Cabinet individual de psihologie - Ioan Mihnea Marinescu

27/02/2025

"Sentimentele de valoare pot înflori doar într-o atmosferă în care sunt apreciate diferențele individuale, se tolerează greșelile, comunicarea este deschisă, iar regulile sunt flexibile; o atmosferă a unei familii blânde" - Virginia Satir

19/02/2025

Citatul zilei:
"Nu diferențele sunt cele care ne dezbină. Ne dezbină incapacitatea noastră de a recunoaște, a accepta și a ne bucura de aceste diferențe", enunțat de către Rhea Orion în cartea sa "A Therapist’s Guide to Consensual Nonmonogamy"

31/12/2024

✨ La mulți ani! Fie ca noul an să aducă în viața voastră bucurie, sănătate și momente de liniște interioară! Să ne îndreptăm spre 2025 cu speranță și deschidere, pregătiți să ne ascultăm nevoile și să ne îngrijim de sănătatea noastră mintală. Să avem curajul să ne urmăm visurile și să ne susținem unii pe alții în călătoria noastră! 🌟

24/12/2024

🎄✨ Crăciun fericit!✨🎄
Fie ca sărbătorile să ne aducă liniște, bucurie și momente de neuitat împreună cu cei dragi!
În această perioadă magică, să ne amintim de importanța conexiunilor umane, să ne deschidem sufletele și să ne oferim sprijin în călătoria noastră comună spre bunăstare.
Vă urez tuturor un Crăciun plin de căldură și iubire! 🎁❤️

19/12/2024

🎄✨ Sărbătorile de iarnă reprezintă o perioadă magică, dar pot aduce și stres și provocări emoționale. Este esențial să ne îngrijim de sănătatea noastră mintală în această perioadă!

Vă invit să citiți acest articol, unde discut despre unele modalități utile pentru a ne reduce stresul și a ne îmbunătăți starea de bine în acest sezon festiv.

🌟 Nu uitați: bunăstarea psihologică este la fel de importantă ca bucuria sărbătorilor!

Sărbătorile și Stresul. Sănătatea ta mintală în perioada sărbătorilor

01/12/2024

Bună ziua, dragi prieteni!

În această ultimă lună a anului 2024 vă propun să lecturați cartea ,,Introducing Evolutionary Psychology", redactată de către psihologul britanic Dylan Evans și ilustrată de către artistul de origine argentiniană Oscar Zárate.

Prezentând ilustrații originale și fiind scrisă într-un limbaj accesibil publicului larg, această carte poate reprezenta o bună oportunitate de a descoperi domeniul psihologiei evoluționiste și de a afla mai multe despre comportamentul uman. Recomand cu căldură această lectură tuturor celor interesați de psihologie, indiferent dacă au pregătire de specialitate în acest domeniu sau nu.

Cartea este disponibilă în limba engleză și poate fi achiziționată online de pe site-ul librăriei Cărturești sau de pe site-ul eMAG.

De asemenea, cu ocazia zilei de 1 decembrie, doresc să urez la mulți ani tuturor cititorilor acestei postări. La mulți ani de Ziua națională a României!

11/11/2024

Într-o lume din ce în ce mai agitată, este esențial să fim în contact cu corpul nostru.
Acordarea unor momente de repaus și odihnă nu este doar un lux, ci o necesitate pentru bunăstarea noastră psihică și fizică. Prin conștientizarea semnelor pe care ni le transmite corpul, ne dăm voie să ne recunoaștem nevoile interioare și să decidem dacă este cazul să ne oferim timpul necesar pentru a ne regenera.
Haideți să ne îngrijim de noi înșine, să ne permitem să ne oprim și să ne bucurăm de momentele de liniște.
Iată un scurt filmuleț ce discută despre importanța de a integra odihna în rutina zilnică: "

Perpetual stress runs us down. But a truly restorative state that alters our bodies at the cellular level can counter this deterioration. [Show ID: 40226]Don...

01/11/2024

În această ultimă lună de toamnă, vă propun cartea: ,,Provocările căsătoriei”, scrisă de către psihiatrul austriac Rudolf Dreikurs.

În cadrul acestei cărți autorul discută despre dinamica cuplurilor heterosexuale, abordând teme precum: psiho-sexualitatea, alegerea unui partener/ unei partenere, conflictele maritale și gestionarea acestora, gelozia și creșterea copiilor.

Cartea este disponibilă în română, putând fi achiziționată de pe internet.

29/10/2024

Un citat interesant a lui Andras Angyal, unul dintre pionierii psihologiei umaniste, care scria în cartea sa: ,,Omul este atât un unificator, un organizator al lumii sale personale imediate, cât și un participant la ceea ce el consideră a fi întregul supraordonat căruia îi aparține. Lupta sa pentru măiestrie este încorporată în dorința de participare”

Citatul original în limba engleză: “The human being is both a unifier, an organizer of his immediate personal world, and a participant in what he conceives to be the superordinate whole to which he belongs. His striving for mastery is embedded in his longing for participation” (1965, p. 29).

Sursă: Angyal, A. (1965). Neurosis and treatment: A holistic theory. J. Wiley.

15/10/2024

Dragi prieteni, luna octombrie este luna conștientizării ADHD!
Astfel vă invit să citiți următorul articol pe această temă:

ADHD, psihoterapie, psiholog clinician, ajutor, emoție

10/10/2024

Astăzi este Ziua Mondială a Sănătății Mintale!

Sărbătorită anual pe 10 octombrie, această zi este o oportunitate valoroasă pentru a discuta despre dificultățile noastre emoționale, pentru a reduce stigma și a încuraja oamenii să caute ajutor de specialitate atunci când au nevoie. Intervențiile psihologice, cm ar fi psihoterapia și consilierea, sunt esențiale în procesul de vindecare, oferindu-le clienților instrumentele necesare pentru a face față provocărilor cu care se confruntă.

Prin creșterea conștientizării și promovarea accesului la aceste servicii, putem contribui la o comunitate mai sănătoasă, în care fiecare individ are ocazia de a-și îmbunătăți starea de bine și de a trăi o viață mai împlinită!

01/10/2024

Pentru aceia dintre dumneavoastră pasionați de istorie, psihologie și sănătate mintală, vă propun ca în luna octombrie să lecturați cartea: ,,Madness A Brief History"
Redactată de către istoricul britanic Roy Porter, aceasta prezintă evoluția conceptuală asupra bolii și sănătății psihice, din perioada antichității și până la începutul secolului actual. Totodată, cartea ilustrează și discută dinamica atitudinilor sociale la adresa persoanelor afectate de varii tulburări psihologice, ajutând cititorul să înțeleagă mai profund modul în care cultura și-a manifestat influența de-a lungul istoriei asupra sănătății mintale.
Cartea este accesibilă în limba engleză și poate fi achiziționată online.