Bjogostan - Błogi stan jogi

14/11/2024

ℹ️ zajęcia 14.112024 odwołane 🤒

16/10/2024

💚TEMAT jutrzejszej uzdrawiającej jogi z dźwiękiem (17.10.2024 godz. 19:45) będzie oparty o założenia Tradycyjnej Medycyny Chińskiej i Ajurwedy. Kąpać w dźwięku będziemy głownie obszar klatki piersiowej, czakry serca i podstawy. Oto dlaczego 👇

🍁 Jesień, zgodnie z Teorią Pięciu Elementów w TMC, to czas przemiany 🔩Metalu. W tym okresie szczególną rolę odgrywają meridiany 🫁 Płuc i 🌀Jelita Grubego. Płuca odpowiadają za dostarczanie tlenu i energii życiowej, natomiast Jelito Grube zajmuje się wydalaniem zbędnych produktów przemiany materii oraz wchłanianiem składników odżywczych. Równowaga tych procesów jest wpływa na ogólne zdrowie i samopoczucie w sezonie jesiennym.

Ajurweda na ten czas zaleca wprowadzenie do diety ciepłych, gotowanych potraw oraz stosowanie przypraw, które wspomagają trawienie. Funkcje płuc wspiera regularna praktyka jogi, szczególnie asan skoncentrowanych na otwieraniu klatki piersiowej oraz techniki oddechowe - szczególnie Kapalabhati Pranajama. Dodatkowo Bhastrika Pranajama pomaga usuwać z organizmu nieczystości (ama) powstałe w procesie trawienia.

🟢 To wszystko w jutrzejszej praktyce już bez zbędnych teorii.
🟢 19:45 w Szkoła jogi PRANA

P.S. Rysunek przebiegu meridianów na grafice jest mocno "przybliżony" - robiłam co mogłam 🤌. Dokładny przebieg sprawdź w dobrym źródle.

09/10/2024

Czyżby jutro czwartek? Nie inaczej!

O 19:45 odpoczywamy w dźwiękach! Oddamy się w objęcia uwalniającej jogi. Będzie więcej ruchu niż ostatnio oraz nauka uziemiania - także z bębnem szamańskim.

💫 Energetycznie pokazał się w tym tygodniu 🔥ogień lata, ale o tej porze roku jest on zwykle bardziej spalający i wyczerpujący niż gdy słońce było wysoko... Dlatego znajdziemy dla tego ognia ujście. A w miejsce "gorącej głowy" zaprosimy chłodną obserwację napływających myśli, by nie dać się "grzać" różnymi sytuacjami. Wyciszymy ciało, postawimy na równowagę (tu nie da się ukryć, będzie trochę pozycji balansowych).

Pokażę Wam technikę, jak pozwalać emocjom opadać niczym jesienne liście 🍂

Zapraszam chętnych i gotowych na takie spotkanie! Na pewno będzie ciekawie a może nawet magicznie 🪄 (czemu nie?)

Już w najbliższy czwartek ruszamy z Nowością !!
Do naszego zespołu dołącza Magda Bałdys i proponuje nam zajęcia jogi terapeutycznej z dźwiękiem!!

🕵️‍♀️Zajęcia łączą vinyasa jogę, nidrę (jogę snu) i terapię dźwiękiem. Integralną częścią sesji jest redukcja stresu i napięć poprzez pracę z dźwiękiem mis tybetańskich, subtelne techniki relaksacyjne i oddech, które odbudowują wewnętrzną równowagę.
🕵️‍♀️Zajęcia idealne dla osób zmagających się ze stresem, brakiem energii, przemęczeniem, wypaleniem, trudnościami w regulacji emocji, lekiem czy depresją. Struktura zajęć ułożona jest tak, aby stopniowo wyciszać i uspokajać układ nerwowy. Praktykujący uczą się nawiązywać świadomy kontakt ze swoim ciałem, oddechem, emocjami i umysłem oraz jak wykorzystać tę świadomość do lepszej regulacji swojego stanu wewnętrznego.

Serdecznie zapraszamy i witamy na pokładzie 🤸

02/10/2024

Już jutro o 20:00 startują pierwsze zajęcia terapeutycznej jogi z dźwiękiem! Jeśli znasz 🛁 kąpiele dźwiękowe, to na każdych zajęciach co tydzień doświadczysz ich mniejszej wersji 🚿🎶 prysznica dźwiękowego 😉

W połączeniu z jogą to będzie bardzo oczyszczająca praktyka! Mamy 1,5h na zmycie stresu i napięć, uwolnienie emocji, wyluzowanie. Jeśli potrzebujesz wytchnienia i zaznania przyjemności z przebywania w swoim ciele - zapraszam!

🏠 Szkoła jogi PRANA

24/09/2024

7! SIEDEM na szczęście 🍀

🧘🏻‍♀️✨ tyle chętnych już się zapisało na nową grupę jogi w czwartki o 20:00 w 🤩

📣 Wołam do każdego znajomego i jeszcze-nieznajomego do zwiększenia tej liczby do 13! Dla mnie to kolejny szczęśliwy numerek 👌. Spróbujesz szczęścia z jogą 🥰🍀? Zapisz się, przyjdź, będzie magicznie!

Co to będzie za joga?
Taka do rany przyłóż, na stres. Zaopiekujemy się Twoim ciałem, samopoczuciem, emocjami. Tutaj jest miejsce na Ciebie w całości, nie trzeba się nadawać i być jakimś, żeby przyjść. Zobaczysz i poczujesz co Twoje ciało lubi i czego potrzebuje. A jeśli na to pozwolisz i otworzysz umysł - pożegnasz napięcia, które kurczowo trzyma Twoje ciało, by Cię chronić.

Technicznie - spodziewaj się asan, medytacji, jogicznego oddechu i jogi snu (nidry). Na koniec każdych zajęć tzw. "dźwiękowa kąpiel", czyli relaksacja przy akompaniamencie uzdrawiających dźwięków mis tybetańskich (i innych instrumentów w zależności od potrzeb).

Szczęśliwego dnia, dołącz do nas!

19/09/2024

📣 Reaktywacja zajęć jogi! Zbieram grupę na
terapeutyczną jogę z dźwiękiem 🥣🎶

⏰ czas trwania: 1,5h
📆 kiedy: czwartki o 20:00
📍 gdzie: Szkoła jogi PRANA Jastrzębie-Zdrój, Kusocińskiego 1
🟢 START: 3 październik (jeśli zbierze się grupa)
✍🏻 zapisy: messenger, sms 787361409, mail: bjogostan@gmail.com

🧘🏻‍♀️ CO CIĘ CZEKA
Zajęcia łączą vinyasa jogę, nidrę (jogę snu) i terapię dźwiękiem. Integralną częścią sesji jest redukcja stresu i napięć poprzez pracę z dźwiękiem mis tybetańskich, subtelne techniki relaksacyjne i oddech, które odbudowują wewnętrzną równowagę.

👤DLA KOGO:
Zajęcia idealne dla osób zmagających się ze stresem, brakiem energii, przemęczeniem, wypaleniem, trudnościami w regulacji emocji, lekiem czy depresją. Struktura zajęć ułożona jest tak, aby stopniowo wyciszać i uspokajać układ nerwowy. Praktykujący uczą się nawiązywać świadomy kontakt ze swoim ciałem, oddechem, emocjami i umysłem oraz jak wykorzystać tę świadomość do lepszej regulacji swojego stanu wewnętrznego.

Zapraszam!

28/07/2024

🌙 Sny jako 💌 list od podświadomości do świadomości

Po sesji relaksacyjnej lub warsztacie warto zwrócić uwagę na sny, które pojawiają się bezpośrednio po takim doświadczeniu. To dodatkowe informacje, zakodowane w postaci symboli i obrazów, które mówią nam o tym, co się wydarzyło i jak to doświadczenie wpłynęło na nas.

Sen jest jak lustrzane odbicie, w którym to, co nieświadome, może zostać zobaczone, zrozumiane lub przetransformowane. 🌈

Obserwując odczucia, emocje i obrazy, które pojawiają się w snach, możesz lepiej zrozumieć siebie i pracować nad rozwojem osobistym. 🌿

26/07/2024

Terapia dźwiękiem na stres: harmonizujące częstotliwości 🧘🏻‍♀️🎶

Czy wiesz, że dźwięki mogą uzdrawiać ciało i umysł? ⭐️ Terapia dźwiękiem wykorzystuje wibracje, aby przywrócić równowagę naszym czakrom i organom. Każda częstotliwość ma swoją moc, a jej działanie można poczuć na własnej skórze. 🔊✨

Jak to działa? Zajrzyj na karuzelę, aby odkryć, jak wibracje wpływają na Twoje zdrowie! 🌈 Czy kiedykolwiek próbowałaś_eś terapii dźwiękiem? Jakie były Twoje odczucia? 💬

Już jutro 27.07 o 18:00 można spróbować tej cudownej techniki na sobie - zapraszam na 2h grupową podróż w świat głębokiego relaksu: DEEP REST.

W kolejnym poście: 7 dźwięków i instrumentów dla czakr - jeśli Cię to interesuje, obserwuj profil, żeby nie przegapić.