PoulsMag

20/08/2025

La capsule du jour...

19/08/2025

⭕️ Nos vous rappelons que vos réponses seront publiées dans la rubrique dans le prochain numéro de votre magazine numérique et de façon anonyme si vous le souhaitez 👍

❗️Pas nécessaire de mentionner le nom de la structure également 🤝

19/08/2025

👩‍⚕️Parce que votre voix compte, POULS Magazine a un espace rien qu’à vous!

🎯 À travers la rubrique "À vous la parole", nous lançerons fréquemment un thème ou une question qui nous concerne tous directement.

📱 Vos réponses, témoignages et avis seront publiés dans le prochain numéro de votre magazine.

📲Votre expérience, votre reponse peuvent inspirer, encourager ou aider d’autres personnes.

🤝Ensemble, faisons circuler la parole et grandir la communauté !

🎯Pour ceux qui préfèrent rester discrets, pas d’inquiétude : nous pouvons publier votre contribution de façon anonyme.

🤗Restez connectés, participez et faites entendre votre voix… car POULS Magazine, c’est aussi votre histoire.

18/08/2025

17/08/2025

🎯 Rejoignez la communauté POULS magazine et ne manquez plus aucune de nos publications.

☺️ En vous abonnant, vous investissez dans votre bien-être et participez à une société plus informée et plus responsable ✌️

16/08/2025

🤗 𝐁𝐨𝐧𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐛𝐨𝐧 𝐰𝐞𝐞𝐤-𝐞𝐧𝐝 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐮𝐬 !

✌️Que ces deux jours soient remplis de détente, de sourire et de bons moments en famille ou entre amis
Offrez-vous quelques heures sans téléphone, télé ou ordinateur, votre cerveau et vos yeux vous remercieront 🤗🤗🤗

🥰 Socialiser, passez du temps avec vos proches, riez, échangez. C’est un excellent anti-stress naturel.

15/08/2025

👩‍⚕️𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐛𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐫𝐞 𝐝’𝐞𝐚𝐮 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧 𝐚̀ 𝐣𝐞𝐮𝐧 ?

💡On entend souvent dire qu’il est important de boire de l’eau dès le réveil. Eh bien, c’est vrai ! Cette habitude stimule un mécanisme naturel appelé réflexe gastro-colique : dès que l’eau arrive dans l’estomac, cela envoie un signal à l’intestin pour favoriser le mouvement et l’évacuation des déchets contenus dans le gros intestin histoire de faire de la place.

👍𝐃𝐨𝐧𝐜 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞:

👉activer le transit intestinal par le reflexe gastro colique, hydratation après plusieurs heures de sommeil (on perd de l'eau pendant le sommeil), préparer l’organisme à bien digérer au petit-déjeuner (pour ceux qui petit déjeune le matin).

💡𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞: Ajouter quelques gouttes de jus de citron (pour ceux qui le peuvent) dans le verre d’eau du matin va encore plus stimuler le transit et booster grâce a la vitamine C contenu dans le citron, qui est également un excellent anti oxydant ( substance qui protège les cellules du corps contre les dommages causés par des molécules instables qui peuvent endommager les cellules et contribuer a leur vieillissement et à diverses maladies).

🎯𝐁𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐚𝐮 𝐚̀ 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐨𝐮 𝐥𝐞́𝐠𝐞̀𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐭𝐢𝐞̀𝐝𝐞 𝐞𝐭 𝐬𝐮𝐫𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐠𝐥𝐚𝐜𝐞́𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐩𝐞𝐮𝐭 𝐛𝐫𝐮𝐬𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐥’𝐞𝐬𝐭𝐨𝐦𝐚𝐜 𝐚𝐮 𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐢𝐥.

15/08/2025

🇨🇬 En ce jour symbolique, souvenons nous du chemin parcouru et gardons l'espoir d'un avenir toujours plus uni, prospère et solidaire.

13/08/2025

Repost 🍓🍊🍉🍇🥥🌽🥝🥭

11/08/2025

11/08/2025

𝐄𝐜𝐡𝐨𝐬 𝐦𝐞́𝐝𝐢𝐜𝐚𝐮𝐱: : Une épidémie de 𝐜𝐡𝐨𝐥𝐞́𝐫𝐚 sévit actuellement dans notre pays. Selon un article de 𝐑𝐅𝐈 publié le 3 août 2025, désormais 𝟏𝟖𝟕 𝐜𝐚𝐬 𝐨𝐧𝐭 𝐞́𝐭𝐞́ 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐧𝐬𝐞́𝐬 𝐚̀ 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐥’𝐞𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐚𝐲𝐬.

07/08/2025

🤝 Bonsoir la team ! Voici le nouveau calendrier de publication, que nous allons désormais suivre à partir de la semaine prochaine. Nous espérons qu’il vous apportera encore plus de contenu utile, enrichissant et inspirant.

🎯 𝐋𝐔𝐍𝐃𝐈 : 𝐄́𝐂𝐇𝐎 𝐌𝐄́𝐃𝐈𝐂𝐀𝐔𝐗📢📣 '𝐿’𝑎𝑐𝑡𝑢𝑎𝑙𝑖𝑡𝑒́ 𝑞𝑢𝑖 𝑏𝑎𝑡 𝑎𝑢 𝑟𝑦𝑡ℎ𝑚𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑠𝑐𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒'
Dans cette rubrique nous parlerons d’avancée médicale récente, d’une actualité de santé publique (ex : épidémie, campagne, loi, Journée mondiale) ou d’une situation locale ou mondiale préoccupante.

🎯 𝐌𝐄𝐑𝐂𝐑𝐄𝐃𝐈 : 𝐀̀ 𝐋𝐀 𝐋𝐎𝐔𝐏𝐄🔎🔍 '𝐷𝑒́𝑐𝑜𝑑𝑜𝑛𝑠 𝑒𝑛𝑠𝑒𝑚𝑏𝑙𝑒 𝑢𝑛 𝑝𝑟𝑜𝑏𝑙𝑒̀𝑚𝑒 𝑑𝑒 𝑠𝑎𝑛𝑡𝑒́’
Il s’agira d’un post vidéo, écrit ou témoignage réel sur une pathologie expliquée simplement, un témoignage fort d’un(e) patient(e), médecin, soignant, survivant ou un portrait inspirant d’un acteur de la santé ou de la société.

🎯 𝐕𝐄𝐍𝐃𝐑𝐄𝐃𝐈 : 𝐁𝐈𝐄𝐍-𝐄̂𝐓𝐑𝐄 𝐄𝐍 𝐀𝐂𝐓𝐈𝐎𝐍🧘‍♀️🧘 '𝐵𝑖𝑒𝑛 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑚𝑜𝑛 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠, 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑚𝑎 𝑡𝑒̂𝑡𝑒’
Nous partagerons des idées, astuces concrètes et motivantes sur la nutrition, le sommeil, la relaxation, le sport, la gestion du stress, la médecine douce, des remèdes locaux vérifiés, des idées pratiques, des mini challenges, des routines santé, des recettes santé…

🎯 𝐖𝐄𝐄𝐊-𝐄𝐍𝐃 (𝐚̀ 𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫)🗣🤗: 𝐀̀ 𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐋𝐀 𝐏𝐀𝐑𝐎𝐋𝐄 ! '𝐷𝑒́𝑏𝑎𝑡 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑡𝑎𝑏𝑜𝑢’
Samedi ou dimanche, sera proposé un débat interactif ou une question ouverte en lien avec l’actualité santé, un thème social, une maladie dont l’objectif est d’écouter la voix du peuple et de renforcer la proximité.