23/02/2024
Att föda barn är en naturlig och kraftfull process som kan väcka starka känslor, både positiva och negativa. Jag håller i förlossningsförberedande kurser enligt Föda utan rädslas metod som handlar om hur det är möjligt att föda i trygghet och att med hjälp av fysiologin aktivera kroppens otroliga inneboende förmåga att föda. Genom att arbeta fokuserat med stöd av din partner och andra går det att skapa en trygg och stärkande förlossningsupplevelse.
Kursen varvar teori med praktiska övningar där kärnan är Föda utan rädslas fyra grundverktyg: andning, avspänning, rösten och tankens kraft. Metoden grundar sig på fördjupad kunskap om stressfysiologi, andningsfysiologi, lugn och ro-systemet samt den vetenskapliga evidens som finns kring betydelsen av stöd.
En viktig del i metoden är att det inte är rädslan i sig som hindrar denna förmåga som finns inuti dig utan de reaktioner i kroppen som rädslan utlöser. Målet är inte att inte känna rädsla, som är en normal känsla, utan hur du kan möta och hantera den.
Kursen hålls i små grupper för att skapa en lugn och trygg miljö samt ge gott om utrymme för frågor. Möjlighet finns även att vara med online. Det är också möjligt att anlita mig för en privat kurs för endast ett par, den hålls i parets hem alternativt online.
Jag har genom mina snart 15 år som barnmorska samlat på mig bred erfarenhet av födande genom att arbeta både som doula, som barnmorska på förlossningen, BB samt på mödravårdsmottagning. Under mina många år på olika mödravårdsmottagningar höll jag även i föräldrautbildningar.
Jag är Föda utan rädsla-instruktör och har hållit kurser för grundaren Susanna Heli. Jag är även lärare inom Mindfulness-Based Childbirth and Parenting, en mindfulness-metod som fokuserar på graviditet, förlossning och föräldraskap. Jag är också under utbildning till traumaterapeut i Somatic Experiencing, en kroppsbaserad chocktraumabearbetningsmetod. Mycket av min inspiration i mina traumasessioner kommer också från NARM, NeuroAffective Relational Model, som fokuserar mer på anknytningstrauma.
Jag har fött två barn och hade en drömförlossning och en mardrömsförlossning. Jag vet hur olika våra förlossningar kan bli beroende på omständigheter som hjälper eller stjälper vårt känsliga fysiologiska system.
Jag har fött två barn och hade en drömförlossning och en mardrömsförlossning. Jag vet hur olika våra förlossningar kan bli beroende på omständigheter som hjälper eller stjälper vårt känsliga fysiologiska system. Jag tror att något av det mest kraftfulla vi kan göra för ett barns framtida liv är att ge det en så trygg födsel som möjligt.
