
25/03/2023
Παρακολουθήστε το βάρος σας: Ο παραπάνω βάρος ασκεί επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις, ιδιαίτερα στα γόνατα και τους μηρούς. Γι 'αυτό συνιστάται να παρακολουθείτε το βάρος σας και, αν απαιτείται, να λάβετε μέτρα για τη μείωσή του. Επιπλέον, η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάρους και στην ενδυνάμωση των αρθρώσεων.