Rafa Ribeiro

Rafa Ribeiro RESGATE SUA AUTOESTIMA ATRAVÉS DA DANÇA
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Sabe quando a gente percebe que finalmente está entrando numa fase boa? Pela primeira vez em MUITO tempo, sinto que não ...
25/11/2025

Sabe quando a gente percebe que finalmente está entrando numa fase boa?
Pela primeira vez em MUITO tempo, sinto que não preciso provar nada pra ninguém.
É exatamente o que eu estou sentindo agora. Tô me sentindo mais leve, mais tranquilo comigo mesmo, entendendo minhas escolhas e respeitando meu tempo.

Eu olho pra trás e vejo tudo o que já passei: as dores, os medos, as quedas. E eu percebo o quanto tudo isso me construiu. Mas também vejo que nada disso define quem eu sou hoje. Cresci, aprendi e, principalmente, amadureci. Tô conseguindo me valorizar de um jeito que antes eu nem sabia como fazer.

Muitas vezes eu quis ter o controle, ter a certeza das coisas e ter as respostas pros mais diversos questionamentos.
No fim das contas, tudo faz mais sentido quando eu entrego, confio e deixo fluir.

Então é isso. Tô vivendo uma fase boa, real, sincera.
Estou experimentando coisas novas acontecendo comigo.
E sinceramente, eu precisava disso. Um novo ciclo.

📸 Créditos à minha sister fotógrafa ❤️

E isso não é sobre passos bonitos, coreografias difíceis ou performance.É sobre alguém que chega cansado, sobrecarregado...
25/11/2025

E isso não é sobre passos bonitos, coreografias difíceis ou performance.
É sobre alguém que chega cansado, sobrecarregado, cheio de dúvidas… e mesmo assim decide dar um passo a mais. Decide se mover. Decide existir de um jeito mais leve, nem que seja por alguns minutos.

Quando você dança, algo dentro de você volta para o lugar.
Não é mágica, é um fato. É o seu corpo lembrando aquilo que a rotina tenta apagar diariamente: que ainda existe força, brilho e história para viver aí dentro.
A dança devolve partes que estavam apagadas: a confiança, a coragem, a autoestima, a vontade. E tudo isso acontece sem você perceber, no meio de uma música, de um riso espontâneo ou até de um passo fora do tempo.

Dançar não é se perder. É exatamente o contrário.
É encontrar aquilo que o estresse, a correria e a vida adulta tentam enterrar: quem você realmente é.
E quanto mais você dança, mais essa versão retorna, mais você se reconhece.

Se essa mensagem fez sentido para você, comenta “eu quero” e eu te envio o link para entrar na minha comunidade e começar a se redescobrir todos os dias através da dança.

Hoje não tem legenda profunda, quero apenas desejar uma ótima semana a todos vocês.Só não esqueçam: Dançar muda TUDO!-- ...
17/11/2025

Hoje não tem legenda profunda, quero apenas desejar uma ótima semana a todos vocês.
Só não esqueçam: Dançar muda TUDO!
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Dança é aquele momento em que a gente se liberta, deixando pra trás o cansaço e a correria. Ao final, a energia renovada...
13/11/2025

Dança é aquele momento em que a gente se liberta, deixando pra trás o cansaço e a correria. Ao final, a energia renovada fala mais alto, e a gente percebe o quanto o movimento transforma.

💬 Já sentiu essa transformação? Compartilha comigo!

A dança me ensinou que o presente é o único tempo que eu realmente posso controlar. Que o passado já cumpriu seu papel, ...
12/11/2025

A dança me ensinou que o presente é o único tempo que eu realmente posso controlar. Que o passado já cumpriu seu papel, e o futuro só chega quando a gente está pronto pra recebê-lo.

Quando eu danço, não existe cobrança, comparação ou pressa.
Existe a vida acontecendo agora.
E é isso que me faz continuar dançando: não pra esquecer os problemas, mas pra lembrar de quem eu sou, mesmo em meio a eles.

👉 E você? O que a dança faz por você quando o mundo parece demais?
Conta aqui nos comentários.

12/11/2025

Como dizem por aí:
NENHUMA EXPERIÊNCIA É INDIVIDUAL 😂

Parece que o feitiço da Feiticeira pegou geral 😅
Dois meses depois e ainda passo meu dia fazendo minhas coisas e dançando o refrão na cabeça.

Agora me conta: qual dessas frases é a sua cara?
Marca a amiga que também não superou essa música 🔥

O lema é esse: “se estiver feliz, dance. Se estiver triste, dance mais ainda.”Nem todo dia é fácil, e tá tudo bem. Tem d...
11/11/2025

O lema é esse: “se estiver feliz, dance. Se estiver triste, dance mais ainda.”

Nem todo dia é fácil, e tá tudo bem. Tem dias em que a gente só quer desligar o mundo por uns minutos, e é aí que a dança faz toda a diferença. Porque quando a música começa, parece que o corpo entende o que a cabeça não consegue explicar.

A aula vira o nosso escape, o momento de respirar fundo e lembrar que ainda dá pra sorrir, mesmo depois de um dia pesado. Então, se hoje não foi dos melhores… vem dançar um pouco. Pode ser exatamente o que você precisa.

💬 você também sente que a dança muda o seu dia?

Porque se é pra extravasar, que seja dançandocom o coração acelerado, o corpo leve e a cabeça em paz.Tem gente que desco...
08/11/2025

Porque se é pra extravasar, que seja dançando
com o coração acelerado, o corpo leve e a cabeça em paz.
Tem gente que desconta o estresse nos outros, eu prefiro descontar no chão da sala. 🔥

Se você também dança pra não surtar, comenta um 💃

Quando eu danço, o tempo desacelera, e eu volto a existir.Porque, por alguns instantes, o corpo esquece as pressas,a men...
05/11/2025

Quando eu danço, o tempo desacelera, e eu volto a existir.
Porque, por alguns instantes, o corpo esquece as pressas,
a mente silencia, e tudo o que sobra é presença.
É nesse instante que eu me reconecto comigo,
com o que me move, com o que me faz sentir viva.

Nem sempre a gente precisa entender… às vezes, só precisa se permitir dançar.

Comenta aqui se você também sente que a dança te devolve pra você mesmo. 💃

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