02/03/2022
Ya hace muchos años que escuchamos hablar de la importancia de la ingesta de proteínas para aumentar la masa muscular en deportistas, para la pérdida de peso, etc es por ello que cada vez es más habitual encontrar en los supermercados productos altos en proteínas y en los últimos meses lo estamos viendo principalmente en el mundo de los lácteos! Podéis encontrar yogures altos en proteína, mousse de proteínas, leche alta en proteínas, batidos, etc.
Los más conocidos son los de la línea + PROTEÍNAS de Mercadona, la marca YO PRO de Danone y los HIGH PROTEIN de Milbona (Lidl)!
Os daré mi opinión al respecto como nutricionista:
Me parecen una buena opción para llegar a los requerimientos diarios de proteína, pudiéndolos introducir antes o después de un entrenamiento, entre horas como snack de media mañana o media tarde e incluso en algún desayuno!
A mi personalmente me encantan todos los que he probado, su textura, su sabor, son saciantes ... No obstante, como todo en esta vida, no debemos de abusar de su consumo, ya que ello desplazaría el consumo de otros alimentos saludables y además estos yogures en ocasiones pecan de contener demasiados edulcorantes.
FELIZ ECUADOR DE SEMANA! :)
HASTA PRONTO!
https://www.diariodesevilla.es/salud/nutricion-bienestar/yogur-proteico-ranking-mejores-supermercados_0_1619540135.html
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