Shiatsupraxis Verena Fried

29/03/2025

07/02/2025

Sonne 🌞 Fernblick Energien auftanken beim Skifahren 🎿

02/10/2024

Schluss mit steifen Schultern! 🚫💆‍♀️ Schulterblatt-Flossing ist die perfekte Übung, um Spannungen abzubauen und deine Beweglichkeit zurückzugewinnen. 🎯 Ob im Büro oder nach dem Training, diese Technik passt in jeden Alltag. ✨

09/07/2024

🧊 DIY Cooling Spray für die heißen Sommertage! 🧊
Die Sommerhitze kann manchmal ganz schön anstrengend sein. Aber keine Sorge, mit diesem erfrischenden Cooling Spray kannst du dich jederzeit abkühlen und erfrischen. Hier sind die Vorteile und das einfache Rezept für diesen kühlenden Helfer:
💦 Sofortige Erfrischung: Dieses Spray bietet eine schnelle und angenehme Abkühlung an heißen Tagen.
🌸 Angenehmer Duft: Die ätherischen Öle verleihen dem Spray einen frischen und belebenden Duft.
🌿 Natürliche Inhaltsstoffe: Hergestellt aus natürlichen Zutaten, die sanft zur Haut sind.
🧘‍♀️ Einfach herzustellen: Mit nur wenigen Zutaten kannst du dein eigenes Cooling Spray ganz leicht zu Hause mixen.

Ich freue mich darauf, euch weiterhin mit natürlichen Gesundheits- und Wohlfühltipps zu begleiten!

Entspannte Grüße, Verena von www.entspannung.wien

24/06/2024

mach dich ...... leichter 🎈 ......schwebe wie ein Vogel 🐦

Der Punkt wird übrigens in der Yoga Asana "Salamba Sirsasana" dem Kopfstand aktiviert. Da gilt die Ausführung als 🎈Verjüngung für den ganzen Körper.

Aber auch die Akupressur selbst
🎈befreit dich Mental von Negativem,
🎈deine Beinvenen werden entlastet,
🎈alles was im Körper absinken kann wird energetisch angehoben,
🎈dein Darm wird aktiviert.

Viele gute Gründe dem Punkt 👉🏽 Lenkergefäß 20, Aufmerksamkeit zu schenken.

Neugierig geworden? Erfahre mehr in meinen Postings über Akupunktur, Meridiane und Qi! 🌿📖

Welche Befindlichkeiten möchtest du gerne loswerden? Starte deinen Selbstversuch mit der Akupressur der Punkte. Schreib mir in den Kommentaren welche Themen dich interessieren. Viel Spaß beim Ausprobieren!

18/06/2024

zur 🔥 Stimulation der Akupunkturpunkte
• 👉 mit Shiatsu - unter spezieller Verwendung der Mutter-/Kindhandtechnik, Dehnungen, Schaukeln, Klopfen, Rotationen.

SHIATSU ist eine japanische manuelle, ganzheitliche Körperarbeit.
Disharmonien werden ausgeglichen bevor diese Schmerz bzw. Krankheit verursachen und das individuelle Wohlbefinden wird gesteigert.
⛩️ Shiatsu ist in Japan die Physiotherapie.

Shiatsu wird am Boden auf einer bequemen Shiatsumatte ausgeübt und nutzt auch vitalisierende Techniken wie Dehnungen, Rotationen und Schaukeln.

Sehr häufig zeigen sich bereits nach der ersten Behandlung positive Veränderungen, doch ist eine Behandlungsserie für aufbauende und dauerhafte Wirkung zu empfehlen.
Die wissenschaftliche Erforschung der Akupunktur hat gezeigt, dass sie bei verschiedenen Erkrankungen und Beschwerden wirksam sein kann, was sie zu einer beliebten ergänzenden Behandlungsmethode auch in der westlichen Medizin macht. Gerade funktionelle Störungen, worunter auch verschiedenste 🔥 Schmerzsyndrome fallen, lassen sich mit Akupunkturtherapie beeinflussen.

Neugierig geworden? Erfahre mehr in meinen Postings über Akupunktur, Meridiane und Qi! 🌿📖

13/06/2024

Stimulationstechniken:
Die bekannteste Methode zur Stimulation der Akupunkturpunkte
• ist das Einstechen von sehr feinen 👣 Nadeln in die Haut.
• Andere Techniken umfassen Akupressur wie im 👣 Shiatsu - unter spezieller Verwendung der Mutter-/Kindhandtechnik, Dehnungen Schaukeln Klopfen Rotationen (Druck auf die Punkte),
• 👣 Moxibustion (Erwärmung der Punkte durch verbranntes Beifußkraut),
• 👣 Schröpfen und
• elektrische Stimulation.

Akupunkturpunkte und ihre gezielte Stimulation sind zentrale Elemente der TCM und werden seit 🥋 Tausenden von Jahren praktiziert.

Die wissenschaftliche Erforschung der Akupunktur hat gezeigt, dass sie bei verschiedenen Erkrankungen und Beschwerden wirksam sein kann, was sie zu einer beliebten ergänzenden Behandlungsmethode auch in der westlichen Medizin macht. Gerade funktionelle Störungen, worunter auch verschiedenste Schmerzsyndrome fallen, lassen sich mit Akupunkturtherapie beeinflussen.

12/06/2024

Die bekannteste Methode zur 🔥 Stimulation der Akupunkturpunkte
• 👉 ist das Einstechen von sehr feinen Nadeln in die Haut.

Akupunkturpunkte und ihre gezielte Stimulation sind zentrale Elemente der TCM und werden seit Tausenden von Jahren praktiziert. Die wissenschaftliche Erforschung der Akupunktur hat gezeigt, dass sie bei verschiedenen Erkrankungen und Beschwerden wirksam sein kann, was sie zu einer beliebten ergänzenden Behandlungsmethode auch in der westlichen Medizin macht. Gerade funktionelle Störungen, worunter auch verschiedenste 🔥 Schmerzsyndrome fallen, lassen sich mit Akupunkturtherapie beeinflussen.

Die Meridiane 🌟
sind die Flüsse, auf denen die Akupunkturpunkte liegen. An diesen Punkten kann der Energiefluss des Körpers positiv über Stimulation der Punkte beeinflusst werden.

Neugierig geworden? Erfahre mehr in meinen Postings über Akupunktur, Meridiane und Qi! 🌿📖

07/06/2024

✨ Was uns im Leben behindert, ist die unsichtbare Architektur der Angst. Sie hält uns fest in unseren Komfortzonen, die in Wirklichkeit die unsichersten Orte sind, an denen wir leben können. 🚪❌

Das größte Risiko des Lebens besteht darin, keine Risiken einzugehen. Doch immer, wenn wir das tun, wovor wir uns fürchten, holen wir uns jene Macht zurück, welche die Angst uns genommen hat - denn die Kehrseite unserer Angst ist unsere Stärke. 💪🌟

Jedes Mal, wenn wir uns der Unbequemlichkeit des Wachens und Voranschreitens aussetzen, werden wir ein Stück freier. 🕊️ Je mehr Ängste wir überwinden, desto mehr Macht gewinnen wir zurück. So werden wir furchtlos und mächtig zugleich; dann sind wir in der Lage, unsere Träume zu leben. ✨🌈

Quelle: Robin S. Sharma - Die geheimen Briefe des Mönchs, der seinen Ferrari verkaufte 📖🚗

Denn glaubst du, dass das Wasser lang überlegt hat was es jetzt gerade formt und wie es aussehen soll? Lass dich treiben! Go with the flow! 🌊

05/06/2024

Wie bearbeitest du nun die ausgesuchten Punkte?

Die bekannteste Methode zur Stimulation der 🌊 Akupunkturpunkte
• ist das Einstechen von sehr feinen Nadeln in die Haut.

• Andere Techniken umfassen Akupressur wie im Shiatsu - unter spezieller
Verwendung der Mutter-/Kindhandtechnik, Dehnungen, Schaukeln, Klopfen Rotationen (Druck auf die Punkte),

• Moxibustion (Erwärmung der Punkte durch verbranntes Beifußkraut),

• Schröpfen und

• elektrische Stimulation wie es zB in physikalischen Instituten angewendet wird.

Akupunkturpunkte und ihre gezielte Stimulation sind zentrale Elemente der TCM und werden seit Tausenden von Jahren praktiziert. Die wissenschaftliche Erforschung der Akupunktur hat gezeigt, dass sie bei verschiedenen Erkrankungen und Beschwerden wirksam sein kann, was sie zu einer beliebten ergänzenden Behandlungsmethode auch in der westlichen Medizin macht. Gerade funktionelle Störungen, worunter auch verschiedenste 🌱 Schmerzsyndrome fallen, lassen sich mit Akupunkturtherapie beeinflussen.

Zu welchen Themen würdest du gerne mehr erfahren? 🌿 Was könntest du leicht loslassen?
Neugierig geworden?

Probiere es doch selbst aus.
Anleitung dazu findest du bei meinen Postings
"SELFCARE POINTS".
😃🩼

24/05/2024

Akupunkturpunkte auch Meridianpunkte sind spezielle Stellen auf der Haut, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) eine besondere Bedeutung haben.

An diesen Schlüsselstellen kann der Energiefluss (Qi) des Körpers beeinflusst werden. Es gibt insgesamt über 360 Akupunkturpunkte, die in alten Texten und modernen TCM-Literaturen genau beschrieben sind.
Jeder Punkt hat eine spezifische Position (z.B. Stomach 36, Magen 36, ST36, Zusanli, drei Meilen Punkt) und Wirkung (Energie zu stärken, das Immunsystem zu unterstützen, Verdauungsprobleme zu lindern und die allgemeine Vitalität zu verbessern).

14/03/2024

"Du bist von allen um dich genervt?", gönn dir etwas zu essen. 😡 Und wenn du denkst, dass alle dich hassen, dann gönn dir Schlaf.

😡 Bemerkst du diese Emotion gerade an dir - dann probiere den Akupressurpunkt Leber 3 aus.

Du kannst ihn dir vorstellen wie einen Schnellkochtopf-Knopf bei Überdruck, draufdrücken und Hitze ablassen.


Wo 🦶: am Fußrücken in der Rinne zwischen großer Zehe und zweiter Zehe Richtung Fußgelenk bis die Vertiefung nicht mehr weiter geht. Da wo du den Wohlfühlschmerz spürst bist du richtig. Mit dem Daumen drücken oder der Ferse des anderen Beins draufsteigen bis die Anspannung nachlässt.


Er beruhigt enorm und löst:

-innere Anspannung,
-Ungeduld,
-unterdrückten Zorn und
-Enttäuschung.
Er bringt dich wieder in Harmonie.

😊 Die Leber ist im Sinne der TCM für einen freien Fluß von Emotionen, Energie und Blut zuständig. Die Leber kannst du im Frühling ganz besonders bei der Entgiftung unterstützen.

🥦 Wie entgiftest du deinen Körper im Frühling? Schreibe mir deine Anwendungen, Rezepte und Tipps. 🌱