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Dra. Sumara Valinho

Dra. Mestranda pela UCAM, Campos dos Goytacazes - RJ.

Sumara Valinho é graduada em Medicina pela Universidade Iguaçu, com residência Médica em Ginecologia e Obstetrícia pela FBPN/HEAA/FMC e Mastologia pelo Hospital Geral Dr. Beda.

20/11/2025

Durante a gestação, a nutrição tem impacto direto na saúde da mãe e do bebê. As principais recomendações baseadas em diretrizes reforçam segurança, equilíbrio e individualização:

◼️ Segurança alimentar: priorize higiene, cozimento adequado e conservação correta para reduzir riscos de infecções alimentares.

◼️ Evitar exposições desnecessárias: certos produtos podem conter microrganismos ou substâncias que não são recomendadas na gestação; seu médico indicará o que restringir conforme o seu caso.

◼️ Moderação de estimulantes e aditivos: há limites seguros na gravidez (ex.: cafeína); o cálculo deve ser personalizado.

◼️ Atenção a contaminantes ambientais: algumas fontes podem concentrar metais/toxinas; a orientação profissional ajuda a selecionar opções mais seguras.

◼️ Suplementação guiada: ácido fólico, ferro, vitamina D e outros devem ser prescritos conforme exames e histórico.

◼️ Equilíbrio energético e ganho de peso saudável: metas variam conforme o IMC pré-gestacional e condições clínicas.

⚠️ Cada gestação é única, por isso, nada de dietas “genéricas” da internet. Converse na consulta de pré-natal para receber um plano alimentar seguro e adequado à sua realidade.

Agende seu acompanhamento.

18/11/2025

Começamos o dia com inserção de 2 DIUs!
❤️❤️
Planejamento familiar em dia!
👍🏻👍🏻

14/11/2025

Quando o medo bater, respire fundo e lembre-se: você não está sozinha.

Confie acima de tudo em Deus!

A fé não elimina os desafios, mas vai te ajudar a atravessar as dificuldades com coragem e confiança.

Excelente final de semana para todos! ❤️

14/11/2025

Mais uma semana guiada e guardada por Deus!!!
Bom fim de semana a todos!❤️

10/11/2025

Pré-natal com acolhimento e informação.

A Dra. Sumara Valinho está com agenda aberta para acompanhar cada etapa da gestação com orientações claras, segurança e um plano de cuidados personalizado.

Entre em contato e agende a sua consulta!

30/10/2025

Hoje celebro a especialidade que escolhi com amor: a ginecologia. Cuidar da saúde da mulher é unir ciência, prevenção, escuta e acolhimento em todas as fases da vida.

Meu carinho e admiração a todos(as) os(as) colegas que dedicam seu dia a promover bem-estar e autonomia feminina. 💜

28/10/2025

O recente relato da atriz Aline Campos sobre o HPV acendeu um alerta que sempre reforço aqui no consultório: o silêncio pode ser perigoso.

Ela descobriu uma lesão pré-cancerígena causada pelo HPV, um vírus que, segundo ela, "estava silencioso no meu corpo".

Muitas mulheres se surpreendem ao saber que:

➡️ Sim, o HPV é super comum (80% das mulheres ativas terão contato).

➡️ Não, ele geralmente não dá sintomas visíveis.

➡️ Sim, ele pode evoluir para algo grave se não for vigiado.

A história da Aline é um lembrete claro de que a prevenção ativa é um gesto de amor próprio. Cuidar da saúde íntima não é apenas uma escolha, é uma responsabilidade.

A própria atriz concluiu que se tivesse focado mais na prevenção (pr********vo, vacina, Papanicolau e Colposcopia), talvez não precisasse da cirurgia.

Não conte com a sorte. Conte com a prevenção.

💉 Vacine-se.
🛡️ Use proteção.
🗓️ Mantenha seus exames regulares.

Informação salva vidas. Compartilhe essa mensagem.

20/10/2025

No post de hoje, vamos falar um pouco do motivo do ácido fólico ser tão importante no início da gravidez e como outros nutrientes (ferro, cálcio, vitamina D, ômega-3) podem ser aliados para a saúde da mãe e do bebê.

Cada corpo é único: a dose e a combinação de suplementos devem ser avaliadas em consulta — nada de se automedicar.

Se este conteúdo te ajudou, salve para rever depois, compartilhe com quem está planejando engravidar e comente suas dúvidas.

18/10/2025

Hoje, 18 de outubro, é Dia do Médico. Ser médico é estudar sem parar, escutar com atenção, decidir com responsabilidade e tratar cada pessoa com respeito e dignidade.

Parabenizo meus colegas de profissão — da atenção básica ao centro cirúrgico, dos plantões à rotina do consultório — que previnem, diagnosticam, tratam e acolhem.

O trabalho de vocês salva vidas, alivia dores e orienta famílias. Minha admiração a cada médico e médica que sustenta o cuidado com ética, competência e empatia. ❤️

09/10/2025

Outubro é o mês em que o mundo se veste de rosa para lembrar que informação, prevenção e cuidado salvam vidas.

Neste período, convido você a olhar com carinho para sua saúde: conhecer o próprio corpo, manter seus exames em dia e tirar dúvidas na consulta.

Vamos aproveitar o mês para organizar a rotina de cuidados, apoiar outras mulheres e espalhar esse lembrete: prevenir é um gesto de amor consigo mesma. Agende sua consulta — estou aqui para caminhar com você. 🌷🌷🌷

30/09/2025

No começo do pré-natal, os exames mapeiam a saúde materna, datam a gestação e identificam precocemente situações que podem ser prevenidas ou tratadas.

A lista pode variar de acordo com o histórico clínico e os fatores de risco.

Para organizar o início do acompanhamento e personalizar os pedidos, agende a consulta de pré-natal.

26/09/2025

Você sabia que existe um dia mundial dedicado à contracepção, com o objetivo de promover a conscientização sobre o acesso a métodos contraceptivos e a importância do planeamento familiar e da saúde reprodutiva para homens e mulheres?

Em 26 de setembro, o foco é garantir informação de qualidade para que cada pessoa escolha, com segurança, o método que faz sentido para sua vida e seu momento.

Há muitas opções: pr********vo, pílula, adesivo, anel, injetável, DIU de cobre ou hormonal, implante subdérmico, entre outras. Cada uma tem indicações, benefícios e cuidados específicos.

E vale lembrar: apenas o pr********vo protege contra ISTs, por isso a dupla proteção pode ser uma ótima estratégia.

Escolha informada começa com uma conversa franca. Se quiser entender qual método se ajusta ao seu histórico de saúde e aos seus planos reprodutivos, agende uma consulta de aconselhamento contraceptivo.

Endereço

Rua Benta Pereira, 227
Campos Dos Goytacazes, RJ
28035-290

Site

facebook.com

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