01/07/2025
BIODRA – GDY CIAŁO CHCE RUSZYĆ NAPRZÓD, A COŚ TRZYMA WSTECZ…
Biodra to miejsce siły, ruchu i decyzji.
To one niosą nas przez życie – dosłownie.
Gdy boli biodro, gdy staje się sztywne, gdy „coś w nim trzeszczy”…
To nie tylko ciało daje znać. To głęboko ukryte emocje wołają o uznanie.
Zwłaszcza prawe biodro – mówi o działaniu, decyzji, relacji z męską energią, a często też o tym, czy czuję się wspierana przez świat zewnętrzny.
Bo prawe biodro to:
– czy pozwalam sobie iść do przodu?
– czy czuję się bezpieczna, by ruszyć dalej?
– czy moje decyzje są naprawdę moje?
– czy moja męskość wewnętrzna (działanie, konkret, struktura) jest uznana?
Ale też:
– czy relacja z ojcem (lub mężczyznami) jest w harmonii?
– czy mam w sobie zgodę na branie miejsca w świecie?
Biodro może sztywnieć, gdy nie ruszyłaś z miejsca, choć Twoja dusza krzyczy „chodź!”
Może boleć, gdy odwracasz się od siebie – z lęku, poczucia winy, braku zgody na prawdę.
Może się blokować, gdy powstrzymujesz taniec życia.
🌿 Jak to przepracować?
1. Zadaj sobie pytania – ale nie głową. Serce odpowie.
Czego się boję, gdy mam ruszyć w nowy rozdział?
Czyje oczekiwania próbuję wciąż spełniać?
Komu jeszcze nie powiedziałam prawdy o tym, czego chcę?
Czy zatrzymałam się w miejscu, które już mi nie służy?
Czy naprawdę pozwalam sobie iść za sobą?
2. Połóż rękę na biodrze. Oddychaj tam.
Zamknij oczy i powiedz szeptem:
> „Widzę cię. Czuję cię. Dziękuję, że mnie zatrzymałaś. Ale teraz chcę iść dalej.”
To ważne – podziękować bólowi, zanim go puścisz.
3. Zrób prosty rytuał:
Weź kartkę. Napisz na niej:
> Zatrzymałam się, bo…
Nie mogłam ruszyć, bo…
Ale dziś wybieram pójść dalej, bo…
Potnij tę kartkę na kawałki. Rozpuść w wodzie z solą. I wylej do ziemi – oddając to Matce.
✨ I na koniec: medytacja biodra
Usiądź spokojnie. Zamknij oczy.
Połóż rękę na prawym biodrze. Oddychaj tam.
Wyobraź sobie, że Twoje biodro to drzwi.
Zamknięte. Ale już uchylone.
Za nimi… tańczysz. Idziesz. Śmiejesz się.
Nie boisz się. Masz swoją moc.
Weź oddech. I z każdym wdechem powiedz w myślach:
> Jestem gotowa. Moje biodro zna drogę.
Uwalniam strach, ruszam w życie.
Jestem w sobie, tu i teraz. Zgadzam się na ruch.
Mogę działać, bo czuję siebie.
Zakończ, kiedy poczujesz ciepło. Albo łzy. Albo… ulgę.
Ciało nie zdradza. Ono pamięta. Ale ono też przebacza, gdy wracasz do niego z miłością.
Prawe biodro może boleć, gdy długo byłaś dla innych.
A teraz? Może chce być tylko… Twoje.
Kochana – idź.
Twoje biodro już wie, że możesz.
🕊️🌿 KARTA PRACY – PRAWE BIODRO
Otwieram się na RUCH, DECYZJĘ i SIEBIE.
✧ CZUJĘ W CIELE:
Jak dziś odczuwam swoje prawe biodro? Czy coś boli, ciągnie, pulsuje, kłuje, czy raczej jest cicho?
✧ ZATRZYMANIE:
Co w moim życiu dziś mnie zatrzymuje, choć wiem, że chciałabym pójść dalej?
✧ LĘK PRZED RUCHEM:
Czego boję się najbardziej, gdy wyobrażam sobie, że wybieram siebie i idę swoją drogę
✧ DZIĘKUJĘ CIAŁU:
Co moje biodro mi pokazało? Za co chcę mu dziś podziękować?
✧ WYBIERAM SIEBIE:
Jak wyglądałoby moje życie, gdybym ruszyła z miejsca z odwagą
✧ NOWA DECYZJA – RYTUAŁ:
Napisz słowa, które dziś wypowiadasz dla swojego biodra – i dla siebie:
> DZIŚ WYBIERAM
> PUSZCZAM:
> OTWIERAM SIĘ NA:
✧ AFIRMACJA DNIA:
Wybierz swoją lub przyjmij tę:
> „Moje biodro zna drogę. Ufam swojemu ciału. Idę za sobą z miłością i wolnością.”
✧ CIAŁO MÓWI – POSŁUCHAJ
Możesz codziennie przez kilka minut kłaść rękę na biodrze i mówić sobie:
> „Jestem gotowa iść. Ciało, pokaż mi, którędy.”
„Z każdym krokiem wracam do siebie.”
„Nie muszę już się zatrzymywać – mam prawo żyć swoim rytmem."
🕊 EFT – Uwolnij prawe biodro, odzyskaj ruch i zaufanie do życia
Zanim zaczniesz:
Usiądź wygodnie. Weź 3 głębokie oddechy.
Połóż rękę na prawym biodrze.
Poczuj je – tak po prostu. Bez oceny.
Powiedz sobie:
> „Widzę Cię. Słyszę. Teraz jesteśmy razem.”
I zacznij stukać delikatnie w punkty EFT (główne: krawędź dłoni – „karate”, brwi, skronie, pod okiem, pod nosem, broda, obojczyk, pod pachą, czubek głowy).
✧ Runda 1 – Uznanie
👉 (punkt karate)
> Nawet jeśli moje prawe biodro boli…
Nawet jeśli czuję blokadę w sobie…
Nawet jeśli nie wiem, jak ruszyć dalej…
Kocham siebie i akceptuję to, co czuję.
👉 (brwi)
> Czuję zatrzymanie.
👉 (skronie)
Moje ciało coś pamięta.
👉 (pod okiem)
Może to lęk przed zmianą…
👉 (pod nosem)
Może to stary smutek…
👉 (broda)
A może po prostu za długo czekałam na siebie.
👉 (obojczyk)
Uznaję to. Widzę to.
👉 (pod pachą)
Moje biodro mówi mi: zatrzymaj się i poczuj.
👉 (czubek głowy)
Jestem z Tobą, moje ciało.
✧ Runda 2 – Zgoda na zmianę
👉 (punkt karate)
> Nawet jeśli nie wiem, jak ruszyć dalej…
To mogę zrobić jeden mały krok – w stronę siebie.
I to wystarczy.
👉 (brwi)
> Moje ciało chce żyć, tańczyć, iść.
👉 (skronie)
Ja też chcę żyć i ufać.
👉 (pod okiem)
Czuję lęk. I jestem gotowa go puścić.
👉 (pod nosem)
Nie muszę już się zatrzymywać.
👉 (broda)
Wybieram ruch.
👉 (obojczyk)
Wybieram życie.
👉 (pod pachą)
Wybieram siebie.
👉 (czubek głowy)
Moje biodro już to wie.
✧ Runda 3 – Nowe zakotwiczenie
👉 (punkt karate)
> Teraz wybieram nową drogę.
Drogę zaufania, odwagi i czułości.
👉 (brwi)
> Moje biodro jest wolne.
👉 (skronie)
Moje decyzje są moje.
👉 (pod okiem)
Jestem bezpieczna, gdy idę swoją drogą.
👉 (pod nosem)
Ufam sobie.
👉 (broda)
Ufam swojemu ciału.
👉 (obojczyk)
Ufam Życiu.
👉 (pod pachą)
Każdy krok jest modlitwą.
👉 (czubek głowy)
Dziękuję, moje biodro. Teraz możemy iść.
✧ Na koniec:
Weź głęboki oddech. Połóż znów dłoń na biodrze.
Poczuj różnicę. Sprawdź, czy coś się poruszyło – emocjonalnie lub w ciele.
Zapytaj biodra:
> „Czego teraz ode mnie potrzebujesz?”
Zapisz odpowiedź w karcie pracy.
Zrób spacer. Mały, ale uważny. Niech ciało wie, że słyszysz.
✨Pomagam ludziom wracać do siebie – przez uzdrawianie, obecność i pracę z tym, co ukryte. Łączę duchowość, energetykę i mądrość ciała, by prowadzić przez proces wewnętrznego przebudzenia do miłości i dobrostanu
Iwona Grzesik
✨ Z serca dla Was – i dzięki Wam ✨
Każde słowo, które tutaj czytasz – powstaje z ciszy, doświadczenia i głębi. Tworzę tę przestrzeń dla nas: ludzi czujących, pytających, uzdrawiających. Dla tych, którzy już wiedzą, że nie jesteśmy tutaj przypadkiem.
Jeśli to, co dzielę, porusza Cię, wspiera w ważnym momencie, daje ulgę, inspiruje lub przywraca Cię do siebie – możesz postawić mi symboliczną kawę ☕ lub herbatę 🌿.
To gest, który znaczy więcej, niż myślisz.
Pomaga mi tworzyć dalej: medytacje, wpisy, podcasty, karty, sesje – i wspierać tych, którzy jeszcze szukają światła w tunelu. Dzięki Twojemu wsparciu mogę w pełni poświęcić się temu, co najważniejsze: obecności i mocy przemiany.
Nie musisz – ale jeśli chcesz – kliknij tutaj i zostań częścią tej podróży
👉https://buy.stripe.com/5kQ6oJewD9Us8GC8cJ5AQ00
🤍 Dziękuję. Każda kawa to promień światła w mojej codzienności i motywacja, by tworzyć dalej.
Z miłością i wdzięcznością,
