ASSA Therapy - Khóa Học Trị Liệu Trigger Point, 81 Đường 45 Phường Bình Thuận Quận 7 (2025)

28/11/2023

Thực hành trị liệu Trigger Point K18

Xử lý các cơn đau lưng và đau đầu

----------------------------------------------
📍 : EVERYDAY GYM, số 81, đường số 45, phường Bình Thuận, Quận 7, TPHCM
☎️: 0938 869 657 (Hotline tư vấn)
📞: 0908 057 081 (Thầy Nguyên)
🌐 : https://assatrainer.com/

27/11/2023

7 KỸ THUẬT GIẢI PHÓNG TRONG TRỊ LIỆU TRIGGER POINT

Trong Phương pháp trị liệu Trigger Point có rất nhiều kỹ thuật giải phòng khác nhau. Các kỹ thuật giải phòng tận dụng nguyên lý co bóp và thư giãn của cơ thông qua các điểm kích hoạt giúp các đốt cơ quay về độ dài bình thường. Việc này sẽ ấn định theo từng đợt giúp các sợi actin and myosin trượt lên nhau nhẹ nhàng, và giảm thiểu thất thoát năng lượng.

• Thư giãn sau đẳng cự Post-isometric relaxation (PIR)
Kỹ thuật này được giới thiệu vào năm 1981 bởi Karel Lewit. Kỹ thuật hoàn toàn dựa vào sự phối hợp chuyển động giữa mắt và hơi thở (tăng cường phản ứng - reflex augmentation).

• Ức chế tương hỗ Reciprocal inhibition (RI)
Đây là kỹ thuật trực tiếp dựa vào phản xạ thần kinh của cơ chủ vận và cơ đối vận. Và thường dung để bổ trợ cho những kỹ thuật khác trong giai đoạn hoàn thiện cuối cùng

• Co và thư giãn/ giữ và thư giãn Contract and relax/hold and relax (CRHR)
Kỹ thuật này là tác động một hướng thích hợp lên các mạc cơ của điểm kích hoạt trị liệu như chúng ta đã biết thì cơ bị căng là do các điểm kích hoạt hoặc các điểm ngấm ngầm.

• Co thư giãn/Co cơ đối vận Contract relax/antagonist contract (CRAC)
Kỹ thuật CRAC là sự kết hợp pha trộn của các tác nhân điều biến thần kinh giữa thư giãn sau đẵng trường và ức chế tương hỗ.

• Kỹ thuật năng lượng cơ Muscle energy technique (MET)
METs là một loại phương pháp trị liệu bằng tay rộng rãi, trực tiếp giúp cải thiện chức năng cơ xương và giảm thiểu các cơn đau.

• Kỹ thuật giải phóng tư thế Positional release technique (PRT)
PRTs được tiên phong bởi các bác sĩ nắn xương Harold Hoover, D.O., Charles H. Bowles, D.O., và William L. Johnston, D.O. PRTs là những phương pháp mời gọi hơn là ép buộc. Kỹ thuật này đan xen với những kỹ thuật khác.

• Kỹ thuật băng dính (Taping)
Kỹ thuật băng dính thường được sử dụng sau quá trình châm cứu hoặc kim khô để giúp giảm áp lực lên nhóm cơ vừa được trị liệu hoặc giúp cải thiện dẫn lưu bạch huyết.

🌟Để trở thành một chuyên gia trị liệu chuyên nghiệp ngoài nắm vững lý thuyết về kiến thức và kỹ năng chuyên môn, các bạn cần có thực hành rèn luyện để áp dụng kiến thức và sử dụng kỹ năng trị liệu một các thuần thục. Nhằm mang đến độ trình xác cao- trị liệu hiệu qủa- an toàn.

✨Với khoá đào tạo Trigger Point tại ASSA, học viên sẽ được đào tạo kiến thức bởi chuyên gia song song với thực hành thực tiễn. Giúp học viên hoàn toàn tự tin trở thành chuyên viên trị liệu ngay sau khoá học.

👉Khoá học Trigger Point cũng là một trong những khoá học đóng vai trò bổ trợ vô cùng cần thiết đối với các bạn theo đuổi đam mê trở thành Huấn luyện viên chuyên nghiệp và các ngành nghề trong lĩnh vực Bảo vệ sức khoẻ.
----------------------------------------------
📍 : EVERYDAY GYM, số 81, đường số 45, phường Bình Thuận, Quận 7, TPHCM
☎️: 0938 869 657 (Hotline tư vấn)
📞: 0908 057 081 (Thầy Nguyên)
🌐 : https://assatrainer.com/

27/11/2023

❌CHẤM DỨT HỘI CHỨNG ĐAU LƯNG DƯỚI BẰNG TRỊ LIỆU TRIGGER POINT❌

🔰Đau lưng dưới là bệnh thường gặp, cứ 10 người là có 7 người bị đau một lần trong đời, và đã làm bốc hơi 50 tỷ đô cho nền kinh tế Mỹ vì mất năng suất lao động và chăm sóc sức khỏe. Hơn nữa, đây có thể là triệu chứng mãn tính hoặc cấp tính (có thể mất gần 4 tháng trong giai đoạn này) tùy vào mức độ của bệnh.

🌟Giải tỏa bằng trigger point là một trong những phần quan trọng trong việc điều trị các triệu chứng đau lưng dưới cấp và mãn tính này. Ứng dụng trigger point kết hợp giải phóng các mô mềm rất hữu dụng tải các vùng sau: Điều chỉnh cột sống, giải phóng rối loạn cơ do cảm xúc thông qua việc phân tích dáng đứng, dáng đi (bao gồm cả vóc dáng nghề nghiệp), các hoạt động thể thao ( hoặc lười vận động).

📍Qúa trình điều trị gồm 7 bước chính:
BƯỚC 1: Nghiên cứu sơ đồ giải phẫu và hướng các sợi cơ.
BƯỚC 2: Dùng kỹ thuật ức chế chèn ép ICT tư thế nằm úp với cơ mông nhỡ.
BƯỚC 3: Massage vùng lưng dưới lan rộng.
BƯỚC 4: Dùng kỹ thuật ức chế chèn ép ICT tư thế nằm úp.
BƯỚC 5: Massage toàn bộ cơ sống lưng
BƯỚC 6: Dùng kỹ thuật ức chế chèn ép ICT tư thế nằm ngửa với nhánh trước cơ hoành và cơ thẳng bụng.
BƯỚC 7: Lập lại tất cả các bước trên 3 lần.

Qúa trình điều trị cần được thực hiện bởi chuyên gia- kỹ thuật viên chuyên nghiệp, nắm vững kiến thức và kỹ năng chuyên môn. Tuyệt đối không tự điều trị khi không đủ kiến thức nhằm tránh tình trạng chấn thương nặng, khó hồi phục.

✨Tất cả những kiến thức và kỹ năng về đánh giá- phân tích bệnh lý- phương phá- kỹ thuật trị liệu sẽ được giải dạy tại khoá học KHẮC PHỤC VẬN ĐỘNG BẰNG PHƯƠNG PHÁP TRỊ LIỆU TRIGGER POINT TAỊ ASSA.

Sau khi hoàn thành khoá học, học viện sẽ được cấp chứng chỉ tốt nghiệp chuyên ngành, giúp học viện tự tin và đủ điều kiện để trở thành chuyên viên trị liệu Trigger Point tài năng.

👉Hãy đăng ký ngay khoá học để cập nhật, nâng cao kiến thức và kỹ năng trị liệu. khoá học được xem là “công cụ bổ trợ “ tốt nhất cho các bạn đang làm nghề huấn luyện viên Fitness, huấn luyện viên sức khoẻ, kỹ thuật viên vật lý trị liệu,… hoặc các đối tượng hay mắc bệnh lý về cơ xương khớp như: nhân viên văn phòng, vận động viên, võ sĩ, gymer, ….
----------------------------------------------
📍 : EVERYDAY GYM, số 81, đường số 45, phường Bình Thuận, Quận 7, TPHCM
☎️: 0938 869 657 (Hotline tư vấn)
📞: 0908 057 081 (Thầy Nguyên)
🌐 : https://assatrainer.com/

27/11/2023

KỸ THUẬT XỊT VÀ GIÃN TRONG ĐIỀU TRỊ TRIGGER POINT

🌟Được áp dụng lần đầu bởi Hans Kraus (1941), dùng ethyl chloride để xịt vào chổ đau và bị căng cho các đấu vật. Và cho đến nay các kỹ thuật dùng dung dịch giải nhiệt được áp dụng để điểu trị các điểm trigger point. Áp dụng trong việc giãn cơ nhanh trong vòng chỉ vài giây. Cũng là kỹ thuật hữu hiệu giải phóng điểm đau không xâm lấn hữu hiệu

Đây là phương pháp “gây sốc nhiệt”, tác động một phần vào vùng dưới đồi của não làm da lạnh nhanh, kích thích phản ứng tự chủ của cơ chế cân bằng nội mô giúp tự chữa lành. Vùng gây lạnh từ 2-5℃ vừa đủ tạo ra phản ứng đem lại các lợi ích sau:

• Giảm đau (Analgesic)
• Kháng viêm (Anti-inflammatory)
• Tác nhân vận mạch (Vasomotor)
• Thuốc giãn cơ (Myorelaxant)

Kỹ thuật xịt hoàn toàn đơn giản, không cần đòi hỏi chính xác vị trí như kỷ thuật kim khô hoặc tiêm chích , thay vào đó, chỉ cần xác định dược vùng đau và xịt để giãn các sợi cơ. Tuy nhiên vẫn phải thăm khám các điểm đau để đem lại hiệu quả chắc chắn cho khách hàng và thực hiện đúng theo quy trình sau:

1. Xịt quét qua từ 2 – 3 lần vào vùng cơ bị đau/ cơ chính và dãn vùng cơ đau dài nhất có thể một cách nhẹ nhàng.
2. Hướng đầu phun một góc 30 ° và cách xa 30- 50 cm (không hướng vào một điểm đơn lẻ nào).

🔰Đối tượng nào và khi nào nên áp dụng kỷ thuật xịt và căng ?

• Trẻ em
• Các bệnh nhân sợ kim
• Ngay sau khi tiêm chích vào điểm trigger point
• Phục hồi chức năng sau đột quỵ (Post-hemiplegic—stroke rehabilitation)
•Ngay sau khi bị chấn thương trật khớp hoặc bị nứt gãy xương
• Sau khi bị chấn thương cổ
• Dùng cho các bệnh nhân đau cân cơ tại nhiều điểm, hoặc tăng a xít uric máu (hyperuricemia –gút)
• Các điểm đau mãn tính
• Các trigger point tại điểm nối cơ
• Sau khi bị b**g gân hoặc sưng tấy

📍Lưu ý: Luôn kiểm tra biên độ chuyển động trước và sau khi áp dụng kỹ thuật xịt và dãn.

🌟Để phân tích, đánh giá và điều trị đúng bệnh lý của khách hàng chúng cần nắm rõ đầy đủ kiến thức và kỹ thuật chuyên môn về phương pháp trị liệu Trigger Point. Nội dung chuyên sâu sẽ được giải dạy chi tiết trong khoá học KHẮC PHỤC HẠN CHẾ VẬN ĐỘNG BẰNG PP TRIGGER POINT VÀ MASSAGE SÂU BẰNG KỶ THUẬT NAT (NIEL ASHER).

👉Liên hệ ngay với ASSA để được tư vấn chi tiết về khoá học, chúng tôi sẽ luôn hỗ trợ các bạn trong quá trình đăng ký và tham gia lớp học.
----------------------------------------------
📍 : EVERYDAY GYM, số 81, đường số 45, phường Bình Thuận, Quận 7, TPHCM
☎️: 0938 869 657 (Hotline tư vấn)
📞: 0908 057 081 (Thầy Nguyên)
🌐 : https://assatrainer.com/

27/11/2023

🏋️‍♀️KHẮC PHỤC RỐI LOẠN VẬN ĐỘNG VÙNG PHỨC HỢP VAI

‼️Như đã biết vùng bả vai – lồng ngực là vùng mà hệ thần kinh khó kiểm soát và bị hạn chế nhất, có khuynh hướng làm rối loạn toàn bộ vùng vai.

✅Thật vậy các nghiên cứu đã chứng minh rằng nếu yếu xung quanh vùng bả vai có thể làm hạn chế cấu trúc khoang trước vai, gia tăng áp lực lên nhóm cơ chóp xoay, dẫn đến giảm hiệu suất thần kinh cơ của phức hợp vai.

Đó là lý do tại sao tình trạng đau và rối loạn vùng vai rất phổ biến khi thực hiện press overhead, bench press hoặc lateral raise. Và thậm chí là liên quan đến đau cổ. Do đó làm cho việc thiết kế thực hiện các bài tập khắc phục vận động ngày càng thách thức hơn.

👉Ngoài ra, vùng vai thường bị căng cứng do tư thế xấu, nên cần phải can thiệp thêm bẳng giải phóng các mô mềm, chứ chỉ dùng các bài tập đôi khi là không đủ, nhưng thực hiện các bài tập vẫn là một khởi đầu tốt.

Tuy nhiên việc thiết kế thực hiện các bài tập khắc phục vận động ngày càng thách thức và phức tạp. Chúng đòi hỏi người huấn luyện cần có kiến thức chuẩn- kỹ năng cao và thiết kế bài tập chính xác-an toàn.

🔰Đối với việc khắc phục rối loạn vùng phức hợp vai chúng ta cần cho khách hàng tập trung vào những bài tập sau:
-Giữ tư thế ổn định với đầu chuyển động(Postural Stability Hold (PSH) with Head Movement)
-Cùi trỏ trượt trên tường với dây (Wall Elbow Walk with Band)
-Plank Roll
-Downward Dog
-Y Raise on a Swiss Ball

‼️Lưu ý: Với những bài tập trên khách hàng phải không trãi qua bất kỳ sự đau đớn nào khi thực hiện. Nên khi khách cảm thấy cơn đau nhói, đau thần kinh tại cổ thì hãy cho dừng bài tập ngay và đề nghị đến các trung tâm chuyên khoa thăm khám với các thiết bị chẩn đoán hiện đại.
Luôn nhắc khách thở ra để làm dịu hệ thần kinh khi thấy sự hạn chế ở cổ.

🌟Để sở hữu thêm nhiều kiến thức chuyên sâu về lĩnh vực khắc phục rối loạn vận động hãy follow và đăng kí ngay khóc học KHẮC PHỤC RỐI LOẠN VẬN ĐỘNG CHUYÊN BIỆT tại ASSA.

✨ASSA sẽ luôn đồng hành và hỗ trợ bạn trên con đường phát triển nghề nghiệp tương lai và nâng cao sức khoẻ toàn diện.
----------------------------------------------
📍 : EVERYDAY GYM, số 81, đường số 45, phường Bình Thuận, Quận 7, TPHCM
☎️: 0938 869 657 (Hotline tư vấn)
📞: 0908 057 081 (Thầy Nguyên)
🌐 : https://assatrainer.com/

27/11/2023

‼LÝ DO HUẤN LUYỆN VIÊN NÊN HỌC KHOÁ KHẮC PHỤC RỐI LOẠN VẬN ĐỘNG.‼

🏃‍♂️Rối loạn và hạn chế vận động là vấn đề nan giải và rất khó khắc phục. Chúng đòi hỏi quá trình trị liệu phải tốn nhiều thời gian và tiền bạc. Đặc biệt là với xu thế xã hội công nghệ hoá hiện nay càng làm gia tăng thêm nhiều vấn đề về đau nhức và lệch lạc cơ ,xương, khớp dẫn đến rối loạn hoặc hạn chế vận động của nhiều bộ phận trên cơ thể, kèm theo là kém thẩm mỹ về hình thể như: lưng gù, rụt cổ, …

🌟Do đó, việc nắm vững và nâng cao được kiến thức và kỹ thuật trị liệu- khắc phục điều chỉnh rối loạn vận động để kết hợp cùng với các phương pháp huấn luyện thể thao sẽ tạo ra nhiều cơ hội phát triển cho công việc Huấn Luyện Viên như:

✨-Thu nhập tăng cao: Khắc phục rối loạn vận động là phương pháp trị liệu mang đến hiệu quả cao nhưng còn khá mới lạ. Nên khi bạn có thêm kỹ năng này sẽ giúp thu nhập tăng lên x2, x3 khi kết hợp dịch vụ trị liệu vào huấn luyện cho khách hàng.

✨-Thu hút và giữ chân nhiều đối tượng khách hàng lâu dài: Có chuyên môn sâu về huấn luyện kết hợp trị liệu sẽ giúp bạn mở rộng thêm tệp khách hàng từ những người mong muốn cải thiện vóc dáng, giải toả cơn đau cơ xương khớp, cải thiên sự linh hoạt của cơ thể, tập vật lý trị liệu, …

-Nâng cao kiến thức và nâng cấp gía trị thương hiệu cá nhân: Hầu hết tất cả khách hàng đều muốn luyện tập cùng một HLV tài năng và nổi tiếng. Nắm vững kiến thức trị liệu kết hợp huấn luyện sẽ giúp bạn có góc nhìn bao quát hơn cho nhiều tình trạng khách hàng. Từ đó đưa ra phương pháp luyện tập và trị liệu hiệu quả chính xác, giúp khách hàng đạt được mục tiêu nhanh chóng và an toàn. Đẩy mạnh được thương hiệu cá nhân, dễ dàng tiếp cận đến nhiều khách hàng tiềm năng.

✨-Cơ hội làm việc tại cở sở Fitness lớn và thăng tiến nhanh trong cộng việc: Các HLV có đủ chuyên môn về luyện tập và trị liệu sẽ được các nhà tuyển dụng ưu tiên hơn. Đặc biệt là dễ dàng thăng tiến vào các vị trí cấp quản lý.

👉Tham gia ngay khóa học KHẮC PHỤC RỐI LOẠN VẬN ĐỘNG tại ASSA để nâng cao kiến thức về các nội dung chuyên môn :
-KHOA HỌC VẬN ĐỘNG
-CÁC PHƯƠNG PHÁP PHÂN TÍCH VÀ ĐÁNH GIÁ KHẢ NĂNG VẬN ĐỘNG.
-PP CÂN BẰNG VÀ ỔN ĐỊNH CÁC CẤU TRÚC KHỚP
-PHỤC HỒI SỰ LINH HOẠT NHỜ CẢI THIỆN SỰ ỔN ĐỊNH CỦA KHỚP.
-ĐÁNH GIÁ & KHẮC PHỤC MÔ MỀM.

📩Liên hệ ngay với ASSA để biết thêm chi tiết về khoá học và tận hưởng các chương trình khuyến mãi hấp dẫn lên đến 20% nhân dịp cuối năm bạn nhé!
----------------------------------------------
📍 : EVERYDAY GYM, số 81, đường số 45, phường Bình Thuận, Quận 7, TPHCM
☎️: 0938 869 657 (Hotline tư vấn)
📞: 0908 057 081 (Thầy Nguyên)
🌐 : https://assatrainer.com/

ASSA Therapy - Khóa Học Trị Liệu Trigger Point

28/11/2023

27/11/2023

27/11/2023

27/11/2023

27/11/2023

27/11/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share