Il Corpo e la Mente

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Il Corpo e la Mente

Spazio di espressione e condivisione di temi legati al benessere, alla crescita personale e alla psicoterapia. Come mai? Cosa ci succede?

Stare bene si può lavorando sul proprio stile di vita!!! IlCorpoelaMente è uno spazio di condivisione e promozione del Benessere “naturale”,
inteso come equilibrio psico-fisico dinamico:
ognuno di noi ogni giorno si destreggia tra mille impegni, attività,
doveri e desideri e cerca di bilanciare la propria energia personale per riuscire a fare tutto. A volte arriviamo stanch

i e appesantiti e altre volte invece siamo carichi e adrenalinici? In questa pagina troverete articoli, spunti, strumenti proprio per iniziare ad essere
più consapevoli di come stiamo durante le nostre giornate, e più liberi di gestirci in modo efficace per noi! Stare bene si può lavorando a piccoli passi sul proprio stile di vita! Creato da Silvia Pasqualini, Psicologa con Specializzazione in Analisi Bioenergetica,
formatrice e coach, propone workshop e attività che siano spazi di integrazione psico-fisica per la diffusione di strumenti mentali e fisici che potenzino:
• la consapevolezza di se stessi (come siamo e come siamo fatti)
• la padronanza di sé (sapersi gestire in modo autentico e appropriato al contesto)
• l’espressione di sé (capacità di esprimersi in modo fluido, libero, naturale, assertivo e creativo)

Psicologia, Neuro-scienze e Bioenergetica per la creazione di una serie di strumenti mentali e corporei per gestire al meglio il proprio equilibrio in modo autonomo e consapevole!

27/07/2025

Riflessioni della domenica. Pensieri sparsi
A proposito
Di perdono
Di spazio
Di autenticità.

La tua.
Non cambiare per sforzo.
Cambia per amore.
Il tuo.

Fai questo atto ribelle, e gentile.
Datti la fiducia che meriti.
Datti il tempo che meriti.
Datti l’amore che meriti.

Non cambiare per sforzo.
Cambia per perdono.
Delle tue parti fragili.
Ferite.
Tagliate o taglienti.

Ti abbraccio
♥️

20/07/2025

Prendetevi a cuore.
Non a sberle.

Datevi pace.
Non altre corse.

Datevi cura.
Non altre fatiche.

Immagina che quei 10 min siano come
un benefico bicchier d’acqua.
Se sei nel deserto sono “tantissimo”.

Se sei assetato di tempo, di spazio, di pace….
10 min non saranno “tanto” ma saranno almeno “un po’” un minimo un bicchiere d’acqua dopo tanta arsura.

Allora oggi ti abbraccio,
Con un pensiero gentile.

Prendetevi a cuore.
Non a sberle.
♥️

23/06/2025

Dolci e non amari.
Profondi e non piatti.
In contatto e non distanti.
Uniti e non spezzettati.

Questo vorrei per me, per te, per noi.
In un momento storico così faticoso,
Il cuore si fa pesante.
E distanze e solitudini aumentano.

Invece noi vogliamo stupore, meraviglia, occhi che si illuminano, cuori che hanno ancora coraggio di sognare.

Noi vogliamo la creatività e spontaneità dei bimbi,
Noi vogliamo l’autenticità delle emozioni
Noi vogliamo sentirci presenti, connessi, vivi.

Da mercoledì 25 con la mia prima masterclass sugli effetti neurologici della meraviglia nel cervello, nell’umore, nelle relazioni, nel vivere quotidiano….
Apre il festival della meraviglia di .

Da ora fino a settembre si altenano piccoli workshop di
👉🏻Psicologia
👉🏻Filosofia
👉🏻Meditazione
👉🏻Yoga
👉🏻Fotografia
👉🏻Scrittura
❇️Per farti esplorare la meraviglia in tutti i suoi linguaggi e poterla riavere con te,
cuore ♥️ cervello 🧠 e anima

Il trimestre estivo, festival incluso, è anche in PROMO.
Scrivimi FESTIVAL e ti mando tutte le info per entrare.

Ci vediamo mercoledì per la masterclass, e se non ci sei troverai sempre tutti i replay in piattaforma.

Spero di vederti,
Perché te lo meriti
❤️

17/06/2025

Controllare. Determinare. Far accadere.
Oppure dolcemente fare.
E dolcemente lasciar andare.

Non è abbandonare,
Fregarsene,
Lasciare che sia.
Ma è smettere di forzare.

Smettere di forzare una relazione,
Un lavoro,
Una casa,
Una strada,
Un destino.

È impegnarsi perché vada “in quella direzione”
ma senza la presunzione di sapere esattamente la via

È dedicarsi affinché il giardino fiorisca,
Ma senza pensare di controllare ogni filo d’erba.

È lasciare che un amore sbocci, fiorisca e anche appassisca se non c’è acqua. Senza accanirsi.

Ecco, lasciar andare il controllo è smettere di accanirsi.
Con se,
Con l’altro,
Con tutti,
Con La vita.

E iniziare a muoversi dolci.
Attimi che diventanti più dolci,
Più possibili,
Mai obbligati.

Ecco questo ti auguro:
Attimi
Dolcemente possibili

Tanti tutti dolci e possibili.
Senza imprigionarne nessuno tra le dita.
Che nessun fiore vive,
Se lo strozzi.

Nel tocco lieve,
Tutta la meraviglia

08/06/2025

Lo dico a te, che arrivi strematə a fine giornata
Che crolli sul divano in cerca di una tregua.
Che hai l’agenda piena,
La testa piena.
E spesso…. L’anima vuota
Anzi svuotata

A te, che corri dietro tutto e tutti,
E finisci per perderti.

A te che per andare in tutte le direzioni,
Perdi la strada per tornare a casa.

A te che per aggiungere,
Finisci per perdere.

Datti il diritto di riposare,
qualsiasi cosa significhi questo per te.

Dormire una domenica intera,
Sederti comoda sul divano a respirare
Lasciarti oziare con un amicə al bar.

Non giudicarti sbagliatə per questo.
Questa è la via per non perdersi.
Questa è la via per ritrovarsi.

Ricorda
Non puoi perderti se sai dove sei.
Se sai chi sei.
Torna a te.
Sempre.

Li, se guardi bene,
È l’unico posto in cui tutto si placa.

24/05/2025

Non puoi farlo. Non è da te. Non ti ci mettere.
Non hai il tempo. E soprattutto ….
Non hai il fisico.

Non puoi disegnare vestiti.
Non puoi indossarli per venderli.
Non vai bene per queste cose.

Lascio questo post per me.
Per i dubbi che mi hanno attraversato.
Lascio questo post per te
Per i dubbi che ti attraverseranno.

Ci saranno sempre 827492 motivi
Per non farlo.
Per cui è meglio di no.
Per cui “sarebbe meglio” evitare.

Poi però ce ne è uno solo, uno soltanto,
Una vocina soltanto a dire
“Ma tu fallo”.

Quella pare sia la vocina dell’anima.
Dell’essenza,
Del nucleo.

E se non la confondi con la reattività,
Con i capricci dellə te insoddisfatta,
Con i diavoletti interni mai risolti,
Ecco se togli tutti i brusii, i rumori,
Resta lei.

L’essenza.
A dire: anche se fosse tutto sbagliato,
Anche se andrà tutto male,
Hai voglia di giocare con me?

Ecco pare che l’essenza sia quello.
Seguire l’intuito,
La voce,
Il cuore
…
Non perché sai già andrà bene.
Ma perché se anche andasse tutto male
Sarai felice di averlo fatto.

Anche se durasse un giorno solo,
Sarai felice di averlo fatto.

Ecco l’anno scorso ho iniziato a fare pantaloni “da yoga-non-yoga. Pantaloni da vivere sempre.
Come le giornate che attraversiamo.

E mi ha fatto sorridere l’anima farlo.
Quest’anno allora ho fatto ancora pantaloni (JADA) un top (agatha) e toh pure degli ZEPHIRO leggeri come il vento.

E la mia anima ha sorriso anche stavolta.
Ho dato retta alla mia essenza.
Anche durasse un solo giorno
sono contenta di aver creato JOYSOUL.
Mi ha dato luce, scintillio, gioia.
Ecco si.

Così l’ho chiamata la linea:
JOYSOUL-Vestiti di gioia
Come i capi, ma qnche come il verbo.
Vestiti.
Di gioia

Come quella vocina, dentro, mi dice da un po’.
Un invito,
Un esortazione,
La passo anche a te.

Vesti la tua anima ….di gioia.

E non so quale siano i tuoi di sussurri,
desideri e paure ma ho solo un consiglio:
Togli il rumore, abbassa il caos e ascolta la vocina.
Forse non è da te,
Ma se dentro la tua anima scintilla ✨
Forse è il caso.
FALLO.

Ed ecco a voi
♥️
Con coraggio, e fiducia,
Vi abbraccio
🥰
PS: Se commenti JOYSOUL ti mando il link della prima mini-collezione

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https://ilcorpoelamente.lpages.co/stress-off-mini/

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