小草地瑜珈 Grassy yoga

25/08/2025

我回台灣啦～～～

大家好久不見！！！
這裡是我跟好朋友在台東一起開的書店，
今年五月剛開，依然熱騰騰的，
如果你這週四人剛好有在台東，
晚上又剛好有空的話，
歡迎來書店一起看書 挑書 悠悠哉哉地待在這裡享受我們書店～

#期待見到大家
#也歡迎推薦給親朋好友

#讀冊有按呢認真就好啦

8/28這星期四晚上， #大人的晚自習，又來啦啦啦！

這次主揪人是 #小草地瑜伽，他可是小村選書部門的靈魂人物喔，（厲害吧我們還有選書部呢～驕傲～）；可以請他推薦，也可以跟他交流～快來考他（？～這次除了沒有要一起做瑜伽，其他都可以聊呦、安靜一起看書也很好❤️

-什麼是大人晚自習-
可以自備一本還沒看完的書、或是做沒做完的功課、也可以來我們 #檔案室裡的小村閱讀，翻翻有興趣有點好奇的書來看，當然要請我們推薦閱讀也可以唷，不交流不聊天也很好，各自舒舒服服的待在書店就好。想分享一下最近讀什麼也不錯啦～

奇蹟的書店等你唷～～

免費入場，不用事先報名。

24/10/2023

線上瑜珈課，時間出爐❤️‍🔥

日期：10/27 星期五
時間：台灣時間晚上20:30-21:30，一小時
費用：免費。若有想贊助的話，匯款資訊放留言處

⚡️課程連結⚡️：用Google meet，時間到直接點此連結就可以登入上課了。
🔗https://meet.google.com/ayk-trmg-rgr

期待和大家見面，無瑜珈經驗也歡迎哦，有任何問題都可以訊息或留言給我！

21/10/2023

嗨大家！
好久不見～～

我前陣子搬到另個地方開始生活，在這邊的日子已經從夏天開始進入秋天的感覺，葉子變黃變紅，眼睛可以看到非常非常多的顏色，聽說台灣好像也是，也變得涼涼的了。

很幸運的是，在這邊遇見的人希望能上我的瑜珈課，所以在準備好的時候，就順順的開了一點點的課，讓我能繼續教，同時也持續的跟我的老師學習。

現在每天都散很多的步，讓眼睛看到很多顏色，讓耳朵聽見各式各樣的聲音，然後也參加一些不同的活動認識有趣的人，也持續的進修上課，再沈澱一下之後，把這些獲得一點點的加進去我的教學裡面，讓一些變化自然發生。

我在想，在十月底之前，想開一次線上課，跟大家見個面聊聊天，也一起做一些瑜珈，時間應該會定在台灣時間平日的晚上。也因為是久違的一次，想說收費就隨性自由定價，付一個你開心的價錢，想要免費也可以，新朋友也歡迎！如果有興趣的話，歡迎留言或訊息讓我知道～

先這樣，之後再聊。

08/05/2023

台南 最後一期 2023年瑜伽夏季班

本週三即將開始，連續上課6次的每週三傍晚19:00-20:00，還有少數名額，僅收女性學員喔，歡迎你的加入！

詳情🔎：https://forms.gle/JuZHFQcqAtnHEsq3A

因為之後對於生活的規劃，短時間內都不會在台南繼續開課，很感謝這麼長一段時間台南親朋好友的支持，如果有空檔，非常歡迎再來跟我聲打招呼一起做瑜珈～～

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高雄，五月的課程安排已經放在置頂文章了，有任何詢問/預約都可以直接私訊給我。

22/04/2023

今天4/22是世界地球日。
有意識的行動、吃飯、生活，做各種選擇，把自己照顧好就是在照顧全世界～

先說重點，因為我個人的規劃，這次2023年夏季班的 #台南 課程將會是最後一次開課，感謝大家這麼多年來的支持，希望我們能一起珍惜並享受這段最後旅程。
台南2023夏季班詳細課程資訊：https://forms.gle/JuZHFQcqAtnHEsq3A

#高雄 的瑜伽課，五月的上課時段還在安排中，有任何消息更新都可以參考置頂文章。

正事講完了，可以來閒聊。
發現上次發文是一月底，哈哈哈，發覺飛快度過的這三個月，沒有消息不表示過的不精彩，感覺深刻的瞬間也不一定會有影像紀錄，但都有確實的留存在心裡面了！這樣就夠了！

30/01/2023

舒舒服服的放了過年假期

開工啦！

#台南，下週三開始春季班上課！
還沒報名的快來：https://forms.gle/qhbtNFvSea8aKKrE9

#高雄，今天就開始恢復正常上課囉～

跟著春天一起舒展活動甦醒吧！！！

20/01/2023

台南的瑜伽課， 農曆年後春季班。
歡迎在這個春天，加入我們的練習～～

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專為女性開設的小班制瑜珈課，所有程度皆可上課。

📍上課內容跟時間：
一期八堂，抱歉沒辦法補課喔。
2/8開始的連續8個星期三（2/8、2/15、2/22、3/1、3/8、3/15、3/22、3/29）
陰陽瑜珈 傍晚19:00-20:00

📍費用：
。一期八堂：新生2800元，舊生優惠價2400元
。單堂自由選：400元/堂

📍地點：
台南市東豐路429號2樓
備有廁所、更衣空間

📍課程須知：
限女性，無瑜珈經驗可
小班教學，10人額滿，報名並完成繳費即確定保留名額。

◖ ◖ ◖ ◖ 詳細內容＆報名：https://forms.gle/qhbtNFvSea8aKKrE9 ◗ ◗ ◗ ◗



圖/在露營區玩盪鞦韆的我本人

17/01/2023

跨個年之後，依然是持續的在教課。
閒聊一下這陣子的生活。

從去年底開始重新學鋼琴，上次學已經是20多年前的事，我還是個好小的小女孩的時候了，後來全部忘光光，連五線譜都看不懂。
不過，自從把自己浸泡到鋼琴的世界裡面之後，有些久遠以前的身體記憶會出現，手指移動的感覺、覺得困難緊張聳肩的感覺、辦認音符、雙手合在一起的節奏掌握，很好玩呢！彷彿可以跟小時候模糊的自己連結！原來那時候經歷的挫折是這樣啊～～
但有一次挫折感太強烈，大概第三堂課的時候，很快，哈哈哈哈，一度覺得天啊我是不是不要再學了。跟朋友聊一下，她給我一些練習的小提醒，以及很重要的一句話，『重點是有彈得開心唷！』我才驚覺！對啊，現在的我不想檢定也不會去比賽，就只是要讓自己開心的，開心最重要～～！
自從心態改變之後，發覺學琴的過程真是給我的瑜珈教學很多啟發呢，太有趣了！

另外就是最近被朋友帶去露營，冬天露營好舒服，悠悠哉哉的。

最後不免俗要工商服務一下。
#高雄，在過年期間有一堂課，是1/27（五）初六，10:00-11:30 全然療癒90分鐘，過年期間可以來教室放鬆休息一下。
#台南，新的一期開課時間本週會公告，預計二月初開課，敬請期待！

我要去練琴了掰。

31/12/2022

今天是2022的最後一天了！
趁著假期好好休息一下下吧～
跟著雲豹、臺灣黑熊、櫻花鉤吻鮭一起休息。

明年再一起做瑜珈～～
新年快樂！

#一月課程已更新在置頂文章

13/12/2022

近來有感

課程設計跟安排就像爬樓梯一樣，每個環節都是給學員的一層層階梯，雖然會因為每個人的體型、生活型態、身體狀況而有些微落差，但只要安排的恰當的話，照著步驟慢慢走，順著階梯一步步前進，是可以抵達最後的地方的，而且是順暢的不知不覺地就完成了，但順暢並不一定等同於很輕鬆，只是可以想像且有辦法自己完成不需協助，同時也清楚掌握到自己的身體感受。

如果剛好安排的沒那麼好，就很像面前出現一道巨大的高度，是看得到最上面的目的的，但要爬上去嘛，好像找不到施力的地方也想不到辦法越過這個高度，所以只能留在自己能處理的範圍內，努力的奮鬥著。練習的人感覺得到，帶領的人也可以明顯地看見同學正在面對那個距離，我覺得能看到這個很有趣。（以前當帶領者時只有感覺得到，然後會依循著感覺，希望能幫助奮鬥的練習者度過，但不一定能成功）

而過程中使用的各種輔具，就像照片裡的人拿的登山杖，如果跟登山杖不熟，可能會覺得手還要多拿一個重量是何必呢、或是走路會被它絆倒。
但如果找到使用方法，它可以幫助我們更順利安全的前進，就像做瑜珈時使用輔具而來到不同的練習深度一樣。不要覺得輔具是嫩咖在用的而貶低它。

最後，最有趣的觀察是，以前的我認為流動類型的瑜珈很需要這樣的安排，因為最後可能需要完成一個最終體式peak pose，前面都要準備好才行，就像要煮一道番茄炒蛋需要有油、蕃茄跟蛋，也可以依喜好再加上蒜頭跟蔥。最近發現，基礎或正位類型的課，如果有這樣子的安排，大家很能進入練習的狀況，而沈浸在自己身體的感知裡，根本不需要太多引導，棒透了！


圖/今年十月中的奧地利山區，搭著纜車的我看著爬山的人們

01/12/2022

最新課程表 5月份

＋實體課/
✺高雄
日日瑜珈 Yoga Way 高雄．小班制
每週一18:10 基礎、19:30 正位
每週四18:20 哈達
每週五19:30 療癒系列：
。正念陰瑜珈 5/5、5/19
。修復靜瑜珈 5/12、5/26


✺台南
每週三 19:00 陰陽
是最後一期在台南的課程
詳細內容&報名：
◖ ◖ ◖ ◖ https://forms.gle/JuZHFQcqAtnHEsq3A ◗ ◗ ◗ ◗



✹ ✹ ✹ 預約課程/詢問 請私訊我 ✹ ✹ ✹


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說故事是身而為人的一部分，是我們人性的一部分，從最遠古開始，從我們在洞穴裡亂寫亂畫開始。這是我們溝通的方式。
—Spike lee

21/11/2022

台南的瑜伽課，回來啦～～！！

沉寂了一下下，找到也許可以彼此試試看的場地，已經習慣每週三以瑜珈跟我相會的人兒，歡迎12月來重逢～

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專為女性開設的小班制瑜珈課，所有程度皆可上課。

📍上課內容跟時間：
一期四堂，抱歉沒辦法補課喔。
12/7開始的連續4個星期三（12/7、12/14、12/21、12/28）
陰陽瑜珈 傍晚19:00-20:00

📍費用：
。一期四堂：新生1500元，舊生優惠價1300元
。單堂自由選：400元/堂

📍地點：
台南市東豐路429號2樓
備有廁所、更衣空間

📍課程須知：
限女性，無瑜珈經驗可
小班教學，10人額滿，報名並完成繳費即確定保留名額。

◖ ◖ ◖ ◖ 詳細內容＆報名：https://forms.gle/qhbtNFvSea8aKKrE9 ◗ ◗ ◗ ◗



圖/趕在夕陽落下前的飛盤時間，超好玩的！