Adelina Rodrigues Massoterapeuta & Terapeuta Holística

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Adelina Rodrigues Massoterapeuta & Terapeuta Holística

04/05/2023

Reconecta-te com o teu corpo 🧘‍♀️

22/04/2023

Bom fim-de-semana 🌼

20/04/2023

A Massagem é uma prática manual que utiliza técnicas de deslizamento, fricção e amassamento das partes do corpo, com o objectivo de estimular o sistema circulatório 🫀, linfático🦵, nervoso 🙇‍♀️ e energético 🧘‍♀️, proporcionando a descontração do corpo e da mente, combatendo a fadiga física 🚴‍♀️ e mental 🧠.

A Massagem produz hormonios que ajudam ao relaxamento, como a ocitocina que melhora o stress🙎‍♀️, bem como a serotonia que normaliza o humor 😁, além destes a massagem tem inúmeros benefícios.

Já agendou a sua Massagem de Relaxamento? 💆‍♀️

20/03/2023

Você Sabia?
Que os nossos pés 🦶 possuem em média 70 mil terminações nervosas.

A reflexologia podal é uma técnica em que o profissional pressiona, de forma controlada pontos no pé que contém terminações nervosas e que são correspondentes a vários órgãos do corpo. 🫀

28/02/2023

Começar o dia com um momento de meditação, respiração e conexão consigo mesmo, vai ajudá-lo a viver num estado de equilíbrio. 🧘‍♀️

A meditação ajuda:
▫️Reduzir níveis de stress e ansiedade.
▫️Equilibrar o campo das emoções.
▫️Aumenta a concentração.
▫️Aumenta a produtividade.
▫️Ajuda no auto-conhecimento e na descoberta do EU.

15/02/2023

Você Sabia?

Que uma massagem de relaxamento de 60 minutos equivale a 7-8 horas de sono. 😴

10/02/2023

O que é a Somatização? 😮‍💨

▫️A Somatização é uma ação sobre o corpo (soma = corpo) é a representação física 💪do desequilíbrio psíquico e biológico do indivíduo.
▫️As representações psíquicas, ou seja, experiências emocionais do indivíduo no seu contexto social, exercem um papel central no processo de somatização através de sintomas físicos, cuja origem não é explicada pelas ciências médicas 👩‍⚕️ e por esse motivo considerado sintomas de origem emocional.
▫️A alteração no estado emocional pode promover o aparecimento de: tensão muscular, 🏋‍♂️ dores de pescoço, sensação de "nó" na garganta, cólicas, enxaquecas, entre outros.
▫️Cuide de Si! 🤍 Cuidar do seu emocional é cuidar do seu corpo.

07/02/2023

Libertação Miofascial 💚

05/02/2023

A Respiração Profunda 🧘‍♀️ é uma das ferramentas de autorregeneração mais fortes do corpo.

▫️Baixa a pressão arterial
▫️Reduz a frequência cardíaca
▫️Diminui os níveis de stress hormonal
▫️Exercita os pulmões
▫️Aumenta a energia física e mental
▫️Melhora a imunidade

31/01/2023

Para quê receber Massagem no Inverno ☃️

Durante esta estação do ano é comum nos movimentarmo-nos menos devido ao desconforto causado pelo frio, aumentando desse modo os problemas de circulação e dores no corpo.

Além de ser relaxante e contribuir para uma melhor saúde e qualidade de vida, a massagem nesta época ajuda,

❄️ Reduzir dores musculares e alívio de tensões causadas pelo frio.
❄️ Fortalece o sistema imunitário
❄️ Desobstruir os canais. energéticos libertando desse modo toxinas.
❄️ Hidrata profundamente a pele ressecada de Inverno.

29/01/2023

6 Sinais de que precisa de Massagem 💆‍♀️

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