10/04/2024
**סוכרת מסוג 1 וסוג 2**
Diabetes type 1 and type 2
********************************
**סוכרת סוג 1:**
**תיאור:**
- תאי בטא פגומים של הלבלב לא מצליחים לייצר מספיק אינסולין.
- מתרחש כאשר יש פגיעה בלבלב, אולי ממצב ויראלי או חיידקים רעילים.
- הגוף אינו תוקף את הלבלב של עצמו.
**גורם:**
- נגרם מנזק ללבלב, בין אם מפעילות פתוגנית או פגיעה גופנית.
- יכול להופיע לאחר הרעלת מזון חמורה מכיוון שפתוגן (ויראלי או חיידקי) נכנס ללבלב ומתחיל לפגוע ברקמות.
- פתוגנים התוקפים את הלבלב גורמים לדלקת, המובילה למצב סוכרת כרוני.
- הנזק עלול להימשך אם האדם צורך מזון המזין את הנגיף, כגון ביצים.
- HHV-6 תוקף בדרך כלל את הלבלב, ולקטוז יכול לעורר סוכרת מסוג 1.
- דלקת לבלב חוזרת (ויראלית או חיידקית) יכולה גם להוביל לצלקת/רקמת לבלב פגומה וייצור מועט של אינסולין.
- מ-[CTH]: סוגים 1 ו-1.5 של סוכרת (האחרון נקרא גם LADA – סוכרת אוטואימונית סמויה במבוגרים) נגרמים מפגיעה בלבלב, לרוב מפתוגן כמו וירוס או חיידק, ולעיתים אף מכה פיזית . חומרת הפתוגן ומצב הלבלב קובעים את חומרת המקרה הפרטני. לפעמים הפגיעה הפתוגנית מגיעה בשלב מאוחר יותר בחיים, מה שמוביל לאבחון LADA (סוג 1.5). יחד עם זאת, לאדם יכול להיות כבד איטי ועומד ותזונה עשירה מדי בשומנים היוצרים תנגודת לאינסולין.
**תוספי תזונה:**
**מאת [LR]:**
- **5-MTHF:** כמוסה אחת פעמיים ביום
- **אמלה ברי:** 2 כפיות פעמיים ביום
- **אשווגנדה:** טפטפת מלאה אחת פעמיים ביום
- **אבקת מיץ עשב שעורה:** 2 כפיות פעמיים ביום
- **פטריית צ'אגה:** 2 כפיות פעמיים ביום
- **גלוטתיון:** כמוסה אחת או 1 כפית נוזלים מדי יום
- **היביסקוס:** כוס תה אחת פעמיים ביום
- **מזור לימון:** 2 טפטפות מלאות או כוס תה פעמיים ביום
- **L-ליזין:** 2 כמוסות של 500 מיליגרם פעמיים ביום
- **יוד-(Nascent Iodine):** 6 טיפות קטנות מדי יום (לא טפטפות מלאות)
- **עלה סרפד:** 2 טפטפות מלאות, כוס תה אחת או 2 כמוסות פעמיים ביום
- ** ורדים:** כוס תה אחת פעמיים ביום
- **Schisandra ברי:** 1 כוס תה פעמיים ביום
- **כורכום:** 2 כמוסות פעמיים ביום
- **ספירולינה:** 2 כפיות פעמיים ביום
- **ויטמין-(c) :** 4 כמוסות של 500 מיליגרם Ester-C או 2 כפיות נוזל ליפוזומליות פעמיים ביום
- **ויטמין B12 (כאדנוציל-קובלמין עם מתיל-קובלמין):** טפטפת מלאה אחת פעמיים ביום
- **אבץ (כמו אבץ גופרתי נוזלי):** עד 1 טפטפת מלאה פעמיים ביום.
**מאת [CTH]:**
- כמה שינויים ברשימת [LR] הם:
- **תוספת פטריות צ'אגה:** מופחתת לחצי (2 כפיות ביום)
- **ספירולינה:** מופחתת לחצי (שתי כפיות ביום)
- **מוסיפה אבקת אוכמניות בר:** 1 כף מדי יום.
**מאת [FB]: מזונות**
- **אלוורה:** מועיל מאוד לבעיות סוכר בדם.
- **ארטישוק:** תרכובת האינולין שלהם מאזנת את רמות הגלוקוז בדם.
- **אספרגוס:** עוזר לשמור על רמות הסוכר בדם. מועיל גם בשל שפע של גלוטתיון, שהוא מעצמה נוגדת חמצון ומחזק את הלבלב.
- **אסטראגלוס:** מוריד את רמת הסוכר בדם.
- **אבוקדו:** השומנים החד בלתי רוויים שלו הופכים את התנגודת לאינסולין, ועוזרים ליציבות רמות הסוכר בדם.
- **בננות:** עוזרות לאיזון רמת הסוכר בדם.
- **עשב שעורה:** מועיל.
- **פירות יער:** מועילים.
- **ברוקולי:** מווסת את רמת הסוכר בדם.
- **שורש ברדוק:** משכך כאבים יעיל.
- **דובדבנים:** מצויין להילחם.
- **זרעי צ'יה:** מייצבים את רמות הסוכר בדם.
- **עולש:** האינולין שלו עוזר לשלוט ברמת הסוכר בדם.
- **כוסברה:** מועילה מאוד, ועוזרת באיזון רמות הגלוקוז בדם.
- **קינמון:** עוזר לווסת את רמת הסוכר בדם.
- **עלי קולארד:** מועיל במיוחד.
- **שמיר:** תכולת יוגנול מפחיתה את רמות הסוכר בדם.
- **חילבה:** מכיל חומצת אמינו 4-הידרוקסי-איזולאוצין, המסייעת להקל על הפרשת אינסולין, שימושית לחולי סוכרת המנסים לשלוט ברמות הסוכר בדם באופן טבעי.
- **ג'ינסנג אמריקאי:** מועיל.
- **אשכולית:** מועילה.
- **ענבים:** מספקים ויסות אינסולין טוב יותר ואיזון רמת סוכר בדם.
- **אפונה ירוקה:** סיכון נמוך יותר עקב אינדקס גליקמי נמוך ותכונות ויסות סוכר בדם.
- **גויאבות:** מועילות במיוחד.
- **כשות:** טובה בשל תכונות אנטי דלקתיות חזקות.
- **קייל:** מגן מפני.
- **קיווי:** שמרו על רמות הסוכר בדם בשליטה.
- **לימונים:** מועיל במיוחד.
- **גדילן מצוי :** עשב ניקוי רעלים חזק מוריד את רמות הגלוקוז בדם.
- **עלי סרפד:** הורדת רמת הסוכר בדם.
- **עלה זית:** מועיל.
- **בצל:** מייצב את רמות הסוכר בדם ומספק הקלה לכבד בעת עיבוד גלוקוז ואינסולין.
- **פאפאיה:** תומכת בלבלב.
- **פאו ד'ארקו:** מועיל מאוד.
- **תפוחי אדמה:** שמור על רמות סוכר יציבות ובטווח התקין.
- **ריישי:** הפוליסכרידים הגנדוריים שלו שומרים על רמת הסוכר בדם יציבה ומאוזנת.
- **חסה:** מאזן את רמת הסוכר בדם עקב תכולת ויטמין E ו-K.
- **מנגולד שוויצרי:** החומצה המזרקית שלו עוזרת לווסת את רמות הסוכר בדם.
- **טרגון:** התרכובות הפוליפנוליות שלו מורידות את רמות הגלוקוז בדם.
- **כורכום:** מווסת את רמת הסוכר בדם.
- **קישוא:** מועיל במיוחד.
**מאת [OMMS]:**
- **אוכמניות בר, תפוחים, משמשים, בננות, פירות יער, דובדבנים, חמוציות, תמרים:** מספקים גלוקוז חיוני לכבד.
- **ענבים:**
- **קיווי:** מזון מדהים לוויסות רמת הסוכר בדם, והורדת שומן בזרם הדם.
- **לימונים וליים, מנגו, מלונים:** מורידים רמות גבוהות של A1C.
- **תפוזים ומנדרינות, פפאיות, אגסים:** עשיר באלקטרוליטים המייצבים את רמת הסוכר בדם.
- **רימונים, ארטישוק, אספרגוס, סלרי, ירקות ממשפחת המצליבים, מלפפונים, עלים ירוקים, תפוחי אדמה, נבטים, שורש ברדוק, קוקוס, דבש נא, ורדים:** מזון אידיאלי ללבלב ולחוסר איזון ברמת הסוכר בדם.
**מאת [CJ]:**
- **מיץ סלרי:** מלחי אשכול הנתרן שלו הורגים את הפתוגנים שפלשו ללבלב; ההורמונים הצמחיים שלו מחזקים ומייצבים את האיבר הזה.
**הימנע** מכל מוצרי חלב, ביצים, חזיר, גבינה, חלב וחמאה.
**הצעות:**
- הסר את מזונות שיש להימנע מהם והבא את המזונות שמשחזרים את הלבלב, כדי לחזק גם רקמות אחרות של הלבלב ולעזור בהתחדשות של תאי בטא כדי להיות מסוגלים לשקם אותם בקצב מהיר יותר מזה של הפתוגן הורג אותם.
- אנשים יכולים להתאושש מזה. זה תלוי כמה נזק נגרם (פצעים) ללבלב.
- שימוש ארוך טווח במיץ סלרי מסייע במצב זה בתנאי שכלולים הנחיות תזונתיות טובות יותר ותוספת מתאימה.
**מאת [CTH]:**
- עבד עד 32 אונקיות של מיץ סלרי טרי מדי יום.
************************************************************
**סוכרת סוג 2:**
**תיאור:**
- אדם הסובל ממצב זה עלול לחוות אחד או יותר מהתסמינים הבאים. (שים לב שאפשר להיות בשלבים המוקדמים של סוכרת ולא לחוות תסמינים כלשהם.)
- צמא חריג, יובש בפה, הטלת שתן תכופה: הסיבה לכך היא שהגוף משתמש במים כדי להוציא עודף גלוקוז דרך השתן.
- ראייה מטושטשת: כאשר אדם מתייבש, הגוף עלול למשוך מים מעדשות העיניים כדי לעזור לשטוף את עודפי הגלוקוז.
- רעב יוצא דופן: הסיבה לכך היא שהתאים לא מקבלים את כל הגלוקוז שהם צריכים כדי להאכיל את עצמם.
- עייפות ועצבנות: מכיוון שאדם אינו מקבל את האנרגיה שהוא בדרך כלל מקבל כאשר התאים מתודלקים במלואו בגלוקוז.
- בעיות עיכול: הלבלב לא רק מייצר אינסולין; זה מייצר אנזימים כדי לעזור לגוף לפרק מזון. אם הלבלב אינו מתפקד, הדבר יוצר לא רק מחסור באינסולין אלא גם מחסור באנזים, מה שמקשה על הגוף לעכל כל דבר.
- היפוגליקמיה: ירידות אנרגיה אלו - ירידות סוכר בדם המתרחשות בתדירות של כל שעה שנייה - הן תוצאה של חולשה של הכבד ומתת פעילות של יותרת הכליה.
**גורם:**
- זה לא מצב רק לגבי הלבלב. הכבד מגן על הלבלב, וכאשר הכבד רעיל ואיטי, הוא לא יכול להגן יותר על הלבלב כראוי.
- מצב כבד עקב תזונה עתירת שומנים ושומנים בשילוב עם סוכרים רעים (סוכרים מזוקקים, סירופ תירס עתיר פרוקטוז). כבד איטי עם יכולת מופחתת לעכל שומנים מוביל להצטברות שומן גדולה יותר במעיים, סביב האיברים ואפילו בזרם הדם. כאשר הכבד צובר שומן, הוא מאבד את כוחו לשלוט ולאגור גלוקוז בצורה של מאגרי גליקוגן. שומן בדם יכול ליצור תוצרי פירוק שומניים רעילים ורדיקלים חופשיים יכולים לחסום את תהליך איתות האינסולין (זה נקרא עמידות לאינסולין). עמידות מיידית לאינסולין מתרחשת מרמות גבוהות של שומן בדם הנובעות מארוחת חלבון מן החי.
- מתכות כבדות ומצבים ויראליים עלולים להוסיף לאובדן מאגרי גלוקוז בכבד (שנדרשים להגנה על הלבלב).
- כאשר חיים במתח מתמשך, הצפת עודף של אדרנלין עלולה לחרוך את הלבלב ולסכן עוד יותר את יכולתו לייצר אינסולין.
- ארוחות כבדות ועתירות שומן יכולות גם לעורר ייצור אדרנלין מוגזם. העומס של האדרנלין מגביר את כוח העיכול כדי לעזור להעביר את השומנים דרך מערכת העיכול.
- אם בלוטות יותרת הכליה לא מתפקדות, זה גורם לעבודה נוספת על הלבלב שמנסה לפצות.
**מאת [CTH]:**
- זה מגיע מכבד איטי ועומד מלא ברעלים שונים, כולל רעלים ויראליים מנגיף כמו אחד מ-60+ הזנים של EB-V. במקביל, הכבד איבד את מאגרי הגליקוגן שלו כך שהלבלב נאלץ לעבוד קשה יותר, להתיש את עצמו עקב תנגודת לאינסולין מתזונה ארוכת טווח עתירת שומן.
**מאת {MMR}:**
- התנגדות לאינסולין: כאשר תאי הגוף מתחילים לסרב לתת לאינסולין להיצמד ולפתוח את התאים כדי לקבל גלוקוז כי יש יותר מדי שומן בזרם הדם המפריע לתהליך. דבר נוסף שעלול להשתבש הוא כאשר הכבד נעצר, איטי ולא מתפקד ואינו יכול עוד לאגור גלוקוז או לשחרר אותו כראוי.
תוספי תזונה מאורגנים בסדר מספרי לפי חשיבותם מ-[מ"מ]:
1. אבץ: תומך בלבלב ובלוטות יותרת הכליה ומסייע בייצוב רמות הגלוקוז בדם.
2. כרום(Chromium): מקיים את הלבלב ובלוטות האדרנל ומסייע בייצוב רמות האינסולין.
3. ספירולינה (רצוי מהוואי): מסייעת בייצוב רמות הגלוקוז בדם ומסייעת לבלוטות יותרת הכליה.
4. אסטר-C: צורה זו של ויטמין C מרגיעה ומחזקת את בלוטות יותרת הכליה.
5. ALA (חומצה אלפא ליפואית): מגבירה את יכולת הכבד לאגור ולשחרר גלוקוז.
6. סיליקה: עוזר לייצב את שחרור האינסולין של הלבלב.
7. פורסלן: מחזק את הלבלב וייצור אנזימי עיכול שלו.
8. ג'ינסנג סיבירי: משפר את יכולת התגובה וההסתגלות של הגוף, מה שעוזר למנוע תגובת יתר של בלוטות האדרנל לפחד, מתח ורגשות עזים אחרים.
9. ג'ינסנג Panax: גם משפר את יכולת התגובה וההסתגלות של הגוף, מה שבתורו עוזר למנוע את תגובת יתר של בלוטות האדרנל לפחד, מתח ורגשות עזים אחרים.
10. EPA & DHA (על בסיס צמחי): מסייעים בריפוי עמידות לאינסולין. הקפידו לקנות גרסה על בסיס צמחי (לא על בסיס דגים).
11. ביוטין: מסייע בייצוב רמות הגלוקוז בדם ותומך במערכת העצבים המרכזית.
12. B-complex: מקיים את מערכת העצבים המרכזית.
13. Gymnema Sylvestre: עוזר להוריד את רמות הגלוקוז בדם ולייצב את רמות האינסולין.
14. מגנזיום: מרגיע בעיות עיכול הנגרמות על ידי לבלב בעל ביצועים לא טובים. גם מרגיע בלוטות יותרת הכליה לחוצות.
15. ויטמין D3: מחזק את הלבלב ובלוטות האדרנל, ומפחית דלקות.
מאת [LR]:
- 5-MTHF: כמוסה אחת פעמיים ביום
- אמלה ברי: 2 כפיות פעמיים ביום
- אשווגנדה: 1 טפטפת מלאה פעמיים ביום
- אבקת מיץ עשב שעורה: 2 כפיות פעמיים ביום
- פטריית צ'אגה: 1 כפית פעמיים ביום
- גלוטתיון: כמוסה אחת או כפית נוזל מדי יום
- היביסקוס: 1 כוס תה פעמיים ביום
- מליסה: 2 טפטפות מלאות או כוס תה פעמיים ביום
- ל-ליזין: 2 כמוסות של 500 מיליגרם פעמיים ביום
- יוד(Nascent Iodine): 6 טיפות קטנות מדי יום (לא טפטפות מלאות)
- עלה סרפד: 2 טפטפות מלאות, כוס תה אחת או 2 כמוסות פעמיים ביום
- ורדים: 1 כוס תה פעמיים ביום
- ברי(chisandra Berry) : 1 כוס תה פעמיים ביום
- כורכום: 2 כמוסות פעמיים ביום
- ספירולינה: 1 כפית פעמיים ביום
- ויטמין(C): 4 כמוסות של 500 מיליגרם Ester-C או 2 כפיות נוזל ליפוזומליות פעמיים ביום
- ויטמין B12 (כמו אדנוסיל-קובלמין עם מתיל-קובלמין): טפטפת מלאה אחת פעמיים ביום
- אבץ (כמו liquid zinc sulfate): עד 1 טפטפת מלאה פעמיים ביום.
מאת [CTH & MMR]:
- פטריית צ'אגה: 1 כפית מדי יום
- ספירולינה: 1 כפית מדי יום
- אבקת אוכמניות בר: כף אחת מדי יום
מאת [FB]:
- אלוורה: מועיל מאוד לבעיות סוכר בדם
- אמלה: פינוקים
- ארטישוק: תרכובת אינולין מאזנת את רמת הגלוקוז בדם
- אשווגנדה: מועיל
- אספרגוס: עוזר לשמור על רמות הסוכר בדם
- אסטרגלוס: מוריד את רמת הסוכר בדם
- אבוקדו: שומנים חד בלתי רווים הופכים עמידות לאינסולין, מייצבים את רמות הסוכר בדם
- בננות: עוזרות באיזון רמת הסוכר בדם
- מיץ עשב שעורה: מועיל
- פירות יער: מועילים
- ברוקולי: מווסת את רמת הסוכר בדם
- שורש ברדוק: משכך כאבים יעיל
- דובדבנים: מצוין להילחם
- זרעי צ'יה: מייצבים את רמות הסוכר בדם
- עולש: אינולין עוזר לשלוט ברמת הסוכר בדם
- כוסברה: מועילה ביותר, מסייעת באיזון רמות הגלוקוז בדם
- קינמון: עוזר לווסת את רמת הסוכר בדם
- עלים קולארד: מועילים במיוחד
- שמיר: תכולת אאוגנול מפחיתה את רמות הסוכר בדם
- תאנים: מכילות חומצה כלורוגנית שיכולה לסייע בהורדת רמות הסוכר בדם ובשליטה על רמות הגלוקוז בדם
- ג'ינסנג אמריקאי: מועיל
- אשכולית: מועיל
- ענבים: מספקים ויסות אינסולין טוב יותר ואיזון רמת הסוכר בדם
- אפונה ירוקה: סיכון נמוך יותר בגלל אינדקס גליקמי נמוך ותכונות ויסות סוכר בדם
- גויאבות: מועילות במיוחד
- כשות: טובה בשל תכונות אנטי דלקתיות חזקות
- דשא זנב סוס: מוריד את רמות הגלוקוז בדם תוך 1.5-2 שעות
- קייל: מגן מפני
- קיווי: לשמור על רמות הסוכר בדם בשליטה
- עלים ירוקים: חומצה מזריקה מסייעת לווסת את רמות הסוכר בדם
- לימונים: מועילים במיוחד
- ליים: משפר את ספיגת הגלוקוז ומגן על הלבלב
- גדילן מצוי: צמח ניקוי רעלים חזק המוריד את רמות הגלוקוז בדם
- עלי סרפד: הורדת רמת הסוכר בדם
- עלה זית: מועיל
- בצל: מונע
- בצל: מייצב את רמות הסוכר בדם ומספק הקלה לכבד בעת עיבוד גלוקוז ואינסולין
- פפאיה: תומכת בלבלב
- פאו ד'ארקו(pau de arco): מועיל מאוד
- אגסים: מפחיתים את הסיכון ומסייעים בהפחתת תנגודת לאינסולין
- פיסטוקים: מונע
- תפוחי אדמה: לשמור על יציבות רמות הסוכר בדם ובטווח התקין
- פטל: תרכובות קטון משפרות את איזון האינסולין ואת ויסות הסוכר בדם
- דבש גולמי: מאזן את רמת הסוכר בדם
- ריישי: פוליסכרידים גנדוריים שומרים על יציבות ומאוזנת סוכר בדם
- חסה רומיין: מאזן את רמת הסוכר בדם עקב תכולת ויטמין E ו-K
- מרווה: הגנה חזקה מפני
- Sarsaparilla: מועיל
- פירות יער סכיזנדרה: שומרים על יציב ומאוזן של סוכר
- מנגולד שוויצרי: חומצה מזריקה מסייעת לווסת את רמות הסוכר בדם, מזון אידיאלי בשל תכונותיו האנטי דלקתיות
- טרגון: תרכובות פולי-פנוליות מורידות את רמות הגלוקוז בדם
- כורכום: מווסת את רמת הסוכר בדם
- אגוז מלך: מונע
- אוכמניות בר: להפחית את הסיכון
- קישואים: מועילים במיוחד
מאת [OMMS]:
- אוכמניות בר
- תפוחים
- משמשים
- בננות
- פירות יער
- דובדבנים
- חמוציות
- תמרים: מעבירים גלוקוז חיוני לכבד
- ענבים
- קיווי: מזון מדהים לוויסות רמת הסוכר בדם ולהורדת שומן בזרם הדם
- לימונים וליים
- מנגו: חזק כדי לעזור להפוך
- מלונים: רמות גבוהות יותר של A1C נמוכות יותר
- תפוזים ומנדרינות
- פפאיה
- אגסים: עשיר באלקטרוליטים מייצב את רמת הסוכר בדם
- רימונים
- ארטישוק
- אספרגוס
- סלרי
- ירקות ממשפחת המצליבים
- מלפפונים
- עלים ירוקים
- תפוחי אדמה
- נבטים
- שורש ברדוק
- קוקוס
- דבש גולמי
- ורדים
- ארטישוק: מזון אידיאלי ללבלב ולחוסר איזון ברמת הסוכר בדם
מ-[TH]:
- סירופ מייפל: מסייע באיזון הסוכר בדם
- אגסים: להפחית את התנגודת לאינסולין; איזון רמת הסוכר בדם
מאת [CJ]:
- מיץ סלרי: מסייע בהקלה על תנגודת לאינסולין, ועוזר לתאים להיפתח ולקבל גלוקוז; מחייה את הכבד ומאפשר לו להמיס ולטהר שומן מצטבר.
מאת [MMR]:
מזונות מובילים למצב:
- אוכמניות בר
- תרד
- סלרי
- פפאיה
- נבטים
- קייל
- פטל
- תות עץ
- תפוחי אדמה
- סקווש חורף
- כוסברה
- בננות
-מלונים
- חסה
- עגבניות
- תפוחים
- מלפפונים
- אספרגוס
הסוכרים הטבעיים בפירות, דבש גולמי, מי קוקוס וסירופ מייפל טהור, מקובלים.
לְהִמָנַע:
- הכל חלבי
- בשר חזיר
- ביצים
מאת [CTH]:
שילוב רע של שומנים ודגנים רדיקליים:
שומנים ודגנים רדיקליים לוקחים זמן להתעכל. שומנים נשארים בזרם הדם בזמן שהם עוברים את תהליך הספיגה הארוך שלהם, לפעמים לוקח יום שלם - אם לא יותר - להתפזר, ולכן הם צפים בזרם הדם במשך שעות. לפחמימות המורכבות של דגנים מלאים לוקח פחות זמן להתפרק (בדרך כלל תוך 4 עד 6 שעות) בהתאם לצפיפותן ולכמות הנצרכת. פחמימות אלו מתפרקות לסוכרים, ועם שומן בזרם הדם, אנו יכולים להיתקל בתנגודת לאינסולין. הסוכרים נצמדים לאינסולין על מנת להיכנס לתאים. שומן גבוה בדם מפריע לתהליך מכיוון שהוא סופג חלק מהאינסולין, כמו גם מפריע לקשירת סוכר לאינסולין לפני שהאינסולין נחלש ומתפוגג. זה גורם לייצור יותר אינסולין, ומחליש את הלבלב באותו זמן שהשומן סותם את הכבד. כתוצאה מכך יש חוסר יציבות ברמת הסוכר בדם.
הצעות:
- ניתן להפוך לחלוטין על ידי הפחתת צריכת השומן (ועל ידי ביטול שומנים רעים וקשים לשבירה - מזון מטוגן, חזיר, שמנים שמקורם בדגנים, מוצרי חלב). בנוסף להפחתת צריכת השומן, חשוב לשלב פחמימות בריאות בתזונה.
מאת [CTH]:
- עבד עד 32 אונקיות של מיץ סלרי טרי מדי יום.
המידע במאמרים אלה הוא מתקדם, לפני המדע והמחקר, והוא חלק מהמידע המדיום הרפואי שעזר לרפא מיליוני אנשים ברחבי העולם. נא לצטט בחזרה למקור המקורי הזה כדי שלאחרים תהיה הזדמנות להתאושש ולקבל את חייהם בחזרה.
תרגום מגוגל טרנסלייט.
למידע נוסף על איך לרפא אנא קרא:
האמת על סוכר בדם
Truth About Blood Sugar
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122114961026153567&id=61554607030855&mibextid=Nif5oz
מלמדים אותנו למלא את עצמנו בשומן עד המוות
We are being taught to fatten ourselves to death
https://www.facebook.com/61554607030855/posts/122114974232153567/?mibextid=Nif5oz
איך לרפא את הכבד
How To Heal The Liver
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=122130806720153567&id=61554607030855
צעדים כדי להתחיל להפוך את הסימפטומים שלך:
Steps to reverse your symptoms
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122118354872153567&id=61554607030855&mibextid=Nif5oz
יתרונות הריפוי של ויטמין C (אסטר C)
Healing Benefits of Vitamin C
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=122128125224153567&id=61554607030855
Zinc Sulfate אבץ: מינרל חיוני לבריאות
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=122104773692153567&id=61554607030855&mibextid=Nif5oz
