Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej - Ursynów

Home
Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej - Ursynów

Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Na tej stronie znajdziesz podstawowe informacje o mnie i gabinecie jaki prowadzę na Kabatach.

Tutaj zamieszczam również krótkie refleksje na temat zdrowia psychicznego oraz znalezione przemyślenia.

24/02/2025

Myślę, że w obecnym świecie i w przyszłości ludzie coraz bardziej będą złaknieni Prawdy, gdyż będzie jej ubywać, jak wody pitnej na tej planecie tak niezbędnej do przeżycia.

Dlaczego? ponieważ Prawda jest zródłem dobra - wartości stanowiącej o naszym człowieczeństwie, z której to wypływa potrzeba dzielenia się z innymi tym co się ma cennego dla siebie, pomimo lęku przed niedostatkiem.

Lecz człowiek coraz bardziej pochłonięty tworzeniem mitu na swój temat w fabryce... iluzji. Zapomina.
Prawda - to pewnego rodzaju zmysł osądu, który jest naszym życiowym kompasem i jak rodzicielska ręka chroniącym nas przed zgubnym krokiem.

Zatem co nas gubi? Oto pytanie i rap wiersz ;)

Gubi nas to
co zamyka nas w wieży z kości słoniowej przed całym światem
I potem nie ma jak nas wydostać z niej choć byśmy chcieli, to nie ma jak
bo coś nam się stało

Co miało by się takiego stać byśmy chcieli sobie przypomnieć jak było nam bez tej wieży sloniowej - kiedyś?

To było tak dawno lecz nie wcale
To nie jest wcale takie gdybanie
Ważna to rzecz - przypominanie

Gubi nas ta jedna łza, którą dzieli jej czas od pozostałych i zamiast wypłynąć z oczu razem z nimi
przywarła gdzieś, na dnie w sercu
zamieniając je w kamień

A bez niej to już nie to samo?
Czy tak samo?

Jeśli to prawda co mówi współczesna fizyka, to żyjemy w czarnej dziurze, a nie tak jak nam się nam do tej pory wydawało, na peryferiach jej epicentrum.

Aneta Nieznańska - psycholog i psychoterapeutka

31/12/2024

Byłam zaskoczona, gdy podczas lektury esejów Susan Sontag natrafiłam na analizę twórczości naszego poety i pisarza - Adama Zagajewskiego!
W "Pracy madrości", czytamy o madrości zawartej w poezji, tego w jaki sposób nas kształtuje, jeśli się jej poddamy! Z drugiej strony dowiadujemy się o niuansach jakie kryje poezja samego Zagajewskiego w kontekscie opisu czasów i miejsca w jakim się wychowywał, oczami amerykańskiej eseistki i pisarki.
Hmm, o Zagajewskim dużo słyszałam, ale dopiero po lekturze esejów S. Sontag " Co ważne" czuję się ośmielona do wniknięcia w jego twórczość bardziej, uważniej!

A tutaj wiersz A. Zagajewskiego - "W cudzym pięknie".

24/10/2024

Czym jest psychoterapia?

"W rzeczywistości psychoterapia jest procesem, tj. ciągiem różnego rodzaju przeżyć i doświadczeń, dynamizujących życie wewnętrzne pacjenta i wpływających na jego relacje z otoczeniem".

W tym procesie, jak pisze dr. Jerzy Pawlik w swojej książce " Psychoterapia analityczna formy grupowe" - dochodzi do zmiany przynoszącej coraz lepszą równowagę wewnętrzną i do stopniowej dojrzałości życiowej osoby poddającej się oddziaływaniu terapeutycznemu.

Kontakt terapeutyczny jest wzajemnym zaproszeniem do " spotkania ".

Zapraszam zatem do kontaktu :)

Przyjmuję w różnych miejscach w Warszawie, młodzież i osoby dorosłe proponując psychoterapię indywidualną lub grupową.

Aneta Nieznańska - psycholożka psychoterapeutka

21/05/2024

Znowu garstka refleksji na temat życia.
Życie w swej istocie wcale nie jest wysublimowane. Wpierw trzeba je uformować i to w pocie czoła. Każdy jest kowalem swego losu. Racja!

Dla doświadczania życia w pełni potrzebne jest, doświadczanie siebie, własnego ja. To ja czuje, że czegoś pragnie albo że czegoś nie chce. I wtedy my się podłączamy pod to psychiczne odczuwanie - bez konfliktu - by realizować cele. Niektórzy mają zakłócony ośrodek - to centrum ja przez które przechodzą emocje i wtedy, nie dopuszczają ich do siebie tylko odcinają im drogę do ja i projektują w innych. W ten sposob tworzą się zatory psychiczno - somatyczne.
Żeby pomóc takiej osobie ruszyć z życiem w którym utknęła, trzeba wpierw przywrócić funkcje ja, to że ja czuje lub nie czuje. Gdy to już się stanie, można zacząć przeżywać smutek, żal, złość z powodu straty jakie zaszły w życiu przez miniony czas kiedy tak się funkcjonowało, jak i podjąć reparacyjne kroki by odzyskiwać siły, żywotność, sens z nowych połączeń ze sobą i ze światem.

Aneta Nieznańska

06/04/2024

Wiosna, nie zapominam szczególnie teraz naładować baterii po tygodniu pracy, najlepiej podczas spaceru w miłym towarzystwie, przejść się trochę dalej... Pójść na dobrą wystawę lub film, posłuchać ulubionej muzyki, zajść do znajomego, który prowadzi fajną knajpkę i nasyć się atmosferą przyjaznego miejsca.
Moje zrelaksowanie trwa tylko dwa dni. Jestem przeładowana bodźcami, nadmiarem spraw do załatwienia i zmęczena po zimie, więc wystawiam bladą twarz na słońce złaknioną ciepła i łagodnego powietrza, gdzieś na ławeczce w parku.
Czytam równolegle kilka książek. I nie mogę żadnej skończyć. Wciąż myślę ile mam jeszcze do zrobienia. Pory roku się tak szybko zmieniają, choć zima zazwyczaj się dłuży.
Ja też biegam z pracy do pracy, czasem uda mi się spacerem przebyć jakiś odcinek drogi. Wtedy najlepiej pracują szare komórki, rozmyślają i rozmyślają...coś tam trawią.
Jestem typem samotnika, co lubi chadzać własnymi ścieżkami i nie wadzi nikomu.
Jestem typem obserwatora, który nigdy nie znudzi się tym na co patrzy, choćby to samo widział po stokroć razy. Ale tak mają niezbyt bystrzy ludzie i na dodatek w ten sposób ćwiczą cierpliwość.

Kocham prostotę życia, choć wiem że nie jest proste i ja je po części komplikuję.

05/06/2023

U znajomej terapeutki na stronie czytam szyld - "Nie odkładaj siebie na później",
myślę sobie - dobre to! Rozumiem, że ten postulat ma trafić do osób obserwujących. No więc trafia z pewną refleksją i do mnie. Nie odkładaj siebie na później, bo życie ci przeleci...
Dzisiaj chcielibyśmy w ten sposób układać się z życiem, żeby nie zabrakło w nim wszystkiego! Zatem my, kobiety włączamy start i jak najszybciej biegniemy do celu, w tym czasie stajemy się biegłymi negocjatorkami w ważkiej sprawie ja vs inni, godzimy rzeczy, wydawać by się mogło że nie do pogodzenia ze sobą i niestety po czasie już, gdzieś przy mecie stwierdzamy że to nam zjadło całą energię i dałyśmy się wkręcić w życiowy sprint, a że nie ma odwrotu, to już trudno się mówi, nie nasza wina. Na finiszu, co niektóre, czujemy się zmęczone! Kompulsywnie rejestrujemy każde wydarzenie w jakim uczestniczymy a następnie publikujemy w mediach społecznościowych, żebyśmy były zauważone i dopieszczone lajkiem przez innych, bo to nas stawia wizerunkowo. W tym czasie prawdziwe życie toczy się równolegle, gdzieś obok, poza naszym emocjonalnym udziałem. W końcu to dociera do nas,
co jest działaniem pozorowanym, zewnętrznym, sztucznie napędzanym. A sama idea autentycznego pozostaje niedosięgłym bytem. Tak, że aż musi do nas krzyczeć szyld ze strony psychologicznej, byśmy zwróciły uwagę na aspekt braku siebie w jakim spędzamy swój krótki żywot., Gdzie jesteśmy dla tych wszystkich obserwatorów i czy naprawdę istniejemy dla nich gdy umiera nam ktoś bliski lub borykamy się z poważną chorobą lub gdy nie ma przy nas nikogo?. Może w świecie ogarniającej nas zewsząd entropii, my również się rozpraszamy i działając pod jej wpływem gubimy lub tracimy w jakimś apekcie kontakt ze sobą?
Oczywiście nie wszyscy, nie zawsze...
Nie do końca rozumiem jak to się dzieje, świadomość mamy nad wyraz rozwiniętą by nie ulec tej miłej pokusie jaką staje się odzyskanie czasu dla siebie w jednym wymiarze, kiedy się go właśnie traci na innym - gdy gnamy hen w przygodę, w niby życie, to życie nam umyka.

A teraz coś dla terapeutów - Nie bierz na siebie za dużo, bo się przeciążysz -;

Aneta Nieznańska

Address

Opening Hours

Monday	09:15 - 20:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 20:00

Telephone

505096872

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej - Ursynów posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: