Tham Vấn Tâm Lý Học Đường -THCS Trần Quốc Tuấn

  • Home
  • Tham Vấn Tâm Lý Học Đường -THCS Trần Quốc Tuấn

Tham Vấn Tâm Lý Học Đường -THCS Trần Quốc Tuấn LẮNG NGHE - CHIA SẺ - ĐỒNG HÀNH - BẢO MẬT

PHẢI LÀM SAO KHI EM GẶP “BẠO LỰC HỌC ĐƯỜNG” ? 🤔Hiện nay, vấn đề bạo lực học đường (BLHĐ) đang là một trong những vấn đề ...
12/03/2024

PHẢI LÀM SAO KHI EM GẶP “BẠO LỰC HỌC ĐƯỜNG” ? 🤔

Hiện nay, vấn đề bạo lực học đường (BLHĐ) đang là một trong những vấn đề nan giải thường xuyên xảy ra trong môi trường học đường. Theo số liệu từ Bộ Giáo dục và đào tạo, có gần 1600 vụ đánh nhau xảy ra giữa các học sinh ở trên toàn quốc. Những vụ bạo lực này xảy ra một phần là do thiếu kỹ năng giải quyết vấn đề trong những hoàn cảnh cụ thể. Sau đây là một số kỹ năng giúp em phòng tránh BLHĐ hiệu quả:

✍ Kỹ năng nhận biết dấu hiệu của BLHĐ
Bạo lực học đường cũng có những dấu hiệu đặc trưng tiềm ẩn hoặc biểu hiện qua các ứng xử hàng ngày như: thường xuyên nhìn đểu, trêu đùa quá mức, tẩy chay hay tệ nhất là bắt nạt bằng lời nói, hành động…

✍ Kỹ năng chia sẻ bày tỏ chính kiến
Các em học sinh cần học được cách nhận biết, phân biệt, đánh giá và biểu hiện thái độ chấp nhận – phê phán với hành tốt/xấu, đúng/sai của các bạn xung quanh.

✍ Kỹ năng hòa nhập và kết nối bạn bè
Các em học sinh cũng cần được khuyến khích tham gia vào những hội nhóm có những đặc điểm, sở thích giống nhau. Ví dụ, các em có thể gia nhập các nhóm thích đọc sách, nhóm thích đá banh, nhóm học giỏi môn Toán hoặc Văn chẳng hạn…

✍ Kỹ năng ứng phó với hệ lụy của BLHĐ
Đôi khi, nhà trường – gia đình sẽ chưa thể nắm được thông tin liên quan đến những vụ BLHĐ xảy ra ở một địa điểm ngoài trường, dẫn đến những hệ lụy theo sau như: mất ăn mất ngủ, rơi vào stress, bỏ học và tệ nhất là t.r.ầ.m c.ả.m... Để khắc phục điều này, Nhà trường và Thầy/Cô cần tạo cảm giác an toàn cho các em, đặc biệt là trong vấn đề đảm bảo bí mật không tiết lộ danh tính của người báo cáo vụ việc.

✍ Kỹ năng kiềm chế cảm xúc
Học sinh dù ở giai đoạn dậy thì thường có nhiều xáo trộn về mặt cảm xúc, dễ dẫn tới những hành vi kích động, hoặc dễ bị tác động tâm lý dẫn đến những tình trạng tâm lý suy nghĩ tiêu cực như t.r.ầ.m c.ả.m, có những hành vi gây hấn, hành vi nghiện… Để khắc phục tình trạng này, có thể giáo dục tâm lý cho các em về những biểu hiện và đặc điểm nhận dạng của BLHĐ, cũng như các cách thức giúp kiểm soát và ổn định cảm xúc trong thời điểm khó khăn.

Nguồn: Trang Thông tin Chính phủ
------------
📌 Liên hệ: Trực tiếp tại Phòng (đối diện Phòng Bảo vệ, trước hồ cá), hoặc nhắn tin thông qua fanpage.
📌 Phòng Tham vấn Tâm lý Học Đường - THCS Trần Quốc Tuấn.

✍ Sáng hôm nay, Phòng Tư vấn tâm lý học đường phối hợp cùng Chi Đoàn đã tổ chức tặng quà và chuyên mục hỏi đáp về ngày l...
08/03/2024

✍ Sáng hôm nay, Phòng Tư vấn tâm lý học đường phối hợp cùng Chi Đoàn đã tổ chức tặng quà và chuyên mục hỏi đáp về ngày lễ Quốc tế Phụ nữ 08/03 cho các bạn học sinh THCS Trần Quốc Tuấn.

Nhân dịp này, Phòng cũng xin gửi những lời chúc ấm áp và thân thương nhất đến các Quý Cô giáo, các Cán bộ - Công nhân viên của nhà trường và đặc biệt là các bạn học sinh năng động đầy đáng yêu của trường 💐💐💐

[HOẠT ĐỘNG “ĐIỀU EM MUỐN NÓI…”]✍️ Sáng ngày hôm nay, hòa cùng bầu không khí nhộn nhịp rộn ràng của Buổi lễ Sơ kết Học kỳ...
01/02/2024

[HOẠT ĐỘNG “ĐIỀU EM MUỐN NÓI…”]

✍️ Sáng ngày hôm nay, hòa cùng bầu không khí nhộn nhịp rộn ràng của Buổi lễ Sơ kết Học kỳ I năm 2023-2024 Trường THCS Trần Quốc Tuấn, Quý Thầy/Cô cùng các bạn học sinh đã có dịp chia sẻ những suy nghĩ, cảm xúc hiện tại… và mong muốn cho một năm mới sắp tới đây.

Qua hoạt động lần này, các Thầy/Cô từ Phòng Tham Vấn Tâm Lý Học Đường mong các bạn có thể “đóng gói” một năm vừa qua với những ký ức đầy đẹp đẽ, lấy đó làm “hành trang” quý giá để bước sang trang tiếp theo của hành trình đầy cảm xúc với mỗi cá nhân ❤️
------------
📌 Liên hệ: Trực tiếp tại Phòng (đối diện Phòng Bảo vệ, trước hồ cá), hoặc nhắn tin thông qua fanpage.

📌 Phòng Tham vấn Tâm lý Học Đường - THCS Trần Quốc Tuấn.

GIỜ AI CHỊU LẮNG NGHE MÌNH NÓI NHỈ?Nếu em đang…✍ Cần người để tâm sự, nhưng không biết chia sẻ với ai.✍ Muốn chia sẻ nỗi...
25/01/2024

GIỜ AI CHỊU LẮNG NGHE MÌNH NÓI NHỈ?

Nếu em đang…
✍ Cần người để tâm sự, nhưng không biết chia sẻ với ai.
✍ Muốn chia sẻ nỗi lòng, nhưng sợ bị phán xét hay chê bai.

Thì hãy đến Phòng Tham Vấn Tâm Lý Học Đường. Các Thầy/Cô luôn sẵn lòng…
👉 Lắng nghe và Chia sẻ với câu chuyện của em.
👉 Thấu hiểu và Tôn trọng mọi điều thuộc về chính bản thân em.
👉 Đồng hành và Bảo mật mọi thông tin cá nhân.

Các Thầy/Cô luôn sẵn lòng lắng nghe mọi tâm tư, câu chuyện. Vì vậy đừng ngần ngại liên hệ với Phòng Tư vấn!

Học sinh và Phụ huynh, cùng các Quý Thầy/Cô Giáo viên có thể liên hệ trực tiếp Phòng trong khung giờ hành chính từ Thứ 2 - Thứ 6, hoặc có thể đặt lịch online thông qua Fanpage nhé

LÀM GÌ ĐỂ THƯ GIÃN TRONG 5 PHÚT GIẢI LAO?✍ Việc tập trung học tập trong thời gian dài sẽ dễ dẫn đến căng thẳng, mất tập ...
15/12/2023

LÀM GÌ ĐỂ THƯ GIÃN TRONG 5 PHÚT GIẢI LAO?

✍ Việc tập trung học tập trong thời gian dài sẽ dễ dẫn đến căng thẳng, mất tập trung và giảm hiệu quả học tập. Vì thế, việc cho phép bản thân “nghỉ giải lao” giữa các tiết học là vô cùng cần thiết. Các hoạt động này có thể bao gồm: Vận động nhẹ/thư giãn giữa giờ; Không sử dụng thiết bị điện tử; Học cách phát triển bản thân; hoặc Viết nhật ký...

Điều này sẽ giúp bạn “làm mới” đầu óc của mình, nạp lại năng lượng, tăng cường tập trung và duy trì hiệu suất học tập.

Vậy làm thế nào để có thể thư giãn chỉ trong 5 phút ít ỏi này? Sau đây chúng mình sẽ bật mí cho bạn vài cách hiệu quả nhé!

☘️ Vận động nhẹ/thư giãn
Theo Oxford Learning, nghỉ giải lao có vai trò quan trọng giúp học sinh có thể thả lỏng, thư giãn và “reset” đầu óc để chuẩn bị cho tiết học mới. Chúng mình có thể tranh thủ đứng lên vươn vai vài cái, chạy đi rửa mặt, trò chuyện cùng bạn bè, ăn nhẹ giữa buổi… Hoặc nếu tiết sau có bài kiểm tra thì mình cũng có thể ôn lại bài tập cho thật kỹ nè.

☘️ Không sử dụng thiết bị điện tử
Việc thường xuyên sử dụng điện thoại để giải trí có thể khiến bạn xao nhãng khi bước vào tiết học. Tâm trí bạn sẽ chỉ mãi vướng vào những trận game thua cuộc đáng tiếc, những bản tin “nóng” trên mạng xã hội… thay vì là tập trung vào bài giảng. Thay vào đó, giao tiếp và tương tác với bạn bè trong lớp là một cách hay để thư giãn đầu óc và cơ thể đấy!

☘️ Phát triển bản thân
Bạn cũng có thể tận dụng những khoảng thời gian giải lao ngắn ngủi để đầu tư cho bản thân mình. Đọc sách, ôn bài hoặc học một ngôn ngữ mới chẳng hạn. Bạn cũng có thể tìm nơi yên tĩnh và thực hành thiền định tập trung vào hơi thở. Việc đưa tâm trí quay trở lại với bản thân cũng là một cách thư giãn hiệu quả đó.

☘️ Viết nhật ký
Nếu bạn đã “cạn kiệt” năng lượng sau những tiết học căng thẳng, viết nhật ký sẽ là một lựa chọn hợp lý. Bạn có thể viết về những điều đã xảy ra trong ngày. Điều gì khiến bạn nhớ đến chúng? Cảm xúc và hành động lúc ấy của bạn là gì?... Viết nhật ký cũng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân mình nữa đấy!

Trên đây là một vài đề xuất từ chúng mình. Còn bạn, bạn sẽ chọn cho mình cách nào để thư giãn trong 5 phút giải lao?

Tác giả: Tâm Tâm Lý

16/11/2023

🍀Chào mừng các bạn học sinh, các bậc phụ huynh,tập thể giáo viên và cán bộ công nhân viên trường THCS Trần Quốc Tuấn đến với fanpage chính thức của Phòng Tham Vấn Tâm Lý Học Đường của nhà trường!
🍀Fanpage được thành lập và phát triển với tiêu chí LẮNG NGHE - CHIA SẺ - ĐỒNG HÀNH - BẢO MẬT được xem là tâm huyết của những chuyên gia, chuyên viên làm việc trong lĩnh vực tâm lý, mong muốn đem lại những sự hỗ trợ cần thiết về lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tinh thần trong môi trường học đường. Vì vậy khi có những băn khoăn cần sự nâng đỡ về mặt tinh thần hoặc đơn giản muốn có một nơi để tâm sự, trải lòng, đừng ngần ngại gửi tin nhắn đến fanpage để chia sẻ ý kiến, câu hỏi, hoặc những câu chuyện của bản thân. Mọi ý kiến gửi đến fanpage đều được trân trọng, lắng nghe và chia sẻ.
🍀Cho phép fanpage được đồng hành cùng với câu chuyện của mọi người.
🍀Cảm ơn mọi người đã quan tâm và rất mong chúng ta sẽ có thể đi cùng nhau trên con đường phát triển trong tương lai.

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tham Vấn Tâm Lý Học Đường -THCS Trần Quốc Tuấn posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram