Aruna Yoga Villaviciosa de Odón

Aruna Yoga Villaviciosa de Odón Desde Aruna Yoga en Villaviciosa de Odón se pretende mantener la esencia del Yoga clásico.

06/01/2026

El ikigai es un concepto japonés que señala aquello que da sentido a tu vida: tu propósito, tu motivación profunda, aquello que te hace levantarte cada día con dirección.

No es una meta puntual, sino un camino que combina pasión, utilidad y autenticidad.

Se encuentra en la intersección entre lo que amas, lo que se te da bien, lo que el mundo necesita y aquello por lo que podrías recibir una compensación.

Cuando estas áreas se alinean, aparece una sensación de plenitud y coherencia interna que guía tus decisiones y tu energía.

Explorar tu ikigai implica escucharte con honestidad, observar tus talentos reales y reconocer cómo puedes aportar valor de una forma que también te nutra.

No es un destino: es un proceso continuo de volver a ti y construir una vida con significado.


05/01/2026

Nuevo año, nuevo comienzo.

Un momento para parar, respirar y escuchar el cuerpo.

Dejar atrás el ruido, soltar tensiones
y volver a lo esencial.

Empieza el año cuidándote,
empieza el año con Yoga 🧘‍♀️✨

ARUNA YOGA
C/ Cueva de la Mora 7
Local 19 (INTERIOR)
Villaviciosa de Odón

01/01/2026

Durante gran parte del tiempo, vivimos divididos: la mente corre hacia el futuro mientras el cuerpo permanece en el presente.

Esa desconexión genera tensión, cansancio y malestar.

Reconciliar cuerpo y mente significa permitir que ambos vuelvan a encontrarse en un mismo ritmo, en una misma respiración.

Cuando lo hacemos, el cuerpo deja de resistir y la mente deja de exigir; entonces aparece una sensación de equilibrio que no depende de nada externo, sino de nuestra propia armonía interna.

El bienestar no se conquista, se recuerda.

Surge de escuchar al cuerpo con amabilidad y de permitir que la mente descanse en la conciencia del momento presente.

En esa reconciliación, recuperamos energía, claridad y serenidad.

Cuerpo y mente, en lugar de oponerse, se acompañan.

Y cuando caminan juntos, la salud deja de ser un esfuerzo y se convierte en una consecuencia natural.

25/12/2025

La mente se mueve sin descanso, saltando de una idea a otra, de un recuerdo a una preocupación.

Pero si aprendemos a observar ese flujo sin dejarnos arrastrar, descubrimos algo valioso: entre cada pensamiento existe un espacio, un silencio breve pero profundo.

Ese instante de quietud es la puerta a la meditación.

No se trata de forzar la mente a callar, sino de reconocer que la calma ya está ahí, esperando a ser vista cuando dejamos de luchar con lo que pensamos.

Meditar es aprender a habitar esos espacios de silencio.

Cuanto más los reconoces, más crecen.

En ese vacío fértil, la mente se renueva, el cuerpo se relaja y surge una sensación de claridad y paz interior.

Es en esos pequeños momentos, entre pensamiento y pensamiento, donde recordamos nuestra verdadera naturaleza: tranquila, presente y consciente.

18/12/2025

El Yoga nos enseña que no se trata de llegar antes, sino de estar más presentes en el camino.

Cada postura es una oportunidad para escuchar el cuerpo, sentir la respiración y observar la mente sin juicio.

Cuando practicamos sin prisa, el movimiento se convierte en una meditación en acción: el cuerpo fluye, la mente se aquieta y el momento presente se revela en toda su sencillez.

La presencia transforma la práctica.

En lugar de buscar resultados o compararnos, aprendemos a disfrutar del proceso, a encontrar equilibrio entre el esfuerzo y la suavidad.

El Yoga deja de ser una serie de posturas y se convierte en una forma de habitar el aquí y el ahora.

En esa quietud en movimiento, la prisa se disuelve y aparece lo esencial: la conexión contigo mismo.

11/12/2025

La respiración consciente es una invitación a regresar al presente.

En medio del ruido, las obligaciones y la velocidad con la que vivimos, solemos olvidar algo tan simple como respirar con atención.

Cada vez que inhalas de forma consciente, reconectas con el cuerpo, con las sensaciones y con la calma que habita dentro de ti.

Es un gesto sutil pero poderoso: una pausa que abre espacio entre la mente acelerada y la serenidad interior.

Volver a ti a través de la respiración es un acto de cuidado.

No requiere tiempo ni lugar especial, solo la decisión de detenerte un instante y sentir cómo el aire entra y sale.

En esa simple experiencia, descubres que no necesitas controlar nada, porque el cuerpo sabe.

Y en ese saber, encuentras equilibrio, claridad y presencia.

La mente, al igual que un lago, refleja con claridad lo que hay a su alrededor, pero solo cuando está tranquila y serena...
04/12/2025

La mente, al igual que un lago, refleja con claridad lo que hay a su alrededor, pero solo cuando está tranquila y serena.

El ruido constante de pensamientos y preocupaciones crea ondas que distorsionan esa visión, dificultando la comprensión y la calma interior.

La meditación nos invita a aquietar esas aguas, a observar sin intervenir, permitiendo que la superficie se aplane y que la claridad emerja de manera natural.

En ese estado, los pensamientos se integran en lugar de distraernos, y podemos ver con mayor nitidez la realidad, nuestras emociones y nuestra propia esencia.

Cada respiración marca un compás invisible que sostiene nuestra armonía interior.Cuando el ritmo se acelera, el cuerpo s...
27/11/2025

Cada respiración marca un compás invisible que sostiene nuestra armonía interior.

Cuando el ritmo se acelera, el cuerpo se agita y la mente se dispersa; cuando se hace lento y profundo, todo se serena y se organiza de manera natural.

Al prestar atención a ese metrónomo interno, descubrimos que podemos regular nuestras emociones, dar estabilidad a nuestros pensamientos y habitar el cuerpo con mayor equilibrio.

Respirar con consciencia es, en el fondo, afinar el instrumento que somos para vivir en un tempo más humano y más presente.

Dirección

Cueva De La Mora, 7/local 19 (INTERIOR)
Villaviciosa De Odón
28670

Horario de Apertura

Lunes 18:45 - 21:30
Martes 18:15 - 21:00
Miércoles 18:45 - 21:30
Jueves 18:15 - 21:00
Viernes 16:00 - 17:00
Sábado 11:00 - 13:00

Teléfono

+34633338778

Página web

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