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🫂 Te acompaño a ir a la raíz para transformar desde adentro y vivir con más plenitud.
🧠 Certificada en Neuropsicología, TCC y Terapia Sistémica 🇦🇷
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A veces creemos que ignorar nuestras emociones es la manera perfecta de que no nos controlen… pero suele ser todo lo con...
01/10/2025

A veces creemos que ignorar nuestras emociones es la manera perfecta de que no nos controlen… pero suele ser todo lo contrario. 👀

Cuando negamos lo que sentimos, eventualmente esas emociones buscan una salida, y muchas veces lo hacen de forma dañina: se manifiestan como ansiedad, depresión, estrés, ira acumulada…

🧠 Las emociones están diseñadas para ser transitorias. Por eso siempre buscarán una forma de expresarse. Necesitan ser escuchadas, comprendidas y liberadas.

✨️ Recordatorio: las emociones son respuestas a estímulos, pero NO son nuestra identidad.

🫶🏻 Aquí te dejo esta imagen para cuando necesites responder a tu experiencia emocional.

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30/09/2025

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Ser humano es mucho más que existir y hacer… también es permitirnos sentir! 🫶🏻
25/09/2025

Ser humano es mucho más que existir y hacer… también es permitirnos sentir! 🫶🏻

El enojo, la vergüenza, la tristeza, la ansiedad... no son errores de fábrica, son capítulos que también forman parte de...
23/09/2025

El enojo, la vergüenza, la tristeza, la ansiedad... no son errores de fábrica, son capítulos que también forman parte del relato. Y cuando nos permitimos leerlos, entendemos cosas de nosotros que no aparecen en ningún otro lado.

No se trata de coleccionar solo lo que se siente bien, sino de atrevernos a escuchar lo que cada emoción viene a revelar.

Si no sabes como responder a ello, te acompaño en el proceso 🫶🏻!

Empezar hoy no significa hacerlo perfecto.Cada pequeño gesto cuenta: escuchar tus emociones, poner un límite, elegir lo ...
16/09/2025

Empezar hoy no significa hacerlo perfecto.

Cada pequeño gesto cuenta: escuchar tus emociones, poner un límite, elegir lo que te nutre.

La búsqueda del “momento perfecto” muchas veces nace del miedo a perder el control o a equivocarse.

Entender esto te puede ayudar a darte permiso para moverte, aunque no tengas todo resuelto.

Cada paso tomado desde la conciencia te ayuda a sentirte más presente y a entender lo que realmente pasa dentro tuyo.

🫶🏻 Hoy puede ser ese día!

El dolor y la incomodidad no son fracasos: son datos. Son la manera en que tu mente y tu cuerpo te hablan.Lo que evitamo...
16/09/2025

El dolor y la incomodidad no son fracasos: son datos. Son la manera en que tu mente y tu cuerpo te hablan.

Lo que evitamos no desaparece, solo cambia de forma: tensión, ansiedad, insomnio, bloqueo.

La diferencia está en cómo elegimos escuchar esa información y qué hacemos con ella.

🌿 Te acompaño a descubrir cómo escuchar lo que tu mente y cuerpo te dicen, sin quedarte atrapado en ello!

💙
06/09/2025

💙

30/08/2025

Un duelo, un accidente, una pérdida… sí, eso marca. Pero a veces la herida está en no haber tenido dónde poner en palabras lo que dolía.

A veces no es el dolor lo que más desgasta… sino la costumbre de sostenerlo.Esa costumbre suele venir de historias vieja...
28/08/2025

A veces no es el dolor lo que más desgasta… sino la costumbre de sostenerlo.

Esa costumbre suele venir de historias viejas que se acumularon en la mente y el cuerpo: creencias aprendidas, miedos a quedarnos solos, patrones de complacer a los demás, la costumbre de normalizar el maltrato, la dificultad para poner límites, dinámicas de dependencia emocional o hasta la idea de que “si aguanto, algún día voy a ser suficiente”.

En terapia trabajamos con esas raíces, no solo con los síntomas. Porque dejar de soportar lo que duele no es cuestión de “fuerza de voluntad”, es cuestión de comprender de dónde nace esa tolerancia al daño.

💡 Si lo leés y sentís que esto te describe, envíame un DM para acompañarte en el proceso de Psicoterapia! 🫶🏻

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Muchas veces pensamos que crecer significa ya no sentir ansiedad, tristeza o incomodidad. La realidad es que esas emocio...
27/08/2025

Muchas veces pensamos que crecer significa ya no sentir ansiedad, tristeza o incomodidad. La realidad es que esas emociones son parte de la vida. El cambio real está en cómo elegimos responder cuando aparecen.

✨ Aquí te comparto algunas formas prácticas:
1️⃣ Respira profundo y con calma → darte unos segundos ayuda a que tu cuerpo y mente se regulen.
2️⃣ Nombra tus emociones → decir “siento ansiedad”, “siento tristeza” le quita confusión.
3️⃣ Escribe lo que sientes → ponerlo en papel ordena lo que a veces se siente caótico en la mente.
4️⃣ Mueve tu cuerpo → una caminata, estiramiento o ejercicio ayuda a liberar tensión.
5️⃣ Recuerda: no eres tu emoción → lo que sientes es pasajero, no te define.

🌿 Aprender a responder diferente no significa controlar todo lo que sentimos, sino aprender a sostenernos en medio de ello.

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