Mon Pole Zen

Mon Pole Zen Energétique chinoise traditionnelle

24/01/2026

🎙️ Le nouveau podcast sur l’épigénétique et la fertilité sort demain à 7h sur toute les plateforme podcast la pause médecine chinoise ! 🌱✨

Ça vous parle, cette phrase : “On est surnourris mais dénutris” ? 😳
Autrement dit : beaucoup à manger, mais pas assez de nutriments essentiels…

💬 Dites-moi ce que vous en pensez en commentaire !

💥 Fatigué·e, stressé·e ou ton cerveau en mode veille ?Et si la solution venait… d’un champignon ? 🍄✨Ces super-héros de l...
24/01/2026

💥 Fatigué·e, stressé·e ou ton cerveau en mode veille ?
Et si la solution venait… d’un champignon ? 🍄✨

Ces super-héros de la nature sont adaptogènes : ils aident ton corps à s’adapter au stress, retrouver de l’énergie et renforcer tes défenses, sans te booster façon caféine.

💪 CORDYCEPS → énergie, endurance & vitalité
🧠 LION’S MANE → concentration, mémoire & clarté mentale
🛡️ CHAGA → immunité, digestion & équilibre général

Alors… quel champignon te fait le plus envie aujourd’hui ? 😏👇
Dis-moi en commentaire 📝 et partage ce post à ton/ta pote qui a besoin d’un petit boost naturel !

Ps: j’ai testé le café bonjour et je valide !

Le cycle menstruel  en médecine chinoise ✨✨🩸 1) Phase du Sang – les règlesLe Sang se libère progressivement du Chong Mai...
15/01/2026

Le cycle menstruel en médecine chinoise ✨✨

🩸 1) Phase du Sang – les règles
Le Sang se libère progressivement du Chong Mai (Mer du Sang), nourrissant le corps et régulant le cycle.
On privilégie chaleur, repos et aliments réchauffants (poisson, œufs, fruits rouges).
On évite sport intense : muscles et effort épuisent le Sang → vide possible, parfois observé chez les grandes sportives.

🌱 2) Phase du Yin – reconstruction
Après les règles, le Yin monte progressivement et le corps reconstitue Sang et Essences.
Le Qi mobilise le Sang pour nourrir le Chong Mai et préparer l’ovulation.
On évite excitants (café, alcool, sucre, épices fortes) qui épuisent le Yin.

🔥 3) Yin → Yang – ovulation
Le Yin atteint son apogée puis se transforme en Yang.
La température corporelle monte, le Qi circule pleinement, l’énergie est haute.
Phase propice au mouvement, à la créativité et à la circulation de l’énergie.

☀️ 4) Phase du Yang – soutien
Dominée par le Yang des Reins et le Qi de la Rate.
Si l’énergie est faible : fatigue, troubles du sommeil, perte d’appétit, selles molles, baisse de libido.
Une phase trop courte peut affecter la conception ou augmenter le risque de fausse couche.
Éviter stimulants et surmenage.

🌬️ 5) Phase du Qi – prémenstruelle
Si l’ovule n’est pas fécondé, le Qi du Foie transforme le Yang en Yin.
La circulation du Qi et du Sang doit rester fluide pour éviter stases et blocages.
Sinon : crampes, SPM, irritabilité, anxiété, ballonnements, courbatures, prise de poids.
Mot-clé : écoute du corps, repos et circulation douce du Qi.



💡 En MTC, connaître et respecter ces phases, c’est lire son cycle comme une carte énergétique, anticiper les déséquilibres et vivre ses règles en harmonie avec son corps. 🌸

Et toi comment se passe tes règles ?

31/12/2025

2025, je la voyais comme une année horrible.
Une de celles qui rétament. Comme 2013, 2014.
Et oui… 2025 m’a rétamée. C’est l’amertume que j’en gardais.

Il y a eu la perte brutale d’un ami, la maladie dans la famille.
Il y a eu ce parcours FIV, éreintant, un échec, et beaucoup trop de temps entre hôpitaux, piqûres et traitements.
Il y a eu les pannes, la voiture au milieu de nulle part.

Et ce déménagement qu’on prévoit depuis plus d’un an, toujours en suspens à cause des mutations du travail de mon chéri.

Il y a eu aussi énormément de travail. Peut-être trop.
De l’énergie prise, parfois au détriment du reste.

Beaucoup de remises en question.
Beaucoup de clôtures, de fins, de portes fermées.

J’ai fermé des chapitres importants :
le festival de yoga et bien-être fin 2024,
et en 2025, l’organisation du Festival Cubano 2, transmis à mon ami Sergio, que je suis aujourd’hui heureuse d’accompagner.

Et puis, en faisant le récap, j’ai réalisé à quel point on a été entourés, mon chéri et moi.
Par nos familles. Par nos amis. Présents, soutenants, aimants.

Il y a eu de belles rencontres grâce au podcast — merci Jessica 🤍.
De la création : la journée bien-être avec Maurane et Jessica,
et ce grand projet devenu réel, le e-book Le décodeur ultime.

Il y a eu aussi des moments suspendus, comme l’essayage de ma robe, entourée des gens que j’aime.
Petit spoiler : non, ce n’est pas cette robe.
Les photos, ce sera après le mariage 🤍

Alors non, finalement, tout n’était pas nul.
Il y avait du dur… mais aussi du partage, du soutien, de l’amour et de la création.

L’essentiel, finalement.

Je vous souhaite une belle année 2026 plus douce !

Profitez ce soir , pour moi ce soir c’est avec des amis , où que vous soyez sous un plaid ou avec des amis à danser !

Je vous embrasse.
À l’année prochaine 🤍✨

✨ POURQUOI TU DOIS ABSOLUMENT AVOIR CES DEUX OUTILS POUR 2026 ✨On passe nos journées à avancer sans savoir si c’est le b...
20/12/2025

✨ POURQUOI TU DOIS ABSOLUMENT AVOIR CES DEUX OUTILS POUR 2026 ✨

On passe nos journées à avancer sans savoir si c’est le bon moment,
à forcer quand il faudrait ralentir,
à ignorer les signaux du corps… jusqu’à ce qu’il crie.

Avec Clarisse, on a voulu casser ça.

🔮 L’Astro Agenda, ce n’est pas juste un agenda.
C’est un outil de stratégie énergétique.
Il t’aide à savoir :
– quand lancer un projet
– quand prendre des décisions importantes
– quand attirer l’argent
– et surtout quand ne rien faire pour éviter les erreurs, les pertes ou l’épuisement

👉 Tu n’avances plus au hasard. Tu avances au bon moment.

🌿 Le Décodeur Ultime (valeur 60 €), ce n’est pas juste un ebook santé.
C’est un mode d’emploi de ton corps.
Il t’apprend à comprendre pourquoi :
– tu te réveilles toujours à la même heure
– tes douleurs reviennent toujours au même endroit
– tes boutons, tes cheveux, tes ongles t’envoient des messages précis

Et surtout, quoi faire immédiatement grâce à :
– des points d’acupression
– des plantes
– la diététique chinoise

👉 Tu redeviens autonome, sans dépendre de Google, sans paniquer, sans subir.

💥 Ces deux outils ensemble, c’est la combinaison parfaite :
✨ tu choisis le bon moment pour agir
✨ tu respectes ton énergie
✨ tu prends soin de ton corps sur la durée

🎁 Jusqu’au 25 décembre seulement :
🔮 Astro Agenda → – 5 € avec le code [MONPOLEZEN5]
🌿 Le Décodeur Ultime → – 30 %, soit 42 € au lieu de 60 € avec le code [TAOLIFECOACHING30]

👉 Si tu veux une année 2026 plus fluide, plus alignée, plus consciente…
c’est maintenant.

✨ Ma petite trousse de médecine chinoise spéciale fêtes ✨Entre les excès, la fatigue, le froid et les nuits écourtées, l...
14/12/2025

✨ Ma petite trousse de médecine chinoise spéciale fêtes ✨

Entre les excès, la fatigue, le froid et les nuits écourtées, le lit pas ouf, la route à faire, et la famille intense ..notre énergie peut vite être mise à rude épreuve pendant les fêtes.
Heureusement, la médecine chinoise regorge d’outils simples et efficaces pour soutenir le corps 💛

🔥 Moxa pour réchauffer l’énergie vitale
🌿 Gua Sha pour détendre et chasser le vent
🫧 Ventouses pour relâcher les tensions
🔥 Chauffrettes pour éviter les coups de froid
🍬 Gingembre confit pour soutenir la digestion
🎗️ Bracelet anti-nausée (MC6) en cas d’excès
🐯 Baume du tigre rouge & blanc selon les besoins
🌰 Huile d’amande douce pour masser le ventre
👂 Graines de Vaccaria pour apaiser stress et inconfort
📘 Et mon e-book Le Décodeur Ultime pour t’aider à retrouver l’équilibre, même loin de ta thérapeute 😉

Des gestes simples, accessibles à tous, pour traverser les fêtes avec plus de confort, de légèreté et d’énergie ✨

👉 Dis-moi en commentaire lequel est ton indispensable
👉 Enregistre ce post pour l’avoir sous la main pendant les fêtes 🎄

Le D**g Cang décrit dans le grand livre le Huang Di Nei Jing comme une sagesse, une manière de vivre pour traverser la s...
11/12/2025

Le D**g Cang décrit dans le grand livre le Huang Di Nei Jing comme une sagesse, une manière de vivre pour traverser la saison sans s’épuiser : l’art de protéger ses réserves.

👉 Quand ton corps commence à manquer de D**g Cang, il te le glisse discrètement : le froid te pompe plus vite, les longues nuits ne te rechargent pas, le moindre frisson te traverse (surtout dans le dos et les pieds), la lumière en moins pèse sur ton humeur, tu te sens moins robuste… et tu avances en puisant un peu trop dans tes réserves.

👉 Les Reins gardent tes réserves vitales — celles reçues à la naissance et l’énergie que tu crées grâce au sommeil, à l’alimentation et tes habitudes de vie
Chaque jour, tu choisis : tu te surmènes ou tu te reposes, tu manges bien ou mal… et tu entretiens ta vitalité, ou tu la consommes trop vite.

Et surtout : on ne vit pas en hiver comme en été.
On se couche plus tôt.
On ralentit.
On sort moins.
On réduit les interactions sociales.
On se recentre.
On s’économise.
On évite le stress (même celui des fêtes — oui, je sais… facile à dire 😅).
Et surtout : tu prends rendez-vous pour tout ce qui te fait du bien — acupuncture, massage, ..
Tu ne t’arrêtes pas de vivre : tu prépares ton énergie !

En hiver, le froid puise dans tes réserves pour te garder au chaud.
Ton système immunitaire bosse plus.
Ton esprit devient plus sensible.
Et même si les nuits s’allongent, le sommeil n’est pas toujours meilleur.
C’est là que toi, tu dois agir pour préserver ton Jing (ton énergie essentielle).

Et vu l’année qui arrive… prépare-toi :
🔥 ça va être intense
🔥 ça va aller au galop
🔥 le Feu va partir dans tous les sens

Profite du repos actuel.
Ce n’est pas une pause : c’est le backstage où tu prépares l’énergie.

Année Cheval de Feu oblige : tu vas galoper.
Alors c’est maintenant que tu fais ton plein : tu mets ton corps sur chargeur pour exploser de puissance dès que le printemps pointera son nez.

Les gestes sont simples.
On les oublie souvent.
Parfois, le bon sens est le meilleur remède. 🌿✨

Adresse

49 Rue Des Terreaux
Gex
01170

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