meine Auszeit ✨

YES, ich hab’s gewusst!

Monatelang hab ich mich auf diese AUS-ZEIT gefreut – und jetzt sitze ich da: erfüllt, berührt, lebendig.
Mein Gepäck ist reich gefüllt – Haut sonnengereift, Herz berührt, Muskeln gestärkt, Magen glücklich, Augen voll Türkis & Weite.

Ich bin satt – so richtig satt.
Und das, obwohl ich völlig auf den Felgen angekommen bin: Auto gecrasht, Computer kaputt, Zahnschmerzen, Erkältung…
Doch schon nach zwei Tagen hat mein Körper alles verwandelt – in pure Lebenskraft. 🌞

Danke an das wundervolle Team vom Embodied Sexuality Lab Corfu 2025,
an den Arillas Soundgarden & Ecstatic Dance Arillas – pure Medizin!
Und danke an mich selbst, dass ich meiner Intuition vertraut habe, zurückzukehren.

💙 Ionisches Meer – meine erste grosse Liebe.
Reinigend. Klärend. Haltend.
Ich komme wieder!

Und nun bin ich bereits wieder Vollgas im Alltag unterwegs – meine unglaublichen Mädels in die Arme schliessen,
das Auto aus der Werkstatt holen, neue Events planen, eine Abdankung leiten, für die Jugendlichen da sein…
Ich hoffe, die Entspannung in den Knochen bleibt noch etwas.

Yassu, Yammas & Efcharisto 🇬🇷

08/10/2025

Haven’t been very present here lately.

I was absorbed in something important –
nourishing my soul and inspiring my body.

That’s key to me. 🌿
Follow your passion 💙

15/09/2025

Warum ich mich vom Priestess-Kult verabschiede

Seit 2016 habe ich mich als moderne Priesterin verstanden und seit 2018 selbst Priesterinnen ausgebildet. Doch was einst heilig war, wurde zum Trend – verwässert, kommerzialisiert, vermarktet, in wallenden Kleidern und Räucherwerk verpackt.

Ich selbst stand jahrelang im Dienst, für die Welt, die Kinder, die neue Erde, und habe dabei viel zu oft meine eigenen Grenzen überschritten. Heute erkenne ich: zuerst bin ich im Dienst für mich selbst, dann für meine Nächsten (Kids) und meine Familie. Erst danach kommt der Dienst an die Welt. Ein Ergebnis von Bindungstraumen, die ich erkannt habe nun mehr und mehr löse.

Ja klar, ich wirke weiterhin priesterlich in meinen Zeremonien, doch braucht’s dazu nicht unbedingt gut diesen ganzen Kult, die Kostüme und das Brimborium. Wahrhaftigkeit ist nicht abhängig von äusseren Bildern.
Aber hey, für mich gibt kein besser oder schlechter. Alles gehört dazu im richtigen Moment. Ich bin dankbar für jede Schlangen Häutung. 🐍

Und ab und zu schlüpfe ich immer noch gerne in mein Priestess Mäntelchen, Liebe weiterhin die wallenden Kleider und das Räucherwerk. 😉

Doch ich erlebe gerade einen tiefen inneren Wandel meiner Identität, und lade dich ein, hinzuspüren, was meine Worte in dir bewegen…
Deine
Luzia