Hello Champ

07/10/2025

⚡ GRATIS WEBINAR: 09.10 - 20:00

Het competitieseizoen is (bijna) voorbij. Je trainingen worden minder intensief en misschien neem je zelfs een volledige pauze. Het off season is hét moment om te ontspannen: minder trainen, meer genieten en je voeding hoeft zeker niet te strak gepland te zijn. ✨

Maar hoe zorg je ervoor dat deze periode je écht oplaadt, zodat je fris en gemotiveerd opnieuw kunt starten?

Sluit je donderdag aan bij ons webinar en ontdek:
• hoe je zonder schuldgevoel van je off-season geniet
• waarom even loskoppelen essentieel is
• hoe voeding en gewoontes je helpen bij een sterke herstart

Laat gerust je vragen al achter in de comments!

📅 Datum: 9 oktober, 20u00
🔗 Inschrijven via de link in de comments

01/10/2025

💡 Your cycle matters.
Throughout the month, estrogen and progesterone levels rise and fall and so can your mood, motivation, and performance. Understanding these hormonal shifts can help you train smarter, fuel better, and take care of your body in every phase.

28/08/2025

Ready for a delicious summer breakfast? 🍇

21/08/2025

Unlock your full potential with Hello Champ’s Sport Nutrition In Depth! 💪
A personalized, science-backed program that teaches you what, when, and how much to eat & drink for better performance, faster recovery, and injury prevention. Perfect for runners, cyclists, swimmers & triathletes! 🏃‍♂️🚴‍♀️🏊‍♂️

07/08/2025

💥 Recover faster, train harder! Fuel up within 30 min with carbs + protein to power your gains. Ready to level up?

31/07/2025

☀️ Legs are good, motivation’s high, let’s put that summer form to work.

With a few late-season races on the calendar, now’s the perfect time to sharpen up.
Our Ready to Race training program gives you structure, focus, and that extra edge, whether you're aiming for a local time trial or a big sportive.

📅 Start now, peak in 6–8 weeks.
💻 All online. 100% cycling-focused.

25/07/2025

Hoe voed je renners door de zwaarste race ter wereld? 🚴‍♂️🔥

In een live interview op FRANCE 24 vertel ik hoe we bij Lidl‑Trek werken met preciese koolhydraatverhoudingen, data‑tracking en gepersonaliseerde voedingsplannen. Van race‑dag tot off‑season: voeding is een strategisch wapen voor prestaties én herstel in elitewielrennen.

Bekijk het interview hier:

Stephanie Scheirlynck, dietitian for the Lidl-Trek cycling team, explains how fuelling riders now relies on precise carbohydrate ratios, data tracking, and c...

24/07/2025

🥗 Long ride hunger? We’ve got you.

This crispy bacon & egg salad hits the sweet spot between flavour and fuel.
Protein-packed, super satisfying, and easy to prep, perfect for post-ride recovery or a sunny rest day lunch.

23/07/2025

Sportdiëtiste Stephanie Scheirlynck verklaart hoe renners energiek blijven in Tour: "We volgen altijd de flow"

Vorige week donderdag (rit 12) was het bijltjesdag op de flanken van Hautacam. Verschillende renners leken maar weinig energie over te hebben na de onverwacht zware 11e rit. Reden te meer om eens te kijken naar de voeding waar de renners hun energie uit putten. Sportdiëtiste Stephanie Scheirlynck (Lidl-Trek) legt uit hoe de renners eten in een rittenkoers als de Tour.

👉 Lees het volledige artikel via de link in de reacties

17/07/2025

☀️ Hot days = hydration days.

When the temperature rises, your drink matters just as much as your training.
Not all sports drinks are created equal, and some might do more harm than good.

Wondering what to sip before, during, or after your ride?

11/07/2025

🚴‍♂️ The Tour de France is in full swing and we’re loving every pedal stroke.
From mountain attacks to solo breakaways, it’s a daily reminder of why we love this sport: the grit, the glory, and yes... the nutrition! 😉

26/06/2025

Better results in just a few weeks? Yes, please. 🙌

Smart nutrition isn’t about doing more — it’s about doing things better. Personalised guidance, practical tips, and a plan that works for you.