Tin Sir 高級心理咨詢師、應用心理學（NLP）導師、催眠導師、兒童遊戲治療師、劍擊教練（前香港劍擊u20排名第一）

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Tin Sir 高級心理咨詢師、應用心理學（NLP）導師、催眠導師、兒童遊戲治療師、劍擊教練（前香港劍擊u20排名第一）

沒有管不好的學生，只有不會管的老師；就算一個別人口中再壞的學生，壞? 作為導師，我們不可以偷懶；如果我們懶一點、少說一句話，學生就聽少一句話；你不會知道，可能自己某一句話，能夠影響學生一生。作為導師，除了教授知識，更應該教授學生正確的觀念。

27/11/2025

【親子教學】慘痛真相：你給了數萬元學費，孩子學到的可能只是「放棄」？！

我是Tin Sir，前香港U20劍擊排名第一，擁有二十年教授劍擊經驗，同時是註冊高級心理咨詢師及兒童遊戲治療師。

張家朗於奧運奪金後，全港劍擊班報名人数暴增，許多家長對我說：「Tin Sir，我的兒子終於願意報讀興趣班了，學習劍擊一定能培養堅持和紀律！」

每當聽到這句話，我總會微微一笑。

奧運後的那股熱潮，當時報讀的數千名兒童，現在還有多少人堅持練習？

事實是，超過九成已經放棄。

許多家長認為，只要支付學費，讓孩子穿上劍擊服、戴上面罩、手持劍具，堅毅不屈的品質就會自然植根腦海。

這種觀念極其普遍，卻同時充滿風險。若我們把品格教育的責任完全寄托在「運動」這件事上，而忽略真正關鍵的元素，等同將孩子的成長交給運氣。

▋

放棄的人永遠遠多於堅持的人，只是沒有人願意提起。

我二十年來親手教導過數千名學生，真正在五歲開始練習至十八歲、大學階段甚至入選港隊的，加起來的寥寥可數。

其餘大多在三個月、半年、一年或三年後離開。有人會說：「他們至少嘗試過。」然而，嘗試與真正學到是兩回事。

若放棄成為常態，我們又有什麼理由理直氣壯地宣稱「學習運動等於培養堅持」？

另一個點是，有人覺得學運動能學剽團隊精神，但職業足球隊、NBA球星經常出現隊友在更衣室爭執。

有球星公開壓力過大想退出；有球員與教練爭執到面紅耳赤。

若連頂尖運動員也未必合作無間，我們憑什麼認為孩子踢兩年足球就會自動學會團隊精神？

坊間興趣班教練未必比學校體育老師更懂得品格教育。學校體育老師經過大學專業訓練，可能亦會修讀一下教育心理學、兒童發展及教學法。

但許多劍擊、游泳、足球興趣班教練，只因熱愛該運動、考取教練資格便開始執教。他們或許技術出眾，卻不等於懂得引導孩子的內心世界。

然而家長卻常覺得：「興趣班能讓小朋友學到堅持和團結。」

所以大學認證的體育老師，都比不上沒有類似學歷的教練嗎？

人類大腦特別喜歡簡單的因果敘事。張家朗奪金→許多家長說：「看吧，學劍擊真的會成功！」

卻從不提及張家朗背後有多少陪練者、多少人中途放棄。這就是倖存者偏差：留下的只有冠軍，放棄的成千上萬無人記得。

更可怕的是，「堅持」二字從來沒有明確定義。練習三個月算不算堅持？一年？三年？

若孩子練半年感到辛苦離開，家長會說：「他不夠堅持」；但若練十年仍無天賦，家長又會說：「堅持也沒用」。

定義永遠可以隨意移動，因此「學習運動＝培養堅持」這句話永遠不會錯，因為錯了也可以說你「不夠堅持」。

我見過不少家長把「結果」當成「原因」。孩子考試進步，便說：「多謝劍擊培養了他的紀律！」其實可能只是他終於肯溫習。

孩子與同學和好，便說：「踢足球學會了團隊精神！」其實可能只是老師調位。運動只是其中一個載體，家長卻輕易把所有功勞歸於運動。

▋

我教授劍擊二十年，才明白：場上的汗水只是第一步，真正改變孩子的，是我們說出口的言語。

兒童的大腦像海綿，會吸收體驗，卻未必理解其中意義。例如孩子在劍擊比賽落敗，哭著跑回來，我們有三種回應方式：

A. 「沒關係，下次再來。」→ 孩子學到：輸了沒有後果

B. 「你怎麼這麼笨！」→ 孩子學到：輸了要被責罵

C. 「你現在感到很不開心，我明白。但你記不記得剛才你明明很害怕，仍然站上比賽台？這就是勇敢。雖然今次輸了，但你已經贏了勇敢的一分。」
→ 孩子學到：感受被看見，行為被標記為正面價值，並擁有未來藍圖

只有第三種回應，才能把無意識體驗（我有些不開心）轉化為有意識信念（我是一個勇敢的人）。

更奇妙的是，這種技巧無需在劍擊場才適用。

我帶孩子行山，他走到一半喊著不想走，我同樣可以說：「你現在雙腳很酸，但你仍然向上走，每一步都證明你很有毅力。」

同樣一句話，用在玩電子遊戲也行：「你已經失敗十幾次，但仍選擇重新開始，這就是不放棄的精神。」活動只是載體，語言才是真正的魔法。

不少家長問我：「Tin Sir，我兒子現在劍擊很有耐性，但一做功課就三分鐘熱度，為什麼？」

答案很簡單：他只學會「在劍擊中堅持」，尚未學會「在任何事情上堅持」。

要把能力轉移，需要更高階的語言技巧。為了讓大家容易點明白，我暫稱之為跨情境心錨。

簡單來說，就是在孩子成功的瞬間，幫助他把那種感覺「打包」帶走。

例如一名孩子劍擊成功，我會問他：

「現在你心裡那種『我做到了』的感覺，像一團暖暖的光，你可不可以把這團光放在心口位置？（等待他做手勢）好，現在你試試想像，明天你做數學功課做到很困的時候，能不能再把這團光拿出來，照亮你的功課本？試試感受一下，會不會立刻有些不同？」

這段話不是洗腦，而是利用孩子的想像力，把「劍擊中的成功感覺」變成可隨身攜帶的資源。

練習多次後，他做功課、練琴，甚至與家人相處時，都會不自覺啟動這個資源。

我曾教一名孩子使用這方法，一個月後他媽媽告訴我：「Tin Sir，我不知道你跟他說了什麼，現在他做功課做到很累，也不肯離開，說要等那團光再出來。」

這就是轉移成功的證明。

二十年前，我只是一個渴望在劍擊場上勝出的年輕人，認為贏得越多就越成功。

直到我遇見一名極有天賦的學生，因父母的關係突然放棄所有運動，我才明白：技術教得再好，也救不了心靈受傷的孩子。

那一刻我決定進修心理學、遊戲治療與NLP，因為我不想再有第二個孩子，因無人聽見內心聲音，而用放棄來求救。

後來我遇到一名八歲、嚴重過度活躍的孩子，試過六個興趣班都被拒諸門外，他母親已近乎絕望。

跟了我幾個月，我沒有教他劍擊技術，只在每次他想離開時蹲下來對他說：

「你現在很想走，我明白。但你有沒有發現，你雖然坐不定，卻仍然在跟我說話，這就是你很有毅力的證明。」

之後，他第一次完整上完四十五分鐘課程，其後他母親含淚告訴我：「Tin Sir，我第一次見到他可以專心那麼久。」

我最大的體會是：孩子的堅毅不屈、合作精神與自信，從來不是運動給予的，而是我們用正確的說話，在正確的時間，幫助他們自己種下的。

如果你是家長，希望掌握這些語言技巧，無論孩子有沒有報讀任何興趣班，你都可以立即開始改變。

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一句說話，可以改變孩子的一生。你準備好了嗎？

25/11/2025

【劍擊教學】我練了十年才發現：睜眼亂打＝送分仔！立刻停止這蠢事！

▋你睜大眼打劍，卻可能輸得更慘

我叫Tin Sir，曾經是香港U20劍擊排名第一，二十年來教過幾千位學生，從小朋友到成年人都有。

很多人第一次見到我，都以為我會教他們花巧的步法、華麗的假動作，或者如何一劍刺穿對手心臟。

但其實我第一堂課最常說的一句話是：「你以為你睜大眼就是在看對手？錯了，你很可能只是睜大眼在自欺欺人。」

這句話聽起來很刺耳，但卻是我用無數場比賽、幾十場國際賽的慘痛教訓換來的。很多劍擊愛好者苦練技術，卻永遠停在新手階段，原因只有一個：他們從來沒有真正學會控制比賽。

他們以為比賽是「誰技術好誰就贏」，其實真正決定勝負的，是誰能決定「什麼時候打」以及「打什麼」。

今天我想跟你分享一個大部分教練不會公開講的真相：如果你還在用「睜大眼亂打」的方式比賽，你永遠不可能成為高手。

相反，當你學會「只在自己計劃之內出手」，你會發現對手忽然變得笨拙，你的分數像坐升降機一樣往上衝。這不是天賦，這是一種可以練習的思維模式。

▋新手最致命的兩大錯覺

第一個錯覺：睜大眼就等於看到對手。

我見過太多學生在場上把眼睛睜得比銅鈴還大，卻完全無視對手正在做什麼。他們心裡其實已經預先排好劇本：「我先踏前一步假攻，然後轉腕刺胸口，再退後防反擊。」

聽起來很完美，對吧？問題是，對手根本不跟你演這場戲。

當對手沒有按劇本走，他們仍然硬要執行第二步、第三步，結果整套動作變得支離破碎。對手一看就知道：「哦，原來你只會這一招。」

下一秒，你就已經被刺中了。這種情況我稱之為「睜眼瞎」，眼睛雖然睜開，但大腦根本沒有接收任何有用資訊。

第二個錯覺：預設一長串招式很聰明。

有些學生很努力，回家練到凌晨，腦海裡排練了十步、二十步的連續動作。他們覺得自己像下棋一樣高明，能夠預判十步以外。

但現實是殘酷的：每多預測一步，準確率就幾乎減半。假設每一步對手只有兩種反應（進或退），十步之後的命中率已經低到接近零。

這種「長計劃」在新手身上只會變成自掘墳墓，因為他們根本沒有能力即時調整。

我曾經在看過一位年輕選手，他技術非常好，步法快如閃電，但就是因為堅持執行自己練了的「完美十連擊」，結果被一個動作粗糙但節奏穩定的對手完勝。

對手只做了一件事：每次他開始第二步就後退拉開，讓他所有後續動作全部落空。比賽結束後他眼眶紅紅地問我：「為什麼我練得那麼多還是輸？」

我只問了他一句：「你有沒有問過對手願不願意配合你演完這十招？」

▋與其睜眼亂打，不如閉眼還有機會

這個說法聽起來很荒謬，但我認真地跟學生說過：如果你無論如何都不會看對手，那你不如閉上眼亂打，至少還有隨機性，對手猜不到。

為什麼？因為閉眼亂打的軌跡完全沒有規律，對手無法建立預判模型。相反，睜大眼卻只按固定距離出招的人，動作模式其實極其單一。

我曾經做過一個實驗：讓一位學生蒙上眼睛，另一位學生正常比賽。結果蒙眼那位居然拿了三分，因為對手完全猜不到他什麼時候會突然刺出一劍。

現實中沒有人真的蒙眼比賽，但這個極端例子正好說明一個真相：可預測性才是致命傷。

很多新手以為自己「保持距離→假動作→突刺」這套組合很先進，但其實在有經驗的對手眼中，這跟路標一樣清楚。

對手只需要在你踏出那半步假動作的瞬間後退，你整套動作就崩潰。

真正的高手，看起來好像隨意進攻，實際上每一下都經過「對手是否落入我預期」的驗證。沒有驗證就出手，跟閉眼亂打沒有分別，甚至更糟糕，因為你以為自己很聰明。

▋掌控比賽的真正秘密 - 短計劃加驗證法

解決方法其實很簡單：把計劃壓縮到新手能掌控的長度，也就是最多三步，而且每一步都要得到對手的「Yes」才繼續。

第一步：設計一個簡單的試探動作，例如向前半步壓迫對手距離。這一步的目的不是得分，而是觀察對手反應。他會後退？會防守？會反擊？還是呆在那裡？

第二步：只有當對手的反應完全符合你預期，你才執行第二個動作。例如你預期他會後退拉開距離，那麼當他真的後退時，你立即大步前進刺擊。如果他沒有後退，而是舉劍防守，你就立刻停止第二步，改為其他應變。

第三步：這一步必須帶有明確得分意圖。例如你預期他會因為連續後退而慌亂露出中線，那麼你第三步就是全力刺向中線得分。如果到第二步結束時情況已經不對，你絕對不要進入第三步。

為什麼最多三步？因為三步之內，你還能保持高度專注和準確判斷。超過三步，大腦負荷過重，反應會變慢。更重要的是，三步已經足夠建立節奏優勢。

當對手連續三次都按你的劇本走，他的信心會開始崩潰，這時候你再得分就變得輕而易舉。

我教學生一個口訣：「一步問路，二步確認，三步取分。」把這九個字記住，你已經比九成新手強。

▋當計劃失靈時 - 拉開距離才是高手表現

很多學生問：如果對手不配合，我的計劃第一步就失敗怎麼辦？

答案很簡單：拉開距離，重新來過。絕對不要硬著頭皮打第二步，這正是新手最常犯的致命錯誤。

主動後退拉開距離有三個巨大好處：

第一，你剝奪了對手反擊的機會。很多人以為後退等於示弱，其實正好相反，你在告訴對手：「現在輪到我決定什麼時候開打。」

第二，你重置了整個局面。對手原本可能準備好的攻擊計劃，因為距離突然拉開而全部作廢。他必須重新調整，而你已經在思考下一個三步計劃。

第三，你保護了自己的分數。比賽不是要比誰刺得多，而是要比誰先到十五分。能夠忍住不硬攻，本身就是頂級技術。

我記得有一場教學賽，一位成年學生對陣一位十五歲的小劍手。小劍手速度極快，成年學生完全跟不上節奏。

開始五分鐘他被打得落花流水，但我只給了他一個指示：「從現在起，你只准後退，不准主動攻擊。」

結果奇蹟發生了：小劍手因為找不到進攻時機開始焦躁，動作變形，成年學生只需要偶爾試探一下，就輕鬆反擊得分。

最終他以15:9逆轉勝出。賽後小劍手哭著說：「我怎麼打不到他！」這就是控制距離的威力。

真正的高手，從來不是攻擊最兇狠的人，而是最懂得說「不」的人。當對手想打的時候，你說不；當你想打的時候，對手卻說不了不。

▋從今天起，學會說「不」的劍手

二十年前的我，也曾經是那個睜大眼亂打的新手。那時候我技術好，速度快，力量大，卻總是在關鍵賽事輸給一些看起來平平無奇的對手。

直到有一場比賽，我在八強被一個動作慢半拍的選手完全壓制。他全程只做了兩件事：每次我準備攻擊就後退，我停下來他就試探。

我像傻瓜一樣追著他跑，最後體力耗盡被他輕鬆得分。

那場比賽我輸得心服口服，也徹底醒悟：原來真正的劍擊，不是比誰的劍更快，而是比誰能決定「這一劍有沒有必要刺出去」。

從那天起，我把訓練重點放在「控制節奏」四個字。

當我重返賽場，已經沒有人能夠強迫我打出我不想要的動作。對手越急，我越慢；對手越慢，我越能找到破綻。

這種感覺，就像整個比賽場成為我的棋盤，而對手只是棋子。

今天我把這套思維傳授給你，希望你不需要像我一樣用十年慘痛教訓去換。你可以從現在這一刻開始練習：下一次訓練，強迫自己每刺一劍前都要問自己三個問題：

這一劍是否在我計劃之內？
對手現在的反應是否完全符合我的預期？
如果不符合，我是否願意立刻放棄這次進攻？

只要你能誠實回答這三個問題，你已經踏進高手的門檻。

無論你是熱衷劍擊的愛好者、希望提升比賽水平的選手，還是想把這套思維應用到生活中的朋友，我的教學資源都能陪伴你成長。

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從今天起，做一個懂得說「不」的劍手。
你會發現，原來贏，比你想像中容易得多。

23/11/2025

【親子教學】如果你不每10秒稱讚孩子一次，他中學時會讓你後悔莫及！階段性稱讚法，讓孩子乖到你懷疑人生

作為一位擁有二十年教學經驗的高級心理咨詢師兼兒童遊戲治療師，我叫Tin Sir，曾經是前香港U20劍擊排名第一的運動員。

每天面對無數家長，他們總是困惑地問我，為什麼自家孩子越來越不聽話，甚至在家裡經常發生爭執。

我明白這種感受，因為我自己也經歷過類似掙扎。許多家長以為，孩子做得好就簡單說一句讚賞的話語，便已足夠。

他們心目中的「做得好」，通常是指孩子完整地完成一項任務，例如收拾玩具或者做完功課。

或者，有些家長更寬容，只要孩子嘗試去完成任務，無論最終成功還是失敗，都會給予稱讚。這些做法聽起來合理，但實際上並不足夠。

為什麼呢？因為每位家長對「好」的定義其實大相徑庭，有人覺得完美無缺才算好，有人認為努力過程就值得肯定。

可惜，單靠結果導向的稱讚，孩子往往得不到真正的指引。

其他人通常會這樣做：等孩子走到終點才拍手說好。例如，孩子從家裡大門口走到自己的房間，家長往往等到他推開房門那一刻，才說「你真棒」。

但我不同意，因為這忽略了整個過程中的努力。試想一下，如果我們能夠將這段路程分解成多個小階段，每前進一步就給予一次肯定，效果會完全不同。

我在教學實踐中發現，階段性稱讚能讓孩子感受到持續的鼓勵。

舉個具體例子，孩子從門口出發，第一步邁出時，我會立刻說「哇，你開始行動了，真有決心」；走到第三步時，再說「繼續保持，你步履穩健」；第六步時，「你已經走了一半，堅持得很好」；第十步時，「快要成功了，你好厲害」；終於到達房間，「恭喜你完成全程，你是小英雄」。

原本家長只稱讚一次的行為，在我的方法裡變成五次，甚至十次。

這不僅放大孩子的成就感，還讓他們明白每一個小進步都值得慶祝。

基於我的專業背景，我平均每十秒就會稱讚孩子一次。在一小時的課程裡，孩子至少能獲得五十至六十次正面回饋。

家長聽到這裡可能會擔心，這樣頻繁的稱讚，會不會讓孩子變得驕傲自大，甚至囂張起來？答案是絕對不會。相反，這種大量稱讚正是我教學成功的關鍵。

香港許多孩子之所以在我的課堂上變得更加聽話，正是因為他們從中獲得了即時的肯定。

在傳統香港文化影響下，好多家長和老師習慣只在最終結果出現時才給予讚賞。這導致孩子在過程中缺乏指引，他們不知道自己哪些行為是正確的。

當結果不理想時，家長又容易轉為批評，造成惡性循環。我的經驗告訴我，稱讚不是可有可無的點綴，而是培養孩子良好習慣的強大工具。

透過這篇文章，我希望教育每位家長，學習階段性和即時稱讚的方法，讓親子關係更和諧，孩子成長更順利。

▋

許多家長誤以為，有效稱讚就是等到任務結束後說一句肯定話語。他們認為，孩子完整完成一件事，才配得上讚賞。

其他人通常會這樣做：孩子畫完一幅畫，才說「畫得真好」；或者孩子考試拿到好成績，才表揚努力。但我不同意，因為這完全忽略了過程中的種種細微努力。

事實上，即使孩子只是嘗試完成任務，無論成功或失敗，都值得稱讚，但這仍然不夠徹底。為什麼？

因為孩子需要更精細的回饋，才能明白哪些具體行為是值得延續的。

讓我們深入探討階段性稱讚的原理。以孩子從大門口走到房間為例，這看似簡單的動作，其實可以分解成多個小里程碑。

每邁出第一步，就立即給予肯定，例如「你邁出第一步了，真勇敢開始行動」。這不僅鼓勵起步，還讓孩子感受到動力的湧現。

接著，走到第三步時，再次稱讚「你已經前進了三步，節奏很好」。第六步時，「一半路程完成了，你堅持得真棒」。

第十步時，「只剩最後幾步，你快要成功了」。最終到達房間，「你全程走完，成就感滿滿」。

這種方法將單一的終點稱讚，轉化為多次過程肯定。在我的劍擊教學中，我經常應用類似技巧。

孩子學習基本步伐時，不是等到整套動作完美才讚，而是每正確踏出一步，就說「這一步位置準確，力量控制得好」。

原本可能只獲一次認可的練習，變成十多次正面強化。

這種轉變帶來什麼好處？首先，孩子能清楚分辨每一個小進步，從而建立自信。其次，階段稱讚減少挫敗感。

如果中途跌倒，家長不會等到結束才安慰，而是立即說「沒關係，你已經走了這麼遠，下次會更好」。

我的二十年教學經驗顯示，採用階段稱讚的孩子，學習曲線更陡峭。他們不再畏懼失敗，因為每一步都有支持。

相反，結果導向的家長往往讓孩子在過程中感到迷茫，不知道自己是否走在正確道路上。

想像一下，孩子拼裝積木塔，如果只在塔建成後才讚，過程中倒塌多次，他可能早已放棄。

但如果每疊一塊就說「這塊放得穩固」，他會更有動力繼續。階段稱讚就像鋪設一條充滿燈光的道路，讓孩子每前進一步都看到希望。

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在香港快節奏的生活中，好多家長和老師習慣等待最終結果才給予稱讚。這是文化慣性，但嚴重缺乏即時回饋。

小朋友在過程中得不到肯定，自然不知道哪些行為是正確的。其他人通常會這樣做：孩子準備考試，等考完試卷才說「你努力了」。

但我不同意，因為這讓孩子在溫書階段完全處於真空狀態。他們可能花費數小時埋頭苦讀，卻得不到任何鼓勵，直到成績公布。

讓我們看看溫書的實際應用。孩子坐在書桌前開始閱讀，我會立即稱讚「你坐下來溫書了，真有責任心」。

過了一會兒，我去廚房準備午餐，回來見他仍在專注，再說「午餐準備好了，你還在堅持溫書，好自律」。

然後，我處理其他家務，短暫離開又返回，發現他沒有分心，又一次肯定「你持續專注這麼久，專注力真強」。

即使孩子做著同一件事，沒有明顯改變，我依然重複稱讚。為什麼？因為持續行為本身就是值得肯定的成就。

很多人忽略這點，認為只有新進展才需讚賞。但事實上，維持好習慣更需要強化。

這種即時回饋源自遊戲心理學原理。為什麼電子遊戲讓人上癮？因為每打贏一隻怪物，就立即獲得裝備或經驗值升級。

這即時獎勵刺激大腦釋放多巴胺，讓玩家渴望繼續。應用到親子教育，同樣有效。

孩子刷牙時，不是等到漱口完才讚，而是擠牙膏時說「你主動擠牙膏，好獨立」；刷牙過程中，「你刷得認真，每個角落都照顧到」；漱口後，「完成整個程序，你口腔衛生真棒」。

如洗手回來，如果孩子仍維持好行為，再讚一次。家長可能覺得麻煩，但這只需幾秒，卻能累積巨大影響。

日常小事中融入即時稱讚，能讓孩子內化好習慣。

舉例，孩子幫忙擺放餐具，我不會等到所有碗碟就位才說，而是他拿起第一個盤子時，「你開始幫忙了，家人感謝你」；第二個時，「繼續，你動作輕柔」；完成後，「全家餐桌整齊，多虧你」。

這種方法讓孩子感受到行為與回饋的直接連結，從而主動重複。

忽略持續性好行為，是許多家庭的盲點。孩子可能連續幾天早睡早起，卻因無人注意而逐漸鬆懈。

但如果每天睡前說「你準時上床，好規律」，醒來後「早起精神好，你一天都會順利」，他會更堅持。透過這些小事，即時回饋成為親子互動的橋樑。

▋

家長聽到我一小時稱讚五十至六十次，往往驚訝地問，這樣不會讓孩子太囂張嗎？答案是絕對不會。

相反，這正是孩子變得聽話的秘密。其他人通常會這樣做：只在完美結果出現時才讚賞，過程中保持沉默。

但我不同意，因為缺乏回饋的孩子，無法分辨好壞，容易迷失方向。

大量稱讚提供持續回饋，讓孩子明確知道哪些行為值得延續。他們從中獲得歸屬感和成就，從而進步更快。

在我的劍擊課堂，孩子最初可能抗拒訓練，但透過頻繁肯定，如每擋住一次攻擊就說「防禦到位，真敏捷」，他們很快愛上運動。

香港文化強調結果，導致許多孩子只為分數努力，忽略過程樂趣。當考試失利，家長批評「你沒溫書」，孩子心生怨懟。

不開心累積，轉為不聽話，家庭爭執頻發。小學階段，這些拗撬看似小事，但若不處理，中學時爆發成大問題。那時，孩子已形成獨立思維，難以逆轉。

及早大量稱讚，能預防這些危機。想像孩子每天做家務，我不會只在結束時說好，而是過程中多次肯定。這讓他感受到價值，願意配合。

相反，忽略過程，只關注成績，孩子覺得努力無回報，自然叛逆。家庭拗撬本質是溝通斷裂，稱讚重建連結。

孩子得到肯定後，更願意聽從建議，因為他們知道父母在意他們的每一步。

轉變驚人：原本頑皮的孩子，變得主動幫忙；學習成績雖非重點，但因習慣養成，自然提升。大量稱讚不是寵壞，而是科學引導行為。

拗撬發生時，已代表孩子不願聽從。其他人通常會這樣做：用權威壓制，命令孩子服從（還要以為小朋友還是喜自己，甚至覺得之後自己再補償小朋友，小朋友覺得開心，就大家關係好）。

但我不同意，因為這只治標不治本。

真正有效的是提升親和度，讓孩子自然順從。

借錢例子說明：陌生人借二百元，你可能拒絕；借二千元更不可能。但親密朋友開口，情況不同（親和感不同造成不同的結果）。稱讚正是提升親和的工具。

透過大量即時肯定，孩子視父母為盟友，而非對手。他們順著你的話去做，因為知道行為會獲認可。

整合階段性和持續稱讚，親子關係如熟人般親近。孩子借東西時，主動說謝謝；父母建議時，樂意嘗試。這一切源自回饋循環，讓順從成為習慣。

回想我的教學歷程，最初我像許多人一樣，採用傳統方法，只讚結果。學生流失率高，我一度挫敗，後悔沒早發現問題。

一次失敗課堂，一孩子因缺乏過程肯定而哭鬧離開，那刻我決定改變。經過多年實驗，轉向大量稱讚，學生不僅留存，還主動推薦朋友。

現在，我朝著幫助更多家庭目標努力，讓每位孩子在支持中成長。

讓我分享一個小故事：一位名叫小明的學生，初來時叛逆，常與父母爭執。我應用階段稱讚，從劍擊基本持劍開始，每正確握一次就肯定。

家中溫書時，父母學會即時回饋。幾個月後，小明變得聽話，成績進步，家庭和睦。父母感動說，這是他們最好的投資。

我的核心觀念是，回饋驅動一切行為。

無論你是熱衷劍擊的愛好者、希望改善親子關係的家長、想提升教養技巧的父母、關心SEN兒童學習需求的教師，還是對運動心理學充滿好奇的學習者，我的教學資源都能助你成長！

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20/11/2025

【劍擊教學】如果你只用單一攻勢打劍擊，三年後你會被新手反殺！兩種攻勢全面拆解，讓你從此見招拆招

我叫Tin Sir，曾經是香港U20劍擊排名第一的運動員，擁有超過二十年的教學經驗，同時也是高級心理咨詢師和兒童遊戲治療師。

在這些年裡，我觀察過無數劍擊愛好者從初學階段一步步成長，也見證過許多人停滯不前的原因。

其中最常見的問題，就是過度依賴單一攻勢，認為只要速度夠快、力量夠強，就能輕鬆取勝。

其他人通常會這樣做，他們把所有精力放在提升基本功上，期待對方反應不及就得分，但我不同意，因為這種方式忽略了劍擊的本質——互動與預測。

想像一下，你在對戰中面對一個熟悉的對手，如果每次攻擊都只是直來直往的衝刺或弓步，對方很快就會適應你的節奏，甚至在你發動前就預判到你的意圖。

這不僅讓比賽變得單調，更限制了你的進步空間。

相反，當你開始融入多重動作，結合防守、轉移和精準預測時，整個對戰就會轉變成一場充滿交流的舞蹈，每一劍都針對對方的弱點而發。

在這篇文章中，我會從我的親身經歷出發，詳細拆解兩種攻勢：單一進攻和複雜攻勢。

我會解釋單一進攻的基礎應用、它的局限性，以及為什麼初學者以上的人應該盡快轉向複雜攻勢。

透過實戰例子和邏輯分析，你會明白預測對方時間、速度、位置和方向的重要性。

最終，你會發現，掌握複雜攻勢不僅能讓你輕鬆應對新手，還能提升整體劍擊水平，達到真正的互動比賽境界。

為什麼這個主題如此重要？因為劍擊不是孤立的個人表演，而是兩人之間的心理與技術博弈。

我記得自己剛入行時，也曾迷戀單一攻勢的爽快感，那種速度超越對方反應的瞬間得分，確實令人上癮。

但隨著對手實力提升，我開始意識到，單純靠基本功已經不足以應付高水平對戰。

相反，當我學會見招拆招，預測對方下一步動作時，得分變得更穩定，也更有成就感。這就是我希望傳授給每位劍擊愛好者的轉變之道。

讓我們先從單一進攻入手，了解它的魅力與潛在陷阱，然後逐步深入複雜攻勢的世界。你準備好挑戰自己的攻擊習慣了嗎？

▋

單一進攻是指在對戰中僅使用一個動作來完成攻擊，例如直接衝刺向前，或是簡單的弓步直擊對方有效部位。

這種攻勢的核心在於純粹與高效，它不涉及多餘的變化，完全依賴執行者的基本功和對時機的把握。

要成功施展單一進攻，首先需要堅實的基本功。

這包括穩定的步法、精準的劍尖控制，以及爆發性的力量輸出。

如果你的速度能夠快過對方的反應速度，你就可以在對方尚未舉劍防禦前，就已經跟蹤到目標並得分。

例如，在一次訓練中，我曾對一位學員示範：我以極快的衝刺發動弓步，對方甚至來不及眨眼，劍尖就已觸及他的胸口。

這類攻擊的優勢在於簡單直接，不給自己留下犯錯的空間。

除了速度和力量，了解對方習慣也是關鍵。

透過反覆觀察，你可以發現對手的弱點，比如某些人習慣在特定距離內才舉劍防禦。

這時，一個單一的衝刺就能輕鬆突破。另一個應用場景是捕捉對方發呆的瞬間。

劍擊對戰中，選手偶爾會出現微細的注意力分散，例如眼神短暫游移或身體微微鬆懈。

這些時刻，正是發動單一攻勢的黃金機會。

我建議學員練習觀察對手的呼吸節奏或劍尖輕微顫動，這些細節往往預示著對方正處於發夢狀態，一劍弓步即可得手。

單一進攻還擅長利用對方招式後的空隙。當對手剛完成一連串強力攻擊，他們通常會預期自己已擊中目標，於是進入回收階段。

這段半秒至一秒的時間內，對手的動作和頭腦都處於空白——身體在拉回劍，身腦需要重新組織下一步計劃。這正是反擊的絕佳時機。

一個簡單的弓步或衝刺，就能打亂對方的節奏，讓他們措手不及。

在我的教學中，我經常讓學員模擬這種情景：一方發動猛烈攻勢後立即回收，另一方則在回收瞬間反擊，成功率往往超過八成。

當然，單一進攻並非萬能，但它的基礎應用能幫助初學者快速建立信心。

透過重複練習這些單一動作，你會逐漸培養出對距離和時機的敏感度，為後續進階奠定基礎。

▋

儘管單一進攻聽起來高效，但其他人通常會過度依賴它，將所有希望寄託在速度和力量上，但我不同意，因為這種思維會讓劍擊淪為缺乏互動的個人秀。

想像你每次對戰都像在跟空氣練習一樣，只管輸出自己的動作，而不考慮對方的回應，這豈不是自玩劍擊？

在高水平對戰中，對手不會靜止等待你的攻擊。

他們會根據你的習慣調整防禦，例如如果你總是直線衝刺，他們只需稍稍側身或提前舉劍，就能化解你的威脅。

單一進攻的預測性太強，一旦被讀懂，就容易被反制。許多學員初時興奮於單一攻勢的得分，但面對同級對手時，卻發現自己總是被擋下。

這是因為單一動作缺乏變化，無法應對對方的即時調整。

更深層的問題在於互動性的缺失。劍擊應該是兩人之間的交流，每一劍都回應對方的意圖。

如果只用單一進攻，你永遠無法真正理解對手的思維模式，只能被動等待機會。

其他人通常認為專業就是速度更快，但我不同意，因為真正的專業在於預測與破解。

停留在單一階段，會讓你的進步曲線迅速趨平，三年後甚至可能被後來的新手超越，他們或許已掌握更多變化。

另外，單一進攻對體力的依賴過高。如果比賽進入加時，你的爆發力衰退時，單純的衝刺就變得無力。

這時，需要轉向更智能的攻勢來維持優勢。總之，單一進攻適合入門，但作為劍擊愛好者，你必須認識到它的天花板，並及時尋求突破。

▋

複雜攻勢是指結合多於一個動作的進攻方式，例如在衝刺的同時加入防守，或在弓步後立即轉移方向。

它不再是孤立的單一動作，而是針對對方行為的連續回應，這也是我強烈建議初學者以上人士採用複雜攻勢的原因。

複雜攻勢的核心在於預測能力。首先是見招拆招：觀察對方劍尖移動，估計他們會擋還是閃避。

如果預判對方會舉劍防禦，你可以發動轉移弓步，讓劍尖繞過防線直擊弱點。

另一個例子是一手卡住對方劍身，同時繼續推進攻勢，然後擋開再發動衝刺。

這類多重動作讓對方難以應對，因為他們必須同時處理多個威脅。

預測不僅限於動作類型，還包括時間、速度、位置和方向的估計。

時間性至關重要：如果你早一秒轉移，對方尚未舉劍，你的動作就浪費了；如果遲一秒，對方已完成防禦，你反而暴露空隙。

速度估計則幫助你判斷對方反應窗口，例如如果對方移動較慢，你可以延長假動作誘導。

位置感讓你知道何時靠近才能有效轉移，而方向預測——順時針還是逆時針擋——決定你的繞劍路徑。

在實踐中，我會讓學員練習這種預測：一方模擬常見防禦，另一方根據劍尖角度即時調整。

起初錯誤頻繁，但透過反覆，你會發現預測準確率大幅提升。

其他人通常忽略這些細節，只專注輸出，但我不同意，因為忽略預測就等於放棄互動的主動權。

複雜攻勢還能融入防守元素，例如邊退邊誘敵，然後突然防守反擊。

這不僅保護自己，還製造對方失誤機會。掌握這些原理後，你的攻擊將從被動變主動，每一劍都充滿目的性。

▋

學習複雜攻勢的最大益處，是在對戰新手時的壓倒性優勢。他們的攻勢通常單一，你已熟悉多重變化，就能輕鬆看穿並破解。

例如，新手發動直線弓步，你只需稍轉劍身擋開，然後立即反擊他們的回收空隙。他們只會反射性動作，無法應對你的連續變化，基本上完全無力抵抗。

延伸到其他運動，足球就是絕佳比喻。新手像只帶球直衝龍門，容易被攔截；高手則用扭波、全波組織攻勢，繞過防守再射門。

這就是複雜攻勢的精髓：多重動作組合，將對方引到不利位置後再致命一擊。

在實戰中，複雜攻勢提升互動性，讓比賽更具深度。你不再希望對方反應不及，而是主動破解他們的防守姿態。

這是進步的關鍵：從單一保存為備用，到現階段專注預測與多重。許多學員轉變後，反饋得分更穩定，樂趣也倍增。

當然，單一攻勢仍有價值，可在特定時機如對方極度疲勞時使用。但現階段，投資複雜攻勢會帶來指數級成長，讓你從愛好者蛻變為真正的高手。

▋

回想我的劍擊之路，起初我依賴速度取勝，但一次重要比賽中，對手預判我的單一衝刺，反殺得分。

那一刻的挫折讓我後悔未早學預測，從此轉向複雜攻勢，失敗教會我互動的重要性。現在，作為教師，我的核心觀念是：劍擊是交流，不是獨奏。

有一位學員小明，初時只會直線弓步，被同伴輕鬆化解。經過幾個月複雜訓練，他開始預測方向轉移，第一場正式賽就逆轉勝出。

那喜悅的笑容，證明轉變的力量。

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19/11/2025

【親子教學】啊？！用1個稱讚換掉3000元禮物，我是如何做到的？

作為一位家長，你是否經常為孩子的小進步而絞盡腦汁，尋找合適的獎勵方式？

許多父母在日常教養中，總是習慣性地拿起貼紙簿，或者準備小玩具作為鼓勵工具。

我叫Tin Sir，擁有二十年豐富的教學經驗，曾經擔任香港U20劍擊排名第一的運動員，同時是高級心理咨詢師以及兒童遊戲治療師。

在這些年裡，我接觸過無數家庭，觀察到一個普遍現象：

大人們以為簡單的物質交換，就能激發孩子的熱情，卻忽略了更深層的心理機制。

今天，我想從一個不同角度與大家分享，為什麼人格魅力才是真正長效的獎勵來源。

這不僅基於我的個人體會，更是來自心理學原理的驗證。

想像一下，如果孩子不是因為禮物而聽話，而是因為欣賞你這個人，那種親子連結將會多麼牢固？

本文將先探討背後的原理，讓你明白物質獎勵的隱藏陷阱，然後逐步引導你轉向精神層面的策略。

透過這種轉變，你不僅能節省金錢，更能培養出內在動機強大的孩子，讓家庭氛圍充滿互信與喜悅。

在開始之前，讓我簡單回顧一下常見場景。

孩子完成作業後，父母立刻遞上貼紙；儲夠一定數量，就兌換鎖匙扣或零食。

這看似無害，卻可能埋下未來衝突的種子。我的觀點與多數人不同：

其他人通常認為物質是快速有效的激勵，但我不同意，因為它會讓孩子將行為與外在回報綁定，忽略了內心的真正滿足。

相反，人格魅力能建立持久的影響力，就像歷史故事中那些偉大領袖，靠的是個人磁場而非金銀財寶。

接下來，我們先深入原理部分，理解為什麼精神獎勵更勝一籌。

▋

我之所以有資格與家長們討論這個話題，源於多重專業背景。

首先，作為前香港U20劍擊排名第一的選手，我在競技場上學會了如何激勵隊友，不是靠分發獎品，而是透過示範與鼓勵建立團隊凝聚力。

其次，二十年的教學歷程，讓我指導過數百位學生，從幼兒到青少年，涵蓋劍擊技巧與心理輔導。

同時，我持有高級心理咨詢師資格，並專注兒童遊戲治療，幫助許多家庭化解行為問題。

這些經驗讓我深刻體會，獎勵系統的設計直接影響孩子的發展軌跡。

現在，讓我們談談物質獎勵的原理缺陷。

許多家長習慣用小禮物作為誘因，例如十元成本的玩具。

但這會引發抗性。

最初，孩子可能為十元禮物興奮不已；然而，下一次他們期望十二元，之後十五元、二十元，需求無限遞增。

這在教育中造成成本爆炸。

假設每天獎勵一次，一個月後可能累積到一百六十至一百八十元；一年下來，數百元變成常態。

到孩子十歲時，若維持頻率，每月支出可能高達三千元。

這不僅不切實際，還會讓家長陷入困境：無法持續疊加時，孩子便感到空虛。

更嚴重的是滿足感的喪失。

當獎勵變得稀缺，孩子像面對嚴格遊戲關卡，缺乏成功體驗，便選擇放棄。

相反，若太容易給予，成本雖高，但孩子習慣後視為理所當然。

一旦家長試圖減量，例如從一百元降到一元，孩子會覺得受到侮辱。

這在職場類似：

老闆減薪，員工尋求轉工；孩子無法轉換父母，便轉向興趣班更換老師，或乾脆不聽從指導。

過度依賴物質的孩子，成年後更容易追求即時滿足，缺乏持久毅力。

為了說明，讓我們借鑒三國演義。

雖然這是改編歷史，但提供寶貴參考。

曹操擁有中原最大勢力，資源豐富，若人人只追逐禮物，魏國早該統一天下。

然而，劉備當時無穩定根據地，卻吸引關羽、張飛、諸葛亮等人才。

關羽甚至在曹操麾下短暫效力，後來千里走單騎尋找劉備。

這正是人格魅力的體現：劉備以誠信與仁義感召他人，而非金錢誘惑。

曹操的物質優勢未能留住人心，證明魅力超越物品。

應用到教育，家長若只用禮物籠絡，無異於短期收買；一旦禮物消失，影響力崩潰。

另一個原理是遊戲設計機制。

優秀遊戲平衡難度，讓玩家頻繁獲得成就感。

物質獎勵如高難度遊戲，孩子屢敗無獲，便厭棄；或如低門檻遊戲，初期興奮，後期成本過高而崩盤。

精神獎勵則像精心調校的關卡，透過稱讚與認同，提供無限可擴展的滿足，無需金錢投入。

這些觀點與我不同意常見做法：

其他人認為貼紙系統簡單有效，但我不同意，因為它忽略抗性與長期後果。

理解這些原理後，你會發現問題根源在於依賴外在，而非培養內在。

▋

這篇文章特別寫給廣大家長，你們每天面對孩子的教育挑戰，卻可能無意中落入物質陷阱。

典型情況是：孩子表現好，立即給予貼紙；儲滿後換小玩具、鎖匙扣或零食。

這在學校與家庭普遍存在，老師與父母視為快捷方法。

但放大來看，影響遠超想像。

首先，孩子逐漸依賴物品，將好行為視為交易，而非自發責任。

沒有禮物時，他們問：「做這件事有什麼獎勵？」

這削弱了人格魅力的作用，讓家長淪為「禮物供應商」。

問題的嚴重性在於長期反抗。

當疊加需求無法滿足，孩子感到挫敗，像員工面對減薪般不滿。

他們無法更換父母，便轉向其他途徑：興趣班換老師、運動項目轉換，或在家直接忽略指令。

想像一個十歲孩子，每月期待三千元等值獎勵；家長若停止，親子衝突爆發。

關係從互信變成對立，孩子內心充滿怨懟，認為大人「改變規則」。

這不僅影響當下學習，還塑造未來性格：依賴外在回報，缺乏自主性。

再者，遊戲比喻凸顯困境。

若家長太嚴格，獎勵稀少，孩子如玩高難度遊戲，無成功感便退出：「不玩了！」

他們放棄聽話，因為得不到正面反饋。

反之，太慷慨導致成本飆升，一年數千元支出讓家庭負擔加重。

最終，孩子視獎勵為基準，任何低於預期的回饋都如侮辱。

這些問題放大後，導致親子關係緊張：晚餐桌上的爭執、作業时的拖延、甚至青少年期的叛逆提前到來。

許多家長反映，孩子只在有禮物時合作，無形中喪失了教育的主導權。

其他人通常堅持物質方法，認為它直觀易行，但我不同意，因為它放大孩子的被動性，讓家長永遠追趕需求曲線。

現實中，我見過家庭因獎勵系統崩潰而求助：孩子轉班多次，父母無奈。這些案例提醒，問題不止金錢，而是情感斷層。

孩子需要的是大人的人格吸引力，而非物品堆積。

若不及時調整，影響延伸到學業、社交與自我價值感。

家長們，讓我們正視這些隱患，轉向更智慧的途徑。

▋

解決之道在於轉移到精神獎勵機制，重點打造人格魅力，讓孩子欣賞你這個人，而非你的禮物。

首先，避免任何物質收買，從貼紙系統徹底退出。

取而代之，用真誠稱讚取代。

例如，孩子完成任務後，說：「我很欣賞你今天的專注，這讓我覺得你像個小領袖！」這直接觸及內心認同。

其次，定位自己為「同輩老大」。

不是高高在上的長輩威權，而是孩子腦海中的師兄角色。

他們在朋輩間尋求認同，你便成為那個值得追隨的領袖。

在劍擊課堂，我從不發玩具，而是讚許他們，孩子聽後眼睛發亮，因為這是情感連結。

第三，設計精神獎勵階梯。

初期用口頭肯定，中期加入小儀式如擊掌或專屬暱稱，後期讓孩子參與決策，強化主人翁感。

這些零成本，卻可無限擴展，不產生抗性。

好處多角度顯現：

首先，孩子主動性提升，內在動機孩子完成任務率高，他們因喜愛大人而努力，而非畏懼無獎勵。

量化來看，家庭支出歸零，每月省下数百至数千元，可投資其他發展如書籍或體驗活動。

關係穩固方面，衝突減少，因為無交易糾紛，只有互信。

長期滿足無上限，稱讚可每日更新，孩子從不覺得「侮辱」，反而累積自信。

例如在家孩子整理房間後，你說：「你的整潔讓家裡像專業運動場！」他們下次自發維持。

一位母親原用零食獎勵，孩子需求遞增至每日一包。

她改用認同策略，稱讚孩子「像小偵探般細心」，幾週後孩子主動幫忙家務，無需提示。

這轉變讓母親驚嘆：原來魅力如此強大。

其他人或許仍執著舊法，但我不同意，因為精神機制讓教育變成樂趣，而非負擔。

家長實行後，不僅孩子成長，你也收穫尊重與陪伴。

▋

回想一位劍擊學生，起初只為父母給的玩具而練習，進度緩慢。

一天，他錯過獎勵，情緒崩潰。

我介入，強調堅持的內在喜悅。

從那天起，我用稱讚建構他的自信：「你的出劍像專業選手！」

漸漸，小明愛上劍擊本身，無需物品驅動。

半年後，他贏得對戰，興奮抱住我說：「Tin Sir，你的鼓勵比任何玩具都寶貴！」這故事激勵我：人格魅力能改變人生。

我的核心觀念從物質轉向精神，因為早期教學我曾用小禮物，卻見學生離開後忘記一切。

挫折讓我後悔，轉而研究心理原理，現在二十年經驗讓我自信分享。

一路上，我失敗過無數，如過度嚴格導致學生流失，但這些教訓塑造今日方法。

我的生活方式是每日反思互動，目標是幫助更多家庭建立永恆連結。

無論你是希望改善親子關係的家長、想提升教養技巧的父母，我的教學資源都能助你成長！

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18/11/2025

【劍擊教學】緊急警告：再不用心刺靶，你的劍擊生涯即將毀滅！！

劍擊運動中，刺靶練習看似簡單，卻是提升個人技術的基石。

當教練課程結束，場地空蕩，沒有對手配合，此時拿起劍對著空氣反复刺擊，便是刺靶的時刻。

這項個人訓練讓劍手獨立面對自己，檢視每一下動作的精準度。

許多人以為刺靶只是熱身或消磨時間，其實它蘊含深刻價值，尤其在掌握攻擊範圍與距離方面。

攻擊範圍決定你能否在正確時機觸及目標，距離則影響攻勢成敗。

一劍之差，可能讓勝利溜走，或讓對手輕易反擊。

作為劍擊愛好者，你是否真正了解自己手臂伸展的極限？

是否知道在不同角度下，劍尖落在何處？

本文從基本原理入手，帶你探索刺靶練習的奧秘，讓平凡的空氣刺擊變成精準武器。

透過系統理解，你將發現個人練習如何奠定實戰基礎，開啟技術進步的新篇章。

▋

我叫Tin Sir，曾經是香港U20劍擊排名第一的選手，累積二十年教學經驗，指導過無數學生從初學者成長為競技高手。

早期我亦曾忽略個人練習的重要性，直到一次關鍵比賽失利，才意識到攻擊範圍的微妙差異決定勝負。

那場比賽，我以為距離足夠，卻因手臂伸展不足，劍尖僅擦過對手護具，錯失得分機會。

從此我專注研究距離控制，發展出獨特訓練方法。

攻擊範圍的本質源於身體結構與空間感知。

手臂、肩膀、劍刃形成一個固定弧線，伸展時產生特定半徑。

這半徑受身高、臂長、握劍姿勢影響，每人獨一無二。

其他人通常認為距離是直覺判斷，我不同意，因為直覺易受疲勞或情緒干擾。

神經肌肉記憶透過反覆刺激建立準確映射。

大腦需記錄劍尖在三維空間的座標，僅靠對戰無法全面覆蓋所有角度。

刺靶練習正提供這機會，讓你無壓力下校準內在地圖。

再深入劍擊理論，距離控制屬於「感知運動整合」範疇。

頂尖劍手能將誤差控制在一定範圍內，這源於長期個人校正。

初學者常過度依賴教練示範，忽略自身差異。

例如身材矮小者手臂範圍較短，若模仿高大選手步伐，易導致過遠攻擊。

原理強調個體化調整，刺靶成為最佳工具。

它隔離外部變數，讓你專注內部反饋。

肌肉記憶形成需數千次重複，刺靶提供安全環境，避免實戰壓力扭曲學習曲線。

許多教練主張群體對練，我認為這雖重要，卻無法取代個人覺察。

原理清楚：先懂自己，再懂對手。

▋

這篇文章獻給所有劍擊愛好者，無論你剛接觸這運動，或已參加多年比賽。

你們熱愛劍擊的刺激，享受每場對決的緊張，卻可能在個人練習中遇上瓶頸。

常見情況是，不熟悉自身攻擊範圍，導致實戰時距離判斷失準。

想像你站在對手面前，手臂全力伸出，卻發現劍尖僅觸及空氣，或過深插入易被閃避。

這不只一次失誤，而是累積問題，影響自信與成績。

放大影響，過近攻擊讓你暴露破綻，對手輕易防守並還擊，得分逆轉。

過遠則浪費體力，攻勢無效，給予對方進攻窗口。

長期下來，挫敗感湧現，你開始懷疑技術，甚至減少練習。

另一問題是姿勢不穩，刺靶時上半身搖晃，無法獲得可靠數據。

手臂亂動，劍尖軌跡飄忽，記錄的範圍毫無參考價值。

其他人接受這種隨便態度，我不同意，因為不穩等於自欺。比

賽時你會收緊核心，練習卻鬆散，兩者脫節如平行世界。

更嚴重是練習與比賽不一致。

例如步法不坐低，刺靶時膝蓋直立，感覺距離充足。

輪到實戰，彎曲膝蓋後範圍縮短，攻擊落空。

這像準備錯誤考試，平日背誦甲科目，考場卻是乙科目。

影響不止技術層面，還波及心理。

每次失分，你歸咎運氣，忽略根源在個人覺察不足。

這些問題普遍存在於愛好者群體，阻礙從業餘到專業的躍進。

若不正視，進步停滯，熱情漸消。

▋

解決之道在於用心刺靶，從基礎測試開始。

固定腳步，只移動手臂，刺向想像目標。

感覺劍尖是否僅觸及表面、深入幾厘米，或僅擦邊。

這建立初步範圍地圖。

其他人隨意揮劍，我強調精準定位，先選定標記如牆上點，多次重複確認深度一致。

進階步驟，融入多方位變化。

水平刺擊後，轉30度斜角(刺身ＶＳ刺腰），觀察範圍差異。

腰部高度轉胸部，記錄每角度極限。

結合步法，前進時測試延伸範圍，後退時檢視防禦邊界。

保持上半身穩定，核心收緊，避免晃動干擾數據。

每日十分鐘，累積千次刺擊。

實戰中，你能在精確距離發動，減少無效動作。

體力節省，讓後半場維持高峰表現。

其次，自信爆棚，知道每劍落點，心理壓力減輕。

比賽不再猜測，轉為計算。

長期看，傷害風險降低，過近碰撞減少。

回想早期，我忽略刺靶，視為無聊重複。

一次比賽，連續三劍因距離誤判落敗。

回家獨自練習，標記地板線，反覆校準。

之後重返賽場，準確刺擊連連，得分如探囊取物。

那轉變源於堅持個人覺察。

今天，你亦可從刺靶起步，解鎖潛力。

無論你是熱衷劍擊的愛好者、希望改善親子關係的家長、想提升教養技巧的父母、關心SEN兒童學習需求的教師，還是對運動心理學充滿好奇的學習者，我的教學資源都能助你成長！

加入我的Patreon會員計劃，每月僅港幣$50起，立即訪問
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17/11/2025

【親子教學】驚！不將無聊變有趣，孩子永遠不堅持！！

二十年前，線上遊戲剛剛興起，那個年代的娛樂方式與現在截然不同。

我記得自己沉迷於一款需要不斷打怪升級的遊戲，大家組成隊伍，一起追求經驗值的增長。

遊戲規則簡單，只要隊友在同一張地圖上，無論相隔多遠，都能分享經驗。

為了效率最大化，隊員們分散到東南西北不同位置，各自分頭打怪，而不是集中圍攻同一隻怪物。

因為一隻怪物，一個人就能輕鬆解決，集中只會浪費時間。

這種分散策略，讓每個人同時貢獻經驗，大家共同升級。

然而，遊戲過程並非一帆風順。

重複打同一隻怪物，一個小時下來，的確感到無聊。

當時的遊戲機制純粹是數字對比，我的攻擊力一百，對方生命五十，一扣即倒，沒有複雜的操作或反應考驗。

純粹的重複動作，缺乏技術含量，卻讓人堅持玩下去。

背後動力來自升級的成就感和與其他玩家的互動。

大家都渴望成為更高級別的角色，在遊戲世界中獲得認可。

回想這段經歷，我發現它與親子教育有驚人相似之處。

孩子們在學習過程中，也常常面對重複的練習，例如背誦乘法表、反覆寫字或練習樂器基本指法。

這些任務本質上枯燥，卻是通往更大目標的必經之路。

許多家長忽略了這一點，直接強迫孩子重複，導致孩子產生厭倦，甚至反抗。

遊戲中，隊長不停巡視防止隊友掛機，踢走偷懶者；現實中，家長過度督促孩子，引發類似衝突。

如果不將無聊轉化為有趣，孩子如何願意投入時間？

作為家長，你們是否察覺孩子在學習時眼神遊離，動作拖沓？

這不是孩子天生懶惰，而是缺少驅動力。

遊戲啟發我，升級的樂趣和團隊互動，能讓人忍受重複。

教育亦然，家長需要學習將課題設計得吸引人，讓孩子像遊戲玩家一樣，主動追求進步。

本文將從遊戲經驗出發，分享如何應用這些原理，幫助家長轉化教育方式，讓孩子在重複中找到樂趣，長期堅持學習。

▋

我叫Tin Sir，擁有高級心理咨詢師和兒童遊戲治療師資格，曾經是前香港U20劍擊排名第一的運動員，累積二十年教學經驗。

這些背景讓我深刻理解遊戲與學習的交匯點。

在劍擊訓練中，我觀察到孩子們面對基本步法重複練習時的反應，與遊戲打怪升級如出一轍。

許多教練像傳統隊長一樣，只強調紀律和監察，卻忽略內在動機。

這促使我探索更有效的教育方法。

遊戲原理的核心在於獎勵系統和社會互動。

玩家忍受重複打怪，因為每殺一隻怪物，就有經驗值累積，角色等級提升，解鎖新技能或裝備。

這外部獎勵驅動行為持續。

同時，團隊分享經驗，帶來歸屬感，讓孤獨的重複變成集體努力。

當任務難度與個人能力匹配，並有即時反饋，人們會進入高度投入狀態，忘卻時間流逝。

應用到親子教育，學習本質上是重複技能內化過程。

孩子背誦詩詞或練習算術，如同遊戲中數字對戰，缺乏即時樂趣。

家長常見問題在於，將學習視為純義務，忽略添加互動元素。

其他人通常直接命令孩子「坐下來練習一小時」，我不同意，因為這忽略了孩子的情感需求。

強迫只會造成短期遵守，長期厭學。

根源來自成人視角，忘記童年時自己也厭惡無趣任務。

人類大腦偏好即時獎勵，重複行為需連結更大目標，如遊戲中的天下第一夢想。

另一原理是信任與監察的平衡。

遊戲中，分散打怪高效，但需防掛機偷經驗。

這反映人性，有人會選擇最小努力獲益（就是掛機什麼也不做，等你打怪幫我升級，所以那時才有隊長走來走去，看看有沒有人掛機）。

家長督促孩子練習時，若過度巡視，如隊長遊走東南西北，孩子會感到被當作勞工，產生反感。

原理在於，監察雖必要防偷懶，卻破壞信任。

內在動機優於外部控制，當孩子相信努力有回報，並享受過程，他們會自發堅持。

這些原理不是抽象理論，我在劍擊課堂實踐多年。

孩子初學基本功，重複千次易厭。

我引入計分遊戲，結果，孩子投入度提升，進步加速。

這證明，理解遊戲機制，能指導家長設計教育環境，讓重複變成通往樂趣的階梯。

▋

這篇文章專門寫給家長們，你們每天陪伴孩子成長，卻常常為學習動機困擾。

想像一下，孩子放學回家，你要求他練習鋼琴基本音階，他拖拖拉拉，十分鐘後就說手疼想玩手機。

或者功課時間，他盯著數學題發呆，半天寫不出一個答案。

這些場景熟悉嗎？

問題不在孩子能力，而在重複任務的枯燥本質。

放大影響，若不解決，後果嚴重。

短期內，親子關係緊張，你督促他練習，他反抗頂嘴，家中充滿爭執。

長期來看，孩子養成逃避習慣，學習成績下滑，錯失潛能開發。

試想，十歲孩子本可掌握流利閱讀，卻因厭惡重複閱讀練習，停留在基本水平。

成年後，他可能缺乏堅持力，面對工作挑戰輕易放棄。

遊戲中，掛機者被踢出隊伍，無法分享升級；現實中，孩子若不投入重複基礎，無法達到更高成就。

對比遊戲，隊長巡視防偷懶，如家長檢查孩子作業。

其他人通常嚴格監管，每五分鐘問「做了沒有」，我不同意，因為這製造壓力，孩子視學習為奴役。

有玩家公開頻道指責隊長如奴隸主（對啊，大家都在打怪升級，你這個隊長則什麼也不打，只看著我們有沒有偷懶，當我們是奴隸嗎？我們打怪，你升級啊？？），孩子內心也如此想父母。

信任危機出現，你不信孩子會自覺，他不信努力有意義。

結果，惡性循環，家長越管越嚴，孩子越躲越遠。

另一問題是忽略互動樂趣。

遊戲堅持因升級與玩家交流，學習卻孤立。

家長常說「好好讀書將來有好工作」，這遙遠目標對孩子無吸引力。

其他人用懲罰威脅，如不練習就沒零用錢，我不同意，因為負面強化只帶來怨恨。

問題根源在家長未將課題連結孩子興趣，導致重複如純數字打怪，無技術無驚喜。

孩子自然厭倦，家長無奈，家庭和諧受損。

▋

解決方案從遊戲啟發，首先將課題遊戲化。

像隊員分散東南西北打怪，家長可將學習任務分拆，讓孩子與家人分享成就。

例如，練習乘法表時，全家參與，每人負責不同組別，答對得分，累積其他獎勵（非物質上，物質獎勵是最下乘的，有機會再分享）。

這模擬經驗分享，效率高於孩子獨自苦練。

步驟簡單：選定課題，分派角色，設定即時獎勵。

其他人通常讓孩子單獨背誦，我不同意，因為孤立減低動機。

遊戲化後，孩子視練習為團隊挑戰，主動參與。

第二方案，應用「隱惡揚善式」溝通。

這教導家長，表揚努力而非指責偷懶。

孩子練習時，公開讚賞「你今天多做了五題，真棒」，避免「為何只做這麼少」。

這建立正向氛圍，孩子願意繼續。

觀察小進步，即時肯定；家庭群組分享成就。

其他人直接批評錯誤，我不同意，因為這打擊自信，溝通轉化，親子互信增強。

第三，建立信任避免過度監察。

家長應設定清晰目標，讓孩子自報進度，逐步減低檢查。

開始時共同規劃，每天結束分享收穫。

其他家長很常會全程監督，我不同意，因為這阻礙自律養成。

信任下，孩子內在動機覺醒。

好處多角度顯現。

首先，孩子投入時間增加，而且親子關係和諧，你們一起「打怪」，笑聲取代爭吵，家庭凝聚力強。

長期，孩子學會堅持（需要配合NLP催眠語言技巧去做，否則這些堅次只會變成單次的，而不會內化為永續的），重複不再苦悶，為未來挑戰奠基。

想像孩子成年後，面對工作重複任務，自信應對，因為童年已掌握轉化無聊的藝術。

另一好處，潛能全面開發。

互動學習刺激創意，孩子不只記住知識，還理解應用。

家長減少督促壓力，享受陪伴樂趣。

整體而言，這些方案不需額外資源，只需心思轉變，收穫卻是孩子終身受用。

▋

早期劍擊教學，我嚴格如隊長，孩子畏懼離開。

後來引入遊戲元素，課堂熱鬧，孩子主動投入更多。

核心觀念是，家長勿成惡龍，以身作則將無聊變有趣。

就像我從指責他人，到自省應用原理，你們也能轉變。

曾有家長，孩子厭惡練琴，每天爭執。

應用遊戲化，全家輪流伴奏，計分兌換獎勵。

數月後因為孩子自發練習，考級優異。

家長說，這改變了家庭。這就是力量。

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17/11/2025

【劍擊教學】驚！弓步實力瞬間歸零？！

許多劍擊愛好者一提到弓步，就立刻聯想到那種大幅度向前跨出的動作，彷彿弓步越大，就能攻擊得越遠，威力也就越強大。

這種想法聽起來很有道理，畢竟在訓練場上，我們常常看見學員用力拉開步伐，試圖用盡全力刺向對手。

然而，我要打破這個常識：

弓步並非越大越好，真正決定勝負的，從來不是幅度，而是速度、突然性與適當距離的結合。

如果你的弓步總是平均速度，對手一眼看穿你的意圖，早已後退避開，你再大的動作也只是白費力氣。

相反，一個看似小小的弓步，若能在對手措手不及的瞬間發動，往往能精準擊中目標。

作為一名劍擊教練，我經常觀察到學員在弓步上的誤區。

他們以為用力拉大步伐就能製造威脅，卻忽略了比賽的實際環境。

在劍擊場上，距離變化迅速，對手不會傻傻站著等你從遠處衝來。

如果你從二十米外就開始大弓步，對手早有時間逃走，甚至反擊你暴露的空檔。

弓步的精髓在於變速與突然，讓對手無法預判你的發動時機。

其他人通常會教你追求完美的姿勢或最大力量，但我不同意，因為這些過度強調形式，忽略了實戰的核心：弓步必須服務於擊中，而非展示。

本文將從弓步的原理入手，深入解釋為什麼許多人練了多年弓步，卻始終打不到對手。

我會分享我的獨特觀點，基於二十年教學經驗與前香港U20劍擊排名第一的實戰體悟，幫助你重新認識這個基本卻關鍵的動作。

無論你是初學者還是已有基礎的劍擊愛好者，都能從中找到改善之道。

弓步不只是攻擊工具，還能用來誘敵，觀察對手反應，為下一次進攻鋪路。

掌握這些，你會發現自己的擊中率大幅提升，比賽不再是盲目衝刺，而是精準計算的藝術。

讓我們一步步拆解，揭開弓步的真正秘密。

▋

我叫Tin Sir，曾經是香港U20劍擊排名第一的選手，擁有二十年教授劍擊的豐富經驗。

同時，我是高級心理咨詢師與兒童遊戲治療師，這讓我在教學中不僅關注技術，還融入心態調整與行為觀察。

許多劍擊愛好者問我，為什麼有些人弓步看起來平凡，卻總能擊中對手，而有些人動作華麗，卻屢屢落空？答案藏在弓步的物理與心理原理中。

首先，弓步的威力來自速度與突然性，而非純粹幅度。

想像你的手臂如彈簧，壓縮得越短，反彈速度越快。

同樣，弓步若過大，需要更多時間拉開距離，對手早已察覺你的前移動作，輕鬆後退或側移。

原理很簡單：人類反應時間約0.2秒，如果你弓步發動需0.5秒以上，對手有足夠空檔避開。

其他人通常建議練習大弓步來增加攻擊範圍，但我不同意，因為在比賽中，有效距離通常在1-2米內，過大弓步只會讓你暴露重心不穩，容易被反擊。

其次，距離決定弓步大小，這是核心原理。

中距離時，使用中等幅度弓步，配合步伐行近再突然發動，能製造變速效果。

對手見你逐步接近，以為只是調整位置，當你瞬間爆發弓步時，已來不及反應。

近距離則縮小弓步，動作越小越快，因為無需額外拉開，就能直刺目標。

過小弓步雖快，但若距離太遠，根本進不了射程範圍，純粹浪費體力。

許多學員忽略這點，總從固定位置練大弓步，結果實戰中對手一退，就完全失效。

弓步還有誘敵用法，這是進階原理。

發動一個假弓步，不求擊中，只為嚇退對手或引出防守動作。

觀察對手如何回應，例如後退還是格擋，就能預判下次真攻的方向。

心理學上，這利用了人類的本能反應：面對威脅時，先求自保。

其他人常把弓步視為單純攻擊，但我主張它多功能，能結合觀察與策略。

熟練後，你的弓步不再是預料中的直線，而是變幻莫測的武器。

最後，心態原理不可忽視。

弓步最佳狀態是「什麼都不想」，只憑肌肉記憶發動。

過度思考策略，反而讓動作遲鈍。

基於我的心理咨詢背景，我發現許多學員弓步失敗源於內心焦慮，擔心失誤導致退縮。

原理是：耐心決定位置固定，若你總想刺中而忽略擺位，手臂浮動，弓步就失準。

固定位置後，弓步自然有力。

這些原理不是理論空談，而是我從無數比賽與教學中提煉，幫助學員進步。

▋

這篇文章專為劍擊愛好者而寫，無論你是業餘選手還是老劍手，都可能在弓步上遇到瓶頸。

初學者常見問題是速度平均，每個弓步都用同樣節奏，對手輕易預判你的發動點。

想像在比賽中，你拉開大弓步，對手已後退一步，你的劍尖永遠差那麼一點。

這種問題放大後，不僅無法得分，還浪費體力，讓後半場崩盤。

中級愛好者則常過度追求大弓步，以為這樣能遠距離攻擊。

事實上，比賽場地有限，對手不會讓你從遠處蓄力。

問題在於忽略距離：太遠發動，弓步再大也無用；太近還拉大，動作慢半拍被反刺。

另一大問題是忽略變速與突然。

許多人練弓步時，從靜止開始，拉開再刺，養成習慣。

實戰中，對手移動迅速，你的平均速度讓弓步變成意圖太明顯。

後果嚴重：不僅擊不中，還暴露空檔，被對手輕鬆得分。

這些問題普遍，因為傳統教學強調姿勢完美，忽略實戰動態。

其他人通常教你重複大弓步練力量，但我不同意，這只建肌肉，不建速度。

結果，愛好者練多年，弓步仍有威脅不足，擊中率低落的問題。

長期下來，不僅比賽挫敗，還可能因重心不穩受傷，膝蓋或腰部負擔過重。

弓步問題若不解決，你的劍擊生涯將停滯不前，永遠追不上頂尖選手。

▋

解決弓步問題，從變速練習入手。

首先，忘掉大弓步迷思，專注行近再發動。

用正常步伐接近中距離，假裝調整位置，突然爆發中等弓步。

這樣製造突然性，對手無法預判。

練習時，從慢速開始，漸增變速，讓肌肉記住節奏差異。

根據距離調整大小。

近距離用小弓步，動作縮至最低，只求速度。

原理是壓縮彈簧，反彈更快。

錄固定手臂位置，弓步自然有力。

練習方法：對鏡子或夥伴，確保前腳膝蓋對準腳尖，重心低穩，避免浮動。

融入誘敵時發假弓步，不用力刺，只嚇退對手，觀察反應。

下次真攻時，針對弱點。

記住心態解決：放空腦袋，只求熟練。

其他人強調複雜策略，但我主張無想狀態最佳，因為思考拖慢動作。

每天練10分鐘無腦重複，肌肉記憶會取代焦慮。

▋

早年我也有弓步挫折，比賽時總用大動作，屢被預判落敗。

一次關鍵賽，領先卻因大弓步慢，遭反擊輸掉。

痛定思痛，我轉變：縮小幅度，注重突然與距離。

之後排名第一，證明適量弓步勝過蠻力。這轉變讓我明白，劍擊核心在精準，而非炫技。

如今，我朝著培養更多頂尖選手努力，融入心理技巧，讓劍擊不止技術，還育心。

無論你是熱衷劍擊的愛好者、希望改善親子關係的家長、想提升教養技巧的父母、關心SEN兒童學習需求的教師，還是對運動心理學充滿好奇的學習者，我的教學資源都能助你成長！

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16/11/2025

【親子教學】哇！男孩從抱怨王變自信王，真實故事

作為一名長期從事兒童教育的導師，我經常觀察到小朋友在成長過程中的各種表達方式。

有些孩子總是習慣說出不喜歡的事物，例如「我不想做這個」或者「這個很難」，這些話聽起來雖然只是小事，但如果不加以引導，會慢慢形成負面思維的習慣。

家長們，你們有沒有發現，當孩子重複表達負面情緒時，周圍的人包括自己都會感到疲累？

相反，如果孩子學會從正面角度描述經歷，例如「我試了，雖然有挑戰，但很有趣」，大家的反應會完全不同。

這種正面表達不僅讓孩子更容易被接受，還能幫助他們建立自信，從而影響一生。

在我的劍擊課程中，我特別注重培養小朋友的性格，因為劍擊不僅是運動，更是人生態度的訓練場。

很多家長送孩子來上課時，只想到鍛鍊身體，卻忽略了性格塑造的機會。

事實上，從小教導孩子用正面方式表達自己，是預防未來困擾的最佳投資。想

像一下，如果孩子長大後，在學校面試或工作應徵時，總是強調負面，機會會如何流失？

其他人通常會直接責備孩子說「不要這樣負面」，但我不同意這種做法，因為簡單責備只會讓孩子更抗拒。

我相信，透過巧妙引導，讓孩子自己發現正面表達的樂趣，才是長遠之計。

今天，我想分享一個真實的故事，來自我的學生小明。

他最初來上課時，充滿負面表達，但經過幾堂課的互動，他完全轉變。

這不僅改變了他的劍擊表現，還影響了他的日常生活。

家長們，請留意這個過程，因為它正是你們在家可以複製的方法。

從小開始培養正面態度，並非難事，而是日常小習慣的累積。

讓我們一起探索，如何讓孩子成為大家喜歡的陽光個性。

▋

小明年僅八歲，來自一個普通的中產家庭，父母都是上班族，平時忙於工作，較少時間陪伴。

他有一個妹妹，家中氛圍溫馨，但小明從小習慣被寵愛，遇到不順心的事就大聲抱怨。

父母最初送他來學劍擊，是希望他多運動，釋放精力。

第一次上課，小明看見要穿護具、拉拉鏈，就皺眉說：「這些很麻煩，我不想穿。」

這是典型的負面開頭，讓我立刻警覺到需要介入。

在上課過程中，我先讓小明嘗試自己處理護具。

他拉拉鏈時卡住，馬上說：「拉不到，很難！」

其他人可能會直接幫忙或說「快點拉啦」，但我選擇站著觀察，然後用平靜的語氣問：「小明，你覺得這個拉鏈有沒有問題？」

他檢查後說：「沒有問題。」

我接著說：「那就靠你自己了。如果你拉到，我會很高興聽你講過程。」

這是第一次互動，我沒有責備，而是轉移焦點到正面可能性。

第二堂課，我們練習對戰。

小明最初走前太快，總是被擊中，他抱怨：「這個不公平，我走不及。」

我停下比賽，認真看著他說：「小明，我聽到你講不公平，但我希望聽你講下次怎樣改進。」

他猶豫片刻，說了一些意見（最後我引導他說出一些由自力可做的、給他自己的意見）。

結果，他成功擋住對手一劍，得分了。

我立刻讚賞：「哇，小明，你聽從去做，贏了一分！講多些這類話，我很喜歡聽。」

這段對話讓他嚐到甜頭。

第三次互動在跑步環節。

課程末尾，我安排慢跑鍛鍊耐力。

小明一開始喘氣說：「很累，我不想跑。」

我沒有強迫，而是說：「小明，如果你覺得累，可以講你最喜歡的運動是什麼。」

他想了想，說：「我最喜歡的運動是劍擊。」

雖然當時他正跑著，但這句話轉變了氛圍。

我大聲回應：「厲害！小明喜歡劍擊，堅持下去！」

他跑完後，笑容滿面。

這是關鍵轉折，他開始主動用正面語言。

第四堂課，對戰時小明聽從指示，握劍位置正確，擋開對手劍後刺中。

他興奮說：「我聽從你講，握中間，贏了！」

我回：「對！小明做得好，聽話加上正面態度，進步很快。」

結束時，他不再說不想做，而是問：「下次還有跑步嗎？我喜歡。」

最後一次互動在課程總結。

我問：「小明，記不記得第一堂你不想做？」

他笑說：「記得，但現在很高興，我喜歡劍擊。」

我補充：「就算有辛苦，都不要講出口，因為講了會更不喜歡。試著講喜歡的事，大家都會喜歡你。」他點頭，從此轉變。

課前，他情緒低落，經常皺眉；上課後，笑容常掛，積極參與。

過程中挑戰是初期抗拒，我需耐心重複引導，但一次成功就強化習慣。

最終小明不僅劍擊進步，自信爆棚，家中父母反映他少抱怨，多分享快樂事。

▋

家長們，你們是孩子的第一位老師，但許多人無意中縱容負面表達。

當孩子說「我不喜歡這個」，你們往往回「好啦，不做就算」，這看似體諒，實則種下壞習慣。

放大來看，如果孩子五歲時習慣負面，十歲時會影響同學關係，十五歲時學校面試官聽到「我不擅長團隊」，機會即失。

二十歲工作時，老闆聽負面抱怨，升職無望。

這些不是危言聳聽，而是我二十年教學見證的常態。

其他人通常直接說「不要這樣負面」，強行壓抑，但這只讓孩子表面順從，心裡更叛逆。

我不同意，因為壓抑無助形成內在正面。

問題根源在童年關鍵期，習慣一旦定型，長大後改難度倍增。

試想，面試官每日聽数十人，為何選總講缺點的？

負面語言如病毒，傳染自己情緒，也影響聽眾。

家長忽略此點，因為忙碌或以為「小孩子而已」，但後果是孩子社交孤立，自信心低落。

嚴重者，成年後抑鬱風險增高。

家長們，現在不教，未來後悔莫及。

解決之道從日常開始。

第一，用表情示意不喜歡聽負面。

當孩子抱怨時，微微皺眉，然後微笑問：「你可不可以講下喜歡的部分？」

這無需言語責備，孩子自然調整。

第二，明確告訴希望聽正面。

例如：「我很喜歡聽你講努力後的開心。」

第三，讚賞聽話與正面表達。

孩子說「我試了，很有趣」時，大聲讚：「厲害！這些話讓我很高興。」

第四，讓孩子在挑戰中體驗正面。

指示清楚後，孩子聽去做，得分即讚。

▋

我叫Tin Sir，高級心理咨詢師、兒童遊戲治療師，前香港U20劍擊排名第一，擁有二十年教學經驗。

每日面對數十孩子，我見證性格如何從小塑造。

家長有問題，因為缺乏專業知識，慣性回應孩子情緒，而非引導。

回想我早期教學，曾失敗多次。

一位學生負面極重，我直接責備，結果他退課。

我後悔，轉研心理學，發現引導勝強迫。

現在，我教數百孩子，見證轉變。這讓我堅信，從小教正面，改變一生。

一位家長問：「Tin Sir，你為何堅持？」

因為我見過負面孩子成年後的苦苦掙扎，我不願重蹈。

家長們，立即開始，用我的方法引導孩子。

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14/11/2025

【劍擊教學】爆！欺騙術讓你劍擊賽場無敵！！

劍擊運動的魅力，從來不在於誰的力氣最大，或者誰的動作最華麗，而在於那一瞬間的欺騙與反應。

想像一下，兩位選手在劍道上對峙，表面平靜，內裡卻是千變萬化的心理戰。

對抗性運動的本質，就是要出盡辦法騙倒對手，讓對方在不知不覺中踏入你的陷阱。

這不是什麼卑鄙的手段，而是實戰中不可或缺的智慧。

許多劍擊愛好者熱衷於練習刺擊動作，追求速度與力量，卻往往忽略了欺騙技巧的重要性。

傳統訓練多強調基本步法與準確刺中，彷彿只要劍尖夠快，就能贏得勝利。

但現實並非如此簡單。在真正的對戰中，對手不會呆呆站著等你攻擊，他們同樣在觀察、在預判、在設下圈套。

如果你不懂得欺騙，就永遠處於被動，輕易被對方的假動作牽著鼻子走。

我經常在課堂上看到學員們重複相同的錯誤：

他們專注於用力刺出，卻忘記了劍擊是一場心智遊戲。

欺騙不僅是動作上的變奏，更是心理上的誘導。

當你能夠讓對手誤判你的意圖，讓他們主動撞上你的劍尖，那種感覺遠比盲目攻擊來得滿足。

相反，如果一味追求直來直往，很快就會發現自己在比賽中頻頻失分。

特別是對於成人劍擊愛好者來說，工作壓力大，練習時間有限，更需要高效的方法來提升實力。

本文將深入探討欺騙在劍擊中的核心作用，從原理到實踐，一步步揭示如何成為一個善於設陷阱的選手。

透過這些技巧，你不僅能提升反應力，還能在對戰中掌握主動權。

讓我們一起打破常見的訓練誤區，學習真正有效的對抗策略。

在開始之前，我想強調一點：

欺騙並非作弊，而是運動員的必備技能。

跑步或游泳等個人項目無需考慮對手的心思，但劍擊不同，每一劍都牽涉到雙方的互動。

學會欺騙，等於學會讀心與誤導，這是從新手到高手的必經之路。

許多人以為劍擊只是體能比拼，卻不知心理因素往往決定勝負。

當你掌握了變速、手勢變化與距離誘導，對手的每一步都會落入你的預料之中。

這種掌控感，正是劍擊帶給人的最大樂趣。

▋

作為前香港U20劍擊排名第一的選手，我有二十年教授劍擊的經驗，同時擁有高級心理咨詢師與兒童遊戲治療師的資格。

這些背景讓我不僅懂技術，更懂人心。

在教導無數學員的過程中，我發現對抗性運動的原理在於欺騙的藝術。

跑步游泳只需與自己競爭，但劍擊必須出盡辦法騙到對方。

這不是隨口說說，而是從實戰中提煉出的真理。

對手不是靜止的靶子，他們會觀察你的頻率、預判你的動作。

如果你總是按部就班，對方輕易就能破解你的套路。

欺騙的原理建立在人類反應的局限上。

人的大腦需要時間處理信息，當你突然改變速度或手勢，對方就會出現短暫的猶豫。

這一刻，就是你的機會。

例如，手上的動作頻率通常保持一致，但偶爾拖慢一下，就會讓對方產生錯覺，以為你準備退守，結果你卻突然加速進攻。

這種變速不是隨機的，而是有鋪排的：

先讓對方習慣你動作的序列，連續幾下讓他們捉到規律，然後在關鍵一刻打破它。

這樣一來，對方會本能地按照舊有模式反應，結果落入陷阱。

除了手勢，腳步壓力也是強大的欺騙工具。

手和腳本是兩回事，但對方往往將它們聯想在一起。

當你忽然施加腳下壓力，對方會誤以為你即將大弓步前衝，於是提前防禦，暴露空檔。

這類技巧在對戰中層出不窮，因為它們利用了對手的條件反射。

許多教練教小朋友時會從基本手勢開始，但對於成人學員，我直接跳過這些，強調在不犯規的前提下設下陷阱。

你的目標不是避免錯誤，而是快得來不犯錯。

慢練雖然安全，但毫無意義，因為它練不到那一刻的反應。

只有在高強度下反复被騙，你才能鍛煉出直覺判斷。

速度與不犯錯的平衡是關鍵。

練習時，我要求學員用最快速度進行，因為不累就練不到極限反應。

當你能在疲憊中保持清醒，實戰時自然遊刃有餘。

這套原理源自我個人的轉變：早年我依賴用力刺擊，總覺得力量越大越準，但後來發現，擺位置遠比刺擊可靠。

欺騙讓一切變得簡單，因為你不是在追逐對手，而是在引導他們自投羅網。

▋

這篇文章專為劍擊愛好者而寫，特別是那些已經有基礎卻卡在瓶頸的成人選手。

你們熱愛這項運動，定期練習步法與刺擊，卻在比賽中屢屢失利。

問題往往出在過度依賴傳統方法，而忽略了欺騙的威力。

許多人習慣用力刺出，認為只要劍尖夠快，就能得分。

但現實是，對手同樣在移動，在變化，你的刺擊容易落空或被擋開。

更嚴重的是，距離感不足讓你頻頻被騙。

元老組比賽中，對方雖年紀大，但經驗豐富，一個小爆發就能讓你措手不及。

如果預留距離不足半步，你根本來不及退守，瞬間輸掉一分。

傳統的小交叉距離定義是另一大陷阱。

從小到大，許多教練都強調兩劍接觸保持小交叉，以為這樣最安全。

但我不同意，因為這太容易被利用。

對方只需收手或放下劍，小交叉就消失了，你卻還在原地傻等。

這種死板的規則，讓你成為活靶子。

被動等待的後果更可怕：

當對手進入近距離，你不主動反攻，只顧防守，結果錯失反擊時機。

對壘時大家眼望眼猜劍本是常態，但一旦進入攻擊距卻猶豫不決，勝負往往已定。

這些問題放大後果不堪設想：

比賽失利、信心喪失，甚至對劍擊失去熱情。

對於時間寶貴的成人愛好者來說，這不僅浪費努力，還影響生活平衡。

▋

要解決這些問題，首要方案是練習變速與陷阱。

從基本手勢開始，但我會故意設下圈套，讓你習慣被騙的感覺。

起初你可能頻頻上當，但漸漸學會觀察頻率變化：

當動作忽然拖慢，就是警訊。

結合腳步壓力，進一步提升判斷力。

目標是在最快速度下不犯錯，這樣實戰時才能從容應對。

第二方案是優先擺位置而非用力刺。

其他人通常教用力刺以求準確，但我不同意，因為刺擊易失準。

擺個好位置，讓對手主動撞上，才是王道。

練習不同高度與角度：

高位誘導對方抬手，低位迫使他們彎腰。縮手時立即轉擋，避免暴露空檔；在攻擊時給對手一點希望，讓他們以為有機可乘，實際上落入你的節奏。

第三方案是主動調整距離。

區分對壘距與對戰距：

前者觀察猜測，後者果斷出擊。

進入攻擊距就直刺或退，不要站著等。

特別在元老組，預留半步讓你有緩衝空間。

這些方案的好處顯而易見：

反應更快，減少失誤；準確率提升，因為擺位本就易控；主動權增加，讓你從被動變主導。

長期練習，你會發現比賽不再緊張，反而享受心理戰的樂趣。信心倍增，成績自然上升。

▋

讓我分享一位成人學員小方的故事。

小方四十多歲，兩年前開始接觸劍擊，很快愛上這項運動。

但他初始問題明顯：距離控制差，總被對手騙倒。

第一次上課，他自信滿滿地說：「Tin Sir，我練習刺擊很久，速度應該不錯。」我笑了笑，開始設陷阱。

「好，我們來試試。記住，用最快速度，但別犯錯。」我一開始讓動作順暢，小方跟得上。

但進入主題，我忽然拖慢手勢頻率，他立刻猶豫，退錯一步。

「錯了！」我指出，「頻率變化就是陷阱，你要習慣。」

小方皺眉：「我以為你準備退守。」

「正是這樣才騙到你。」我解釋鋪排原理：連續讓他捉規律，然後打破。

接下來練習擺位置。

「別用力刺，擺在那裡等我撞。」

小方起初不習慣，總想主動攻。

「其他人教刺擊準確，但我不同意。」我說，「刺易失準，擺讓對方自投羅網。」

他試著不同高度：高位誘我抬手，低位迫我彎腰。

小方漸漸明白，攻擊不是盲衝，而是誘導。

距離調整是重點。

經過幾堂課，小方進展神速。

最初反應遲鈍，頻頻上當；後來能在變速中不犯錯。

一次模擬戰，他用擺位誘我撞上，得分時興奮叫道：「Tin Sir，原來這麼簡單！」

回想我的轉變，從用力刺到重視擺位欺騙，源於一次挫敗：比賽中被對方頻率變化騙倒，痛定思痛才領悟原理。

現在我教人，正是為了分享這智慧。

一位學員曾輸掉關鍵賽，後用欺騙逆轉：誘對方入近距，果斷反攻，贏得掌聲。這證明，善騙者勝。

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