Service d'aide psychosociale- les connections du cœur

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Service d'aide psychosociale- les connections du cœur

Criminologue depuis 20 ans et travaillant en relation d'aide auprès des enfants et de leur famille.

01/06/2026

Deuxième cohorte – Atelier Estime de soi
Les inscriptions sont ouvertes !

Après une première cohorte remplie de belles prises de conscience et d’excellentes rétroactions, je relance l’atelier « Cultiver une estime de soi saine ».

📅 Début : 14 janvier 2026
💻 En visioconférence
🧘‍♀️ Petit groupe – places limitées

Un espace doux pour te reconnecter à toi, explorer tes forces et bâtir une estime de soi solide et durable.

Ecris moi pour réserver ta place 💛

01/01/2026

✨ Bonne année 2026 ✨

Que cette nouvelle année t’offre l’espace pour te reconnecter à toi, pour ralentir et surtout respirer. Pas pour devenir une meilleure version de toi. Juste pour être toi — pleinement, doucement, suffisamment. Tu es déjà assez.

12/31/2025

Clore l’année ne devrait pas être un exercice de performance.
Pas de résolutions, pas de pression, pas de « nouvelle version de soi ».

J’ai écrit un article pour proposer autre chose :
✨ un bilan doux, simple, qui reconnecte à soi
✨ trois questions pour se rencontrer plutôt que se transformer
✨ une invitation à nourrir son estime de soi, un geste à la fois

Si tu veux terminer 2025 en conscience et accueillir 2026 avec douceur, mon nouvel article est en ligne.

https://www.lesconnectionsducoeur.com/post/clore-2025-en-douceur-un-bilan-pour-se-rencontrer-pas-pour-se-transformer

12/30/2025

Cette année, j’ai eu envie de clore 2025 autrement.
Sans résolutions.
Sans pression.
Sans exigences.

J’ai eu envie d’un bilan qui ressemble à un geste de douceur.
Un moment pour se rencontrer soi-même, simplement.
Un espace pour reconnaître ce qui a grandi, ce qui a bougé, ce qui a été respecté.

Dans mon nouvel article, je propose trois questions pour revenir à soi :
• Qu’as-tu appris de toi en 2025
• De quoi es-tu fière
• Qu’aimerais-tu découvrir ou essayer en 2026

Pas pour devenir quelqu’un d’autre.
Juste pour être toi, un peu plus consciemment.

L’article est maintenant disponible. https://www.lesconnectionsducoeur.com/post/clore-2025-en-douceur-un-bilan-pour-se-rencontrer-pas-pour-se-transformer

12/06/2025

Même après la violence, il est possible de retrouver un chemin vers la liberté et l’espoir.

Chaque petit pas compte.

12/05/2025

La communauté joue un rôle clé pour briser le silence et soutenir les survivantes. Ensemble, prenons le temps de connaitre les ressources disponibles pour les femmes et les enfants.

12/04/2025

Les impacts invisibles de la violence sont tout aussi réels que les blessures visibles. Si tu en ressens le poids.

SOS Violence conjugale (24/7)1 800 363-9010 ou l'info-social 811 option 2 pour du soutien.

12/03/2025

Aider une femme victime, c’est avant tout l’écouter et croire son vécu. Tu peux l'accompagner dans ses démarches. Tu peux aussi lui partager des ressources comme SOS Violence conjugale (24/7) ou le 811

12/02/2025

Demander de l’aide est un acte de courage. Des ressources gratuites existent pour écouter et soutenir.

SOS Violence conjugale : 1 800 363-9010 — 24/7
Info social 811 option 2
centre d’aide aux victimes d’actes criminels (CAVAC): 1 866 532-2822
Tel-Jeunes: 1 800 263-2266
commission des services juridiques – Rebâtir: 1 833 732-2847

12/01/2025

La violence atteint profondément l’estime de soi. Se réapproprier sa valeur est un chemin lent mais possible.

Tu n’es pas seule : SOS Violence conjugale
1 800 363-9010 — (24/7) et l'info-social 811 (option 2)sont là pour t’accompagner.

11/30/2025

La séparation ne met pas toujours fin à la violence. Certaines femmes continuent de subir des menaces, du harcèlement ou des tentatives de contrôle, même après avoir quitté la relation.

👉 Les impacts sont multiples :

🌸 Pour la femme : insécurité persistante, anxiété, fatigue émotionnelle, difficulté à reconstruire sa confiance et à se sentir libre.

👧👦 Pour les enfants : exposition à des conflits, peur de perdre un parent, confusion et stress qui affectent leur développement et leur sentiment de sécurité.

🔄 Au quotidien : la vigilance constante et l’hypersensibilité demeurent, limitant la disponibilité intérieure pour les études, le travail ou la parentalité.

Reconnaître la violence post‑séparation, c’est comprendre que la sortie de la relation n’efface pas les blessures. Le soutien de la communauté et des ressources spécialisées est essentiel pour accompagner les femmes et leurs enfants vers un chemin de guérison.

Besoin d’aide?

SOS Violence conjugale
1 800 363-9010 (24/7, gratuit et confidentiel)
Info-social - 811 pour parler à un professionnel de la santé

11/29/2025

Hypersensibilité émotionnelle:

Les émotions deviennent amplifiées, parfois difficiles à réguler. Ce n’est pas une faiblesse, mais une conséquence normale d’un contexte anormal.

Pour du soutien, contacte SOS Violence conjugale
1 800 363-9010 — 24/7 ou l'info-social ( 811 option 2)
Tu n’as pas à traverser cela seule.

Address

85 Bellefeuille
Montreal, QC
J0K1Z0

Telephone

+15148089400

Website

http://www.lesconnectionsducoeur.com/

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