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Private and group yoga lessons in Singapore. Anyone is welcome! Let's promote health while having fun :)

シンガポールで、日本語でヨガ。それぞれの体の状態に合わせた、カスタムメイドのレッスン内容です。

01/01/2025

19/12/2024

久しぶりの投稿です。
しばらく変則スケジュールで個別対応させていただいておりましたオンラインレッスンですが、今後も個々に調整いたしますので、パッケージをお持ちの方や、筋トレやストレッチなども組み合わせてご自身の目標、体の状態やお悩みに合わせてのレッスンをご希望の方はadmin@fysyoga.comまでご連絡くださいませ。

さて、画像にありますように、引っ越しや日米の一時帰国、旅行など大きめの移動が続き、環境の変化や不規則な生活もあってか、9、10月のアメリカ滞在中にホルモンバランスが大荒れ、盛大に更年期らしき症状を経験しました。その時のことについてブログ記事を書きましたので、同年代の方や興味のある方に見ていただけたら嬉しいです。(https://fysyoga.com/24yearendgreeting/)

写真はそんな中、家族で行った鳥小屋の餌やり体験でなぜかたくさんのインコたちが私の頭目掛けて飛んできたり、留まったりと大モテになった瞬間です。頭からインコ好みの何かが出てたんでしょうかね？

今は嵐のピークをやり過ごし、なんとか年末のご挨拶に漕ぎ着けました。先述のように、個人的に心身面で谷間を経験していたのですが、そのような中でもヨガをお伝えする機会をいただき、すっきりした、楽になったといった声をいただくと、その度に私自身がとても救われていました。

本年お世話になった方々、ご縁をいただきました皆様に心からの感謝と来年のご多幸をお祈り申し上げます。
どうぞ良いお年をお迎えください。

18/03/2024

お知らせが遅くなりまして申し訳ありません💦
実家の親族の入退院のサポートの為に急遽一時帰国をしていたり、昨年したばかりなのに、また新たな引越しを控えていたりしていて、なかなかまとまった気力と時間を作れずにおりました。

1年前に10年以上住んだところから移ったばかりだったのですが、現在の住まいは敷地全体をディベロッパーが買い上げ、取り壊しと高層階コンドへの建て直しが決まっていて更新のしようがないのです😭 ほとんどの荷物（箱に入ったままの荷物も多少あったり💦）を室内のそれぞれの場にうまく収めて、虫やトカゲ侵入予防に窓の隙間をフォームステッカーで埋めたりと細かな手を入れてやっと快適に過ごせるようになったと感じて来たばかりのような気がするのですが、再スタートです😂 徒歩での行き来も可能な比較的近いエリア内での引越しなので周辺の住環境はさほど変わりませんが、生活が落ち着いてフルパワーで十分な自分でいるにはまた少し時間がかかるかもと考えています。（何事にも動じずにただ幸せで在る、というのが目指している生き方なのですが、まだ修行中なもので😅）それでも昨年したばかりという経験のおかげで、前回よりは場慣れ感もあり、少しずつでも成長していくんだなーとポジティブ解釈を試みています。

さて、ちょっと長い近況報告になりましたが、こういった状況で通常の定期的なオンラインレッスンは少しの間お休みとさせていただきます。再開のスケジュールはまた改めてお知らせいたします。代わりといたしまして、3、4月中にオンラインレッスンをご希望の方には、個々に日時を調整しオンライングループレッスン分の価格でプライベートレッスンでの対応をさせていただきます。これまでのパッケージをお持ちの方も新規の方も歓迎です☺️また、対面レッスンに関しましては、スケジュール調整のうえ、これまでと変わらず受け付けております。
ご希望の方はどうぞお気軽にお声がけくださいませ🎶

#プライベートレッスン #オンラインクラス #ヨガクラス #日本語で #ヨガレッスン #シンガポール #イースト #ストレッチ #デトックス

18/01/2024

今日のイーストコースト

#🐘は置物よ　

07/01/2024

気持ちが落ち込んでいたり辛い状態の時に、体調を崩して「踏んだり蹴ったり😭」という気分になることは、ご自身で体験された方や、周辺などで見聞きしたことがある方は少なくはないかと思います。また、活力に溢れて元気一杯💪という状況の時には、そうでない時に比べて、何か困ったことがあっても立ち向かって行きやすいのではないでしょうか。心と身体の繋がりというのは、多くの方が経験的に確かにあると同意してくださるのではと思います。

日々の積み重ねによる体のしなやかさや筋力は、単に健康に過ごすというだけではなく、人生を歩んでいく上でもかなりの強みとなります。身体的に足腰がしっかりしていると、生きる際の歩みもより確かになるように感じるのです。
実感するまでに少し時間がかかる方もいらっしゃいますが、身体を使い、身体に目を向け続けていると必ず違いが感じられるようになります。この喜びをもっともっと伝えていきたいと願っています。

01/01/2024

明けましておめでとうございます。皆様が健康で、喜びに満ちた1年となりますよう心よりお祈り申し上げます。

本年もご縁をいただくお一人お一人と向き合って、たくさんの愛と笑顔を分かち合えますように❤️

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Yoga for EVERYBODY!

Have you ever thought that yoga would be too difficult because you are not athletic or your body is stiff?

Or, have you avoided yoga because you imagine that it requires years of physical and spiritual training?

Well, I would like to tell you that you are overthinking yoga and have nothing to be afraid of. I assure you that much of yoga isn’t all that hard.

On the contrary, I have observed yoga to be an effective tool in building and maintaining a comfortably active lifestyle. A few simple poses work on everybody!