Salla Arbelius

Home
Salla Arbelius

LCF Life Coach® Ratkaisukeskeinen valmentaja

14/12/2024

Itsen arvostus. Minä riitän juuri sellaisena kuin olen.

Mene peilin eteen, katsele itseäsi ja sano: minä riitän juuri sellaisena kuin olen.

Ja tämä on sanottava ääneen, vaikka se tuntuu nololta. Näin voit ohjelmoida mielesi vahvistamaan tunnetta myönteisistä asioista. Sinä olet arvokas.💛

06/11/2024

Psykologinen turvallisuus työpaikalla. Tämä oli yksi aihe, mistä keskusteltiin ja pohdittiin tänään koulutuspäivällä työhyvinvointiin ja ryhmävalmennuksiin liittyen.

Miten se vaikuttaa rakentavaan, avoimeen ja kunnioittavaan vuorovaikutukseen työpaikalla? Minkälainen on menestyvä ja huippu tiimi, missä on hyvä olla ja työskennellä?

Aloita oma matkasi kohti parempaa minää esimerkiksi pohtimalla näitä asioita. Nämä ovat hyvää ajatusjumppaa yksinkin työskennellessä. 💛

09/10/2024

Puhetta rahasta. 💸 Meillä oli mahtavat opiskelupäivät alkuviikosta ja yksi aiheista oli raha. Niin mielenkiintoinen aihe, josta saattaa olla vaikeakin puhua.

Millainen suhde sinulla on rahaan? Haluaisitko muuttaa sitä? Oletko säästäväinen vai tuhlaatko? Haluatko muutosta tähän?

Valmennus voi olla juuri se, mikä auttaa sinua ymmärtämään rahankäyttöäsi ja saavuttamaan sun tavoitteet.

Opit suunnittelemaan budjettisi ja tavoitteesi tehokkaammin, jonka avulla saavutat unelmasi. Oli se sitten sujuvampi arki raha-asioissa, asunto, matka tai vaikka taloudellinen riippumattomuus. Saat selkeyttä taloudelliseen tilanteeseesi.

Rahavalmennus sopii sellaisille, jotka haluavat oppia hallitsemaan rahankäyttöään paremmin, ymmärtämään ja parantamaan taloustilannettaan.

Laita viestiä, jos haluat kuulla lisää miten rahavalmennus voisi sinua auttaa 💛

14/09/2024

Meissä jokaisessa on sekä nais- että miesenergiaa, riippumatta sukupuolestamme. Kun nämä energiat ovat tasapainossa, elämme sopusoinnussa itsemme ja ympäristömme kanssa. Itsensä kasvu ja hyvinvointi vahvistuvat, kun me opitaan ymmärtämään ja siten hyödyntämään molempia energioita.

Naisenergia auttaa meitä olemaan läsnä hetkessä, kuuntelemaan sisäistä ääntämme ja luomaan syviä yhteyksiä toisten kanssa. 🌷

Miesenergia taas vie meitä eteenpäin, auttaa saavuttamaan tavoitteemme ja tekee suunnitelmistamme konkreettisia. 💥

Miten nämä näkyvät sinun arjessasi? Oletko läsnä hetkessä vai toiminnan ohjaama?

Valmennuksessa pääset alulle kohti tasapainoisempaa ja merkityksellisempää elämää. 💛

03/09/2024

Meillä kaikilla on uskomuksia, jotka ohjaavat ajatuksiamme, tunteitamme ja toimintojamme. Nämä uskomukset voivat olla hyviä voimavaroja, jotka vievät meitä eteenpäin, tai ne voivat olla kuin kahleita, jotka pidättelevät meitä kulkemasta eteenpäin ja kehittymästä.

Kun opimme tunnistamaan haitalliset uskomukset, voimme tietoisesti muuttaa ajatteluamme tukemaan matkaamme eteenpäin.

Haitallisia uskomuksia ovat esim "en pysty tähän", tai "en ole sen arvoinen". Kysy itseltäsi, onko tämä totta? Miten voisit muuttaa näitä uskomuksia enemmän sinua palveleviksi?

Sinussa on kyllä se voima, jolla muutat jo kauan sitten muodostuneet uskomukset voimaannuttaviksi ja mahdollistaviksi ajatuksiksi. 💛

31/08/2024

Moni meistä haaveilee unelma-ammatista, siitä työstä joka saa loistamaan ja tuntemaan merkityksellisyyttä, siitä mistä nauttii.

Unelma on tavoittelemisen arvoinen, kun uskallat uskoa siihen. Sano se vaikka ääneen. Jokainen askel vie kohti sitä tavoitetta ja unelmaa, ei tarvitse olla iso askel. Pienillä askelilla tavoitteen saavuttaminen on helpompaa. Mikä on se ensimmäinen askel, jonka sinä otat kohti sinun unelmaa? 💛

22/08/2024

Tämän kuukauden opiskelupäivillä aiheena oli luovuus. Oli kiva ymmärtää, että kaikki ihmiset ovat luovia. En ole itse ajatellut olevani kovinkaan, joten aloitinpa etsimään sitä.

Luovuus ei ole vain taiteilijoiden työkalu, vaan voimavara, joka on meissä kaikissa. Valmentajana nään luovuuden esimerkiksi kykynä löytää uusia polkuja ja vaihtoehtoja valmennettaviin asioihin. Luovuus antaa tilaa unelmille, sekä auttaa rakentamaan sillan esteen yli. Se auttaa katsomaan asioita eri kulmasta ja oivaltamaan ja kirkastamaan päämäärää.

Kun löydät luovuutesi ja opit käyttämään sitä, mahdollisuuksia on rajattomasti. Sinulla itselläsi on kyky luoda ne ratkaisut, joita tarvitset. 💛

15/08/2024

Life Coach opintoni Valmentamossa ovat siinä vaiheessa, että tarjoan valmennusta opiskelijahinnalla 30e/h tai 120e/4krt. 💛🔥 Nyt on hyvä mahdollisuus kokeilla valmennusta ja sen hyötyjä alennetuin hinnoin😌

Valmennukset ovat 1-2 viikon välein etänä.

Toivon, että sitoudut neljään kertaan, sekä valmennuskertojen jälkeen antamaan sähköisen palautteen.

Valmennuksen tavoitteena on auttaa sinua löytämään omat vahvuutesi ja mahdollisuutesi kehittyä, kuinka teet toiveista totta. Tavoitteesi kirkastuu ja selkiytyy, itseluottamuksesi paranee ja oivallat, kuinka muutos elämässäsi on mahdollista.

Ratkaisukeskeinen valmennus on yksilön voimavaroihin suuntautunut työskentelytapa, jossa keskitytään ongelmien sijasta tavoitteisiin ja muutokseen ja kuinka niihin päästään. Valmennuksessa sinua ei neuvota, vaan valmentajana autan erilaisilla kysymyksillä ja esimerkiksi mielikuvaharjoituksilla löytämään oivalluksia ja selkeyttä tavoitteeseen sekä rakentamaan toimintasuunnitelman.

Laita viestiä, niin katsotaan sinulle sopiva aika 💛

09/06/2024

Tällä viikolla life coach koulutuspäivissä käytiin läpi mm. tunteita, vuorovaikutustaitoja ja ihmissuhteita. Päivät olivat mielenkiintoisia ja lähellä sydäntä. Ihan joka päiväisiä ja arkisia asioita kaikille.

Jotta voit antaa ja saada rakkautta osaksesi, sinun tulee avata sydäntäsi. Kuvissa on esimerkkejä siitä, miltä siellä voi näyttää.

Käytiin läpi 4 veen kanssa, että sydän on kuin huone jossa on ovet. Pohdittiin mitä, ketä ja millaista siellä huoneessa on. Lopuksi piirrettiin ne paperille.
4 vee kertoi, että ikävän tunteen tullessa muistaa sydämessä mukana olevat asiat ja se helpottaa.

Mielikuvaharjoittelu on yksi valmentamisen menetelmä, mitä tarvittaessa käytän osana valmennuksia. 💛

01/06/2024

Tänään on suurien tunteiden päivä useille. Lukeminen ja itsensä kehittäminen kannattaa aina.

Muista kuitenkin, että pelkät numerot ja arvosanat eivät määrittele sitä, millainen olet. Hyväksy itsesi sellaisena, kuin olet. ☀️

Ihanaa kesää jokaiselle 💛

11/05/2024

Eilen oli unelmien liikuntapäivä. Sen tarkoituksena on esimerkiksi kannustaa jokaista liikkumaan itselle mieluisalla tavalla.

Liikuitko eilen? Jos liikuit, miten se vaikutti sinun hyvinvointiisi ja millainen olo liikkumisen jälkeen tuli? Haluaisitko liikkua enemmän, m***a et oikein tiedä miten sen toteuttaisi? Näitä voidaan pohtia myös valmennuksessa. 😌

Minun unelmien liikuntapäivänä hyppäisin ehdottomasti jo edesmenneen hevoseni selkään ja suuntaisin metsään💛 nyt valitsin portaat hissin sijaan.

28/04/2024

Mitä hyvä kokonaisvaltainen hyvinvointi sinulle tarkoittaa? ☀️

Kirjoita ajatuksesi paperille ja lue se itsellesi.

Mitä eroa nykyisessä hyvinvoinnissasi on verrattuna kirjoittamaasi tekstiin?
Jos eroavaisuuksia löytyi, voitko tehdä itse asialle mitään ja jos voit, mitä?

Pieni pohdiskelu on hyvästä, haastan myös sinut tekemään tämän harjoituksen 💛

💛Salla

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Salla Arbelius posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Salla Arbelius:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: