
22/08/2024
Como tentar equilibrar essas emoções ?
- PEÇA AJUDA: Não tenha medo de pedir ajuda para familiares e amigos.
- CONVERSE: Compartilhar seus sentimentos com outras mães pode ser muito reconfortante.
- CUIDE DE SI MESMA: Reserve um tempo para descansar, se alimentar bem e fazer atividades que te dão prazer.
- PROCURE UM PROFISSIONAL: Se sentir sobrecarregada, converse com um psicólogo ou profissional da saúde.
Lembre-se: você não está sozinha! O puerpério é um processo individual e cada mulher vivencia essa fase de forma única.