BeActive BeFit BeHelth - Zdrowe Jest Modne

17/03/2019

Takie pyszności tylko w Dworku nad Stawem.
Wszystko było tak pyszne że chciałoby się jeść i jeść 😋😋😋

Świętowanie 10 lecia firmy w Polsce w Wodzisławiu Śląskim 🔝 to tam się wszystko zaczęło 💎💎💎

Jest Pięknie ❤️❤️❤️

15/03/2019

Zdrowe nie musi być nudne 😍

13/03/2019

Pudding z jagodami ❤️
Zdrowa alternatywa na deser 🍨😍


😉

06/03/2019

Propozycja śniadania w prostym wydaniu 😉

28/02/2019

Kto zjadł już dziś pączka?😁
🙋‍♀️

27/02/2019

Dziś był pyszny obiad 😍

Taki legalny fast food 💪😁

Pizza na spodzie z batata 😍

Przepis :
1 duży batat
Mąka żytnia
Przyprawy (ziola prowansalskie)
Batata upiecz w całości do miękkości (około 25 min) po upieczeniu rozgniec widelcem dopraw ziołami i dodaj 70g mąki. Połącz składniki i wyloz na blachę wcześniej wyłożona papierem do pieczenia i piecz 10 min. Wyjmij ułóż na wierzchu ulubione dodatki i zapiecz kolejne 10 min.

Smacznego 😋

27/02/2019

Czy Ktoś Tu Ćwiczy Jogę?

Moja pierwsza lekcja już za mną 💪

Czuję się świetnie 🤸‍♀️

👇Yoga dla początkujących 👇

https://youtu.be/2DGVtQrGtV0

26/02/2019

Śniadanko dziś zaczerpnięta inspiracja z naszej ostatniej wizyty z dziewczynami w restauracji "łyżka i widelec"

Czemu wybrałam taka formę posiłku?
👆Koktajl zastępuje mi pełnowartościowy posiłek
👆Daję mi energię na cały poranek
👆Jest szybki do zrobienia
👆Idealne rozwiązanie żeby nie wyjść z domu bez śniadania
👆Takie śniadanko dba o moją sylwetkę 💪
🤩🤩🤩

Dziś połączenie +banan+kawa ☕

MIŁEGO DNIA 😚

15/02/2019

‼️DARMOWY DETOX‼️
Chcesz oczyścić swój organizm na wiosnę?
Zaczynamy w poniedzialek😍

09/02/2019

Początki zawsze są trudne 🤔

Zobacz jak możesz poradzić sobie gdy najdzie ochota na coś słodkiego 🙌

08/02/2019

Włosy się kuszą💇‍♀️
Paznokcie łamią💅
Niedoskonałości na cerze💆‍♀️
To Zmora wielu kobiet😖

ZADBAJ o siebie od wewnątrz z naszym pakietem "beauty" i do wiosny ciesz się pierwszymi efektami 💆‍♀️💅💇‍♀️💚💙💛

‼️Do każdego pakietu
plan odżywczy na 120 dni ‼️

Ilość miejsc ograniczona 😮

08/02/2019

23/10/2018

Śniadanie mistrzów ❤
Jajka w koszulkach + grzanki+ warzywa 😘
Kapsy mocy🏋💪
I energia na cały dzień 😍

27/09/2018

Omlet 😋😘
Mmm pycha❤

25/09/2018

Tortilla grillowana z kurczakiem i warzywami 😍

07/08/2018

Sos śmietanowy z kurkami , z makaronem 😋

2 cebulę średniej wielkości
3 ząbki czosnku
2 garscie kurek
Śmietaną 18% /lub 30%
Sól /pieprz / papryką ostra/ koper

Cebulę pokrój ,wraz z czosnkiem i podsmaż na maśle , dodaj kurki i jeszcze chwilę podduś.
Przełóż wszystko do garnka i zalej śmietaną około 300/400 ml. Dopraw solą / pieprzem / papryką ostra wedle uznania , dodaj kopru i jeszcze chwilę podduś .
Ugotuj makaron kokardki all dente.
Gotowe 😍
Smacznego 😘

06/07/2018

Moja historia 🙂
Dzięki programowi 120 dni🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍑🍓🥝🥒 odzyskałam radość życia, jestem Mamą dwóch wspaniałych córeczek💖💖 Po ciąży się zaczęło moja waga oszalała!!!
Nie miałam energii, ochoty gdziekolwiek wychodzić wszystko co robiłam to tylko dlatego, że musiałam...wiele diet stosowałam co sprawiało, że czułam się jeszcze gorzej!
Przyszedł ten dzień kiedy powiedziałam DOŚĆ!! To ten czas Mój czas!!!
Na efekty nie musiałam długo czekać😁 Nauczyłam się zdrowo odżywiać...i nie tylko Ja zaraziłam tym całą Moją rodzinę..Dziś mogę powiedzieć, że to była najlepsza decyzja w Moim życiu 😍😍😍

04/07/2018

Ćwiczymy 😁
Kto zainteresowany naszymi pomysłami na bycie fit???

04/07/2018

Kasza Kuskus z sosikiem z kurczaka z pomidorami, curry i papryka 😋można również zrobić swoją ulubioną sałatkę 😍

03/07/2018

😍zdrowe nawyki w 9 punktach 😍

03/07/2018

Propozycja śniadania 😍
**o

02/07/2018

Takie 10 małych kroków zmienia nasze życie diametralnie 😉

02/07/2018

I jak go nie kochać???

28/06/2018

Cukinia nadziewana ♥️
Przepis:
Obrać cukinie, przekroić wzdłuż i wdrążyć środek. Posypać solą, pieprzem, papryką słodką i ostrą i natrzeć odrobiną czosnku. Odstawić do lodówki. Do farszu: pieczarki, cebulka, papryka, cukinia, pomidor, koperek, szczypiorek, pietruszka dusimy na patelni z jedną łyżką oliwy z oliwek i doprawiamy do smaku ulubionymi przyprawami i ziołami (pamiętamy o zdrowym rozsądku przy dodawaniu soli). Gotowym farszem nadziewamy cukinię posypujemy odrobiną sera startego. Nastawiamy piekarnik na 180stopni i pieczemy ok 30 minut 😁
SMACZNEGO

14/06/2018

Nie taki Bób straszny 😁

13/06/2018

😲😲😲

11/06/2018

Jestem mamą dwójki wspaniałych dzieci😍😍, po porodach moje ciało się zmieniło , nie mogłam się z tym pogodzić, podejmowałam wiele prób zrzucenia wagi niestety z marnym skutkiem. Nieregularne spożywanie posiłków i spożywana mała ilość wody skutkowało u mnie zła przemiana materii co za tym szło - wzrost wagi , brak energii, złe samopoczucie.
Przygodę z programem 120 dni❤ zaczęłam w styczniu 😁 Co dał mi program ???
☑Mega dużo energii
☑Prowadzę zdrowy tryb życia
☑włosy się wzmocniły i się błyszczą
☑paznokcie są mocne
☑Zaczęłam regularnie ćwiczyć
☑Piję więcej wody
☑Jem więcej warzyw i owoców
☑Spożywam mniej cukru
☑Całkowicie zrezygnowałam z jedzenia fast foodów
☑Moja waga spadła 7,5 kg .
👇👇👇 💪💪💪

Jeśli chcesz dowiedzieć się jak to zrobiłam napisz do mnie na priv 📱📱📱💻💻💻lub napisz ok 🆗🆗🆗 w komentarzu a ja powiem Ci jak to zrobić ❤❤❤

06/06/2018

😮SZOK😮
Aż ciężko uwierzyć że kiedyś tyle pustych kalorii mogłam zjadać 😣
Podsyłam Ci zdrowsze i mniej kaloryczne zamienniki 😂

Zjadając nawet 2,5 pomarańczy nie przekroczysz kcal JEDNEGO batona Mars 😱

Jednym batonem nie zaspokoisz swojego zapotrzebowania na przekąskę a 2 pomarańczami? myślę że nawet ich nie zdołasz zjeść 😜😮

31/05/2018

😊😉😁
https://www.facebook.com/5min.crafts/videos/1368865516589363/

30/05/2018