Dott.ssa Fisioterapista Quarto Simona

07/08/2025

Aperte le prenotazioni per il corso pomeridiano di ginnastica ipopressivo attivo da Settembre!
Posti limitati, affrettatevi!!!

🌸 𝐂𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐝𝐢 𝐆𝐢𝐧𝐧𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐈𝐩𝐨𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐚 🌸
📅 𝐃𝐚𝐥 𝟏𝟔 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞, ogni martedì
🕠 Dalle 17:30 alle 18:30
📍 Via Petrelli, 6 – Bari (sede Mamme Contatto)

La ginnastica ipopressiva è un percorso pensato per accompagnare le donne nel recupero fisico e nella rieducazione corporea dopo la gravidanza.
Un’occasione preziosa per ritrovare il proprio equilibrio e il benessere.

Adatta sia nel post parto immediato, sia per le mamme che hanno partorito da tempo e ora sentono il bisogno (e trovano il tempo!) di prendersi cura di sé.
E sì, puoi portare il tuo bimbo con te!

✨ Ideale per:
🔹 Prevenire e trattare la diastasi addominale
🔹 Rinforzare il pavimento pelvico
🔹 Migliorare la postura
🔹 Riconnettersi con il proprio corpo

👩‍⚕️ Conduce la dott.ssa Simona Quarto, fisioterapista

📌 8 incontri – Quota: 100€
(inclusa la tessera sociale 2025 – se sei già socia, contattaci)

📆 Date:
16 – 23 – 30 settembre
7 – 14 – 21 – 28 ottobre
4 novembre

✅ Iscrizioni su: www.mammecontatto.com
📧 Per info: mammecontattobari@gmail.com
📞 320 7504284

Dedicati uno spazio. Il tuo corpo, la tua energia, il tuo tempo. 💜

29/07/2025

… quando si stacca un po’ dalla routine e dal lavoro è proprio il momento giusto per continuare a specializzarsi professionalmente!!

Voglio augurare a tutti i miei pazienti e soprattutto le mie pazienti, un piacevole e rilassante periodo di ferie, sempre in compagnia della nostra quotidiana routine di !

Vi lascio con un dato molto importante emerso proprio dagli ultimi studi in campo di , secondo il quale, “l’allenamento effettuato durante il primo anno , ridurrebbe il rischio di problemi d’incontinenza urinaria di circa il 37% e di probabili prolassi del 56%”!!!

Per Concludere: IMPORTANTISSIMO È INIZIARE LA RIABILITAZIONE DEL PAVIMENTO PELVICO IL PRIMO MESE DOPO IL PARTO!!!

26/03/2025

Per le vostre valutazioni post parto potete prenotare un appuntamento a partire dai 40 giorni post!

01/02/2025

Dott.ssa ma posso eseguire lo Squat se sono affetta da ???

Categoricamente con una Diastasi è controindicato ogni tipo di allenamento specifico sui muscoli retti, quindi crunch addominali e simili, mentre trovano controindicazione relativa esercizi multiarticolari con importante coinvolgimento addominale come squat e leg press…ma fondamentale è appendere il loro svolgimento in maniera corretta e il riuscire a non sovraccaricare l’addome evitandone l’aumento di pressione interna…

Come si fa?

In poche e semplici sedute, potrete apprendere le posture corrette ed allenarvi con tutta tranquillità senza compromettere il vostro addome!

31/01/2025

Oggi ritorniamo su un argomento già trattato in precedenza, ma spesso sottovalutato: l’importanza del trattamento fisioterapico nel post intervento di ADDOMINOPLASTICA (o Mini).

Il protocollo, in questi casi, prevede un inizio del trattamento intorno al 40^ giorno post intervento e comunque non prima dell’ok del chirurgo.

Il trattamento consiste in 3 specifiche procedure:

-MASSAGGIO LINFATICO: è un massaggio manuale molto leggero che viene effettuato a livello dell’addome che serve per drenare i liquidi in eccesso e ridurre l’edema localizzato.

-SCOLLAMENTO MECCANICO DELLA CICATRICE : consiste in piccoli movimenti manipolatori che smuovono i tessuti riducendone le aderenze e agendo sul sistema vascolare, accrescendone così la mobilità dei tessuti sui piani profondi e stimolandone le terminazioni sensitive.
Si può effettuare con o senza coppettazione.

-GINNASTICA HIPOPRESSIVA : tecnica di ginnastica posturale altamente indicata nei casi di diastasi e di post intervento, che consiste nell’apprendimento e nell’esecuzione di esercizi specifici che mediante tecniche respiratorie, migliorano il tono posturale, attivando catene cinetiche. Deve essere eseguita sotto diretto controllo di un professionista certificato.

Per informazioni per il pacchetto completo del trattamento post operatorio, potete contattarmi privatamente.

30/01/2025

In tantissime mi avete contattato per info sul corso mattutino, quí trovate il link per l’iscrizione ed eventualmente il numero per ulteriori informazioni !

Per quando riguarda il corso pomeridiano, a breve vi daró aggiornamenti!

La ginnastica ipopressiva vuole accompagnare le donne nel recupero e nella rieducazione corporea nel post partum a seguito delle modificazioni che la gravidanza disegna inevitabilmente nel corpo di una donna.

È particolarmente indicata nella prevenzione e nella cura della diastasi addominale e nel recupero della buona tonicità perineale, ma anche nel ritrovare equilibrio posturale e benessere generale.

Il corso prevede 6 incontri, si terrà di giovedì mattina a partire da Giovedì 23 gennaio dalle ore 10.00 alle ore 11.00 presso la sede in via Petrelli,6 – Bari.

Il corso sarà tenuto dalla dott.ssa Simona Quarto, fisioterapista.

A chi è rivolto:

alle donne nell’immediato post partum ma anche alle mamme che hanno partorito già da un pó e che finalmente trovano il tempo da dedicare al proprio corpo e al proprio benessere!

È sempre possibile portare con sé i propri bambini.

Per info e iscrizioni mammecontattobarigmail.com oppure 3207504284

29/01/2025

Nuovo corso di Ginnastica Hipopressiva di gruppo in partenza a breve!
Prenotate il vostro posto!

14/01/2025

I benefici della GINNASTICA HIPOPRESSIVA (G.A.H.) :

-migliora la situazione di Diastasi
Addominale
-migliora l’elasticità del Perineo e Pavimento Pelvico
-riduce i problemi d’incontinenza urinaria
-migliora la postura e l’equilibrio
-riduce ed assottiglia il girovita
-è l’unica ginnastica indicata nel recupero del Post Parto
-migliora i disturbi legati alla Menopausa
-trova grandi benefici nel trattamento di ernie addominali
-migliora la funzione sessuale
-migliora la lombalgia cronica e/o secondaria
-rinforza il Core

…ci stai ancora pensando?

Comincia un percorso di GINNASTICA HIPOPRESSIVA , i risultati saranno visibili e verificabili già dalle prime sedute!!!

La Dott.ssa Fisioterapista Quarto Simona è certificata con l’unico e originale Caufriez Concept - Método Hipopresivo Marcel Caufriez, segue pazienti con questa patologia da oltre 10 anni , riscontrando nel campo stima e collaborazione con diversi chirurghi del settore con la finalità di migliorare la vita delle donne e aiutarle a riappropriarsi del proprio corpo!

Per un consulto, chiama o invia un messaggio al numero 3471272412

20/12/2024

Un caloroso abbraccio a tutti i miei carissimi pazienti, con l’auspicio che possiate trascorrere delle SERENE FESTIVITÀ in compagnia di chi amate e che il nuovo anno possa riservarvi gradite sorprese❤️!!!

…nel ricordarvi di continuare ad allenarvi tra una fetta di panettone ed una cartellata…

…Ci rivediamo a Gennaio !!!

AUGURONI ❤️

Dott.ssa Fisioterapista Quarto Simona

02/12/2024

Il miglior regalo per Natale?

…tornare a prenderci cura di noi stesse!!!

Solo per questo mese, torna la promozione sui pacchetti da 8 sedute di GINNASTICA IPOPRESSIVA , fai o fatti un regalo utile per quest’anno!

Esame di Valutazione e prima Visita compresi nel pacchetto!

Per info e costi inviare un messaggio privato!

11/11/2024

Hai mai fatto un esame di Valutazione dei muscoli addominali e del pavimento pelvico?

Dopo un parto, si consiglia di sottoporsi ad un’accurata valutazione fisioterapica per verificare o meno la presenza di DIASTASI ADDOMINALE , in caso di diagnosi accertata, prima si comincia con i trattamenti spcifici e più rapido ed efficace sarà il recupero!

07/11/2024

Ricominciano i corsi collettivi di GINNASTICA IPOPRESSIVA !

Consigliata in caso di post parto, diastasi, prolassi, debolezza pavimento pelvico, ernie addominale, post intervento addominoplastica, problemi posturali, lombalgie…

Per iscrizioni, seguire le istruzioni in locandina!

Corso di 6 incontri con la fisioterapista Simona Quarto. La ginnastica ipopressiva è indicata nella prevenzione e nella cura della diastasi addominale e nel recupero della buona tonicità perineale, ma anche nel ritrovare equilibrio posturale e benessere generale.Ogni giovedì alle 10.00 dal 14 nov...