
28/10/2021
🟩Ter uma vida familiar saudável e feliz é o desejo de muitos. Para atingir esse objetivo mente, corpo, relacionamentos e prioridades devem estar em equilíbrio e sintonia.
✅Confira quatro dicas para manter a saúde e o bem-estar familiar:
1️⃣Cuide da alimentação: Refeições em família são excelentes momentos para a conversa e para os exemplos. Ter uma dieta balanceada é importante para vc e ensina seus filhos a importância da alimentação saudável.
2️⃣Faca exercícios em família: Brincadeiras com os filhos, caminhadas com o parceiro (a), passear com os pets. A atividade física é essencial para reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a energia.
3️⃣Cultive bons momentos em família: Desfrutar de tempo com a família é fundamental para estabelecer um ambiente de amor, cuidado e segurança. E isso recarrega as energias até dos dias mais pesados.
4️⃣Descanse: O repouso e essencial para uma rotina saudável. Manter bons habitos de sono é imprescindivel para as criancas e muito importante para os pais. Respeite seus limites e ensine seus filhos o valor do descanso.
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Fotografia de pai e filho se abraçando. O título central diz: "Como a família ajuda a nossa saúde mental?".