16/10/2025
Đau nhức xương khớp thì ăn uống sao cho Cân bằng!
Về xương khớp đa phần do phong, hàn, thấp. Để trị điều đầu tiên xác định căn nguyên gây ra bệnh và cắt giảm dần (môi trường hàn lạnh, thức ăn lạnh, đặc biệt chị em phụ nữ nhất định phải dưỡng và bổ tủy sau sinh, không mang quần áo ngắn hở rốn, bụng, đùi).
Hiện nay, vấn đề xương khớp đang trẻ hoá, hầu như chúng ta đều làm trong môi trường điều hoà, suốt ngày ăn mặn, ăn đạm động vật nhưng không đổ mồ hôi.
Để hạn chế điều đó cần:
1. Xông hơi, ngâm mông, ngâm chân, giúp xả mồ hôi, hàn khí
- Tận dụng cây lá xung quanh ta, ưu tiên loại có tinh dầu để ngâm xông người 15_20 phút cho thoát mồ hôi. Trước & sau khi xông chú ý uống một ly nước. Sau khi ngâm xông lau khô người, kiêng ra gió, kiêng nước 1 tiếng. Tuần xông 2_3 lần.
- Ngâm chân cùng nước ấm hoặc thảo dược giúp thư giãn, an thần, ngủ ngon, khỏe xương khớp.
2. Thay muối tinh chế bằng muối thô hoặc muối hồng, muối thô ích thận dùng muối thô để nêm thức ăn, thêm vào sinh tố, chấm hoa quả.. nên giảm ăn Đạm động vật lại ( vì hiện thực chúng ta ăn đạm quá nhiều trong đó nhóm hản sản thuộc protein nhưng hàn dễ tạo đờm.
3. Bổ sung dinh dưỡng cho khớp: uống 1 ly ngũ cốc các loại đậu buổi chiều tối cho tủy xương (gọi là tốt gỗ hơn tốt nước sơn) giúp tủy no đủ, ngủ ngon, sinh lý tốt.
4. Ăn chất sừng khoai củ (vừa bổ sung chất sừng vừa bổ sung chất nhờn cho ổ khớp) đặc biệt là củ khoai môn còn gọi là khoai sọ.
5. Uống nước cam, chanh đường muối, mía vỏ chanh tăng sức đề kháng, giải nhiệt cho cơ thể,... ăn nhiều đậu bắp, rau đay, mồng tơi.. ăn nhóm này không muộn hơn 16h chiều.
6. Sáng ngủ dậy xoa thắt lưng theo chiều kim đồng hồ cho ấm thận, thoa cùng rượu trục hàn càng tốt. Rang đậu đen xanh lòng hãm uống nước + 1 lát gừng + đường nếu thoái hoá có tiểu đêm.
=> Đặc biệt hạn chế những thức ăn chế biến sẵn, cà pháo, măng,...
Tránh ngồi 1 chỗ, đứng 1 chỗ, xem ti vi quá nhiều ...
Tận dụng tắm nắng để dương hoá, tăng thân nhiệt!
---
Thuốc Bắc Ngâm Chân THẬP LỤC VỊ
Con người từ lúc biết đi đôi chân âm thầm lặng lẽ nâng đỡ cơ thể, gánh chịu sức nặng cơ thể, đồng thời nó còn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu bạn giữ đôi chân tốt có nghĩa là bạn đã gìn giữ sức khỏe tốt của mình. Bước đi ngàn dặm không lúc nào thiếu bóng bàn chân. Tại sao chúng ta không gìn giữ nó thật tốt để dùng lâu dài cho niềm vui có được một sức khỏe luôn đầy tràn bằng công việc đơn giản là ngâm chân mỗi ngày.
CÔNG DỤNG: Thuốc bắc ngâm chân THẬP LỤC VỊ với thành phần chính là các loại thảo dược được chiết xuất từ thiên nhiên, giúp lưu thông máu huyết, bổ can thận, tinh thần thư giãn, dễ ngủ, giảm đau nhức xương khớp, tăng sức đề kháng,...
CÁCH DÙNG: 1 gói thuốc đun với nước trong vòng 30 phút. Sau đó đổ 1 phần ra chậu, đợi nguội bớt rồi ngâm (ngập mu bàn chân) 5-10 phút, đổ phần còn lại cho nóng ngâm tiếp cho đủ 30 phút (ngâm ngập huyệt Tam âm giao). Khi ngâm chân nước nóng lấy tay kỳ mu bàn chân, cũng có thể lấy hai chân cọ vào nhau, lấy khăn lau khô chân, lấy tay xoa bóp hai chân.
ĐỐI TƯỢNG: Đàn ông, đàn bà, người già, người trung niên, người trẻ, tốt nhất cho phụ nữ.
—💓—
THUỐC BẮC BÀ CHUNG
Với phương dược cổ truyền, Thuốc Bắc Bà Chung gồm các bài thuốc sau:
- Thập Toàn Đại Bổ
- Quy tỳ thang
- Bổ thận tráng dương
- Suy nhược cơ thể
- Bổ khí bổ huyết
- Bổ huyết trừ phong đau xương nhức xương
- Các bài thuốc ngâm rượu
- Các bài thuốc ngâm chân
- Trà thanh nhiệt lục vị giải độc gan (nấu uống mỗi ngày, cả gia đình đều uống được)
- Táo đen tam chưng tam sái (an thần, bổ khí huyết)
- Hà thủ ô đỏ (đen tóc, đẹp da)
- Kỷ tử ,long nhãn, cam thảo.
Tất cả các vị thuốc đều bào chế đúng PHƯƠNG DƯỢC CỔ TRUYỀN với mong muốn bà con được uống thuốc bắc AN TOÀN - KHÔNG CHẤT BẢO QUẢN để có SỨC KHOẺ TỐT.
