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María Velasco - Nutricionista

Casa
España
León
María Velasco - Nutricionista

- Especializada en Psiconutrición y TCA
- Te enseño a aprender a comer sin dietas
- Te ayudo a mej

24/09/2025

Me parece importante hablar de Neurodivergencias, pero hablar con base científica 🧪

lo explica genial en su último post que te animo a leer si te interesa ✨

Un abrazo 💖

10/09/2025

No estás sol@. Hay solución. Pide ayuda ❤️‍🩹

10/09/2025

No estás sol@, hay solución, pide ayuda ❤️‍🩹

Un abrazo muy fuerte que espero que te llegue 🫂

13/08/2025

¿Te pasa? ¿Con cuáles te sientes identificada? ¿Se te ocurre o te sucede algo más que no haya escrito?

Te leo y te abrazo 💖

17/07/2025

Si etiquetas algunos alimentos como malos, seguramente tengas miedo a ellos y te sientas culpable al comerlos, pero en realidad no tienes miedo a los alimentos en sí, tienes miedo a lo que crees que pueden hacer en tu cuerpo, por culpa de la cultura de la dieta, creencias de mentalidad de dieta que tenemos y sobre todo, por MIEDO A ENGORDAR (te animo a leer la publicación anterior de mi feed donde descubrirás por qué tienes miedo a engordar) ❤️‍🩹

Y claro, tener miedo a ciertos alimentos te lleva a prohibirlos, restringirlos y posiblemente tener ansiedad con la comida o atracones, etcétera.

No amiga, esto no es vida, esto es un castigo, un cárcel y una guerra contigo misma porque va en contra de cubrir tus necesidades, sino de desconectarte y sin duda que es una señal de mala relación con la comida y por eso te animo a revisarte, a pedir ayuda para vivir en paz con la comida, con tu cuerpo y aprender a comer con flexibilidad, porque la comida es más que nutrientes, es salud mental, social, momentos, celebraciones, personas, viajes, es sentir, es VIVIR ✨

15/07/2025

Espero que te ayude a reflexionar, a tomar conciencia y a pedir ayuda si sientes que no tienes una buena relación con la comida y con tu cuerpo.

Hay solución, pero no a través de una dieta, porque eso no es cuidarse, eso es castigarse ❤️‍🩹

Un abrazo bella!

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