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Le Yoga est ma philosophie de vie, mon chemin de développement personnel pour mieux connecter l’e

22/10/2025

8 mois. Presque 9.

Le temps d’une grossesse pour donner naissance à une nouvelle version de moi.

Un CQP ALS* — un certificat pour devenir *coach sportif diplômée*.
(*CQP : Certificat de Qualification Professionnelle – Activités de Loisirs Sportifs)

Des heures de cours, de pratique, de théorie, de doutes, de fatigue, de travail les soirs, les week-ends, pendant les vacances…
Des sacrifices personnels, familiaux, sociaux.
Des larmes, de la peur, des crises d’angoisse…
Et pourtant je ne regrette rien.

Car derrière cet engagement, il y a eu *tant de soutien*.

✨ Merci à et pour m’avoir accueillie et supportée dès le départ.
✨ À tutrice en or et patience incarnée.
✨ À *mes élèves du mardi et jeudi soir*, fidèles, bienveillants, et parfois mes meilleurs partenaires de révision.
✨ À *ma famille* : ma maman ❤️, ma belle-sœur (déjà cliente de mon lagrée et futur reformer !)
✨ mon conjointpour sa patience et m’avoir encouragé à ne pas lâcher et soutenu a chque instant
✨mon papa…

❤️ *Papa*, ce diplôme, ce projet, c’est aussi une manière de continuer notre lien. Je l’ai fait, pour toi aussi.

Aujourd’hui, je suis épuisée… mais fière.
Et plus que jamais, prête à transmettre.

12/09/2025

Entre été et rentrée : la traversée

Ces deux dernières semaines, j’ai beaucoup échangé avec mes élèves.
Toutes revenaient de vacances, le cœur encore léger, le corps encore imprégné de soleil… Et souvent, la même phrase revenait :

“Mais qu’est-ce que je fais là ? Au travail, dans ce rythme, après avoir goûté à autre chose… “

Ce passage de l’été à la rentrée est particulier.

On quitte la liberté, le temps étiré, les journées rythmées par la lumière… pour retrouver des horaires cadrés, des responsabilités, parfois même une forme de décalage intérieur. Comme si notre corps et notre âme tardaient à suivre le calendrier.

Et au fond, ce n’est pas seulement une question d’agenda. C’est une question de sens.

Ces moments de flottement sont précieux : ils nous invitent à nous interroger, à réajuster, à nous demander si notre vie quotidienne est vraiment alignée avec ce que nous avons ressenti de plus vivant cet été.

Revenir à soi, ce n’est pas tourner le dos à l’extérieur.

C’est accueillir ce passage, doucement, en prenant le temps de respirer, de réécouter ses besoins, de redonner une intention à son rythme.

Et peut-être que ce déséquilibre de septembre est en réalité une chance :
celle de se poser la question essentielle – « Qu’est-ce que je veux nourrir dans ma vie, maintenant ? »

Revenir à soi, c’est accueillir le passage.

31/08/2025

Clap de fin sur l’été 2025…

Les valises sont rangées, les souvenirs du Sud bien ancrés… Il est temps de retrouver notre rythme, notre énergie, et surtout… *nos séances ensemble !*

✨ *NOUVEAU PLANNING DE LA RENTRÉE* ✨
À partir de cette semaine:

• *Mardi 19h00 - 20h00* : Burn Barre
• *Mardi 20h00 - 20h45* : Abs, Legs & B***y Barre
• *Jeudi 20h00 - 20h50* : Burn Barre

💫 *Les séances énergétiques individuelles* (Reiki, bains sonores) continuent en privé, pour vous accompagner en douceur dans cette rentrée.

📩 Pour réserver, écrivez-moi en DM.

Et… de *belles nouveautés* arrivent très bientôt : ateliers, expériences bien-être, retraites… Restez connectées 🌿

Tu veux une version plus courte pour une story aussi ?

26/08/2025

Reprise, reset et planning

Retour progressif… toujours dans la lumière du Sud ✨

Les enfants, les rires, les matins qui sentent encore l’été.

Mais aussi le corps qui appelle à se rééquilibrer.

Alors c’est parti pour un petit reset version rentrée :

🌿 Début d’une cure détox
💪 Reprise sportive en douceur
💫 Objectif perso : perdre les 2 kilos post-apéro ;)

Qui a envie de me suivre dans ce petit reboot de rentrée ?

Je vous partage le nouveau planning et événements de la rentrée soon. 😘

24/08/2025

Clap de fin des vacances…tout en douceur.

Je prolonge encore un peu le soleil du Sud et les moments simples pendant une semaine.

Pas encore le vrai retour, mais l’envie de partager avec vous quelques images de cet été lumineux, entre nature, famille, rires et mouvements.

Une pause précieuse avant de revenir vous retrouver en pleine énergie !

Swipez pour quelques souvenirs 🌾☀️

22/08/2025

Et vous ?
Que souhaitez-vous vivre cette année ?

Un format, une fréquence, une thématique, un rêve un peu fou ?

Barre Burn, yoga, retraite bien-être, ateliers sonores… vos envies nourrissent mon programme.

Envoyez-moi vos idées ! On imagine ensemble une rentrée qui vous ressemble ? 🫶✨

19/08/2025

Revenir, mais autrement

La rentrée ne doit pas rimer avec pression.

Et si cette année, vous repreniez avec plus de conscience, plus de joie et plus de justesse ?

Des cours réguliers, des ateliers inspirants, des bulles de bien-être...

Je prépare la nouvelle saison avec l’envie de vous accompagner avec équilibre et énergie.

17/08/2025

L’été, un moment pour soi ☀️

L’été, c’est la saison du ralentissement, du soleil sur la peau, des pensées qui vagabondent.

C’est aussi le moment parfait pour se reconnecter à soi : bouger avec plaisir, respirer plus grand, écouter ce que notre corps (et notre cœur) murmurent.

Alors cet été… on prend le temps. On s’accorde de la douceur. On prépare, tranquillement, la suite.

07/07/2025

✨Clap de fin pour notre challenge « Préparer l’été » !✨

4 semaines de dépassement de soi, de rires, de renforcement, de lâcher-prise et de rendez-vous fidèles autour de la *Barre Burn*.

Merci à toutes celles qui ont embarqué dans cette belle aventure chez !

💬 Je suis très touchée par vos retours et pour prolonger l’élan collectif, je partage ici quelques témoignages filmés de participantes 💛 🎥 → et surtout la grande gagnante !!!!

🙏 Et pour continuer à progresser et vous proposer encore mieux, j’ai besoin de vous:
Prenez 2 minutes pour répondre à ce questionnaire en story !

Vos feedbacks sont précieux pour moi.

Merci pour votre énergie, votre engagement, vos sourires, et à très vite pour de nouvelles sessions 💪

23/06/2025

🔥 Semaine 4 – On termine fort ! 🔥

C’est déjà la dernière semaine du challenge *« Préparer l’été »* chez

Vous avez été incroyables tout au long de ces séances : engagement, régularité, énergie et bonne humeur 💪

Il est temps de clôturer ce mois en beauté, avec une dernière dose de renforcement, de cardio… et de fierté !

📍Mardi à 19h30 – Studio Neuilly

Je vous attend pour une dernière séance dynamique, inspirante… et toujours bienveillante.
Prêtes à finir en puissance ?

22/06/2025

🔥 Semaine 4 – On termine fort ! 🔥

C’est déjà la dernière semaine du challenge *« Préparer l’été »* chez !

Vous avez été incroyables tout au long de ces séances : engagement, régularité, énergie et bonne humeur 💪

Il est temps de clôturer ce mois en beauté, avec une dernière dose de renforcement, de cardio… et de fierté !

📍Mardi à 19h30 – Studio Neuilly

Je vous attend pour une dernière séance dynamique, inspirante… et toujours bienveillante.
Prêtes à finir en puissance ?

16/06/2025

🔥 Semaine 3 – Challenge Barre Burn chez The New Me 🔥

Déjà 2 semaines qu’on bouge, qu’on renforce, qu’on se dépasse… et surtout qu’on se motive ensemble !

Mais l’été n’attend pas… alors on continue sur cette belle lancée ☀️

Cette semaine, on active le focus :
→ posture affûtée,
→ fessiers engagés 🍑,
→ énergie au top,
→ et une belle ambiance comme toujours !

📍Mardi 19h30 – Studio Neuilly
📍Jeudi 20h – Studio Mozart

Prête à faire chauffer les muscles et garder le rythme ? Je vous attend sur le tapis 💪

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