Lithe Yoga

Lithe Yoga 2023年11月中已遷移到油麻地新教室，歡迎光臨我們的舒適角落

Lithe Yoga是為繁忙都市人而設的特色瑜伽中心，地點方便時間彈性，設多款趣味特色瑜伽課程幫助學員舒緩減壓修身修心，小班教學導師細心指導。另設進階課程讓學員技巧，平衡，柔軟度及力量等等更進一步！歡迎查詢 info@litheyoga.com

Your comfortable, stress relief and body retreat corner. Provide joyful aerial yoga classes in various level and theme.

課堂時要注意以下:
1. 請於課堂開始前5-10分鐘到逹更衣
2. 為免影響其他學員上課時請自行把手提電話靜音
3. 每一課必須穿著具彈性的運動服裝，赤腳進入班房
4. 上課時盡量不要配戴飾物或金屬手錶
5. 請自備毛巾及清水
6. 建議穿著舒適貼身運動衣以免做倒轉式子時衣服下滑
7. 初上半空無重課或低血糖學員會有機會暈眩，為免意外必須跟隨導師指引上課
8. 瑜伽課程包括呼吸及收束法練習，舒適起見女學員建議不要穿著有鐵線內衣
9. 課堂前2小時建議空腹
10. 課堂其間要保持專心和安靜，每節課堂間會預留時間供發員發問

課程收費:
Lithe Yoga®半空無重瑜伽: $780/4堂 (每節75分鐘)
單對單私人班每小時: $680 up (非煩忙時段)
另設公司班, 歡迎查詢 info@litheyoga.com

世界末日未出現，咁我成機分享下今年為自己做了點什麼。從去年直到呢一刻主力係練腳 ，姆指外翻的資深者表示腳掌係好難練，比起練下半身肌肉的情況下，不過努力咗一年算有d成績。透過練習可以好好咁認識自己身體結構，2025比起之前清閒，把時間和精神花...
04/07/2025

世界末日未出現，咁我成機分享下今年為自己做了點什麼。從去年直到呢一刻主力係練腳 ，姆指外翻的資深者表示腳掌係好難練，比起練下半身肌肉的情況下，不過努力咗一年算有d成績。

透過練習可以好好咁認識自己身體結構，2025比起之前清閒，把時間和精神花在自己的健康身上，一定是最好的回報。

注：2016果張相真係出盡晒力㗎啦……呢個狀態起碼keep到2023……

7月1日（星期二）紅假將有以下特別加班安排，歡迎加入！3:30pm Yoga Therapy (90 mins)5:30pm Hatha Yoga以下為七至八月份最新時間表，謝謝支持！ ___________________________...
28/06/2025

7月1日（星期二）紅假將有以下特別加班安排，歡迎加入！
3:30pm Yoga Therapy (90 mins)
5:30pm Hatha Yoga

以下為七至八月份最新時間表，謝謝支持！
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< Jul to Aug 2025 Schedule >

Mon
6:45pm Hatha Yoga
7:45pm Aerial Yoga (75mins)

Tue
3:30pm Yoga Therapy (90mins)
7pm Detox Yoga
8pm Singing Bowls Healing

Wed
6pm Yoga Relaxation
7pm Aerial Yoga (75mins)

Thu
1pm Yoga Therapy (90mins）
4:30pm Aerial Yoga (90mins）
7pm Slim Yoga
8pm Detox Flow

Fri
8pm Singing Bowls Healing
9pm Yoga Relaxation

Sat
10:30am Yoga Relaxation
1pm Yoga Therapy (90 mins)
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☆ 沒有特別標示的課堂時間都是60分鐘課程

☆ 為了確保妥善安排位置，所有預約學員（即是並非已通知每周指定日子出席者）必需上課前一天留位，而取消和更改預約最少24小時前通知。

☆ 四位或以上或扣四堂可以自行安排私人自組特定課程和時段。

☆ 預約課堂或任何查詢請以PM/whatsapp查詢，謝謝各位支持！🐱

看到大型瑜伽中心欠租欠薪，歸咎於外在的太多恩素，毋庸置疑全世界都亂生意難做亦無必要再分辯什麼是對錯，有時間我選擇顧掂自己再去八卦其他嘢。不過這幾天腦袋都不斷有回響，就是從初初創業到一次再一次的改變陣營及搬教室去迎接新世界的改變，作為小型教室...
03/06/2025

看到大型瑜伽中心欠租欠薪，歸咎於外在的太多恩素，毋庸置疑全世界都亂生意難做亦無必要再分辯什麼是對錯，有時間我選擇顧掂自己再去八卦其他嘢。不過這幾天腦袋都不斷有回響，就是從初初創業到一次再一次的改變陣營及搬教室去迎接新世界的改變，作為小型教室先驅思考了三天後整頓了少少資訊輕輕力分享下。

記得12年前接受了一本雜誌創業版訪問，由於空中瑜伽當年大熱所以當年的市場基本只想寫與她有關的，但我偏偏迫佢地分享了我的創業理念及整個部署仲認真計埋ROI breakeven等等，畢竟我覺得教瑜伽都幾神聖，一來自己很喜歡亦可以順便推廣身心健康喎。

最核心一欄是如果"我"要開間公司做老細，每個月要賺到幾錢先叫做圍到皮，而開一次瑜伽班每一節要用幾多資源(錢，時間，人工，皮費雜費等等…) 收幾多錢每班要有幾多人教室提供多少資源先有資格創業賺錢? 如是這一路都係開住一個個excel表望住一堆tables加減乘除過咗十幾年，因為做生意就係成日要睇實條數，定價太貴冇人啋你，太平又不如唔好做留返個錢養老，私人公司平極都冇可能夠大機構實力雄厚。計完錢之後就要度vision mission，點樣可以做一個好嘅品牌有合適的服務令人keep住返單不易被取代。

一轉眼走到2025年生意比起以往更困難，個個都知亦冇必要再多講咩咩全球經濟下滑政局不穩下劃一萬字，可能您好努力都未必再賺到錢了，平手或輸少少算贏吧! 又不過好老土好煩氣都要再講，開咗呢間公司後賺得最多的幾時都係健康和滿足感，每段經驗係多多錢都買唔到。

最後謝謝所有很珍貴的同行們，多得您們並肩繼續走下去"舒適角落"這個核心理念才可以繼續前進，大家都值得身心都健康和繼續愛護工作充滿熱誠的坐教🐱。一起加油!!

理想的瑜伽教室就是要陽光充足空氣流通，自自然然養出一位出色的坐教 🐱新朵：向日強，光在那哥就去那
10/04/2025

理想的瑜伽教室就是要陽光充足空氣流通，自自然然養出一位出色的坐教 🐱

新朵：向日強，光在那哥就去那

三月是最開心的月份，也代表公司正式營運了十二年！！原本都想寫點什麼熱血沸騰的，諗咗半個月都冇乜頭緒……祝大家身體健康，呢排好似流感高峰都多人唔舒服呢！仲要多做瑜伽，多曬太陽，多飲水 🐱
20/03/2025

三月是最開心的月份，也代表公司正式營運了十二年！！原本都想寫點什麼熱血沸騰的，諗咗半個月都冇乜頭緒……

祝大家身體健康，呢排好似流感高峰都多人唔舒服呢！仲要多做瑜伽，多曬太陽，多飲水 🐱

元宵節好，送大家坐教手手，是一個迷李貓咪小頭頭，是咪甜過食湯圓 🐱
12/02/2025

元宵節好，送大家坐教手手，是一個迷李貓咪小頭頭，是咪甜過食湯圓 🐱

準備過新年啦！教室將於下周二1月25日年29晚上開始放假，初三啟市！！坐教表示：有假放了 😇
22/01/2025

準備過新年啦！教室將於下周二1月25日年29晚上開始放假，初三啟市！！

坐教表示：有假放了 😇

新一年新開始，有兩件事好想分享。第一件事就係十二年前小資試水創業成功之喜悅，而第二件事係市道變差之我見。甜咗先，創業後才有時間和空間去重新認識和增值自己，早幾年才發覺自己需要極大自由空間才能有效充電，明明有社交能力但每天只能作有限量提供，所...
05/01/2025

新一年新開始，有兩件事好想分享。第一件事就係十二年前小資試水創業成功之喜悅，而第二件事係市道變差之我見。

甜咗先，創業後才有時間和空間去重新認識和增值自己，早幾年才發覺自己需要極大自由空間才能有效充電，明明有社交能力但每天只能作有限量提供，所以轉咗行後每個星期都能夠用一半時間工作再花另一半時間自己練習喜歡和想練的，食得好瞓得安。呢兩年有埋坐教的滋養生活質素提高了超多，謝謝自己當年勇於唔理其他人的眼光選擇一條全新賽道。

然後市道唔好生意差呢件事，早於2016年已經發生緊，當年市面經已多咗超多小教室和考牌服務，所以好多年前已預料到生意將會越做越爛越做越無特色，潮流興什麼大家就追什麼。

最近多咗討論區研究香港瑜伽普拉提身心靈或其他類似的行業步入冰河期，很多教練要轉行或返多幾份工。另外再見到多數人都直指離港消費及經濟下滑令消費者的習慣改變，多數人不再願意預付課程，又或者不再專注於單一教室上堂，會選擇到處試新嘢，唔再怕周圍走但求放咗電就算…… 咁香港人不嬲都係心急又多心㗎啦，冇變過㗎。瑜伽最核心就係訓練您做個專心的人之嘛 😁

當然這些通通都是因素，反而這幾年比較大的感受係多咗人明白自己想點，市面的人認知高咗自然要求都會提高，很努力恆常練習的群眾繼續都仲係要爭位報名上堂，但如果呢一兩年才想準備由零開始招生的話，就真的超困難了，只不過係市面已有太多類似的競爭了，良性的都還好可以使行業好好發展共同成長，遇著有惡性的順理成章玩爛個市。不過機會都總會留給有準備的人兒，新一年一起把自己養好，就有能量迎接所有新機，再把專注度由對外慢慢拉回內在吧。

我自己的總結係，錢難搵咗咪勤力d努力d條數又預鬆多少少囉，最緊要係盡咗力，做生意賺唔到錢都賺到經驗嘛，下次就冇咁易再犯類似的錯誤，學會反思並勇於面對自己的不足絕對可以令人進步的。

最尾想分享下，無論幾咁攰的時候，當遇到坐教他都總是熱情的衝向你身上 ，用充滿熱情又深愛著您的眼神對望著，世上還有什麼更幸福的事情呢？

2024仲有兩個多小時就過完，準備好新心情過2025新的一年嗎？去年已用盡所有心力身力去為未來做最佳準備，所以今年抱著份休養的心態過度，過著想做什麼就去做什麼的新生活，好好地爽了一整年。過去一年感覺最大的是體能好咗又多咗少少人生新智慧，可能...
31/12/2024

2024仲有兩個多小時就過完，準備好新心情過2025新的一年嗎？

去年已用盡所有心力身力去為未來做最佳準備，所以今年抱著份休養的心態過度，過著想做什麼就去做什麼的新生活，好好地爽了一整年。

過去一年感覺最大的是體能好咗又多咗少少人生新智慧，可能去年真係上咗好多課今年有成功運用返所有技巧，視覺亦順其自然地擴闊了一點點。

其實2025大約都推斷到將會怎樣，把所有精神繼續投資在精進和愛惜自己，才會有更多能量面對未來的新挑戰。祝福大家都身體健康，有心有力做到所有想做的事。

弱弱一推：教室所有瑜伽服裝都確定係彈力夠款式到位，剪裁同質素都追住個時尚走呵！每一件都經歷過本人實測確定，除咗任試唔嬲仲要勝價比至極。咁又當然冇法子同平民特價大品牌u記d記果d比嘅，有時間又想買衫買褲即管試試 😇

明年期待與大家再見！！

31/12/2024

2025年最新恆常練習時間表出爐！已經有超過十年歷史每期八堂的指定日子瑜伽課將會是最佳重啟練習好方案，另有不同購套方案給需要自選時間上課之學員，歡迎查詢。
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Hatha Yoga 陰陽瑜伽
*適合程度由初學至進階
* 重視平衝身體
*教授基本瑜伽體位理論至進階式子
*有效改善體質穩定地加強體能

逢星期一 18:45
課堂日期：2025年1月6日, 13, 20, 27, 2月3, 10, 17, 24日

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Detox 排毒修身瑜伽
*適合任何程度人仕
*去水腫增強血液循環改善體質
*舒緩日常壓力放鬆及舒緩身體痛症

逢星期四 20:00
課堂日期：2024年1月9, 16, 23日, 2月6, 13, 20, 27日, 3月6日

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* 課程價錢：$1280／8堂
* 上課前24小時通知可獲得十四日內補課
* 必須於開課前最少三天過數留位為實。謝謝支持！

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