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Soy psicóloga egresará de la Universidad Autónoma del estado de Coahuila
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23/09/2025

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08/09/2025

Septiembre, mes de la prevención del suicidio!!
No estás sol@ 🎗️

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Feliz domingo 🌞

19/01/2025

(Solo yo le entiendo a mis garabatos)
Explicando a una Px cómo funciona el TOC (trastorno obsesivo compulsivo):
Sus componentes son las obsesiones que son pensamientos intrusivos, repetitivos y que causan malestar.
Y las compulsiones; que son conductas repetitivas que aparentemente dan alivio a la ansiedad que genera las obsesiones pero al mismo tiempo retroalimentan el circuito del TOC.
La única herramienta efectiva contra este terrible trastorno es la Terapia de exposición y prevención de la respuesta; es decir, el Px debe exponerse a la obsesión y prevenir la conducta compulsiva.
Las exposiciones pueden ser imaginarias o conductuales.
Para más información o dudas sobre el tratamiento mándame un mensaje directo y con todo gusto te responderé.

21/11/2024

🌓

09/11/2024

Dentro de la terapia cognitivo-conductual existe una técnica que se llama reestructuración cognitiva. Consiste en identificar distorsiones cognitivas (pensamientos que alteran la realidad), para luego proponer alternativas más racionales que logren una mejor adaptación y bienestar del paciente.
Hoy tuve la oportunidad de trabajar con esta técnica y ver los grandes cambios que se logran 😌🙏🏽☺️

07/11/2024

Celebrando el mes de los cuidados UNAM

10/10/2024

No estamos solos y muy importante es que quitemos el estigma de poder hablar de nuestras emociones y pensamientos, sobre todo si estos nos tienen luchando una guerra interna por "estar bien"

Nadie está excento de vivir una situación psicológica y mental delicada y esto no nos vuelve débiles ni menos capaces.

Si sientes que no puedes sol@ pide ayuda

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

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