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Domani termina il Fit Plan challange octoburn in cui mi sono messo in gioco anchio 😉Questi i miei risultati:-1,1 kg- gon...
19/10/2025

Domani termina il Fit Plan challange octoburn in cui mi sono messo in gioco anchio 😉
Questi i miei risultati:
-1,1 kg
- gonfiore
+ tonicità
-1cm girovita
E più energia 💣💥
Aspetto i vostri risultati 💪🏻

Ogni mattina a Torino un Mirko 🦁 si sveglia e sa che dovrà allenarsi 😅Sa che dovrà salire sulla macchina 🚘, ti**re, spin...
16/09/2025

Ogni mattina a Torino un Mirko 🦁 si sveglia e sa che dovrà allenarsi 😅
Sa che dovrà salire sulla macchina 🚘, ti**re, spingere e lottare contro il peso (e contro la voglia di tornare a letto).
Non importa se fuori piove 🌧, se è lunedì o se il caffè non ha ancora fatto effetto… il Mirko si allena lo stesso. 💪🔥

E mentre gli altri contano le pecore🐑… lui conta le ripetizioni. 🏋️‍♂️

Il Mirko sa che la vera forza non è solo nei muscoli, ma nella costanza, di scegliere ogni giorno di non mollare.🦸‍♂️

Il Mirko non vince perché è più forte degli altri, ma perché è più forte delle proprie scuse.

Morale? Non serve aspettare la motivazione: serve disciplina.
E quando la disciplina diventa abitudine… allora sì che diventi un leone. 🦁🔥

Lo so… queste frasi sembrano sempre le solite.😵"Non mollare", "Ce la puoi fare", "Credi in te".Sì, suonano come luoghi c...
05/08/2025

Lo so… queste frasi sembrano sempre le solite.😵
"Non mollare", "Ce la puoi fare", "Credi in te".
Sì, suonano come luoghi comuni…
Ma sai cosa?
Chi sta fermo le giudica.
Chi lotta le capisce.💪🏼

Questo non è solo allenamento.
È una battaglia quotidiana contro le scuse,
la pigrizia, la paura, il passato.

Non importa se hai perso tempo.⏳️
Se sei caduto mille volte.
Se oggi ti senti spento.
Conta solo se hai il coraggio di rialzarti. ORA.🤙🏻

Non aspettare che arrivi la motivazione.
Diventa tu la tua motivazione.😎

Non sei solo.
Se sei ancora qui, significa che qualcosa dentro di te brucia ancora.
Riaccendilo. ❤️‍🔥


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"Non turista, ma figlio di questa terra."Tornare in Sardegna non è una vacanza.È un ritorno alle origini, è respirare ve...
26/07/2025

"Non turista, ma figlio di questa terra."

Tornare in Sardegna non è una vacanza.
È un ritorno alle origini, è respirare vento salato e sentirsi a casa, anche con i piedi nella sabbia.
🪨 Tomba dei Giganti:Mica solo rocce.
Qui c'è la storia dei miei antenati.
Un luogo dove il silenzio pesa più del granito e ogni pietra ti ricorda che qui… c’erano i giganti.
E forse ci sono ancora: li vedi nei vecchi del paese... o in chi si mangia due porzioni di porceddu senza ba***re ciglio.
🌕 Valle della Luna:
Altro che spazio!
È qui che si atterra per ritrovare se stessi.
Paesaggi che sembrano dipinti, ma in realtà sono un’opera firmata dalla natura sarda e dal maestrale. Spoiler: non serve il filtro.
🏊 Piscine di Palau:
Chiamarle piscine è riduttivo.
Sono vasche naturali d’acqua trasparente dove il tempo rallenta… tranne il maestrale, che lì non va mai in vacanza.
🕊️ Isola dei Gabbiani e Porto Pollo:
Paradiso per chi ama il vento, la libertà e quel senso di appartenenza selvaggia.
Qui non ti senti ospite: sei parte del paesaggio.
Che tu faccia kite, nuoti o semplicemente guardi il tramonto, il cuore batte forte… perché sa che è tornato a casa.

Varsavia 🇵🇱: grigia? Solo all’atterraggio.Poi ti ritrovi tra grattacieli sovietici 🏙, murales giganti, una zona Praga ch...
21/07/2025

Varsavia 🇵🇱: grigia? Solo all’atterraggio.
Poi ti ritrovi tra grattacieli sovietici 🏙, murales giganti, una zona Praga che sembra uscita da un film post-apocalittico… ma con ottimo caffè 😅 e street art ovunque.
Il Museo Ebraico ti toglie le parole, Sigismondo suona l’ora da secoli e tu pensi:
“Ma quindi Varsavia è f**a davvero?”
Sì, ma non lo dice in giro. Ti tocca scoprirlo da solo 🤩

Stoccolma 🇸🇪 mi ha ufficialmente conquistato… con ordine, silenzio e un’inaspettata passione per le navi affondate. Il V...
25/06/2025

Stoccolma 🇸🇪 mi ha ufficialmente conquistato… con ordine, silenzio e un’inaspettata passione per le navi affondate. Il Vasa Museum? Un gigantesco relitto del '600 che è affondato in 20 minuti ma ora ha più follower di me 😅. Poi lo Skansen: animali nordici, case d’epoca e una full immersion nel passato… dove scopri che vivere senza Wi-Fi è davvero difficile 🤣. Il centro città? Sembra uscito da una favola nordica, con palazzi colorati, vetrine minimal e gente che cammina come se fosse sempre diretta a una riunione importante.

Conclusione: Stoccolma è quella città che ti fa ve**re voglia di essere più ordinato, più calmo… e possibilmente svedese. Ma va bene anche solo tornare a casa con una cannella-dipendenza 😋




In Austria non ci sono canguri. È bene chiarirlo subito, visto che lo ricordano persino su magliette vendute ovunque: “N...
01/05/2025

In Austria non ci sono canguri. È bene chiarirlo subito, visto che lo ricordano persino su magliette vendute ovunque: “NO KANGAROOS IN AUSTRIA.”

Qui trovi inceneritori che sembrano opere d’arte contemporanea (lo Spittelau), case storte e colorate progettate da Hundertwasser, e un senso dell’ordine talmente profondo che se attraversi col rosso rischi lo sguardo di disapprovazione più glaciale della storia dell’umanità.

Entri al Caffè Sacher per vivere l’esperienza più elegante che una fetta di torta possa offrire, poi ti perdi tra le stanze dorate del Palazzo di Schönbrunn, e scopri che Sissi era molto più di una principessa triste: era un’icona di stile, disciplina e tragedia viennese.

Il goulash ti rianima l’anima, la birra ti convince a restare un giorno in più, e se ti senti filosofico puoi salire sulla ruota del Prater a contemplare l’idea di impero mentre il vento ti scompiglia i pensieri.

E sì, ci sono anche i lampioni che si baciano. Per ricordarti che a Vienna si ama con eleganza – anche nel mobilio urbano.

Bratislava 🇸🇰 Slovacchia Una capitale particolare, è l'unica capitale al mondo situata al confine di 3 paesi diversi,sor...
29/04/2025

Bratislava 🇸🇰 Slovacchia

Una capitale particolare, è l'unica capitale al mondo situata al confine di 3 paesi diversi,sorge lungo il Danubio ed è molto curata.
Ci sono statue tipo Cumil, tra i visitatori si dice che toccare il suo cappello porta fortuna, è l'unica statua segnalata da un cartello stradale "man at work" 👷🏻‍♂️ oppure il soldato napoleonico💂‍♂️, la cui storia narra di un soldato ferito,curato qui a Bratislava durante la guerra,e che si innamorò di un'infermiera del posto.Anche le chiese molto particolari ⛪️ ,sopratutto la chiesa blu(Chiesa di santa Elisabetta)dedicata a Elisabetta d'Ungheria.Molto bello anche il castello di Bratislava.In una giornata si gira tranquillamente questa piacevole capitale, in cui anche il cibo e le bevande sono buonissimi 😋

Atene - Grecia 🇬🇷 La mitologia greca è la mia preferita, una delle prime curiosità è il nome di Atene, che risale ad una...
26/04/2025

Atene - Grecia 🇬🇷

La mitologia greca è la mia preferita, una delle prime curiosità è il nome di Atene, che risale ad una leggenda che racconta della votazione dei cittadini per il nome della città, potevano scegliere tra il nome della dea Atena o del dio Poseidone(in quel luogo spuntarono all'improvviso un ulivo che simboleggiava la dea e sgorgò dell'acqua che simboleggiava il dio), gli uomini votarono per Poseidone mentre le donne per Atena, e vinsero le donne per un solo voto. Poseidone adirato per la sconfitta devastò i campi degli abitanti con le onde del mare, e per placare la sua ira le donne furono punite, non avrebbero più votato, e i figli non avrebbero più potuto prendere il nome dalla madre.
Dopo aver girato con una guida del posto, che ci ha raccontato leggende e curiosità, abbiamo visitato il partenone (che è un tempio greco di ordine dorico,dedicato alla dea Atena protrettice della città che sorge sull'acropoli)è sicuramente il tempio che ci è piaciuto di più 🏛, abbiamo visitato il quartiere Little Kook a tema biancaneve e i sette nani, assistito al cambio della guardia degli Euzoni, un corpo speciale di soldati della guardia presidenziale, che deve seguire una serie di movimenti ritmici con abiti tradizionali.Abbiamo poi assaggiato piatti tipici tra cui i dolmades(foglie di vite ripieni di riso ed erbette con spezie)e la pits gyros 🌯 una sorta di kebab.
Infine curiosità sui souvenir, la città è piena di occhi azzurri e di falli(nell'ultima foto potete vederli)contro il malocchio.La guida ci ha raccontato l'origine di questa usanza, inizialmente questi falli erano usati anche a Napoli,nella parte partenopea, che poi furono cambiati dopo l'ingresso della chiesa in Italia con i famosi cornetti napoletani 🌶, che ricordano comunque la forma 😅

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