Zdrowe Podejście

23/06/2025

23/06/2025

Majowy babski weekend w Alicante

————

08/03/2025

Gratulujemy Monika Kozera! 🎉Dziękujemy wszystkim za udział. 😘Aby zwiekszyć szansę na zabawe...Myślę, że nie skończymy na jednym konkursie. 🤭❤️Więc zaglądajcie i bądźcie przygotowane na więcej! 😍 Odezwij się do nas w wiadomości prywatnej

03/03/2025

❗️KONKURS❗️

Z okazji Dnia Kobiet pozwól zatroszczyć się o siebię. 🥰

Do wygrania kobiecy super pakiet w którym zadbają o Ciebię :
i

Dodatkowo masz możliwość wybrania konkretnej usługi z dwóch podanych. 😍

❗️Zasadą udziału w konkursie jest:

》Polubienie stron organizatorów.
i
》Udostępnienie u siebie konkursowego postu.
》Zaproszenie dwóch osób w komentarzu.

⏰️ Czas trwania konkursu.
Od 3.03 do 7.03

Ogłoszenie zwycięzcy 8.03. ❤️

03/03/2025

❗️KONKURS❗️

Z okazji Dnia Kobiet pozwól zatroszczyć się o siebię. 🥰

Do wygrania kobiecy super pakiet w którym zadbają o Ciebię :
HirkArt - stylizacja paznokci i Zdrowe Podejście

Dodatkowo masz możliwość wybrania konkretnej usługi z dwóch podanych. 😍

❗️Zasadą udziału w konkursie jest:

》Polubienie stron organizatorów.
HirkArt i Zdrowe podejscie
》Udostępnienie u siebie konkursowego postu.
》Zaproszenie dwóch osób w komentarzu.

⏰️ Czas trwania konkursu.
Od 3.03 do 7.03

Ogłoszenie zwycięzcy 8.03. ❤️

31/01/2025

Moja ulubiona rutyna
Nic nadzwyczajnego, a robi robotę.

____________

02/01/2025

Jeszcze ze starego roku.
Pierwszy świąteczny wypad z Odim w góry
Nie sądziłam, jak bardzo potrzebowałam tych kilku dni oddechu w cudownym towarzystwie czworonoga i natury.
Kocham góry

_______________________________
🐕

28/11/2024

09.11.2024. .xxi.wieku

Mój pierwszy raz na konferencji Dietetyk XXI w

Mnóstwo ciekawych tematów, świetni prelegenci

24/07/2024

21/03/2024

Zdjęcie z wesela jesień 2023

23/02/2024

Z Magdą zaczęłyśmy współpracę 16 października i przez 9 tygodni pracowałyśmy nad zmianą nawyków żywieniowych i przede wszystkim, podejścia do diety i odchudzania.
Stały kontakt przez Messenger i telefon, oraz raporty co tydzień w których omawialiśmy caly tydzień pracy i monitorowanie centymetrów i wagi. Nie obyło się również bez kryzysowych momentów, bo one zawsze są, te gorsze dni się pojawiają i ważne, aby w tych właśnie momentach się nie poddać.
Obecnie jesteśmy po stabilizacji i zaczynamy kolejna redukcje.

Chcesz zacząć swoją przygodę z odchudzaniem, ale nie wiesz jak się za to zabrać ?
Zapraszam do kontaktu ☺️

________________

29/01/2024

Szakszuka porcja obiadowa

Składniki na 2 porcje :
-> marchew - 70 g
-> j**o kurze M - 6 szt
-> cebula - 100 g ( średnia sztuka )
-> pomidory krojone w puszce - 400 g ( jedna puszka )
-> przyprawy, sól, pieprz, słodka papryka
-> mozzarella - 50 g
-> papryka żółta - 100 g ( 1 mała sztuka )
-> fasola biała w puszce - 400 g ( cała puszka )
-> oliwa z oliwek - 5 g (mała łyżeczka)
-> pieczarki - 100g

Sposób przygotowania :
Cebulę pokroić w kostkę, marchewkę pokroić na plasterki, paprykę pokroić w kostkę, pieczarki pokroić na plasterki.
Cebule podsmażyć około 2 min na oliwie z oliwek dodać marchewkę pokrojoną w plasterki, przyprawić i podsmażyć razem do miękkości, dodać paprykę i pieczarki.
Odsączyć fasolę i dodać do całości na patelnię wymieszać, następnie dodać puszkę pomidorów, wymieszać dokładnie wszystko razem i wbić 6 jajek, przykryć patelnię i poczekać aż jajka się zetną na koniec dodać mozzarellę.
Gotowe

______________