El quirofano de los alimentos

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Orientación alimentaria, opciones de recetas saludables, descripción de alimentos o ingredientes ocultos, así como también brindamos consultas nutricionales presenciales y online, por medio de una Licenciada en Nutrición.

10/04/2025

Describe con una palabra, lo que significa para ti, la hora de comer 🍽️

15/06/2024

Recordarte para iniciar la semana…

15/05/2024

En ocasiones nuestro peor enemigo es nuestra voz interior.

30/06/2023

A casi fin de semana, les comparto este lonche que puedes preparar súper rápido y fresco. 🤷🏻‍♀️ Porqué no variar un poco del jamón o pollo. El menú es: Atún a la mexicana ( En vez de mayonesa puedes agregar aceitunas 🫒 aportando así un toque de Vitamina E) también lo puedes acompañar de pepino 🥒 y tostadas horneadas.

29/06/2023

A ya casi a terminar la semana comparto esa opción saludable de lonche, bastante económico y saludable el menú es: Calabacitas a la mexicana Enfrijoladas y uvas 🍇 (17 pzas)

24/06/2023

¿Quieres cuidar tu alimentación si mismo tiempo que trabajas? Pero no sabes cómo hacerlo ☹️. Te estaré compartiendo algunas opciones de lonches 🥪 para llevar al trabajo fáciles y saludables. El de hoy es una sencilla ensalada de nopales a la mexicana acompañando de filete de pollo asado con tostadas horneadas y un pequeño coctel de papaya con manzana llevando de postre gelatina Ligh. Este menú es ideal para personas que buscan cuidar su glucosa.

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