13/04/2026
Kalau silau sampai susah nak membaca, biasanya ia berkait dengan masalah penglihatan seperti rabun silau (astigmatisme) atau mata sensitif terhadap cahaya.
Salah satu punca biasa ialah Astigmatism, di mana bentuk kornea tidak sekata menyebabkan cahaya masuk tidak fokus dengan betul — hasilnya tulisan nampak “berbayang”, silau, dan cepat letih bila membaca.
✔️
Solusi yang boleh bantu:
1. Buat pemeriksaan mata - Paling penting untuk tahu power sebenar (rabun jauh/dekat/silau)
Kadang-kadang silau kuat tanda power silau belum betul
2. Pakai cermin mata dengan rawatan anti-silau (anti-reflective coating) - Kurangkan pantulan cahaya
Sesuai untuk baca, guna phone & memandu malam
3. Pencahayaan yang betul - Elak baca dalam cahaya terlalu terang atau terlalu malap
Guna lampu warm white / natural light
4. Rehatkan mata - Ikut aturan 20-20-20 (setiap 20 minit, lihat 20 kaki selama 20 saat)
5. Elakkan silau skrin - Turunkan brightness skrin
Guna mode “eye comfort / blue light filter”
