Hudeem s Natali Michkovskaya

  • Home
  • Hudeem s Natali Michkovskaya

Hudeem s Natali Michkovskaya Худейте без голодания и сбрасывайте вес правильно!

Дякуємо вам за цей чудовий рік 💪🏻 Переходьте за посиланням у шапці профілю , щоб скористатися святковими цінами 🎁 ❤️
29/12/2025

Дякуємо вам за цей чудовий рік 💪🏻 Переходьте за посиланням у шапці профілю , щоб скористатися святковими цінами 🎁 ❤️

Дякуємо вам за цей рік 🙌🏻 Переходьте за посиланням у шапці профілю - щоб скористатися святковими цінами 🎁❤️
29/12/2025

Дякуємо вам за цей рік 🙌🏻 Переходьте за посиланням у шапці профілю - щоб скористатися святковими цінами 🎁❤️

Нехай свята проходять легко 🧡💪🏻
22/12/2025

Нехай свята проходять легко 🧡💪🏻

Залишай «❤️» на пост і ми підготуємо 5 найкращих сніданків всіх часів 🤌🏻💪🏻
15/12/2025

Залишай «❤️» на пост і ми підготуємо 5 найкращих сніданків всіх часів 🤌🏻💪🏻

Ще більше корисних рецептів на наших марафонах 💪🏻 Зберігай і приєднуйся.
08/12/2025

Ще більше корисних рецептів на наших марафонах 💪🏻 Зберігай і приєднуйся.

Помічали як деякі продукти/звички підвищують рівень задоволення від життя? Наприклад, солодощі, спорт, для когось це алк...
01/12/2025

Помічали як деякі продукти/звички підвищують рівень задоволення від життя? Наприклад, солодощі, спорт, для когось це алкоголь чи звичка палити. Все через гормон гарного самопочуття — дофамін, який діє як нейротрансмітер і відіграє ключову роль у роботі мозку.

Існує швидкий та довгий дофамін, відрізняються тривалістю впливу на мозок. Наприклад, швидкий це зʼїсти шоколадку чи погортати стрічку в соц мережах. Довгий дає почуття стабільного задоволення на довгу перспективу. Може бути пов’язаний з почуттям задоволення від досягнень у важких справах або відносинах.

🍎🥑🍌Щоб отримувати гормон щастя з їжею, вживайте: яблука, авокадо, банани, боби, баклажани, апельсини, горох і шпинат.

Але! По одиночці ці продукти не проникають через гематоенцефалічний бар’єр. Щоб підвищити рівень дофаміну з їжею, додавайте продукти що містять L-тирозин: птиця, риба, яйця, буряк, листова зелень, горіхи, оливкова олія.

А також не забувайте про фізичну активність 🏋🏻‍♀️, вона підтримує мозок здоровим, збільшує вироблення клітин, уповільнює їх старіння. Спорт також підвищує рівень дофаміну, серотоніну і норепінефрину 🧬

Ще один цікавий спосіб стимулювати викид дофаміну у мозок — слухати улюблені пісні та висипатися. Якісний нічний сон (не менше 8 годин) регулює природні ритми дофаміну в організмі.

Знаємо як ви чекали відкриття запису😍 Ще й по такій низькій ціні 🙌🏻 Переходь за посиланням в шапці профілю. % - лише 72 ...
27/11/2025

Знаємо як ви чекали відкриття запису😍 Ще й по такій низькій ціні 🙌🏻 Переходь за посиланням в шапці профілю.

% - лише 72 годин (в честь Чорної пʼятниці)

Зберігай та виконуй ❤️
23/11/2025

Зберігай та виконуй ❤️

Обовʼязково зберігай, став лайк 💪🏻 З нами завжди цікаво та корисно !
18/11/2025

Обовʼязково зберігай, став лайк 💪🏻 З нами завжди цікаво та корисно !

З нами завжди цікаво та корисно ✊🏻 а ви полюбляєте яблука? Додаєте до свого раціону ?
11/11/2025

З нами завжди цікаво та корисно ✊🏻 а ви полюбляєте яблука? Додаєте до свого раціону ?

Було корисно? Зберігай !
05/11/2025

Було корисно? Зберігай !

Новенький сезонний рецепт до вашого столу ❤️✊🏻
04/11/2025

Новенький сезонний рецепт до вашого столу ❤️✊🏻

Address


Telephone

093-776-82-57

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hudeem s Natali Michkovskaya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram